17 2 Kaki yang digunakan menggiring bola hanya menyentuh
mendorong bola bergulir ke depan. 3 Tiap melangkah secara teratur kaki menyentuh bola.
4 Bola disentuh pada titik pusatnya. 5 Kedua lutut sedikit ditekuk agar mudah untuk menguasai bola.
6 Pada saat kaki menyentuh bola pandangan ke arah bola,
selanjutnya melihat situasi. 7 Kedua lengan menjaga keseimbangan di samping badan.
Gambar 3. Menggiring bola menggunakan kaki bagian luar Sumber: Imam Soejoedi
Berdasarkan berbagai pendapat di atas dapat disimpulkan bahwa menggiring bola konsepnya hampir sama dengan menendang bola.
Menggiring bola adalah menendang bola terputus-putus sehingga bola selalu dalam kontrol dan penguasaan pemain. Menggiring bola dapat
dilakukan dengan menggunakan kaki bagian dalam, kaki bagian luar, dan punggung kaki.
5. Unsur-unsur Kondisi Fisik dalam Permainan Sepakbola
Kondisi fisik adalah salah satu prasyarat yang sangat diperlukan dalam setiap usaha peningkatan prestasi seorang atlit, bahkan dapat
dikatakan dasar landasan titik tolak suatu awalan olahraga prestasi, Sajoto, 1988: 57. Kondisi fisik sangat diperlukan dalam permainan
18 sepakbola karena kondisi fisik merupakan komponen utama dalam
menunjang kemampuan bermain sepakbola. Menurut Suharno H.P 1981: 13 komponen fisik umum meliputi
kekuatan, daya tahan, kecepatan, kelincahan, dan kelentukan, sedangkan komponen fisik khusus meliputi daya ledak, reaksi, stamina,
keseimbangan, koordinasi, ketepatan, dan perasaan. Sedangkan menurut Tjaliek Soegiardo 1992: 79. power atau daya ledak adalah kemampuan
kerja otot usaha dalam satuan waktu detik. Kualitas power akan tercemin dari unsur kekuatan otot dan kecepatan otot dalam mengerahkan
tenaga maksimal untuk mengatasi tahanan. Menurut Harsono 1988: 200, kekuatan adalah kemampuan otot untuk mengarahkan kekuatan maksimal,
dalam waktu yang sangat cepat. Berdasarkan pendapat diatas bahwa komponen fisik sangat dibutuhkan
dalam berbagai macam olahraga, fungsinya agar atlet dapat mencapai prestasi yang bisa membanggakan jika memiliki kondisi fisik yang baik.
a. Hakikat Kecepatan
Komponen kecepatan diperlukan oleh hampir semua cabang olahraga permainan yang dipertandingkan, termasuk di dalam permainan sepakbola.
Pemanfaatan kecepatan dalam permainan sepakbola adalah pada saat bergerak berlari mengejar bola, mencari ruang, dan menggiring bola.
Kecepatan merupakan kualitas kondisional yang memungkinkan seorang olahragawan untuk bereaksi secara cepat bila dirangsang dan untuk
menampilkan atau melakukan gerakan secepat mungkin. Kecepatan
