Ketegangan sakit kepala adalah jenis yan
Ketegangan sakit kepala adalah jenis yang paling umum dari sakit kepala di kalangan orang
dewasa. Mereka sering disebut sebagai sakit kepala stres.
Sebuah ketegangan sakit kepala dapat muncul secara periodik ("episodik," kurang dari 15 hari per bulan)
atau harian ("kronis," lebih dari 15 hari per bulan). Sebuah ketegangan sakit kepala episodik dapat
digambarkan sebagai ringan sampai sedang konstan band-seperti nyeri, sesak, atau tekanan di sekitar
dahi atau belakang kepala dan leher.
Sakit kepala ini dapat berlangsung dari 30 menit sampai beberapa hari. Ketegangan sakit kepala episodik
biasanya mulai secara bertahap, dan sering terjadi di tengah hari.
The "keparahan" dari sakit kepala ketegangan meningkat secara signifikan dengan
frekuensi. Ketegangan sakit kepala kronis datang dan pergi selama jangka waktu lama. Rasa sakit
biasanya berdenyut dan mempengaruhi bagian depan, atas, atau sisi kepala. Meskipun rasa sakit dapat
bervariasi dalam intensitas sepanjang hari, rasa sakit hampir selalu hadir. Ketegangan sakit kepala kronis
tidak mempengaruhi penglihatan, keseimbangan, atau kekuatan.
Ketegangan sakit kepala biasanya tidak menjauhkan seseorang dari melakukan tugas sehari-hari.
Sakit kepala mengejutkan Pemicu
Siapa yang Mendapat Sakit kepala Ketegangan?
Sekitar 30% -80% dari penduduk AS dewasa menderita sakit kepala ketegangan sesekali, sekitar 3%
menderita sakit kepala kronis ketegangan sehari-hari.Perempuan dua kali lebih mungkin untuk menderita
ketegangan-jenis sakit kepala sebagai laki-laki.
Kebanyakan orang dengan sakit kepala tegang episodik memiliki mereka tidak lebih dari sekali atau dua
kali sebulan, tetapi sakit kepala dapat terjadi lebih sering.
Ketegangan sakit kepala kronis cenderung lebih umum pada wanita. Banyak orang dengan sakit kepala
kronis ketegangan biasanya memiliki sakit kepala selama lebih dari 60-90 hari.
Apa Penyebab Sakit kepala Ketegangan?
Tidak ada penyebab tunggal untuk sakit kepala karena tegang. Jenis sakit kepala bukan merupakan sifat
yang diturunkan yang berjalan dalam keluarga. Pada beberapa orang, sakit kepala ketegangan
disebabkan oleh otot-otot menegang di bagian belakang leher dan kulit kepala. Ini ketegangan otot dapat
disebabkan oleh:
Sisanya tidak memadai
Buruknya postur tubuh
Emosional atau stres mental, termasuk depresi
Kegelisahan
Kelelahan
Kelaparan
Pekerjaan yg terlalu keras
Di lain, menegangkan otot-otot bukan merupakan bagian dari sakit kepala karena tegang, dan
penyebabnya tidak diketahui.
Sakit kepala karena tegang biasanya dipicu oleh beberapa jenis stres lingkungan atau internal. Sumber
yang paling umum dari stres termasuk keluarga, hubungan sosial, teman, pekerjaan, dan
sekolah. Contoh stres meliputi:
Memiliki masalah di rumah / kehidupan keluarga yang sulit
Memiliki anak baru
Tidak memiliki teman dekat
Kembali ke sekolah atau pelatihan, mempersiapkan tes atau ujian
Pergi berlibur
Memulai pekerjaan baru
Kehilangan pekerjaan
Kelebihan berat badan
Tenggat waktu di tempat kerja
Bersaing dalam olahraga atau kegiatan lainnya
Menjadi perfeksionis
Tidak cukup tidur
Menjadi over-extended (terlibat dalam kegiatan terlalu banyak / organisasi)
Ketegangan sakit kepala episodik biasanya dipicu oleh situasi stres yang terisolasi atau membangun-up
dari stres. Stres sehari-hari dapat menyebabkan sakit kepala ketegangan kronis
Apa Apakah Gejala Sakit kepala Ketegangan?
Orang dengan sakit kepala karena tegang umumnya melaporkan gejala-gejala:
Ringan sampai nyeri sedang atau tekanan mempengaruhi bagian depan, atas atau sisi kepala
Sakit kepala yang terjadi di kemudian hari
Kesulitan jatuh tertidur dan tetap tidur
Kelelahan kronis
Sifat lekas marah
Disturbed konsentrasi
Mild sensitivitas terhadap cahaya atau suara
General sakit otot
Sebuah ketegangan sakit kepala dapat muncul secara periodik (episodik, kurang dari 15 hari per bulan)
atau harian (kronis, lebih dari 15 hari per bulan). Ketegangan sakit kepala kronis dapat bervariasi dalam
intensitas sepanjang hari, tapi rasa sakit hampir selalu hadir.
Tidak seperti sakit kepala migrain , tidak ada gejala neurologis terkait (seperti lemah otot, atau
penglihatan kabur) pada orang dengan sakit kepala karena tegang.Selain itu, sensitivitas yang parah
terhadap cahaya atau suara, sakit perut, mual, dan muntah adalah gejala tidak biasanya berhubungan
dengan sakit kepala karena tegang.
Bagaimana Apakah Headaches Tension Diobati?
Tujuan pengobatan untuk sakit kepala ketegangan adalah untuk mencegah serangan lebih lanjut dan
mengurangi rasa sakit saat. Pencegahan meliputi:
Mengambil obat yang direkomendasikan oleh dokter Anda
o
Nyeri penghilang
o
Relaksan otot
o
Antidepresan
o
Lainnya
Menghindari atau meminimalkan penyebab atau pemicu
Stres manajemen / pelatihan relaksasi
Biofeedback
Rumah perawatan
Mengobati sakit kepala
Over-the-counter (OTC) obat painkiller sering perawatan pertama yang direkomendasikan untuk sakit
kepala karena tegang. Beberapa obat penghilang rasa sakit juga dapat digunakan untuk mencegah sakit
kepala pada orang dengan sakit kepala kronis ketegangan.
Jika OTC penghilang rasa sakit tidak membantu, dokter anda dapat merekomendasikan penghilang rasa
sakit yang kekuatan resep atau relaksan otot.
Perawatan pencegahan adalah obat yang dipakai untuk membuat Anda mendapatkan sakit kepala
ketegangan. Ini termasuk obat-obatan seperti antidepresan, obat tekanan darah, dan obat antikejang. Mereka digunakan sehari-hari bahkan jika Anda tidak memiliki sakit kepala, sehingga jumlah
keseluruhan obat yang Anda akhirnya menggunakan untuk mengobati sakit kepala berkurang.
Perlu diingat bahwa obat tidak menyembuhkan sakit kepala dan bahwa, dari waktu ke waktu, rasa sakit
dan obat-penghilang lain mungkin kehilangan efektivitas mereka. Selain itu, semua obat memiliki efek
samping. Jika Anda minum obat secara teratur, termasuk produk yang Anda beli over-the-counter,
mendiskusikan risiko dan manfaat dengan dokter Anda. Juga, ingat bahwa obat nyeri bukan merupakan
pengganti untuk mengenali dan berurusan dengan stres yang dapat menyebabkan sakit kepala Anda.
Terlepas dari pengobatan, sakit kepala ketegangan paling baik ditangani ketika gejala pertama dimulai
dan ringan, sebelum mereka menjadi lebih sering dan menyakitkan.
dewasa. Mereka sering disebut sebagai sakit kepala stres.
Sebuah ketegangan sakit kepala dapat muncul secara periodik ("episodik," kurang dari 15 hari per bulan)
atau harian ("kronis," lebih dari 15 hari per bulan). Sebuah ketegangan sakit kepala episodik dapat
digambarkan sebagai ringan sampai sedang konstan band-seperti nyeri, sesak, atau tekanan di sekitar
dahi atau belakang kepala dan leher.
Sakit kepala ini dapat berlangsung dari 30 menit sampai beberapa hari. Ketegangan sakit kepala episodik
biasanya mulai secara bertahap, dan sering terjadi di tengah hari.
The "keparahan" dari sakit kepala ketegangan meningkat secara signifikan dengan
frekuensi. Ketegangan sakit kepala kronis datang dan pergi selama jangka waktu lama. Rasa sakit
biasanya berdenyut dan mempengaruhi bagian depan, atas, atau sisi kepala. Meskipun rasa sakit dapat
bervariasi dalam intensitas sepanjang hari, rasa sakit hampir selalu hadir. Ketegangan sakit kepala kronis
tidak mempengaruhi penglihatan, keseimbangan, atau kekuatan.
Ketegangan sakit kepala biasanya tidak menjauhkan seseorang dari melakukan tugas sehari-hari.
Sakit kepala mengejutkan Pemicu
Siapa yang Mendapat Sakit kepala Ketegangan?
Sekitar 30% -80% dari penduduk AS dewasa menderita sakit kepala ketegangan sesekali, sekitar 3%
menderita sakit kepala kronis ketegangan sehari-hari.Perempuan dua kali lebih mungkin untuk menderita
ketegangan-jenis sakit kepala sebagai laki-laki.
Kebanyakan orang dengan sakit kepala tegang episodik memiliki mereka tidak lebih dari sekali atau dua
kali sebulan, tetapi sakit kepala dapat terjadi lebih sering.
Ketegangan sakit kepala kronis cenderung lebih umum pada wanita. Banyak orang dengan sakit kepala
kronis ketegangan biasanya memiliki sakit kepala selama lebih dari 60-90 hari.
Apa Penyebab Sakit kepala Ketegangan?
Tidak ada penyebab tunggal untuk sakit kepala karena tegang. Jenis sakit kepala bukan merupakan sifat
yang diturunkan yang berjalan dalam keluarga. Pada beberapa orang, sakit kepala ketegangan
disebabkan oleh otot-otot menegang di bagian belakang leher dan kulit kepala. Ini ketegangan otot dapat
disebabkan oleh:
Sisanya tidak memadai
Buruknya postur tubuh
Emosional atau stres mental, termasuk depresi
Kegelisahan
Kelelahan
Kelaparan
Pekerjaan yg terlalu keras
Di lain, menegangkan otot-otot bukan merupakan bagian dari sakit kepala karena tegang, dan
penyebabnya tidak diketahui.
Sakit kepala karena tegang biasanya dipicu oleh beberapa jenis stres lingkungan atau internal. Sumber
yang paling umum dari stres termasuk keluarga, hubungan sosial, teman, pekerjaan, dan
sekolah. Contoh stres meliputi:
Memiliki masalah di rumah / kehidupan keluarga yang sulit
Memiliki anak baru
Tidak memiliki teman dekat
Kembali ke sekolah atau pelatihan, mempersiapkan tes atau ujian
Pergi berlibur
Memulai pekerjaan baru
Kehilangan pekerjaan
Kelebihan berat badan
Tenggat waktu di tempat kerja
Bersaing dalam olahraga atau kegiatan lainnya
Menjadi perfeksionis
Tidak cukup tidur
Menjadi over-extended (terlibat dalam kegiatan terlalu banyak / organisasi)
Ketegangan sakit kepala episodik biasanya dipicu oleh situasi stres yang terisolasi atau membangun-up
dari stres. Stres sehari-hari dapat menyebabkan sakit kepala ketegangan kronis
Apa Apakah Gejala Sakit kepala Ketegangan?
Orang dengan sakit kepala karena tegang umumnya melaporkan gejala-gejala:
Ringan sampai nyeri sedang atau tekanan mempengaruhi bagian depan, atas atau sisi kepala
Sakit kepala yang terjadi di kemudian hari
Kesulitan jatuh tertidur dan tetap tidur
Kelelahan kronis
Sifat lekas marah
Disturbed konsentrasi
Mild sensitivitas terhadap cahaya atau suara
General sakit otot
Sebuah ketegangan sakit kepala dapat muncul secara periodik (episodik, kurang dari 15 hari per bulan)
atau harian (kronis, lebih dari 15 hari per bulan). Ketegangan sakit kepala kronis dapat bervariasi dalam
intensitas sepanjang hari, tapi rasa sakit hampir selalu hadir.
Tidak seperti sakit kepala migrain , tidak ada gejala neurologis terkait (seperti lemah otot, atau
penglihatan kabur) pada orang dengan sakit kepala karena tegang.Selain itu, sensitivitas yang parah
terhadap cahaya atau suara, sakit perut, mual, dan muntah adalah gejala tidak biasanya berhubungan
dengan sakit kepala karena tegang.
Bagaimana Apakah Headaches Tension Diobati?
Tujuan pengobatan untuk sakit kepala ketegangan adalah untuk mencegah serangan lebih lanjut dan
mengurangi rasa sakit saat. Pencegahan meliputi:
Mengambil obat yang direkomendasikan oleh dokter Anda
o
Nyeri penghilang
o
Relaksan otot
o
Antidepresan
o
Lainnya
Menghindari atau meminimalkan penyebab atau pemicu
Stres manajemen / pelatihan relaksasi
Biofeedback
Rumah perawatan
Mengobati sakit kepala
Over-the-counter (OTC) obat painkiller sering perawatan pertama yang direkomendasikan untuk sakit
kepala karena tegang. Beberapa obat penghilang rasa sakit juga dapat digunakan untuk mencegah sakit
kepala pada orang dengan sakit kepala kronis ketegangan.
Jika OTC penghilang rasa sakit tidak membantu, dokter anda dapat merekomendasikan penghilang rasa
sakit yang kekuatan resep atau relaksan otot.
Perawatan pencegahan adalah obat yang dipakai untuk membuat Anda mendapatkan sakit kepala
ketegangan. Ini termasuk obat-obatan seperti antidepresan, obat tekanan darah, dan obat antikejang. Mereka digunakan sehari-hari bahkan jika Anda tidak memiliki sakit kepala, sehingga jumlah
keseluruhan obat yang Anda akhirnya menggunakan untuk mengobati sakit kepala berkurang.
Perlu diingat bahwa obat tidak menyembuhkan sakit kepala dan bahwa, dari waktu ke waktu, rasa sakit
dan obat-penghilang lain mungkin kehilangan efektivitas mereka. Selain itu, semua obat memiliki efek
samping. Jika Anda minum obat secara teratur, termasuk produk yang Anda beli over-the-counter,
mendiskusikan risiko dan manfaat dengan dokter Anda. Juga, ingat bahwa obat nyeri bukan merupakan
pengganti untuk mengenali dan berurusan dengan stres yang dapat menyebabkan sakit kepala Anda.
Terlepas dari pengobatan, sakit kepala ketegangan paling baik ditangani ketika gejala pertama dimulai
dan ringan, sebelum mereka menjadi lebih sering dan menyakitkan.