Berjalan dengan Benar Berlari dengan Benar

D. Membiasakan Bergerak dengan Benar

FSHFSBLEFOHBOCFOBSNFOKBHBLFCVHBSBOKBTNBOJ .JTBMOZB TBBUCFSKBMBOEBOCFSMBSJ

1. Berjalan dengan Benar

-BOHLBIHFSBLKBMBOZBOHCFOBSIBSVTEJCJBTBLBO .FMBOHLBIMBILFEFQBOEFOHBONBOUBQ ,FQBMBUJEBLLBLV QBOEBOHBONBUBLFEFQBO EBO MFOHBOEJBZVOLFEFQBOEBOLFCFMBLBOH Gambar 2.20 Sikap berjalan dengan benar

2. Berlari dengan Benar

4JLBQUVCVIZBOHCFOBSIBSVTEJMBLVLBOTBBUCFSMBSJ FSMBSJMBIEFOHBOMBOHLBILBLJUFSBUVS 4JLBQUVCVIBHBLDPOEPOHLFEFQBO ,FEVBUBOHBOEJBZVONFOHJLVUJMBOHLBILBLJ 5BSJLMBIOBQBTEFOHBOUFSBUVS Gambar 2.21 Sikap berlari dengan benar Di unduh dari : Bukupaket.com .FOKBHBLFCVHBSBOKBTNBOJXBKJCLJUBMBLVLBO FSMBSJMBIEFOHBOMBOHLBIZBOHUFSBUVS FSEJSJUFSNBTVLLFTFJNCBOHBOEVEVL FSBLBOCFSEJSJCJTBEJWBSJBTJLBOLFCFSCBHBJBSBI FSBLBOCFSMBSJEJMBLVLBOLFCFSCBHBJBSBI -JOHLBSJHBNCBSTJLBQCFSKBMBOZBOHCFOBS 5JSVLBOHBNCBSTJLBQCFSKBMBOZBOHCFOBSEJEFQBO LFMBT Di unduh dari : Bukupaket.com FSJMBIUBOEBTJMBOH 9 QBEBIVSVGB C BUBVDEJ EFQBOKBXBCBOZBOHUFQBU ,FTFJNCBOHBOUVCVIEBMBNQPTJTJCFSHFSBLEJTFCVU LFTFJNCBOHBO B EJOBNJT D TUBUJT C BUMFUJT ,FTFJNCBOHBOUVCVIEBMBNQPTJTJEJBNEJTFCVU LFTFJNCBOHBO B EJOBNJT DTUBUJT C BUMFUJT FSBLBONFOEPSPOHCFSQBTBOHBOEJMBLVLBOEFOHBO TJLBQCBEBOTBMJOH B NFNCFMBLBOHJ D CFSCBOKBS C CFSIBEBQBO POUPITJLBQLFTFJNCBOHBOEJOBNJTBEBMBI B EVEVL D CFSEJSJ C CFSKBMBO FSBLBOCFSMBSJUFSNBTVLLFTFJNCBOHBO B EJOBNJT D TUBUJT C BUMFUJT FSJLVUJOJBEBMBIHBNCBSBOBLTFEBOH B CFSEJSJEFOHBOLBLJ C CFSEJSJEFOHBOLBLJ DCFSEJSJTJBQ Uji Kompetensi Di unduh dari : Bukupaket.com FSJLVUJOJBEBMBIHBNCBSBOBL TFEBOH B CFSKBMBOEFOHBONFNBLBJEVBLBLJ C CFSKBMBONFNBLBJTBUVUBOHBO DCFSKBMBONFNBLBJEVBUBOHBO ,IBJSVEJO1BTBSJCVBEBMBIBUMFU B TFOBN D TFQBLCPMB C SFOBOH FSKBMBONFNBLBJVKVOHLBLJEJTFCVUCFSKBMBO B KJOKJU D LBOHLBOH C KPOHLPL FSBLBOZBOHUFSNBTVLHFSBLBOEJOBNJTBEBMBI B CFSMBSJLFCFMBLBOH D CFSEJSJTBUVLBLJ C EVEVLTFMPOKPS +PEPILBO TPBM EBO KBXBCBO ZBOH CFOBS EFOHBO NFOVMJTIVSVGKBXBCBOOZBEBMBNLVSVOH BPUPU EBEB C LFTFJN CBOHBO DPUPU UVOHLBJ EEJOBNJT FPUPU MFOHBO G TUBUJT -BUJIBOEVEVLNFNCFOUVL IVSVG7UFSNBTVLLFTFJNCBOHBO FSKBMBOLFEFQBOUFSNBTVL LFTFJNCBOHBO -BUJIBOTBMJOHNFOEPSPOH VOUVLNFMBUJI -BUJIBOTBMJOHNFOEPSPOH QVOHHVOHVOUVLNFMBUJI -BUJIBOCFSKBMBOEJBUBTHBSJTVOUVL NFMBUJI Di unduh dari : Bukupaket.com 6KJGFLUJG Beri tanda ¥ pada pernyataan yang sesuai. P BNCBS 1FSOZBUBBO 4 1FNCFUVMBO FSBLBONFO EPSPOHCFOEB EJBN FSBLBOLBLJ EJBOHLBU FSBLBOCFS KBMBOEFOHBO UVNJU FSKBMBO NFOHJLVUJCFO UVLNBUBBOHJO FSBLBOMBSJLF EFQBO 6KJ1TJLPNPUPSJL Beri tanda ¥ pada pernyataan yang sesuai. P ,FHJBUBO TQFLZBOHJOJMBJ , 4 FSBLBOTBMJOH NFOEPSPOHEF OHBOUBOHBO r 4JLBQBXBM r 1FMBLTBOBBO r 4JLBQBLIJS r 4FNBOHBU r ,FCFSBOJBO Di unduh dari : Bukupaket.com Re Ńeksi WBMVBTJJSJ 4FUFMBICFMBKBSMBUJIBOLFCVHBSBO EJIBSBQLBOLBMJBO EBQBUNFNQSBLUJLLBOOZB 5VKVBOOZBBHBSTJLBQUVCVILBMJBOCBJL FSIBUJIBUJMBITBBUNFMBLVLBOHFSBLBO P ,FHJBUBO TQFLZBOHJOJMBJ , 4 FSBLBONFOHHFO EPOHUFNBO r 4JLBQBXBM r 1FMBLTBOBBO r 4JLBQBLIJS r ,FCFSBOJBO r 4FNBOHBU FSBLBOEVEVL TFMPOKPSBOHLBULBLJ r 4JLBQBXBM r 1FMBLTBOBBO r 4JLBQBLIJS r ,FCFSBOJBO r 4FNBOHBU FSBLBOCFSKBMBOEJ BUBTCBMPLUJUJBO r 4JLBQBXBM r 1FMBLTBOBBO r 4JLBQBLIJS r ,FCFSBOJBO r 4FNBOHBU FSMBSJNFOHJLVUJ CFOUVLTFHJUJHB r 4JLBQBXBM r 1FMBLTBOBBO r 4JLBQBLIJS r ,FCFSBOJBO r 4FNBOHBU Keterangan: K = Kurang C = Cukup B = Baik SB = Sangat baik Di unduh dari : Bukupaket.com 3 Bab Senam Ketangkasan 1 Tujuan Pembelajaran 4FOBNLFUBOHLBTBOEJMBLVLBONFOHHVOBLBOBMBUEBO UBOQBNFOHHVOBLBOBMBU BHBJNBOBUFLOJLTFOBNLFUBOHLBTBO 1FMBKBSJMBICBCJOJBHBSLBMJBONFNBIBNJUFLOJLTFOBN LFUBOHLBTBO • Siswa mampu mempraktikkan senam ketangkasan sederhana tanpa menggunakan alat melompat dan meloncat. • Siswa mampu mempraktikkan senam ketangkasan dengan menggunakan alat sederhana. Kata Kunci • Senam ketangkasan tanpa alat • Senam ketangkasan menggunakan alat • Keseimbangan • Pemanasan • Loncat engklek • Lompat katak • Lompat kelinci Di unduh dari : Bukupaket.com 1 . Gerakan Melompat a .FMPNQBUEJ5FNQBU 4JLBQBXBMCFSEJSJ LFEVBUBOHBOEJQJOHHBOH -BLVLBOMBIHFSBLBO NFMPNQBUEJUFNQBU -BLVLBOMPNQBUBOEFOHBO LFEVBLBLJTFMBNBIJUVOHBO

A. Senam Ketangkasan tanpa Alat