PROGRAM SEMESTER TAHUN PELAJARAN 20… 20…
Nama Sekolah :
KelasSemester : VII1
Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
Standar Kompetensi : 2. Mempraktikan latihan kebugaran jasmani,dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya
Kompetensi Dasar Indikator
Materi Pokok
Alokasi Waktu
Juli Agustus
September Oktober
Nopember Desember
3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 2.1. Mempraktikk
an jenis latihan
kekuatan dan day atahan
otot serta nilai disiplin
dan tanggung-
jawab
Melakukan latihan kekuatan
dan daya tahan otot kaki
Kebugaran Jasmani
2 JP
2.2. Mempraktik- kan latihan
daya tahan jantung dan
paru-paru, serta nilai
disiplin dan tanggung-
jawab
Melakukan latihan kekuatan
dan daya tahan lengan, bahu dan
dada
Melakukan bentuk latihan
kebugaran jasmani dengan lari jarak
menengah atau lari 12 menit
Kebugaran Jasmani
2 JP
Uji Materi 2 JP
Kompetensi Dasar Indikator
Waktu Juli
3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 Remedial
2 JP Pengayaan
2 JP
Mengetahui, ………………………, 20…….
Kepala Sekolah SMPMTs Guru Kelas Guru MP
………………………….. ……………………………
NIP. NIP.
PROGRAM SEMESTER TAHUN PELAJARAN 20… 20…
Nama Sekolah :
KelasSemester : VII1
Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
Standar Kompetensi : 3. Mempraktikan senam dasar dengan teknik dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya
Kompetensi Dasar Indikator
Materi Pokok
Alokasi Waktu
Juli Agustus
September Oktober
Nopember Desember
3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 3.1. Mempraktik-
kan senam dasar dengan
bentuk latihan keseimbangan
bertumpu pada kaki,
serta nilai disiplin,
keberanian, dan tanggung-
jawab
Berdiri dengan satu kaki dari sikap
jongkok
Melompat menggunakan satu
kaki
Berjalan pada titian yang dipasang
melintang bangku senam
Senam Dasar
2 JP
3.2. Mempraktik- kan senam
dasar dengan bentuk
latihan keseimbang-
an bertumpu selain kaki
Melakukan sikap lilin
Berdiri dengan tangan
Berdiri dengan dahi menengah atau
lari 12 menit
Senam Dasar
2 JP
Kompetensi Dasar Indikator
Waktu Juli
3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 serta nilai
disiplin, keberanian
dan tanggung-
jawab
Uji Materi 2 JP
Remedial 2 JP
Pengayaan 2 JP
Mengetahui, ………………………, 20…….
Kepala Sekolah SMPMTs Guru Kelas Guru MP
………………………….. ……………………………
NIP. NIP.
PROGRAM SEMESTER TAHUN PELAJARAN 20… 20…
Nama Sekolah :
KelasSemester : VII1
Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
Standar Kompetensi : 3. Mempraktikan senam dasar dengan teknik dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya
Kompetensi Dasar Indikator
Materi Pokok
Alokasi Waktu
Juli Agustus
September Oktober
Nopember Desember
3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 3.1. Mempraktik-
kan senam dasar dengan
bentuk latihan keseimbangan
bertumpu pada kaki,
serta nilai disiplin,
keberanian, dan tanggung-
jawab
Berdiri dengan satu kaki dari sikap
jongkok
Melompat menggunakan satu
kaki
Berjalan pada titian yang dipasang
melintang bangku senam
Senam Dasar
2 JP
3.2. Mempraktik- kan senam