PERBEDAAN PENGARUH LATIHAN DUMBBELL ARM SWINGS DENGANLATIHAN VERTICALSWING TERHADAPPENINGKATANPOWER OTOT LENGAN DANHASIL RENANG GAYA BEBAS 50 METERPADA ATLET PUTRA CLUBBINATIRTA GAPERTA MEDANTAHUN 2012.

PERBEDAAN PENGARUH LATIHAN DUMBBELL ARM SWINGS DENGANLATIHAN VERTICAL SWING _TERHADAP

PENINGKATAN POWER _{OTOT LENGAN DAN} HASIL RENANG GAYA BEBAS 50 METER

PADA ATLET PUTRA CLUB _BINA TIRTA GAPERTA MEDAN

TAHUN 2012

SKRIPSI

Diujikan Untuk Memenuhi Syarat Memperoleh Gelar Sarjana Pendidikan/Olahraga

OLEH

JULI DHARMA W. SIREGAR NIM : 071266220103

FAKULTAS ILMU KEOLAHRAGAAN

UNIVERSITAS NEGERI MEDAN

PERSETUJUAN

Skripsi Yang Diajukan Oleh Juli Dharma W. Siregar, Nim. 071266220103 Jurusan Pendidikan Kepelatihan Olahraga, Program Studi

Pendidikan Kepelatihan Olahraga Telah Diperiksa dan Disetujui Untuk Diuji Dalam Ujian

Mempertahankan Skripsi

Medan, Juni 2012 Dosen Pembimbing

Drs. M. Nustan Hsb, M.Kes,AIFO NIP. 1958 1231 198610 1 001

iii

KATA PENGANTAR

Puji dan syukur penulis ucapkan Kehadirat Tuhan Yang Maha Esa karena kasih dan anugerah-Nya kepada penulis khususnya dalam menyelesaikan skripsi ini. skripsi ini disusun untuk memenuhi syarat dalam memperoleh gelar sarjana pendidikan program studi S-1 pendidikan kepelatihan olahraga, Fakultas Ilmu Keolahragaan dengan judul : “Perbedaan Pengaruh Latihan Dumbbell Arm Swings Dengan Latihan Vertical Swing Terhadap Peningkatan Power Otot Lengan Dan Hasil Renang Gaya Bebas 50 Meter Pada Atlet Putra Club Bina Tirta Gaperta Medan Tahun 2012.

Selama penyusunan skripsi ini, tentu penulis tidak terlepas dari bantuan, bimbingan dan arahan berbagai pihak. oleh karena itu, dalam kesempatan ini penulis menyampaikan rasa terima kasih sebesar-besarnya kepada:

1. Bapak Prof. Dr. Ibnu Hajar, M.Si selaku Rektor Universitas Negeri Medan 2. Bapak Drs. Basyaruddin Daulay, M.Kes, sebagai Dekan FIK UNIMED,

Bapak, selaku Pembantu I, FIK UNIMED,

Bapak selaku Pembantu Dekan II, FIK UNIMED, dan

Bapak Prof. Dr. Agung Sunarno, M.Pd selaku Pembantu Dekan III FIK UNIMED,

3. Bapak Drs. Zulfan Heri, M.Pd selaku Ketua Jurusan Pendidikan Kepelatihan Olahraga dan Bapak Drs. Nono Hardinoto, M.Pd selaku Sekretaris Jurusan Pendidikan Kepelatihan Olahraga, yang telah memberikan arahan dan bimbingan dalam penyelesaian skripsi ini

4. Bapak Drs. M. Nustan Hasibuan, M.Kes, AIFO selaku Pembimbing Akademik sekaligus Pembimbing Skripsi yang telah banyak memberikan arahan dan bimbingan dalam penyelesaian skripsi ini.

iv

5. Dosen Pengarah I Bapak Drs. M. Yusuf, dan pengarah II Bapak Yan Indra Siregar, S.pd, M.Pd M.Pd yang memberi arahan dan membimbing penyelesaian skripsi ini dan seluruh dosen juga para staf pegawai Fakultas Ilmu Keolahragaan Universitas Negeri Medan yang telah membantu.

6. Pelatih PRSI Kolam Bina Tirta Gaperta Medan, Bapak Yudi Nopiadi, S.Pd yang telah memberikan izin penelitian dan memberi arahan tentang pelaksanaan penelitian, serta para Atlet Club Bina Tirta Gaperta Medan yang juga ikut membantu dalam pelaksanaan penelitian ini.

7. Teristimewa kepada Ayahanda M. Siregar dan Ibunda ET. Purba dan adik saya Melisa Puspita Sari Siregar dan Dedi Risdo Anugrah Siregar, serta seluruh keluarga yang kusayangi yang selalu mendoakan dan memberikan perhatian, kasih sayang, nasehat, semangat dan juga dorongan serta bantuan moril maupun materil sehingga penulis dapat menyelesaikan skripsi ini. 8. Terkhusus penulis mengucapkan banyak-banyak terima kasih kepada kekasih

tercinta jojor sitinjak yang selalu mendoakan dan memberikan motivasi, semangat, kasih sayang dan cinta yang begitu hangat sehingga penulis dapat menyelesaikan skripsi ini.

9. Juga kepada rekan-rekan mahasiswa PKO 2007 yaitu : Ramses sitorus, besman sibuea, riwanto purba)

v

Semua pihak yang tidak dapat penulis ucapkan satu persatu turut serta memberikan bantuan dan sumbangan pemikiran selama penulis mengikuti perkuliahan. Semoga kebaikan bapak, ibu, saudara-saudari dapat menjadi amal yang baik dan mendapatkan imbalan yang setimpal dari tuhan yang maha kuasa.

Pada akhirnya penulis menyadari bahwa skripsi ini masih jauh dari kesempurnaan. Oleh karena itu, penulis mengharapkan saran dan kritik yang membangun demi kesempurnaan skripsi ini. Semoga skripsi ini dapat bermanfaat bagi semua pihak.

Akhir kata penulis mengucapkan terima kasih atas segala kebaikan yang telah diberikan kepada penulis menjadi amal ibadah yang diterima tuhan yang maha kuasa. Selanjutnya tulisan ini dipersembahkan untuk pengembangan ilmu pengetahuan pada umumnya dan untuk meningkatkan kecepatan renang gaya bebas.

Medan, Juni 2012 Penulis

Juli Dharma W. Siregar 071266220103

i ABSTRAK

JULI DHARMA WANSYAH SIREGAR Perbedaan Pengaruh Latihan Dumbbell Arm Swings Dengan Latihan Vertical Swing Terhadap Peningkatan Power Otot Lengan Dan Hasil Renang Gaya Bebas 50 Meter Pada Atlet Putra Club Bina Tirta Gaperta Medan Tahun 2012.

(Dosen Pembimbing : M. NUSTAN HASIBUAN).

Skripsi Medan : Fakultas Ilmu Keolahragaan UNIMED 2012.

Tujuan dari sekolah renang itu bukan hanya untuk melatih anak-anak bisa berenang saja, melainkan juga sebagai pembibitan atlet masa depan Club Bina Tirta. Oleh karena itu, setelah murid sekolah tersebut sudah dapat berenang dengan cukup baik akan dipindahkan ke Club untuk dibina menjadi atlet.

Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui latihan manakah yang lebih berpengaruh antara latihan Dumbbell Arm Swings dan latihan Vertical Swing terhadap Power otot lengan dan hasil renang gaya bebas. Metode penelitian yang digunakan dalam penelitian ini adalah metode Experiment, dengan pelaksanaan latihan yaitu Dumbbell Arm Swings dan latihan Vertical Swing.

Populasi adalah seluruh Atlet renang yang berjumlah 23 orang. Jumlah sampel 8 orang diperoleh dengan teknik Purposive Sampling. selanjutnya dibagi menjadi dua kelompok dengan teknik Matching Pairing yaitu kelompok latihan Dumbbell Arm Swings dan Vertical Swing. Instrumen penelitian untuk pengumpulan data dengan test dan pengukuran adalah Two Hand Medicine Ball untuk Power otot lengan dan Tes Renang Gaya Bebas 50 Meter, penelitian dilaksanakan selama 20 x pertemuan dengan latihan 4 (empat) kali dalam seminggu. Untuk melihat pengaruh masing-masing variabel bebas maupun terikat digunakan perhitungan uji – t berpasangan dan uji – t tidak berpasangan.

Analisis hipotes I dari data Pre-test dan data Post- test power otot lengan latihan Dumbbell Arms Swings diperoleh t hitung sebesar 12,82 serta t tabel 3,18 dengan  = 0,05 (t hitung > t tabel ) berarti Ho ditolak dan Ha diterima. Dengan kesimpulan, latihan Dumbbell Arm Swings secara signifikan berpengaruh terhadap power otot lengan pada atlet renang putra 50 meter gaya bebas Club Bina Tirta Medan Tahun 2012.

ii

Analisis hipotesis II dari data Pre-test dan data Post- test kelompok Vertical Swing terdapat Power otot lengan diperoleh t hitung sebesar 13,06 serta t tabel sebesar 3,18 dengan = 0,05 (t hitung > t tabel ) berarti Ho ditolak dengan Ha diterima. Jadi, latihan Vertical Swing secara signifikan berpengaruh terhadap peningkatan Power otot lengan pada atlet renang putra 50 meter gaya bebas Club Bina Tirta Medan Tahun 2012.

Analisis hipotesis ketiga dari rata-rata dan simpangan baku diperoleh t hitung sebesar 0,53 serta t tabel 2,45 dengan  = 0,05 (t hitung < t tabel) berarti Ho diterima dan Ha ditolak. Jadi, latihan Dumbbell Arm Swings tidak lebih besar pengaruhnya daripada latihan Vertical Swing terhadap peningkatan Power otot lengan pada atlet renang putra 50 meter gaya bebas Club Bina Tirta Medan Tahun 2012.

Analisis hipotesis keempat dari data Pre-test dan data Post- test hasil renang gaya bebas kelompok latihan Dumbbell Arm Swings diperoleh t hitung sebesar 3,14 serta t tabel 3,18 dengan  = 0,05 (t hitung < t tabel ) berarti Ho diterima dan Ha ditolak. Dengan kesimpulan, latihan Dumbbell Arm Swings secara signifikan tidak berpengaruh terhadap hasil renang gaya bebas 50 meter pada atlet putra gaya bebas Club Bina Tirta Medan Tahun 2012.

Analisis hipotesis kelima dari data Pre-test dan data Post- test hasil renang gaya bebas kelompok latihan Vertical Swing diperoleh t hitung sebesar 4,77 serta t tabel 3,18 dengan  = 0,05 (t hitung > t tabel ) berarti Ho ditolak dan Ha diterima. Jadi, latihan Vertical Swing secara signifikan berpengaruh terhadap hasil renang gaya bebas 50 meter pada atlet putra gaya bebas Club Bina Tirta Medan Tahun 2012.

Analisis hipotesis keenam dari perhitungan rata-rata dan simpangan baku diperoleh harga thitung sebesar -0,13 serta t tabel 2,45 dengan = 0,05 (t hitung < t tabel) berarti Ho diterima dan Ha ditolak. Jadi, latihan Dumbbell Arm Swings tidak lebih besar pengaruhnya daripada latihan Vertical Swing terhadap hasil renang gaya bebas 50 meter pada atlet putra gaya bebas Club Bina Tirta Medan Tahun 2012.

vi DAFTAR ISI

Halaman

ABSTRAK ... i

KATA PENGANTAR ... iii

DAFTAR ISI ... vi

DAFTAR TABEL ... viii

DAFTAR GAMBAR ... xii

DAFTAR LAMPIRAN ... xiii

BAB I PENDAHULUAN ... 1

• Latar Belakang Masalah ... 1

• Identifikasi Masalah ... 8

• Pembatasan Masalah ... 8

• Rumusan Masalah ... 9

• Tujuan Penelitian ... 10

• Manfaat Penelitian ... 11

BAB II LANDASAN TEORITIS ... 12

• Kajian Teoritis ... 12

• Hakekat Renang Gaya Bebas ... 12

• Hakekat Power Otot Lengan ... 20

• Hakekat Latihan ... 22

3.1 Hakekat Latihan Dumbbell Arm Swings ... 29

3.2 Hakekat Latihan Vertical Swing ... 30

• KERANGKA BERPIKIR ... 31

vii

BAB III METODOLOGI PENELITIAN ... 34

• Lokasi Dan Waktu Penelitian ... 34

• Populasi Dan Sampel ... 34

• Metode Penelitian ... 36

• Disain Penelitian ... 36

• Instrumen Penelitian ... 37

• Prosedur Penelitian ... 38

• Teknik Analisis data ... 41

BAB IV HASIL PENELITIAN DAN PEMBAHASAN ... 46

• Deskripsi Data Penelitian ... 46

• Persyaratan Pengujian Analisis ... 49

• Pengujian Hipotesis ... 52

• Pembahasan Hasil Penelitian ... 54

BAB V KESIMPULAN DAN SARAN ... 56

• Kesimpulan ... 56

• Saran ... 57

DAFTAR PUSTAKA ... 58

LAMPIRAN ... 59

viii

DAFTAR TABEL

Tabel

1. Nama – Nama Populasi Atlet yang dilatih Oleh Bapak

Drs. Usman pada Club Bina Tirta Medan Tahun 2012 ... 4 2. Nama - Nama Sampel Pada Club Bina Tirta Medan

Tahun 2012 ... 5 3. Hasil Test Pendahuluan Renang 50 Meter Gaya Bebas

Atlet Renang Putra Club Bina Tirta Medan Tanggal 19

Januari 2012 ... 5 4. Hasil Test Pendahuluan Power Otot Lengan Atlet

Renang Putra Club Bina Tirta Medan Tanggal 19

Januari 2012 ... 6 5. Norma Medicine Ball Menurut Prof. Dr.H Harsuki,

MA (2003:337) ... 7 6. Teknik Matching Pairing... 34 7. Bentuk Rancangan Desain Penelitian ... 35 8. Hasil Pre-Test dan Post-Test Latihan Dumbbell Arm

Swings dan Vertical Swing Terhadap Power Otot

Lengan ... 45 9. Hasil Pre-Test dan Post-Test Latihan Dumbbell Arm

Swings dan Vertical Swing Terhadap Renang Gaya

Bebas 50 Meter ... 46 10. Uji Normalitas Data ... ... 48 11. Data sampel Pada Club Bina Tirta Medan Tahun 2012... 58 12. Data Mentah Hasil Pre - Test Power Otot Lengan

Kelompok Latihan Dumbbell Arm Swings dengan

Latihan Vertical Swing ... 58 Halaman

ix

13. Data mentah hasil Pre - Test Renang Gaya Bebas 50 Meter Kelompok Latihan Dumbbell Arm Swings

dengan Latihan Vertical Swing ... 59 14. Data Mentah Hasil Post - Test Power Otot Lengan

Kelompok Latihan Dumbbell Arm Swings dengan

Latihan Vertical Swing ... 59 15. Data mentah hasil Post - Test Renang Gaya Bebas

50 Meter Kelompok Latihan Dumbbell Arm Swings

dengan Latihan Vertical Swing ... 60 16. Perhitungan Z - Score ... 61 17. Rangking Hasil Perhitungan Z – Score dan Pembagian

Kelompok Latihan Dumbbell Arm Swings dengan

Latihan Vertical Swing ... 61 18. Rata - Rata dan Simpangan Baku Data Pre – Test

Power Otot Lengan Kelompok Latihan Dumbbell Arm

Swings ... 62 19. Rata - Rata dan Simpangan Baku Data Post - Test

Power Otot Lengan Kelompok Latihan Dumbbell Arm

Swings ... 62 20. Rata - Rata dan Simpangan Baku Data Pre - Test

Power Otot Lengan Kelompok Latihan Vertical Swing ... 63 21. Rata-Rata dan Simpangan Baku Data Post - TestPower

Otot Lengan Kelompok Latihan Vertical Swing ... 63 22. Rata - Rata dan Simpangan Baku Data Pre - Test

Renang Gaya Bebas 50 Meter Kelompok

Latihan Dumbbell Arm Swings ... 64 23. Rata - Rata dan Simpangan Baku Data Post - Test

Renang Gaya Bebas 50 Meter Kelompok

x

24. Rata - Rata dan Simpangan Baku Data Pre - Test

Renang Gaya Bebas 50 Meter Kelompok

Latihan Vertical Swing ... 65 25. Rata - Rata dan Simpangan Baku Data Post - Test

Renang Gaya Bebas 50 Meter Kelompok

Latihan Vertical Swing ... 65 26. Uji Normalitas Data Pre - Test Power Otot Lengan

Kelompok Latihan Dumbbell Arm Swings ... 66 27. Uji Normalitas Data Post - Test Power Otot Lengan

Kelompok Latihan Dumbbell Arm Swings ... 66 28 Uji Normalitas Data Pre - TestPower Otot Lengan

Kelompok Latihan Vertical Swing... 67 29. Uji Normalitas Data Post - TestPower Otot Lengan

Kelompok Latihan Vertical Swing ... 67 30. Uji Normalitas Data Pre - Test Renang Gaya Bebas

50 Meter Kelompok Latihan Dumbbell Arm Swings... 68 31. Uji Normalitas Data Post - Test Renang Gaya Bebas

50 Meter Kelompok Latihan Dumbbell Arm Swings ... 68 32. Uji Normalitas Data Pre - Test Renang Gaya Bebas

50 Meter Kelompok Latihan Vertical Swings ... 69 33. Uji Normalitas Data Post - Test Renang Gaya Bebas

50 Meter Kelompok Latihan Vertical Swings ... 69 34. Perhitungan Rata - Rata Beda, Simpangan Baku Beda

dan t-hitung dari Data Hasil Pre - Test dan Post - Test Power Otot Lengan Kelompok Latihan Dumbbell Arm

Swings ... 72 35. Perhitungan Rata - Rata Beda, Simpangan Baku Beda

dan t-hitung dari Data Hasil Pre - Test dan Post - Test

xi

36. Perhitungan Uji – t Data Post - Test Power Otot Lengan Antara Kelompok Latihan Dumbbell Arm

Swings dan Vertical Swing ... 74 37. Perhitungan Rata - Rata Beda, Simpangan Baku Beda

dan t-hitung dari Data Hasil Pre - Test dan Post - Test

Hasil Renang 50 Meter Gaya Bebas Kelompok Latihan

Dumbbell Arm Swings ... 76 38. Perhitungan Rata - Rata Beda, Simpangan Baku Beda

dan t-hitung dari Data Hasil Pre - Test dan Post - Test

Hasil Renang 50 Meter Gaya Bebas Kelompok Latihan

Vertical Swing ... 77 39. Perhitungan Uji – t Data Post - Test Hasil Renang

50 Meter Gaya Bebas Antara Kelompok Latihan

Dumbbell Arm Swings dan Vertical Swing ... 78

xii

DAFTAR GAMBAR

Gambar

1. Posisi Tubuh Sejajar Dengan Air ... 13

2. Gerakan Kaki Renang Gaya Bebas ... 14

3. Gerakan Lengan Saat Mengayuh ... 15

4. Urutan Gerakan Renang Tangan Gaya Bebas/Crawl ... 16

5. Gerakan Kepala Saat Mengambil Nafas ... 17

6. Gerakan Kombinasi Tangan, Kaki, Dan Mengambil Nafas Dalam Renang Gaya Bebas ... 18

7. Otot Flexor dan Otot Ekstensor ... 21

8. Penambahan Beban Latihan Secara Bertahap ... 25

9. Latihan Dumbbell Arm Swings ... 28

10. Latihan Vertical Swing ... 29

11 Logo Perkumpulan Renang Bina Tirta Medan ... 89

12. Suasana Kolam Renang Bina Tirta Medan ... 89

13. Foto Bersama Peneliti dan Pelatih ... 90

14. Foto Bersama Pelatih, Peneliti dan Sampel ... 90

15. Peneliti Sedang Mengabsen Sampel di Club Bina Tirta ... 91

16. Peneliti Sedang Memberikan Pemanasan Kepada Sampel ... 91

17. Foto Sampel Sedang Melakukan Dumbbell Arm Swings... 92

18. Foto Sampel Sedang Melakukan Vertical Swing ... 92

19. Foto Sampel Saat Melakukan Start di Balok Start ... 93

20. Foto Sampel Saat Melakukan Test Renang Gaya Bebas 50 Meter ... 93

xiii

DAFTAR LAMPIRAN

Lampiran

1. Data Mentah Pre Test Dan Post Test Power Otot

Lengan dan Hasil Renang Gaya Bebas 50 Meter ... 58

2. Perhitungan Z Score ... 61

3. Mencari Rata-Rata Dan Simpangan Baku ... 62

4. Uji Normalitas ... 66

5. Uji Homogenitas ... 70

6. Pengujian Hipotesis ... 72

7. Program Latihan Dumbbell Arm Swings ... 80

8. Program Latihan Vertical Swing ... 86

9. Foto Dokumentasi Penelitian ... 89 Halaman

58

DAFTAR PUSTAKA

A. Chu, Donald. (1994). Jumping Into Plyometrics. Ather Sport injury clinic

Castrovalley California

Bompa O, Tudor. 1983. Theory and Methodology Of Training The Key to

Athletics Performance. Dubuqe, low Kendal Hunt Publishing Company.

Counsilman, James. 1969. The Science Of Swimming. New Jersey: Englewood Cliffs, prentice-Hall,Inc.

FIK UNIMED. (2011). Pedoman Penulisan Skripsi FIK UNIMED. Medan: FIK UNIMED

Harsono. (1988). Coaching dan Aspek-Aspek Psikologis dalam Coaching. CV.

Tambak Kusuma. Jakarta.

Harsuki . (2003). Perkembangan Olahraga Terkini, Kajian Para pakar. PT.

Raja Grafindo Persada. Jakarta M. Yusuf (2005) Renang. Medan : Unimed

R. Farentionos, and J. Radcllife. (1994). Plyometrics Explosive Power Trainning.

Alih Bahasa. Engkos Kosasih. Kepala Bidang Kepelatihan PKON Kantor MENPORA. Jakarta.

Sajoto, M. (1988). Pembinaan Kondisi Fisik Dalam Olahraga. Depdikbud Dirjen Dikti PPTK. Jakarta

Singer, Robert.N (1982). The Learning Of Motor Skill. New york: Macmillan Publishing Co. Inc.

Sudjana. (1989). Metode Statistik. Bandung . Tarsito.

Sukintoko, (1983). Renang dan Metodik. Jakarta. Depdikbud. TIM Dosen Unimed. (2008). Renang. Medan : Unimed

TIM Dosen Unimed. (2009). Renang Lanjutan. Medan : Unimed Zulfachri (2007) Anatomi Manusia. Medan : Unimed

56

BAB V

KESIMPULAN DAN SARAN A. Kesimpulan

Dari hasil pengujian hipotesis ditarik kesimpulan sebagai berikut:

1. Latihan Dumbbell Arm Swings memberikan pengaruh yang signifikan

terhadap peningkatan Power otot lengan pada atlet renang putra 50 meter gaya bebas Club Bina Tirta Gaperta Medan Tahun 2012.

2. Latihan Vertical Swing memberikan pengaruh yang signifikan terhadap peningkatan Power otot lengan pada atlet renang putra 50 meter gaya bebas Club Bina Tirta Gaperta Medan Tahun 2012.

3. Latihan Dumbbell Arm Swings tidak lebih besar pengruhnya daripada latihan Vertical Swing terhadap peningkatan Power otot lengan pada atlet renang putra 50 meter gaya bebas Club Bina Tirta Gaperta Medan Tahun 2012.

4. Latihan Dumbbell Arm Swings tidak memberikan pengaruh yang signifikan terhadap hasil hasil renang 50 meter gaya bebas pada atlet renang putra gaya bebas Club Bina Tirta Gaperta Medan Tahun 2012.

5. Latihan Vertical Swing memberikan pengaruh yang signifikan terhadap hasil renang 50 meter gaya bebas pada atlet renang putra gaya bebas Club Bina Tirta Gaperta Medan Tahun 2012.

6. Latihan Dumbbell Arm Swings tidak lebih besar pengaruhnya daripada latihan Vertical Swing terhadap hasil renang 50 meter gaya bebas pada atlet renang putra gaya bebas Club Bina Tirta Gaperta Medan Tahun 2012.

57

B. Saran

Berdasarkan hasil penelitian dan kesimpulan, maka peneliti menyarankan sebagai berikut :

1. Agar pelatih meberikan latihan Dumbbell Arm Swings dan latihan Vertical Swing karana sama-sama berpengaruh terhadap peningkatan Power otot lengan dan hasil renang 50 meter gaya bebas .

2. Agar para peneliti selanjutnya melakukan penelitian lanjutan dengan menggunakan sampel yang lebih besar, waktu penelitian yang lebih lama dan program latihan yang baik.

3. Kepada para pelatih agar memperhatikan bentuk latihan dalam program latihan yang di buat sesuai dengan tujuan yang ingin dicapai.

1

BAB I PENDAHULUAN

A. Latar Belakang Masalah

Club Bina Tirta Medan merupakan salah satu Club renang yang ada dikota Medan yang berlokasi di Jalan H.A Manaf Luis/Gaperta yang saat ini di ketuai oleh Hadi Sucipto dan yang dilatih oleh Yudi Nopiandi , S.Pd dan Drs Usman. Dan Club ini sendiri sudah turut bersaing dalam perlombaan renang tingkat nasional. Tidak jarang atlet Club ini mewakili Sumatera Utara dalam Event tingkat nasional seperti : Wira , Bebby Wep Tarigan, Daniel Siagian, Febridi, Annes Siregar, , Indah Puspita Sari Yang tergabung dalam Tim PON di Kaltim 2008, Tahun 2008 Yafila Kania Irianto meraih perak pada event 02SN. Dan banyak lagi kontribusi Club Bina Tirta untuk Sumatera Utara dalam mengikuti kejuaraan renang tingkat nasional.

Setelah penulis melakukan wawancara pada tanggal 17 November 2011 dengan Koordinator pelatih club ini yaitu Bapak Drs Usman ternyata Club ini memiliki sekolah renang untuk anak-anak yang usianya rata-rata diatas 10 tahun. Dimana latihan dilakukan 3 kali dalam 1 minggu. Tujuan dari sekolah renang itu bukan hanya untuk melatih anak-anak bisa berenang saja, melainkan juga sebagai pembibitan atlet masa depan Club Bina Tirta. Oleh karena itu, setelah murid sekolah tersebut sudah dapat berenang dengan cukup baik akan dipindahkan ke Club untuk dibina menjadi atlet.

2

Dengan latihan yang lebih intensif yaitu selama 4 kali dalam seminggu yang terdiri dari beberapa kelompok sesuai dengan tingkatan kemampuan berenang masing – masing, yang mana setiap kelompok dilatih oleh seorang pelatihnya masing-masing. Menurut keterangan dari koordinator pelatih Club tersebut, latihan yang dilakukan Club tersebut terstruktur dengan baik. Namun walaupun demikian bukan berarti Club tersebut tidak mempunyai masalah. Sebab pada waktu seleksi Kejurnas Renang Antar Propinsi Sumut ( KRAPSI ) pada tanggal 19 Maret 2010, tidak satupun atlet putera mereka yang mampu menembus limit waktu gaya bebas 50 meter yang dipatokkan oleh Pengda PRSI Sumut sebagai syarat untuk lolos Kejurnas Renang Bulan Oktober tahun 2010 di Lampung lalu. Berdasarkan informasi yang saya peroleh dari salah satu pelatih Club itu yang bernama Bapak Usman pada tanggal 15 Oktober 2011, limit waktu gaya bebas 50 meter putera yang ditentukan untuk lolos pada Event nasional itu antara lain :

 Kelompok Umur ( KU IV usia 10 tahun kebawah ) limit waktunya 34,34 detik

 Kelompok Umur ( KU III usia 11-12 tahun ) limit waktunya 29,64 detik

 Kelompok Umur ( KU II usia 13-14 tahun ) limit waktunya 27,97 detik

 Kelompok Umur ( KU I usia 15-17 tahun ) limit waktunya 26,31 detik

Dari empat limit waktu di atas, Club Bina Tirta Medan lebih mengharapkan kelompok umur I dan II untuk dapat menembus limit waktu itu, karena pada kelompok umur ini para atlet putera mereka seluruhnya sudah menguasai teknik gaya bebas dengan baik.

3

Menurut Pelatih tersebut faktor utama penyebab kegagalan ini adalah kemampuan Power otot lengan dan Power otot tungkai para atlet putra itu kurang maksimal sehingga berpengaruh terhadap kecepatan renang atlit tersebut. Maka Penulis menarik kesimpulan setelah mengalami pengamatan dan observasi dan mengukur tingkat kecepatan renang dengan melakukan test renang maka di dapat hasil renang 50 meter mereka dalam kategori Kurang. Prestasi renang ditentukan oleh limit waktu terkecil, sehingga kemampuan fisik yang menyangkut kecepatan sangat menentukan prestasi olahraga renang khususnya renang gaya bebas, itu semua tidak akan tercapai jika tidak didukung oleh kondisi fisik yang baik. Tanpa adanya kondisi fisik yang baik akan sulit pula dalam usaha pencapaian prestasi, demikian halnya pada atlet renang.

Untuk itu peneliti tertarik meneliti kondisi fisik atlet putra Club Bina Tirta Gaperta Medan terutama mengenai Power otot lengan. Untuk lebih jelasnya apakah atlet putra Club Bina Tirta Gaperta Medan usia 13-14 tahun memiliki Power otot lengan yang baik dan renang 50 meter gaya bebas, peneliti sebelum meneliti telah melakukan pengambilan data dengan mengadakan tes renang 50 meter gaya bebas dan tes Power otot lengan dengan menggunakan Medicine Ball terhadap Atlet Putera Club Bina Tirta. Adapun daftar nama-nama atlet beserta hasil dari test pendahuluannya dapat dilihat dari tabel berikut :

4

Tabel 1. Nama - Nama Populasi Atlet yang dilatih oleh bapak Drs. Usman pada Club Bina Tirta Medan Tahun 2012.

NO Nama Atlet L/P Tempat/Tanggal Lahir Lama Latihan 1 Kristian Patar H L Medan, 8 Agustus 1997 4 Tahun 2 Zikri Akmal Santoso L Medan, 2 Maret 1998 3 Tahun 3 Egie Pradana Srg L Medan, 5 November 1997 3 Tahun

4 M. Rizki L Medan, 26 Januari 1998 2 Tahun

5 Harold Simeon. N L P. Siantar, 20 November 1997 4 Tahun 6 Steven Reksatama L Jakarta, 19 Oktober 1997 3 Tahun 7 M. Aulia Achyar L Medan, 4 September 1998 3 Tahun 8 Rahmat Satria. F L Medan, 21 November 1997 2 Tahun

9 Adelia Rizka P Medan, 13 Agustus 2001 2 Tahun

10 Fairus Cahyati Asri P Medan, 25 Juni 2001 2 Tahun 11 Theresia Tambunan P B. lampung 6 Agustus 2001 2 Tahun 12 Annisa Mutia P Medan, 13 September 2000 2 Tahun 13 Ruth trisopo taruli m P Palembang, 16 Maret 1998 3 Tahun

14 Fahmi Ilham L Medan, 26 Januari 1994 4 Tahun

15 Dian Ryan H L Palu, 18 September 1996 2 Tahun

16 Dickey Prayugo L Medan, 28 Februari 1996 3 Tahun

17 Onward Felix L Medan, 24 April 1994 3 Tahun

18 Ray Agung Pratama L Medan, 23 Maret 2003 3 Tahun 19 Rihar Del Tito L Kendari, 14 Maret 2002 3 Tahun

20 Budi Hendri L Medan, 10 Maret 2000 3 Tahun

21 Rannga Pramudya Adji L Medan, 19 April 2001 2 Tahun 22 Wandi Siahaan L Pontianak, 2 Maret 2000 3 Tahun 23 Aric Farrel Siregar L Medan, 15 Januari 2000 3 Tahun

5

Tabel 2. Nama - Nama Sampel Atlet Pada Club Bina Tirta Medan Tahun 2012.

Tabel 3. Hasil Test Pendahuluan Renang 50 Meter Gaya bebas Atlet Renang Putra Club Bina Tirta Medan Tanggal 19 januari 2012.

NO Nama Atlet Waktu (detik)

1 Kristian Patar H 00.37.84

2 Zikri Akmal Santoso 00.38.36

3 Egie Pradana Srg 00.39.28

4 M. Rizki 00.39.96

5 Harold Simeon. N 00.37.46

6 Steven Reksatama 00.38.84

7 M. Aulia Achyar 00.39.74

8 Rahmat Satria. F 00.38.86

NO Nama Atlet Tempat/Tanggal Lahir Lama Latihan

Kejuaraan

1 Kristian Patar H Medan, 8 Agustus 1997 4 Tahun Antar Klub 2 Zikri Akmal Santoso Medan, 2 Maret 1998 3 Tahun Antar Klub 3 Egie Pradana Srg Medan, 5 November 1997 3 Tahun Antar Klub 4 M. Rizki Medan, 26 Januari 1988 2 Tahun Antar Klub 5 Harold Simeon. N P. Siantar, 20 November 1997 4 Tahun Antar Klub 6 Steven Reksatama Jakarta, 19 Oktober 1997 3 Tahun Antar Klub 7 M. Aulia Achyar Medan, 4 September 1998 3 Tahun Antar Klub 8 Rahmat Satria. F Medan, 21 Novembe 1997 2 Tahun Antar Klub

6

Tabel 4. Hasil Test Pendahuluan Power otot lengan Atlet Renang Putra Club Bina Tirta Medan Tanggal 19 Januari 2012.

No Nama

Jauh lemparan (Cm)

Hasil terbaik Kategori

I II III

1 Kristian Patar H 390 423 350 423 Kurang

2 Zikri Akmal Santoso 352 379 377 379 Kurang

3 Egie Pradana Srg 411 395 422 422 Kurang

4 M. Rizki 423 409 420 423 Kurang

5 Harold Simeon. N 401 372 388 401 Kurang

6 Steven Reksatama 343 394 371 394 Kurang

7 M. Aulia Achyar 413 418 392 418 Kurang

8 Rahmat Satria. F 350 362 351 362 Kurang

Keterangan : Tes yang dilakukan adalah tes Medicine Ball Push yang beratnya 3 kg dan kategori berdasarkan norma dari buku Harsuki (2003)

7

Tabel 5. Norma Medicine Ball Menurut Prof.Dr.H. Harsuki, MA (2003:337)

Untuk putera

(BS) 600>

(B) 525-599

(S) 426-524

(K) 351-425

(KS) <350

Keterangan :

BS : Baik sekali B : Baik

S : Sedang K : Kurang KS : Kurang sekali

8

B. Identifikasi Masalah

Berdasarkan uraian latar belakang masalah, maka dapat di identifikasikan permasalahan yang dihadapi sebagai berikut : Faktor-faktor apa saja yang dapat mempengaruhi power otot lengan dan hasil renang 50 meter gaya bebas? Apakah kemampuan fisik berpengaruh terhadap power otot lengan dan hasil renang 50 meter gaya bebas? Apakah ada pengaruh latihan Dumbbell Arm Swing terhadap power otot lengan? Apakah ada pengaruh latihan Dumbbell Arm Swing terhadap hasil renang 50 meter gaya bebas? Apakah ada pengaruh latihan Vertical Swing terhadap power otot lengan? Apakah ada pengaruh latihan Vertical Swing terhadap hasil renang 50 meter gaya bebas? Dari hasil latihan Dumbbell Arm Swing dengan latihan Vertical Swing, manakah yang memberikan pengaruh lebih besar terhadap power otot lengan? Latihan manakah yang lebih besar pengaruhnya antara latihan Dumbbell Arm Swing dengan latihan Vertical Swing terhadap hasil renang 50 meter gaya bebas.

C. Pembatasan Masalah

Mengingat banyaknya masalah yang telah diuraikan di atas, maka penulis menentukan masalah yang akan penulis teliti untuk mempertegas sasaran yang akan dicapai penulis. Dan agar pembahasan penelitian ini lebih terfokus dan terarah, maka perlu dibuat pembatasan masalah yaitu latihan Dumbbell Arm Swings dengan Vertical Swing adalah variable bebas, sedangkan Power otot lengan dan hasil renang gaya bebas sebagai variable terikat.

9

D. Rumusan Masalah

Berdasarkan pada uraian latar belakang masalah, identifikasi masalah dan pembatasan masalah, maka dapat dirumuskan permasalahan yang akan diteliti, yaitu :

1. Apakah ada pengaruh dari latihan Dumbbell Arm Swings terhadap power otot lengan atlet renang putra gaya bebas 50 meter pada Club Bina Tirta Gaperta Medan Tahun 2012 ?

2. Apakah ada pengaruh dari latihan Vertical Swings terhadap power otot lengan atlet renang putra gaya bebas 50 meter pada Club Bina Tirta Gaperta Medan Tahun 2012 ?

3. Manakah yang lebih besar pengaruhnya antara latihan Dumbbell Arm Swings dengan latihan Vertical Swings terhadap power otot lengan putra gaya bebas 50 meter pada Club Bina Tirta Gaperta Medan Tahun 2012 ?

4. Apakah ada pengaruh dari latihan Dumbbell Arm Swings terhadap hasil renang atlet putra gaya bebas 50 meter pada Club Bina Tirta Gaperta Medan Tahun 2012 ?

5. Apakah ada pengaruh dari latihan Vertical Swings terhadap hasil renang atlet putra gaya bebas 50 meter pada Club Bina Tirta Gaperta Medan Tahun 2012 ? 6. Manakah yang lebih besar pengaruh antara latihan Dumbbell Arm Swings

dengan latihan Vertical Swings terhadap hasil renang atlet putra gaya bebas 50 meter pada Club Bina Tirta Gaperta Medan Tahun 2012 ?

10

E. Tujuan Penelitian

Adapun tujuan dari penelitian ini adalah sebagai berikut :

1. Untuk mengetahui pengaruh latihan Dumbbell Arm Swings terhadap power otot lengan atlet renang putra gaya bebas 50 meter pada Club Bina Tirta Gaperta Medan Tahun 2012.

2. Untuk mengetahui pengaruh latihan Vertical Swings terhadap power otot lengan atlet renang putra gaya bebas 50 meter pada Club Bina Tirta Gaperta Medan Tahun 2012.

3. Untuk mengetahui pengaruh yang lebih besar antara latihan Dumbbell Arm Swings dengan latihan Vertical Swing terhadap power otot lengan atlet renang putra gaya bebas 50 meter pada Club Bina Tirta Gaperta Medan Tahun 2012. 4. Untuk mengetahui pengaruh latihan Dumbbell Arm Swings terhadap hasil

renang atlet putra gaya bebas 50 meter pada Club Bina Tirta Gaperta Medan Tahun 2012.

5. Untuk mengetahui pengaruh latihan Vertical Swings terhadap hasil renang atlet putra gaya bebas 50 meter pada Club Bina Tirta Gaperta Medan Tahun 2012. 6. Untuk mengetahui pengaruh yang lebih besar antara latihan Dumbbell Arm

Swings dengan latihan Vertical Swing terhadap hasil renang atlet putra gaya bebas 50 meter pada Club Bina Tirta Gaperta Medan Tahun 2012.

11

F. Manfaat Penelitian

Manfaat penelitian yang diharapkan adalah sebagai berikut :

1. Sebagai bahan pertimbangan informasi dan masukan yang bermanfaat bagi atlet putra Club Bina Tirta Gaperta Medan. Dalam menambah wawasan dibidang olahraga, khususnya pada cabang olahraga renang.

2. Sebagai sumber informasi kepada para Pembina dan pelatih untuk lebih memperhatikan kondisi fisik para atlet terutama atlet renang pada Club Bina Tirta Gaperta Medan.

3. Sebagai bahan informasi dan masukan yang bermanfaat bagi penulis dalam pengembangan ilmu kepelatihan olahraga yang diperoleh selama perkuliahan, serta sebagai salah satu bahan acuan untuk kegiatan penelitian selanjutnya dengan ruang lingkup yang lebih luas.

Tabel 4. Hasil Test Pendahuluan Power otot lengan Atlet Renang Putra Club Bina Tirta Medan Tanggal 19 Januari 2012.

No Nama

Jauh lemparan (Cm)

Hasil terbaik Kategori

I II III

1 Kristian Patar H 390 423 350 423 Kurang

2 Zikri Akmal Santoso 352 379 377 379 Kurang

3 Egie Pradana Srg 411 395 422 422 Kurang

4 M. Rizki 423 409 420 423 Kurang

5 Harold Simeon. N 401 372 388 401 Kurang

6 Steven Reksatama 343 394 371 394 Kurang

7 M. Aulia Achyar 413 418 392 418 Kurang

8 Rahmat Satria. F 350 362 351 362 Kurang

Keterangan : Tes yang dilakukan adalah tes Medicine Ball Push yang beratnya 3 kg dan kategori berdasarkan norma dari buku Harsuki (2003)

Tabel 5. Norma Medicine Ball Menurut Prof.Dr.H. Harsuki, MA (2003:337)

Untuk putera

(BS) 600>

(B) 525-599

(S) 426-524

(K) 351-425

(KS) <350

Keterangan :

BS : Baik sekali B : Baik

S : Sedang K : Kurang KS : Kurang sekali

B. Identifikasi Masalah

Berdasarkan uraian latar belakang masalah, maka dapat di identifikasikan permasalahan yang dihadapi sebagai berikut : Faktor-faktor apa saja yang dapat mempengaruhi power otot lengan dan hasil renang 50 meter gaya bebas? Apakah kemampuan fisik berpengaruh terhadap power otot lengan dan hasil renang 50 meter gaya bebas? Apakah ada pengaruh latihan Dumbbell Arm Swing terhadap power otot lengan? Apakah ada pengaruh latihan Dumbbell Arm Swing terhadap hasil renang 50 meter gaya bebas? Apakah ada pengaruh latihan Vertical Swing terhadap power otot lengan? Apakah ada pengaruh latihan Vertical Swing terhadap hasil renang 50 meter gaya bebas? Dari hasil latihan Dumbbell Arm Swing dengan latihan Vertical Swing, manakah yang memberikan pengaruh lebih besar terhadap power otot lengan? Latihan manakah yang lebih besar pengaruhnya antara latihan Dumbbell Arm Swing dengan latihan Vertical Swing terhadap hasil renang 50 meter gaya bebas.

C. Pembatasan Masalah

Mengingat banyaknya masalah yang telah diuraikan di atas, maka penulis menentukan masalah yang akan penulis teliti untuk mempertegas sasaran yang akan dicapai penulis. Dan agar pembahasan penelitian ini lebih terfokus dan terarah, maka perlu dibuat pembatasan masalah yaitu latihan Dumbbell Arm Swings dengan Vertical Swing adalah variable bebas, sedangkan Power otot lengan dan hasil renang gaya bebas sebagai variable terikat.

D. Rumusan Masalah

Berdasarkan pada uraian latar belakang masalah, identifikasi masalah dan pembatasan masalah, maka dapat dirumuskan permasalahan yang akan diteliti, yaitu :

1. Apakah ada pengaruh dari latihan Dumbbell Arm Swings terhadap power otot lengan atlet renang putra gaya bebas 50 meter pada Club Bina Tirta Gaperta Medan Tahun 2012 ?

2. Apakah ada pengaruh dari latihan Vertical Swings terhadap power otot lengan atlet renang putra gaya bebas 50 meter pada Club Bina Tirta Gaperta Medan Tahun 2012 ?

3. Manakah yang lebih besar pengaruhnya antara latihan Dumbbell Arm Swings dengan latihan Vertical Swings terhadap power otot lengan putra gaya bebas 50 meter pada Club Bina Tirta Gaperta Medan Tahun 2012 ?

4. Apakah ada pengaruh dari latihan Dumbbell Arm Swings terhadap hasil renang atlet putra gaya bebas 50 meter pada Club Bina Tirta Gaperta Medan Tahun 2012 ?

5. Apakah ada pengaruh dari latihan Vertical Swings terhadap hasil renang atlet putra gaya bebas 50 meter pada Club Bina Tirta Gaperta Medan Tahun 2012 ? 6. Manakah yang lebih besar pengaruh antara latihan Dumbbell Arm Swings

dengan latihan Vertical Swings terhadap hasil renang atlet putra gaya bebas 50 meter pada Club Bina Tirta Gaperta Medan Tahun 2012 ?

E. Tujuan Penelitian

Adapun tujuan dari penelitian ini adalah sebagai berikut :

1. Untuk mengetahui pengaruh latihan Dumbbell Arm Swings terhadap power otot lengan atlet renang putra gaya bebas 50 meter pada Club Bina Tirta Gaperta Medan Tahun 2012.

2. Untuk mengetahui pengaruh latihan Vertical Swings terhadap power otot lengan atlet renang putra gaya bebas 50 meter pada Club Bina Tirta Gaperta Medan Tahun 2012.

3. Untuk mengetahui pengaruh yang lebih besar antara latihan Dumbbell Arm Swings dengan latihan Vertical Swing terhadap power otot lengan atlet renang putra gaya bebas 50 meter pada Club Bina Tirta Gaperta Medan Tahun 2012. 4. Untuk mengetahui pengaruh latihan Dumbbell Arm Swings terhadap hasil

renang atlet putra gaya bebas 50 meter pada Club Bina Tirta Gaperta Medan Tahun 2012.

5. Untuk mengetahui pengaruh latihan Vertical Swings terhadap hasil renang atlet putra gaya bebas 50 meter pada Club Bina Tirta Gaperta Medan Tahun 2012. 6. Untuk mengetahui pengaruh yang lebih besar antara latihan Dumbbell Arm

Swings dengan latihan Vertical Swing terhadap hasil renang atlet putra gaya bebas 50 meter pada Club Bina Tirta Gaperta Medan Tahun 2012.

F. Manfaat Penelitian

Manfaat penelitian yang diharapkan adalah sebagai berikut :

1. Sebagai bahan pertimbangan informasi dan masukan yang bermanfaat bagi atlet putra Club Bina Tirta Gaperta Medan. Dalam menambah wawasan dibidang olahraga, khususnya pada cabang olahraga renang.

2. Sebagai sumber informasi kepada para Pembina dan pelatih untuk lebih memperhatikan kondisi fisik para atlet terutama atlet renang pada Club Bina Tirta Gaperta Medan.

3. Sebagai bahan informasi dan masukan yang bermanfaat bagi penulis dalam pengembangan ilmu kepelatihan olahraga yang diperoleh selama perkuliahan, serta sebagai salah satu bahan acuan untuk kegiatan penelitian selanjutnya dengan ruang lingkup yang lebih luas.