Perangkat Pembelajaran KTSP Berkarakter Kelas 3 SD/MI Format Words [6] PROTA PJOK
Mata Pelajaran :
PENDIDIKAN JASMANI, OLAHRAGA
DAN KESEHATAN (PJOK)
KELAS III SEMESTER 1-2
SEKOLAH DASAR (SD) / MADRASAH IBTIDAIYAH (MI)
Program Tahunan PJOK
PROGRAM TAHUNAN
Mata Pelajaran
: Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan ( PJOK )
Satuan Pendidikan :
Tahun Pelajaran : 20.../20...
Kelas
: III
SmtStandar
KompetensiKompetensi
DasarAlokasi
waktuKeterangan11.
Mempraktikkan berbagai kombinasi gerak dasar melalui permainan dan nilai-nilai
yang terkandung di dalamnya
1.1 Mempraktikkan kombinasi berbagai pola gerak jalan dan lari dalam permainan
sederhana, serta aturan dan kerja sama
1.2 Mempraktikkan kombinasi berbagai gerak mengayun, membungkuk dan menekuk
dalam permainan sederhana, serta aturan, dan kerja sama
1.3
Mempraktikkan kombinasi gerak dasar melempar, menangkap dan menendang
dengan koordinasi yang baik dalam permainan sederhana,serta aturan, dan kerja
sama 2. Mempraktikkan aktivitas kebugaran jasmani secara sederhana dan nilai
nilai yang terkandung didalamnya2.1 Mempraktikkan berbagai bentuk latihan
untuk meningkatkan kekuatan otot-otot bahu dan dada secara sederhana serta nilai
disiplin
2.2 Mempraktikkan berbagai bentuk latihan untuk meningkatkan daya tahan secara
sederhana serta nilai disiplin3. Mempraktikkan gerak senam lantai, senam
ketangkasan dasar dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya
3.1 Mempraktikkan keseimbangan dalam bentuk senam lantai dasar, serta nilai
keselamatan, disiplin dan keberanian
3.2 Mempraktikkan gerak kombinasi senam ketangkasan dasar, serta nilai keselamatan,
disiplin dan keberanian4. Mempraktikkan gerak dasar melaului aktivitas ritmik dan
nilai-nilai yang terkandung didalamnya4.1 Mempraktikkan gerak dasar mengayun
dan menekuk lutut dalam aktivitas ritmik sederhana tanpa musik, serta nilai percaya
diri dan disiplin
4.2 Mempraktikkan gerak dasar mengayun dan menekuk lutut dalam aktivitas ritmik
sederhana beregu tanpa atau dengan iringan musik, serta nilai percaya diri, disiplin
dan kerja sama5. Menerapkan budaya hidup sehat5.1 Menjaga kebersihan pakaian
5.2 Mengenal kebutuhan tidur dan istirahatJumlah26. Mempraktikkan berbagai gerak
dasar dalam permainan sederhana dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya 6.1
Mempraktikkan kombinasi gerak dasar jalan, lari dan lompat dengan koordinasi yang
baik dalam permainan sederhana, serta nilai kerjasama, toleransi, kejujuran,
tanggung jawab dan menghargai lawan atau diri sendiri
6.2 Mempraktikkan kombinasi gerak memutar, menekuk lutut, mengayun lengan dan
meliukkan badan dengan koordinasi gerak yang baik dalam permainan sederhana,
serta nilai kerjasama dan menghargai lawan atau diri sendiri
Program Tahunan PJOK
6.3 Mempraktikkan kombinasi gerak dasar memvoli, memantulkan, menendang, dan
mengontrol bola dengan koordinasi
yang baik dalam permainan sederhana, serta
nilai kerjasama, toleransi, tanggung jawab, menghargai lawan atau diri sendiri, dan
bersedia berbagi tempat dan peralatan dalam bermain7. Mempraktikkan latihan
dasar kebugaran jasmani dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya7.1
Mempraktikkan berbagai bentuk latihan untuk meningkatkan kelentukan dan
kelenturan, serta nilai disiplin, dan keselamatan
7.2 Mempraktikkan berbagai bentuk latihan untuk meningkatkan koordinasi gerak, dan
nilai disiplin8. Mempraktikkan senam ketangkasan dasar dan nilai-nilai yang
terkandung di dalamnya
8.1 Mempraktikkan senam ketangkasan sederhana tanpa alat, dan nilai disiplin
8.2 Mempraktikkan senam ketangkasan yang agak kompleks menggunakan alat, dan nilai
disiplin,9. Mempraktikkan gerak ritmik dasar yang berorientasi dengan arah, ruang,
dan waktu dengan atau tanpa musik, dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya
9.1 Mempraktikkan gerak lokomotor dalam gerak ritmik diorientasikan pada arah, ruang,
dan waktu secara individual dengan atau tanpa menggunakan musik, serta nilai percaya
diri dan disiplin
9.2 Mempraktikkan gerak lokomotor dalam aktivitas ritmik yang berorientasi pada arah,
ruang dan waktu secara beregu dengan atau tanpa menggunakan musik, serta nilai
percaya diri,
disiplin dan kerjasama
10. Mempraktikkan gerak dasar renang gaya dada, dan nilai-nilai yang terkandung
didalamnya*)
10.1 Mempraktikkan gerak dasar meluncur, menggerakkan tungkai, menggerakkan
lengan dan nilai kebersihan
10.2 Mempraktikkan cara bernapas renang gaya dada dan nilai kebersihan
10.3 Mengkombinasikan gerakan lengan dan tungkai renang gaya dada dan nilai
kebersihan
11. Mempraktikkan pemanfaatan lingkungan sekitar sekolah untuk aktivitas jasmani dan
nilai-nilai yang terkandung di dalamnya***)
11.1 Mempraktikkan gerak lokomotor dalam mengikuti jejak dan nilai disiplin,
kerjasama, memperhatikan faktor keselamatan
11.2 Mempraktikkan pemilihan tempat yang aman untuk bermain di lingkungan sekolah
Program Tahunan PJOK
11.3 Mempraktikkan penjagaan keselamatan diri dan orang lain selama melakukan
aktivitas di lingkungan sekitar sekolah, dan nilai kebersihan
12. Menerapkan budaya hidup sehat
12.1 Mengenal bahaya penyakit diare, demam berdarah dan influenza
12.2 Mengenal cara menggunakan peturasan
Jumlah
Mengetahui
Kepala Sekolah SD / MI
( ...................................... )
..........................., .............
Guru Mapel PJOK.
( ...................................... )
Catatan
Prota memberikan gambaran perencanaan penyajian KD satu tahun dengan alokasi
waktu selama satu tahun. Jumlah alokasi waktu pada prota diisi sesuai dengan jam
pelajaran efektif Matematika yang ada di suatu Sekolah Dasar yaitu jumlah pekan
efektif satu tahun x alokasi waktu Matematika di struktur kurikulum SD/MI (minimal 5
jam). Jumlah pekan efektif satu tahun sesuai aturan terentang 34 -38 minggu. Misalnya,
minggu efektif semester 1 yang ada di SD/MI 17 dan semester 2 juga 17. Jam efektif
matematika satu semester sejumlah 17x5 = 85 jam. Berarti satu tahun sekolah memiliki
170 jam efektif untuk mapel matematika. Alokasi waktu sejumlah 85 jam per semester
tersebut diatur untuk pembelajaran semua KD yang ada pada satu semester dan untuk
ulangan harian.
Program Tahunan PJOK
PENDIDIKAN JASMANI, OLAHRAGA
DAN KESEHATAN (PJOK)
KELAS III SEMESTER 1-2
SEKOLAH DASAR (SD) / MADRASAH IBTIDAIYAH (MI)
Program Tahunan PJOK
PROGRAM TAHUNAN
Mata Pelajaran
: Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan ( PJOK )
Satuan Pendidikan :
Tahun Pelajaran : 20.../20...
Kelas
: III
SmtStandar
KompetensiKompetensi
DasarAlokasi
waktuKeterangan11.
Mempraktikkan berbagai kombinasi gerak dasar melalui permainan dan nilai-nilai
yang terkandung di dalamnya
1.1 Mempraktikkan kombinasi berbagai pola gerak jalan dan lari dalam permainan
sederhana, serta aturan dan kerja sama
1.2 Mempraktikkan kombinasi berbagai gerak mengayun, membungkuk dan menekuk
dalam permainan sederhana, serta aturan, dan kerja sama
1.3
Mempraktikkan kombinasi gerak dasar melempar, menangkap dan menendang
dengan koordinasi yang baik dalam permainan sederhana,serta aturan, dan kerja
sama 2. Mempraktikkan aktivitas kebugaran jasmani secara sederhana dan nilai
nilai yang terkandung didalamnya2.1 Mempraktikkan berbagai bentuk latihan
untuk meningkatkan kekuatan otot-otot bahu dan dada secara sederhana serta nilai
disiplin
2.2 Mempraktikkan berbagai bentuk latihan untuk meningkatkan daya tahan secara
sederhana serta nilai disiplin3. Mempraktikkan gerak senam lantai, senam
ketangkasan dasar dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya
3.1 Mempraktikkan keseimbangan dalam bentuk senam lantai dasar, serta nilai
keselamatan, disiplin dan keberanian
3.2 Mempraktikkan gerak kombinasi senam ketangkasan dasar, serta nilai keselamatan,
disiplin dan keberanian4. Mempraktikkan gerak dasar melaului aktivitas ritmik dan
nilai-nilai yang terkandung didalamnya4.1 Mempraktikkan gerak dasar mengayun
dan menekuk lutut dalam aktivitas ritmik sederhana tanpa musik, serta nilai percaya
diri dan disiplin
4.2 Mempraktikkan gerak dasar mengayun dan menekuk lutut dalam aktivitas ritmik
sederhana beregu tanpa atau dengan iringan musik, serta nilai percaya diri, disiplin
dan kerja sama5. Menerapkan budaya hidup sehat5.1 Menjaga kebersihan pakaian
5.2 Mengenal kebutuhan tidur dan istirahatJumlah26. Mempraktikkan berbagai gerak
dasar dalam permainan sederhana dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya 6.1
Mempraktikkan kombinasi gerak dasar jalan, lari dan lompat dengan koordinasi yang
baik dalam permainan sederhana, serta nilai kerjasama, toleransi, kejujuran,
tanggung jawab dan menghargai lawan atau diri sendiri
6.2 Mempraktikkan kombinasi gerak memutar, menekuk lutut, mengayun lengan dan
meliukkan badan dengan koordinasi gerak yang baik dalam permainan sederhana,
serta nilai kerjasama dan menghargai lawan atau diri sendiri
Program Tahunan PJOK
6.3 Mempraktikkan kombinasi gerak dasar memvoli, memantulkan, menendang, dan
mengontrol bola dengan koordinasi
yang baik dalam permainan sederhana, serta
nilai kerjasama, toleransi, tanggung jawab, menghargai lawan atau diri sendiri, dan
bersedia berbagi tempat dan peralatan dalam bermain7. Mempraktikkan latihan
dasar kebugaran jasmani dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya7.1
Mempraktikkan berbagai bentuk latihan untuk meningkatkan kelentukan dan
kelenturan, serta nilai disiplin, dan keselamatan
7.2 Mempraktikkan berbagai bentuk latihan untuk meningkatkan koordinasi gerak, dan
nilai disiplin8. Mempraktikkan senam ketangkasan dasar dan nilai-nilai yang
terkandung di dalamnya
8.1 Mempraktikkan senam ketangkasan sederhana tanpa alat, dan nilai disiplin
8.2 Mempraktikkan senam ketangkasan yang agak kompleks menggunakan alat, dan nilai
disiplin,9. Mempraktikkan gerak ritmik dasar yang berorientasi dengan arah, ruang,
dan waktu dengan atau tanpa musik, dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya
9.1 Mempraktikkan gerak lokomotor dalam gerak ritmik diorientasikan pada arah, ruang,
dan waktu secara individual dengan atau tanpa menggunakan musik, serta nilai percaya
diri dan disiplin
9.2 Mempraktikkan gerak lokomotor dalam aktivitas ritmik yang berorientasi pada arah,
ruang dan waktu secara beregu dengan atau tanpa menggunakan musik, serta nilai
percaya diri,
disiplin dan kerjasama
10. Mempraktikkan gerak dasar renang gaya dada, dan nilai-nilai yang terkandung
didalamnya*)
10.1 Mempraktikkan gerak dasar meluncur, menggerakkan tungkai, menggerakkan
lengan dan nilai kebersihan
10.2 Mempraktikkan cara bernapas renang gaya dada dan nilai kebersihan
10.3 Mengkombinasikan gerakan lengan dan tungkai renang gaya dada dan nilai
kebersihan
11. Mempraktikkan pemanfaatan lingkungan sekitar sekolah untuk aktivitas jasmani dan
nilai-nilai yang terkandung di dalamnya***)
11.1 Mempraktikkan gerak lokomotor dalam mengikuti jejak dan nilai disiplin,
kerjasama, memperhatikan faktor keselamatan
11.2 Mempraktikkan pemilihan tempat yang aman untuk bermain di lingkungan sekolah
Program Tahunan PJOK
11.3 Mempraktikkan penjagaan keselamatan diri dan orang lain selama melakukan
aktivitas di lingkungan sekitar sekolah, dan nilai kebersihan
12. Menerapkan budaya hidup sehat
12.1 Mengenal bahaya penyakit diare, demam berdarah dan influenza
12.2 Mengenal cara menggunakan peturasan
Jumlah
Mengetahui
Kepala Sekolah SD / MI
( ...................................... )
..........................., .............
Guru Mapel PJOK.
( ...................................... )
Catatan
Prota memberikan gambaran perencanaan penyajian KD satu tahun dengan alokasi
waktu selama satu tahun. Jumlah alokasi waktu pada prota diisi sesuai dengan jam
pelajaran efektif Matematika yang ada di suatu Sekolah Dasar yaitu jumlah pekan
efektif satu tahun x alokasi waktu Matematika di struktur kurikulum SD/MI (minimal 5
jam). Jumlah pekan efektif satu tahun sesuai aturan terentang 34 -38 minggu. Misalnya,
minggu efektif semester 1 yang ada di SD/MI 17 dan semester 2 juga 17. Jam efektif
matematika satu semester sejumlah 17x5 = 85 jam. Berarti satu tahun sekolah memiliki
170 jam efektif untuk mapel matematika. Alokasi waktu sejumlah 85 jam per semester
tersebut diatur untuk pembelajaran semua KD yang ada pada satu semester dan untuk
ulangan harian.
Program Tahunan PJOK