Kelas VIII SMPMTs Edisi Revisi
60
Semester 1
2. Aktivitas bermain memukul bola tergantung dengan prinsip dasar servis panjang forehand:
a amati contoh peragaan aktivitas gerakan oleh
guru dan lihat gambar 2.22,
b lakukan seperti contoh peragaan,
c rasakan saat melakukan ge-rakan tersebut,
d bandingkan gerakan yang kamu lakukan
dengan contoh aktivitas gerakan oleh guru,
e gerakan mana yang mudah kamu lakukan,
f fokuskan perhatian pada gerak mengayun raket.
3. Aktivitas bermain memukul bola dengan prinsip dasar servis panjang forehand tanpa nettali:
a amati contoh peragaan aktivitas gerakan oleh guru dan lihat gambar 2.23, b lakukan seperti contoh pe-ragaan,
c rasakan saat melakukan gerakan tersebut, d bandingkan gerakan yang kamu lakukan dengan contoh aktivitas gerakan oleh guru,
e gerakan mana yang mudah kamu lakukan, f fokuskan perhatian pada gerak mengayun raket.
4. Aktivitas bermain memukul bola dengan prinsip dasar servis panjang forehand menggunakan
nettali: a amati contoh peragaan aktivitas gerakan oleh guru dan lihat gambar 2.24,
b lakukan seperti contoh pe-ragaan, c rasakan saat melakukan gerakan tersebut,
d bandingkan gerakan yang kamu lakukan dengan contoh aktivitas gerakan oleh guru, e gerakan mana yang mudah kamu lakukan,
f fokuskan perhatian pada gerak mengayun raket.
Gambar 2.23 memukul bola dengan prinsip dasar servis panjang forehand tanpa nettali.
Gambar 2.22 memukul bola tergantung dengan prinsip
dasar servis panjang forehand.
1 2
3
Pukul bola hingga tinggi
1 2
3
Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan PJOK
61 5. Aktivitas bermain memukul bola tergantung dengan prinsip dasar servis pendek forehand tanpa
nettali: a amati contoh peragaan
aktivitas gerakan oleh guru dan lihat gambar
2.25,
b lakukan seperti contoh pe-ragaan,
c rasakan saat melakukan ge-rakan tersebut,
d bandingkan gerakan yang kamu lakukan
dengan contoh aktivitas gerakan oleh guru,
e gerakan mana yang mudah kamu lakukan, f fokuskan perhatian pada gerak mengayun raket.
6. Aktivitas bermain memukul bola dengan prinsip dasar servis pendek forehand tanpa nettali:
a amati contoh peragaan aktivitas gerakan oleh
guru dan lihat gambar 2.26,
b lakukan seperti contoh pe-ragaan,
c rasakan saat melakukan gerakan tersebut,
d bandingkan gerakan yang kamu lakukan
dengan contoh aktivitas gerakan oleh guru, e gerakan mana yang mudah kamu lakukan,
f fokuskan perhatian pada gerak mengayun raket.
7. Aktivitas bermain memukul bola dengan prinsip dasar servis pendek forehand menggunakan
