b. Meningkatkan kemampuan vestibular
Tidak hanya meningkatkan proprioceptive saja latihan balance board juga melatih kemampuan vestibular dimana, saat kita berada di atas
balance board maka terjadi mekanisme bahwa didalam system vestibular terdapat reseptor berupa cairan bernama endolymph saat kepala bergerak
atau berpindah. Reseptor ini yang akan memberikan informasi ke Cerebellum dan basal ganglia sehingga tubuh akan melakukan gerakan
kompensasi agar tetap stabil seimbang. Balance board memiliki tujuan untuk menantang keseimbangan dan memaksa kita untuk melatih
proprioceptive vestibular. Hal yang menarik saat sudah berlatih keseimbangan dengan menggunakan papan keseimbangan adalah akan
terus berlatih sampai merasa bahwa kita dapat bertahan diatas papan keseimbangan, sehingga tanpa disadari keseimbangan dapat meningkat
dan dapat terhindar dari cidera.
2.5 Balok Keseimbangan Balance Beam
2.5.1 Pengertian Balok Keseimbangan Balance Beam
Hasan Alwi dkk dalam KBBI 2005 menyebutkan balok keseimbangan merupakan jembatan kecil dari kayu atau besi atau batu yang lebar dan tipis yang
digunakan untuk berjalan, meniti, menyeberang misal menyeberang sungai. Balok keseimbangan mainan kayu, 2010 adalah permainan untuk melatih
keseimbangan anak, terbuat dari kayu ringan dan kuat, sehingga dapat dipindah pindahkan di area sekolah. Menurut Ika PH 2010 bermain balok keseimbangan
adalah salah satu kegiatan bermain aktif. Kegiatan bermain aktif adalah kegiatan
yang melibatkan banyak aktivitas tubuh atau gerakan tubuh. Kegiatan bermain aktif adalah kegiatan yang dapat memberikan rasa senang atau gembira dan rasa
puas bagi anak, karena aktivitas yang telah mereka lakukan sendiri. Menurut Yani Mulyani Juliska Gracinia 2007 balok keseimbangan
merupakan papan atau bangku panjang dengan ketinggian ± 30-50 cm dan panjang 1,5-2 m. Balok keseimbangan merupakan alat untuk melatih
keseimbangan tubuh, kekuatan otot kaki. Dengan melakukan kegiatan berjalan diatas balok keseimbangan, kegiatan ini dapat divariasikan dengan tangan
direntang, tangan dipinggang, membawa beban, ember kecil berisi air. Selain itu, dapat juga dengan berjalan diatas balok dengan tangan sedekap, berjalan tangan
direntang dan memejamkan mata. Sedangkan balok keseimbangan untuk anak TK menurut Slamet Suyanto 2005 balok keseimbangan dapat dibuat secara
sederhana dari satu papan kayu yang ditaruh pada dua tempat yang lebih tinggi dari tanah. Anak dapat mencoba meniti dengan tangan lurus kesamping untuk
menjaga keseimbangan badan agar tidak terjatuh.
2.5.2 Tujuan Bermain Balok Keseimbangan Balance Beam
Menurut Yani Mulyani Juliska Gracinia 2007 adapun beberapa tujuan dari kegiatan bermain balok keseimbangan ini di antaranya: a Melatih kekuatan
otot kaki, b Melatih keseimbangan tubuh, c Melatih menggerakkan badan dan kaki untuk kekuatan otot, koordinasi, d Melatih keberanian dan percaya diri.
Menurut Mohammad Muhyi Faruq 2007 balok keseimbangan bermanfaat untuk mengembangkan gerak keberanian, keseimbangan dan partisipasi anak. Dengan
balok keseimbangan anak dapat melakukan melangkah di atas balok
keseimbangan dengan langkah menyamping. Dalam melakukan langkah dengan berjalan menyamping, dapat dilakukan secara perorangan atau berpasangan. Jika
berpasangan, mereka harus saling berpegangan tangan, berjalan menyamping bersama, dan tidak ada yang boleh jatuh. Anak-anak harus berjalan menyamping
secara perlahan-lahan.
2.6 Modified Bass Test
