Jenis dan Rencana Penelitian Populasi Sempel

44

BAB III METODE PENELITIAN

3.1 Jenis dan Rencana Penelitian

3.1.1 Jenis Penelitian

Penelitian ini merupakan penelitian surve tes untuk mengetahui hubungan antara aktivitas fisik bersepeda intensitas submaksimal sejauh 15 kilometer terhadap perubahan profil denyut nadi dan kadar kolesterol pada testi. Rencana penelitian yang akan dikerjakan dalam penelitian ini adalah perlakuan tes bersepeda sejauh 15 kilometer intensitas denyut nadi mencapai 70-89 denyut nadi maksimal DNM, dimana lintasan yang akan digunakan adalah lintasan lurus jalan raya sejauh 15 km.

3.1.2 Rancangan Penelitian

Desain penelitian ini adalah testi melakukan latihan dengan intensitas submaksimal dimana latihan yang dilakukan mencapai 72-87 DNM dan latihan yang akan diberikan adalah bersepeda sejauh 15 kilometer. Rencana penelitiannya sebagai barikut: X a L X b Keterangan : Xa = tes kadar kolesterol sebelum perlakuan pembebanan bersepeda sejauh 15 kilometer. L = bersepeda sejauh 15 kilometer dengan intensitas DN mencapai 70-89 DNM Xb = tes kadar kolesterol darah setelah perlakuan pembebanan bersepeda sejauh 15 kilometer dengan intensitas denyut nadi submaksimal.

3.2 Populasi

Populasi adalah keseluruhan subjek penelitian Suhasimi Arikunto, 2006:130. Dalam penelitian ini populasi yang akan menjadi peserta dalam penelitian adalah anggota perkumpulan sepeda santai di Desa Adipala, Kab. Cilacap sebanyak 46 orang.

3.3 Sempel

Sempel adalah sebagian dari populasi yang diteliti Suhasimi Arikunto, 2006:130. Sempel adalah penduduk yang jumlahnya kurang dari populasi Sutrisno Hadi 1993:221. Jumlah sempel yang digunakan dalam penelitian ini adalah 20 orang dari populasi. Pengambilan sempel dalam penelitian ini menggunakan purposive sampel. Yaitu pemilihan sekelompok subjek didasarkan atas ciri-ciri atau sifat-sifat tertentu yang dipandang mempunyai sangkut paut yang erat dengan ciri-ciri atau sifat-sifat populasi yang sudah diketahui sebelumnya. Kriteria sampel dalam penelitin ini adalah: bersedia menjadi sempel penelitian, tidak mengkonsumsi obat-obatan atau suplemen secara rutin, tidak merokok.

3.4 Variabel Penelitian