Mempraktik- kan senam PROMES SMP PJOK KELAS VII SMT 1 DAN 2

PROGRAM SEMESTER TAHUN PELAJARAN 20… 20… Nama Sekolah : KelasSemester : VII1 Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan Standar Kompetensi : 3. Mempraktikan senam dasar dengan teknik dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya Kompetensi Dasar Indikator Materi Pokok Alokasi Waktu Juli Agustus September Oktober Nopember Desember 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 3.1. Mempraktik- kan senam dasar dengan bentuk latihan keseimbangan bertumpu pada kaki, serta nilai disiplin, keberanian, dan tanggung- jawab  Berdiri dengan satu kaki dari sikap jongkok  Melompat menggunakan satu kaki  Berjalan pada titian yang dipasang melintang bangku senam Senam Dasar 2 JP

3.2. Mempraktik- kan senam

dasar dengan bentuk latihan keseimbang- an bertumpu selain kaki serta nilai  Melakukan sikap lilin  Berdiri dengan tangan  Berdiri dengan dahi menengah atau lari 12 menit Senam Dasar 2 JP Kompetensi Dasar Indikator Waktu Juli 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 disiplin, keberanian dan tanggung- jawab Uji Materi 2 JP Remedial 2 JP Pengayaan 2 JP Mengetahui, ………………………, 20……. Kepala Sekolah SMPMTs Guru Kelas Guru MP ………………………….. …………………………… NIP. NIP. PROGRAM SEMESTER TAHUN PELAJARAN 20… 20… Nama Sekolah : KelasSemester : VII1 Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan Standar Kompetensi : 5. Mempraktikan teknik dasar renang gaya dada,dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya Kompetensi Dasar Indikator Materi Pokok Alokasi Waktu Juli Agustus September Oktober Nopember Desember 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 5.1.Mempraktikkan teknik dasar gerakan kaki renang gaya dada serta nilai disiplin, keberanian dan kebersihan  Melakukan gerakan teknik dasar gerakan kaki renang gaya dada Renang gaya dada 2 JP 5.2.Mempraktikkan teknik dasar gerakan lengan renang gaya dada serta nilai disiplin, keberanian dan kebersihan  Melakukan teknik dasar gerakan lengan renang gaya dada Renang gaya dada 2 JP 5.3.Mempraktik- kan teknik  Melakukan teknik dasar Renang gaya dada 2 JP Dasar Indikator Waktu Juli 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 dasar gerakan kaki, gerakan lengan dan pernapasan gaya dada serta nilai disiplin, keberanian dan kebersihan gerakan kaki, lengan dan pernapasan Uji Materi 2 JP Remedial 2 JP Pengayaan 2 JP Mengetahui, ………………………, 20……. Kepala Sekolah SMPMTs Guru Kelas Guru MP ………………………….. …………………………… NIP. NIP. PROGRAM SEMESTER TAHUN PELAJARAN 20… 20… Nama Sekolah : KelasSemester : VII1 Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan Standar Kompetensi : 6. Mempraktikan perkemahan dan dasar-dasar penyelamatan di lingkungan sekolah, dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya Kompetensi Dasar Indikator Materi Pokok Alokasi Waktu Juli Agustus September Oktober Nopember Desember 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5

6.1. Mempraktik- kan pemilihan