35
4.6. Manfaat Wushu
Mempelajari Wushu sebenarnya tidak hanya terbatas pada hal-hal yang berhubungan dengan gerakan fisik belaka. Wushu berkembang sekarang ini
banyak diminati oleh masyarakat baik anak-anak, anak muda maupun orang tua karena sangat baik untuk kesehatan.
Wushu sangat menekankan gerakan-gerakan serial yang harus dibimbing dengan pemusatan pikiran sehingga berhasil guna memperkuat dalam proses
penahanan syaraf yang bermanfaat sebagai pengobatan bagi berbagai jenis penyakit. Dengan belajar Wushu dapat meningkatkan fungsi sistem kemampuan
metabolisme, sistem pernafasan. Dengan dengan demikian kondisi fisik manusia antara lain kekuatan otot, ketangkasan, kecepatan beraksi, dan kelenturan tubuh
menjadi lebih baik. Manfaat dari Wushu yang bisa dirasakan oleh masyarakat umum maupun
atlet Wushu itu sendiri adalah sebagai berikut : • Meredam Stres
Bernapas secara dalam membantu mengurangi stress ketika anda sedang merasakan tertekan. Lewat cara ini tubuh akan mengirimkan sinyal untuk
memperlambat reaksi di otak, sehingga ada perubahan hormonal dan faktor-faktor fisiologis lain.Efeknya adalah memperlambat denyut jantung jantung serta
menurunkan tekanan darah tinggi saat stres • Membentuk watak manusia seutuhnya
Wushu senantiasa menjunjung tinggi kode-etik dan moral profesi, meletakkan pendidikan tata susila dan disiplin moral diatas diatas skil tehnik.
Universitas Sumatera Utara
36
Menolak keras mereka yang tak sopan lagi tak bermoral mengikuti pelatihan Wushu. Wushu hanya boleh dikuasai oleh mereka yang berguna dan mandiri, ikut
mengusahakan kesejahteraan masyarakat dan keadilan sosial. • Menurunkan tekanan darah
Bernapas secara dalam merangsang munculnya oksida nitrat alami yang berfungsi membuat seseorang lebih tenang. Zat tersebut akan memasuki paru-paru
bahkan pusat otak, sehingga tekanan darah yang dalam keadaan tinggi bisa menurun
• Memperlambat denyut jantung Saat kondisi emosi meninggi dan detak jantung terasa cepat, tariklah napas
dalam-dalam. Cara ini biasanya sangat efektif menurunkan detak jantung saat kondisi sedang stress. Caranya ambil napas dalam-dalam dengan benar,
lakukanlah sebanyak tiga kali. Detak jantung dan tekanan darah pun akan menurun
• Menurunkan amarah Ambil napas secara dalam ketika mulai merasa emosi sedang
meninggi.Saat marah, tubuh akan merasa tertekan, dengan bernapas secara dalam bisa menurunkan emosi dan tekanan yang muncul.
4.7. Pemain-Pemain Wushu Terkemuka
Kategori