PENGARUH LATIHAN VISUALISASI TERHADAP PENINGKATAN KEMAMPUAN PASSING BAWAH SISWA PUTRA EKSTRAKULIKULER BOLA VOLI SMP NEGERI 3 SUKOHARJO TAHUN PELAJARAN 2012 / 2013.
perpustakaan.uns.ac.id
digilib.uns.ac.id
PENGARUH LATIHAN VISUALISASI TERHADAP PENINGKATAN
KEMAMPUAN PASSING BAWAH SISWA PUTRA EKSTRAKULIKULER
BOLA VOLI SMP NEGERI 3 SUKOHARJO TAHUN PELAJARAN 2012 / 2013
Skripsi
Oleh:
PUPUT FAUZIAH SEPTIA WULANDARI
K5608127
FAKULTAS KEGURUAN DAN ILMU PENDIDIKAN
UNIVERSITAS SEBELAS MARET
SURAKARTA
Juni 2013
commit
to user
perpustakaan.uns.ac.id
digilib.uns.ac.id
PERNYATAAN KEASLIAN TULISAN
Saya yang bertanda tangan dibawah ini
Nama
: Puput Fauziah Septia Wulandari
NIM
: K5608127
Jurusan / Program Studi
: JPOK / PENKEPOR
Menyatakan
bahwa
skripsi
saya
berjudul
“PENGARUH
LATIHAN
VISUALISASI TERHADAP PENINGKATAN KEMAMPUAN PASSING
BAWAH PADA SISWA PUTRA EKSTRAKULIKULER BOLA VOLI SMP
NEGERI 3 SUKOHARJO TAHUN AJARAN 2012/2013” ini benar-benar
merupakan hasil karya saya sendiri. Selain itu, sumber informasi yang dikutip
penulis lain telah disebutkan dalam teks dan dicantumkan dalam daftar pustaka.
Apabila pada kemudian hari terbukti atau dapat dibuktikan skripsi ini jiplakan,
saya bersedia menerima sanksi atas perbuatan saya.
Surakarta,
Juni 2013
Yang membuat pernyataan
Puput Fauziah Septia W
commit to user
ii
perpustakaan.uns.ac.id
digilib.uns.ac.id
PENGARUH LATIHAN VISUALISASI TERHADAP PENINGKATAN
KEMAMPUAN PASSING BAWAH PADA SISWA PUTRA
EKSTRAKULIKULER BOLA VOLI SMP NEGERI 3 SUKOHARJO
TAHUN PELAJARAN 2012/2013
Oleh :
PUPUT FAUZIAH SEPTIA WULANDARI
NIM K5608127
Skripsi
diajukan untuk memenuhi syarat mendapatkan gelar
Sarjana Pendidikan Program Studi Pendidikan Kepelatihan Olahraga
Jurusan Pendidikan Olahraga dan Kesehatan
FAKULTAS KEGURUAN DAN ILMU PENDIDIKAN
UNIVERSITAS SEBELAS MARET
SURAKARTA
Juni 2013
commit
to user
iii
perpustakaan.uns.ac.id
digilib.uns.ac.id
PERSETUJUAN
Skripsi ini telah disetujui untuk dipertahankan dihadapan Tim Penguji Skripsi
Fakultas Keguruan dan Ilmu Pendidikan Universitas Sebelas Maret Surakarta.
Persetujuan Pembimbing,
Pembimbing I
Pembimbing II
Dr. Sapta Kunta Purnama, M. Pd.
Slamet Riyadi, M. Or.
NIP. 19680323 199303 1 012
NIP. 19701102 200501 1 002
commit to user
iv
perpustakaan.uns.ac.id
digilib.uns.ac.id
PENGESAHAN
Skripsi ini telah dipertahankan di hadapan Tim Penguji Skripsi Fakultas
Keguruan dan Ilmu Pendidikan Universitas Sebelas Maret Surakarta dan diterima
untuk memenuhi salah satu persyaratan mendapatkan gelar Sarjana Pendidikan.
Hari
:
Tanggal :
Tim Penguji Skripsi
Ketua
: Fadilah Umar, S.Pd., M.Or
Sekretaris
: Drs. Sugiyoto, M.Pd
Anggota I
: Dr. Sapta Kunta Purnama, M. Pd
Anggota II
: Slamet Riyadi, M. Or
__________
__________
__________
___________
Disahkan oleh :
Fakultas Keguruan dan Ilmu Pendidikan
Universitas Sebelas Maret
Dekan,
Prof. Dr. M. Furqon Hidayatullah, M. Pd.
NIP. 19600727 198702 1 001
commit to user
v
perpustakaan.uns.ac.id
digilib.uns.ac.id
ABSTRAK
Puput Fauziah Septia Wulandari. PENGARUH LATIHAN VISUALISASI
TERHADAP PENINGKATAN KEMAMPUAN PASSING BAWAH PADA
SISWA PUTRA EKSTRAKULIKULER BOLA VOLI SMP NEGERI 3
SUKOHARJO TAHUN PELAJARAN 2012/2013. Skripsi, Surakarta:
Fakultas Keguruan dan Ilmu Pendidikan Universitas Sebelas Maret
Surakarta.Juni.2013.
Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui pengaruh latihan visualisasi
terhadap peningkatan kemampuan passing bawah pada siswa putra ekstrakurikuler
bola voli SMP Negeri 3 Sukoharjo tahun pelajaran 2012/2013.
Penelitian ini menggunakan metode quasi eksperiment atau eksperimen
semu yang bertujuan untuk mengetahui pengaruh perlakuan yang diberikan.
Penelitian ini menggunakan subjek penelitian yang berjumlah 30 siswa
ekstrakulikuler bola voli SMP Negeri 3 Sukoharjo tahun pelajaran 2012/2013.
Teknik pengumpulan data dengan tes dan pengukuran. Data yang dikumpulkan
yaitu tes keterampilan bola voli usia 13-15 tahun dari Pusat Pengembangan
Kualitas Jasmani Departemen Pendidikan Nasional Jakarta Tahun 2003. Teknik
analisis data yang digunakan dalam penelitian ini menggunakan computer dengan
program SPSS-18.
Hasil penelitian kemampuan passing bawah bola voli antara pretest
dengan postest ada peningkatan yang signifikan dan nilai rata-rata postes sebesar
25,04 lebih tinggi dari nilai prestes yaitu sebesar 23,07 sehingga peningkatannya
mencapai 8,64%.
Simpulan penelitian ini adalah terdapat perbedaan yang signifikan antara
data pretes dan data postes pada siswa putra Ekstrakurikuler bola voli SMP Negeri
3 Sukoharjo tahun pelajaran 2012/2013 (thit 6,164 > ttabel 5% sebesar 2,000)
seetelah dilakukan pelatihan visualisasi terhadap peningkatan keterampilan
passing bawah, maka kemampuan passing bawah pada bola voli meningkat pada
siswa putra Ekstrakurikuler bola voli SMP Negeri 3 Sukoharjo tahun pelajaran
2012/2013 sebesar 8,64%.
Kata kunci : latihan visualisasi, kemampuan passing bawah.
commit to user
vi
perpustakaan.uns.ac.id
digilib.uns.ac.id
MOTTO
Semangat, berdoa, dan berusaha.
(Penulis)
Apa yang kita lakukan sekarang, itu yang akan kita temui dikemudian hari.
(Penulis)
Mikul duwur, mendem jero.
(Alm. Mbah kakung tercinta)
Jadilah orang yang istimewa, jika ingin diperlakukan istimewa.
(Kristanto Adi Nugroho)
commit to user
vii
perpustakaan.uns.ac.id
digilib.uns.ac.id
PERSEMBAHAN
Teriring syukurku pada-Mu, kupersembahkan karya ini untuk :
“Papa dan Mamaku Tercinta”
Atas kerja keras tiada henti, pengorbanan yang tak terbatas dan kasih
sayang tak terbatas pula, Do’a dan dukungan yang tiada henti membuat
diriku tetap tegap berdiri menghadapi tantangan seberat apapun.
“Kristanto Adi Nugroho Tersayang”
Support dan perhatian yang selalu kau curahkan merupakan kekuatan yang
sangat luar biasa disetiap langkahku.
Master Singgih Hendarto”
Memberi pengalaman berharga tentang kepeminpinan.
“Sabeum Agus Hadi Wibowo, S. T”
Pelatihku di Taekwondo Mahameru yang selalu mengajariku tentang nilai
sebuah kedisiplinan dalam segala hal.
“ Rekan-rekan Penkepor angkatan 2008 “
“ SMP Negeri 3 Sukoharjo ”
Terimakasih atas kerjasamanya.
“ Almamater “
commit to user
viii
perpustakaan.uns.ac.id
digilib.uns.ac.id
KATA PENGANTAR
Segala puji bagi Allah Yang Maha Pengasih dan Penyayang, yang
memberiilmu, inspirasi dan kemuliaan. Atas kehendak-Nya penulis dapat
menyelesaikan skripsi dengan judul ”PENGARUH LATIHAN VISUALISASI
TERHADAP PENINGKATAN KEMAMPUAN PASSING BAWAH PADA
SISWA PUTRA EKSTRAKULIKULER BOLA VOLI SMP NEGERI 3
SUKOHARJO TAHUN PELAJARAN 2012/2013”.
Skripsi ini disusun untuk memenuhi sebagian dari persyaratan untuk
mendapatkan gelar Sarjana pada Program Studi Pendidikan Kepelatihan Olahraga,
Jurusan Pendidikan olahraga dan Kesehatan, Fakultas Keguruan dan Ilmu
Pendidikan,
Universitas
Sebelas
Maret.
Penulis
menyadari
bahwa
terselesaikannya skripsi ini tidak terlepas dari bantuan, bimbingan dan pengarahan
dari berbagai pihak. Untuk itu, penulis menyampaikan terima kasih kepada :
1. Dekan Fakultas Keguruan dan Ilmu Pendidikan Universitas Sebelas Maret
Surakarta.
2. Ketua Jurusan Pendidikan Olahraga dan Kesehatan Fakultas Keguruan dan
Ilmu Pendidikan Universitas Sebelas Maret Surakarta.
3. Ketua Program Pendidikan Kepelatihan Olahraga, Jurusan Pendidikan
Olahraga dan Kesehatan, Fakultas Keguruan dan Ilmu Pendidikan Universitas
Sebelas Maret Surakarta.
4. Drs. Sapta Kunta Purnama, M. Pd. selaku Pembimbing I yang selalu
mengingatkan saya untuk cepat menyelesaikan skripsi ini.
5. Slamet Riyadi, M. Or. selaku pembimbing II, yang selalu memberikan
motivasi dan bimbingan dalam penyusunan skripsi ini.
6. Kepala Sekolah SMP Negeri 3 Sukoharjo yang telah memberikan ijin
penelitian.
7. Segenap Bapak/Ibu Dosen JPOK FKIP UNS yang telah memberikan bekal
ilmu pengetahuan, sehingga peneliti mampu menyelesaikan penulisan skripsi
commit to user
ini.
ix
perpustakaan.uns.ac.id
digilib.uns.ac.id
8. Semua pihak yang turut membantu dalam penyusunan skripsi
ini yang tidak mungkin disebutkan satu persatu.
Semoga segala amal baik tersebut mendapatkan imbalan dari Tuhan
Yang Maha Esa. Akhirnya berharap semoga hasil penelitian yang sederhana ini
dapat bermanfaat.
Surakarta,
Penulis
commit to user
x
Juni 2013
perpustakaan.uns.ac.id
digilib.uns.ac.id
DAFTAR ISI
Halaman
HALAMAN JUDUL .......................................................................................
i
HALAMAN PERNYATAAN .........................................................................
ii
HALAMAN PENGAJUAN.............................................................................
iii
HALAMAN PERSETUJUAN .........................................................................
iv
HALAMAN PENGESAHAN .........................................................................
v
ABSTRAK .......................................................................................................
vi
HALAMAN MOTTO ......................................................................................
vii
HALAMAN PERSEMBAHAN ......................................................................
viii
KATA PENGANTAR .....................................................................................
ix
DAFTAR ISI ....................................................................................................
xi
DAFTAR TABEL ............................................................................................
xiv
DAFTAR GAMBAR .......................................................................................
xv
DAFTAR LAMPIRAN ....................................................................................
xvi
BAB I. PENDAHULUAN ................................................................................
1
A. Latar Belakang Masalah ........................................................................
1
B. Identifikasi Masalah ..............................................................................
4
C. Pembatasan Masalah .............................................................................
4
D. Rumusan Masalah .................................................................................
4
E. Tujuan Penelitian ..................................................................................
5
F. Manfaat Penelitian ................................................................................
5
BAB II. KAJIAN PUSTAKA ...........................................................................
6
A. Kajian Teori ..........................................................................................
6
1. Bola Voli ..........................................................................................
6
a. Sejarah Bola Voli ......................................................................
6
b. Permainan Bola Voli…………………………………………..
9
c. Sistim Pertandingan Bola Voli .................................................
commit to user
d. Prasarana Permainan Bola Voli ................................................
xi
10
14
perpustakaan.uns.ac.id
digilib.uns.ac.id
e. Teknik-teknik Dasar Permainan Bola Voli...............................
17
f. Teknik Dasar Passing Bawah ...................................................
33
2. Metode Latihan................................................................... ..............
39
a. Pengertiaan Metode Latihan ....................................... .............
39
b. Latihan Teknik ................................. .......................................
40
c. Prinsip-prinsip Latihan.......................................................... ..
41
d. Komponen-komponen Latihan………………………………
43
3. Metode Visualisasi................. .........................................................
45
a.
Perkembangan Studi Dalam Visualisasi............................... ..
48
b.
Latihan Visualisasi........... .......................................................
49
c.
Imagery.......................................... .........................................
52
B. Kerangka Berfikir................................................................................ ...
53
C. Hipotesis......................................................................... ........................
55
BAB III. METODE PENELITIAN ..................................................................
56
A. Tempat dan Waktu Penelitian ............................................................... 56
1. Tempat Penelitian ............................................................................. 56
2. Waktu Penelitian .............................................................................. 56
B. Jenis dan Rancangan Penelitian ............................................................ 57
C. Subyek Penelitian ..................................................................................
58
D. Teknik Pengumpulan Data……………………………………………. 58
E. Teknik Analisis Data .............................................................................
58
BAB IV. HASIL PENELITIAN ........................................................................ 62
A. Deskripsi Data ......................................................................................... 62
B. Uji Reliabilitas......................................................................................... 63
C. Uji Persyararan Analisis .......................................................................... 63
D. Hasil Analisis Data .................................................................................. 65
E. Pembahasan Hasil Penelitian…………………………………………… 65
commit to user
xii
perpustakaan.uns.ac.id
digilib.uns.ac.id
BAB V. SIMPULAN, IMPLIKASI, DAN SARAN.......................................... 68
A. Simpulan ................................................................................................. 68
B. Implikasi .................................................................................................. 68
C. Saran ....................................................................................................... 69
DAFTAR PUSTAKA .......................................................................................
LAMPIRAN-LAMPIRAN ...............................................................................
commit to user
xiii
70
72
perpustakaan.uns.ac.id
digilib.uns.ac.id
DAFTAR TABEL
Tabel
Halaman
1
Rincian Kegiatan Waktu dan Jenis Kegiatan Penelitian ........................
2
Deskripsi Data Pretes dan Postes Kemampuan Passing Bawah Bola
56
Voli ........................................................................................................
62
3
Tes Reliabilitas Dengan Metode Interklas .............................................
63
4
Range Kategori Reliabilitas ...................................................................
63
5
Rangkuman Hasil Uji Normalitas Data .................................................
64
6
Rangkuman Hasil Uji Homogentas Data ...............................................
64
7
Hasil Uji Perbedaan antara Pretest dan Postest ......................................
65
commit to user
xiv
perpustakaan.uns.ac.id
digilib.uns.ac.id
DAFTAR GAMBAR
Gambar
Halaman
1 Bola Voli .................................................................................................
14
2 Lapangan Bola Voli ...............................................................................
15
3 Jaring / Net ..............................................................................................
16
4 Antene Rod ............................................................................................
16
5 Arah Pergantian Pemain..........................................................................
17
6 Sikap Permulaan Servis Tangan Bawah ................................................
20
7 Gerakan Pelaksanaan Servis Tangan Bawah ..........................................
20
8 Gerakan Lanjutan Servis Tangan Bawah ...............................................
21
9 Gerakan Keseluruhan Servis Tangan Bawah ..........................................
21
10 Gerakan Permulaan Servis Tangan Atas ...............................................
22
11 Gerakan Pelaksanaan Servis Tangan Atas ............................................
23
12 Gerakan Keseluruhan Servis Tangan Atas ...........................................
23
13 Pelaksanaan Jump Servis ......................................................................
25
14 Passing Atas ..........................................................................................
27
15 Teknik Melakukan Smash.....................................................................
28
16 Perkenaan Bola Passing Bawah ............................................................
35
17 Gerakan Passing Bawah ........................................................................
36
commit to user
xv
perpustakaan.uns.ac.id
digilib.uns.ac.id
DAFTAR LAMPIRAN
Lampiran
Halaman
1 Data .........................................................................................................
72
2 Data Pre-Test ..........................................................................................
74
3 Data Post-Test .........................................................................................
76
4 Analisis Data ...........................................................................................
78
5 Program Latihan ......................................................................................
84
6 Petunjuk Teknis Pelaksanaan ..................................................................
85
7 Dokumentasi ...........................................................................................
88
commit to user
xvi
digilib.uns.ac.id
PENGARUH LATIHAN VISUALISASI TERHADAP PENINGKATAN
KEMAMPUAN PASSING BAWAH SISWA PUTRA EKSTRAKULIKULER
BOLA VOLI SMP NEGERI 3 SUKOHARJO TAHUN PELAJARAN 2012 / 2013
Skripsi
Oleh:
PUPUT FAUZIAH SEPTIA WULANDARI
K5608127
FAKULTAS KEGURUAN DAN ILMU PENDIDIKAN
UNIVERSITAS SEBELAS MARET
SURAKARTA
Juni 2013
commit
to user
perpustakaan.uns.ac.id
digilib.uns.ac.id
PERNYATAAN KEASLIAN TULISAN
Saya yang bertanda tangan dibawah ini
Nama
: Puput Fauziah Septia Wulandari
NIM
: K5608127
Jurusan / Program Studi
: JPOK / PENKEPOR
Menyatakan
bahwa
skripsi
saya
berjudul
“PENGARUH
LATIHAN
VISUALISASI TERHADAP PENINGKATAN KEMAMPUAN PASSING
BAWAH PADA SISWA PUTRA EKSTRAKULIKULER BOLA VOLI SMP
NEGERI 3 SUKOHARJO TAHUN AJARAN 2012/2013” ini benar-benar
merupakan hasil karya saya sendiri. Selain itu, sumber informasi yang dikutip
penulis lain telah disebutkan dalam teks dan dicantumkan dalam daftar pustaka.
Apabila pada kemudian hari terbukti atau dapat dibuktikan skripsi ini jiplakan,
saya bersedia menerima sanksi atas perbuatan saya.
Surakarta,
Juni 2013
Yang membuat pernyataan
Puput Fauziah Septia W
commit to user
ii
perpustakaan.uns.ac.id
digilib.uns.ac.id
PENGARUH LATIHAN VISUALISASI TERHADAP PENINGKATAN
KEMAMPUAN PASSING BAWAH PADA SISWA PUTRA
EKSTRAKULIKULER BOLA VOLI SMP NEGERI 3 SUKOHARJO
TAHUN PELAJARAN 2012/2013
Oleh :
PUPUT FAUZIAH SEPTIA WULANDARI
NIM K5608127
Skripsi
diajukan untuk memenuhi syarat mendapatkan gelar
Sarjana Pendidikan Program Studi Pendidikan Kepelatihan Olahraga
Jurusan Pendidikan Olahraga dan Kesehatan
FAKULTAS KEGURUAN DAN ILMU PENDIDIKAN
UNIVERSITAS SEBELAS MARET
SURAKARTA
Juni 2013
commit
to user
iii
perpustakaan.uns.ac.id
digilib.uns.ac.id
PERSETUJUAN
Skripsi ini telah disetujui untuk dipertahankan dihadapan Tim Penguji Skripsi
Fakultas Keguruan dan Ilmu Pendidikan Universitas Sebelas Maret Surakarta.
Persetujuan Pembimbing,
Pembimbing I
Pembimbing II
Dr. Sapta Kunta Purnama, M. Pd.
Slamet Riyadi, M. Or.
NIP. 19680323 199303 1 012
NIP. 19701102 200501 1 002
commit to user
iv
perpustakaan.uns.ac.id
digilib.uns.ac.id
PENGESAHAN
Skripsi ini telah dipertahankan di hadapan Tim Penguji Skripsi Fakultas
Keguruan dan Ilmu Pendidikan Universitas Sebelas Maret Surakarta dan diterima
untuk memenuhi salah satu persyaratan mendapatkan gelar Sarjana Pendidikan.
Hari
:
Tanggal :
Tim Penguji Skripsi
Ketua
: Fadilah Umar, S.Pd., M.Or
Sekretaris
: Drs. Sugiyoto, M.Pd
Anggota I
: Dr. Sapta Kunta Purnama, M. Pd
Anggota II
: Slamet Riyadi, M. Or
__________
__________
__________
___________
Disahkan oleh :
Fakultas Keguruan dan Ilmu Pendidikan
Universitas Sebelas Maret
Dekan,
Prof. Dr. M. Furqon Hidayatullah, M. Pd.
NIP. 19600727 198702 1 001
commit to user
v
perpustakaan.uns.ac.id
digilib.uns.ac.id
ABSTRAK
Puput Fauziah Septia Wulandari. PENGARUH LATIHAN VISUALISASI
TERHADAP PENINGKATAN KEMAMPUAN PASSING BAWAH PADA
SISWA PUTRA EKSTRAKULIKULER BOLA VOLI SMP NEGERI 3
SUKOHARJO TAHUN PELAJARAN 2012/2013. Skripsi, Surakarta:
Fakultas Keguruan dan Ilmu Pendidikan Universitas Sebelas Maret
Surakarta.Juni.2013.
Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui pengaruh latihan visualisasi
terhadap peningkatan kemampuan passing bawah pada siswa putra ekstrakurikuler
bola voli SMP Negeri 3 Sukoharjo tahun pelajaran 2012/2013.
Penelitian ini menggunakan metode quasi eksperiment atau eksperimen
semu yang bertujuan untuk mengetahui pengaruh perlakuan yang diberikan.
Penelitian ini menggunakan subjek penelitian yang berjumlah 30 siswa
ekstrakulikuler bola voli SMP Negeri 3 Sukoharjo tahun pelajaran 2012/2013.
Teknik pengumpulan data dengan tes dan pengukuran. Data yang dikumpulkan
yaitu tes keterampilan bola voli usia 13-15 tahun dari Pusat Pengembangan
Kualitas Jasmani Departemen Pendidikan Nasional Jakarta Tahun 2003. Teknik
analisis data yang digunakan dalam penelitian ini menggunakan computer dengan
program SPSS-18.
Hasil penelitian kemampuan passing bawah bola voli antara pretest
dengan postest ada peningkatan yang signifikan dan nilai rata-rata postes sebesar
25,04 lebih tinggi dari nilai prestes yaitu sebesar 23,07 sehingga peningkatannya
mencapai 8,64%.
Simpulan penelitian ini adalah terdapat perbedaan yang signifikan antara
data pretes dan data postes pada siswa putra Ekstrakurikuler bola voli SMP Negeri
3 Sukoharjo tahun pelajaran 2012/2013 (thit 6,164 > ttabel 5% sebesar 2,000)
seetelah dilakukan pelatihan visualisasi terhadap peningkatan keterampilan
passing bawah, maka kemampuan passing bawah pada bola voli meningkat pada
siswa putra Ekstrakurikuler bola voli SMP Negeri 3 Sukoharjo tahun pelajaran
2012/2013 sebesar 8,64%.
Kata kunci : latihan visualisasi, kemampuan passing bawah.
commit to user
vi
perpustakaan.uns.ac.id
digilib.uns.ac.id
MOTTO
Semangat, berdoa, dan berusaha.
(Penulis)
Apa yang kita lakukan sekarang, itu yang akan kita temui dikemudian hari.
(Penulis)
Mikul duwur, mendem jero.
(Alm. Mbah kakung tercinta)
Jadilah orang yang istimewa, jika ingin diperlakukan istimewa.
(Kristanto Adi Nugroho)
commit to user
vii
perpustakaan.uns.ac.id
digilib.uns.ac.id
PERSEMBAHAN
Teriring syukurku pada-Mu, kupersembahkan karya ini untuk :
“Papa dan Mamaku Tercinta”
Atas kerja keras tiada henti, pengorbanan yang tak terbatas dan kasih
sayang tak terbatas pula, Do’a dan dukungan yang tiada henti membuat
diriku tetap tegap berdiri menghadapi tantangan seberat apapun.
“Kristanto Adi Nugroho Tersayang”
Support dan perhatian yang selalu kau curahkan merupakan kekuatan yang
sangat luar biasa disetiap langkahku.
Master Singgih Hendarto”
Memberi pengalaman berharga tentang kepeminpinan.
“Sabeum Agus Hadi Wibowo, S. T”
Pelatihku di Taekwondo Mahameru yang selalu mengajariku tentang nilai
sebuah kedisiplinan dalam segala hal.
“ Rekan-rekan Penkepor angkatan 2008 “
“ SMP Negeri 3 Sukoharjo ”
Terimakasih atas kerjasamanya.
“ Almamater “
commit to user
viii
perpustakaan.uns.ac.id
digilib.uns.ac.id
KATA PENGANTAR
Segala puji bagi Allah Yang Maha Pengasih dan Penyayang, yang
memberiilmu, inspirasi dan kemuliaan. Atas kehendak-Nya penulis dapat
menyelesaikan skripsi dengan judul ”PENGARUH LATIHAN VISUALISASI
TERHADAP PENINGKATAN KEMAMPUAN PASSING BAWAH PADA
SISWA PUTRA EKSTRAKULIKULER BOLA VOLI SMP NEGERI 3
SUKOHARJO TAHUN PELAJARAN 2012/2013”.
Skripsi ini disusun untuk memenuhi sebagian dari persyaratan untuk
mendapatkan gelar Sarjana pada Program Studi Pendidikan Kepelatihan Olahraga,
Jurusan Pendidikan olahraga dan Kesehatan, Fakultas Keguruan dan Ilmu
Pendidikan,
Universitas
Sebelas
Maret.
Penulis
menyadari
bahwa
terselesaikannya skripsi ini tidak terlepas dari bantuan, bimbingan dan pengarahan
dari berbagai pihak. Untuk itu, penulis menyampaikan terima kasih kepada :
1. Dekan Fakultas Keguruan dan Ilmu Pendidikan Universitas Sebelas Maret
Surakarta.
2. Ketua Jurusan Pendidikan Olahraga dan Kesehatan Fakultas Keguruan dan
Ilmu Pendidikan Universitas Sebelas Maret Surakarta.
3. Ketua Program Pendidikan Kepelatihan Olahraga, Jurusan Pendidikan
Olahraga dan Kesehatan, Fakultas Keguruan dan Ilmu Pendidikan Universitas
Sebelas Maret Surakarta.
4. Drs. Sapta Kunta Purnama, M. Pd. selaku Pembimbing I yang selalu
mengingatkan saya untuk cepat menyelesaikan skripsi ini.
5. Slamet Riyadi, M. Or. selaku pembimbing II, yang selalu memberikan
motivasi dan bimbingan dalam penyusunan skripsi ini.
6. Kepala Sekolah SMP Negeri 3 Sukoharjo yang telah memberikan ijin
penelitian.
7. Segenap Bapak/Ibu Dosen JPOK FKIP UNS yang telah memberikan bekal
ilmu pengetahuan, sehingga peneliti mampu menyelesaikan penulisan skripsi
commit to user
ini.
ix
perpustakaan.uns.ac.id
digilib.uns.ac.id
8. Semua pihak yang turut membantu dalam penyusunan skripsi
ini yang tidak mungkin disebutkan satu persatu.
Semoga segala amal baik tersebut mendapatkan imbalan dari Tuhan
Yang Maha Esa. Akhirnya berharap semoga hasil penelitian yang sederhana ini
dapat bermanfaat.
Surakarta,
Penulis
commit to user
x
Juni 2013
perpustakaan.uns.ac.id
digilib.uns.ac.id
DAFTAR ISI
Halaman
HALAMAN JUDUL .......................................................................................
i
HALAMAN PERNYATAAN .........................................................................
ii
HALAMAN PENGAJUAN.............................................................................
iii
HALAMAN PERSETUJUAN .........................................................................
iv
HALAMAN PENGESAHAN .........................................................................
v
ABSTRAK .......................................................................................................
vi
HALAMAN MOTTO ......................................................................................
vii
HALAMAN PERSEMBAHAN ......................................................................
viii
KATA PENGANTAR .....................................................................................
ix
DAFTAR ISI ....................................................................................................
xi
DAFTAR TABEL ............................................................................................
xiv
DAFTAR GAMBAR .......................................................................................
xv
DAFTAR LAMPIRAN ....................................................................................
xvi
BAB I. PENDAHULUAN ................................................................................
1
A. Latar Belakang Masalah ........................................................................
1
B. Identifikasi Masalah ..............................................................................
4
C. Pembatasan Masalah .............................................................................
4
D. Rumusan Masalah .................................................................................
4
E. Tujuan Penelitian ..................................................................................
5
F. Manfaat Penelitian ................................................................................
5
BAB II. KAJIAN PUSTAKA ...........................................................................
6
A. Kajian Teori ..........................................................................................
6
1. Bola Voli ..........................................................................................
6
a. Sejarah Bola Voli ......................................................................
6
b. Permainan Bola Voli…………………………………………..
9
c. Sistim Pertandingan Bola Voli .................................................
commit to user
d. Prasarana Permainan Bola Voli ................................................
xi
10
14
perpustakaan.uns.ac.id
digilib.uns.ac.id
e. Teknik-teknik Dasar Permainan Bola Voli...............................
17
f. Teknik Dasar Passing Bawah ...................................................
33
2. Metode Latihan................................................................... ..............
39
a. Pengertiaan Metode Latihan ....................................... .............
39
b. Latihan Teknik ................................. .......................................
40
c. Prinsip-prinsip Latihan.......................................................... ..
41
d. Komponen-komponen Latihan………………………………
43
3. Metode Visualisasi................. .........................................................
45
a.
Perkembangan Studi Dalam Visualisasi............................... ..
48
b.
Latihan Visualisasi........... .......................................................
49
c.
Imagery.......................................... .........................................
52
B. Kerangka Berfikir................................................................................ ...
53
C. Hipotesis......................................................................... ........................
55
BAB III. METODE PENELITIAN ..................................................................
56
A. Tempat dan Waktu Penelitian ............................................................... 56
1. Tempat Penelitian ............................................................................. 56
2. Waktu Penelitian .............................................................................. 56
B. Jenis dan Rancangan Penelitian ............................................................ 57
C. Subyek Penelitian ..................................................................................
58
D. Teknik Pengumpulan Data……………………………………………. 58
E. Teknik Analisis Data .............................................................................
58
BAB IV. HASIL PENELITIAN ........................................................................ 62
A. Deskripsi Data ......................................................................................... 62
B. Uji Reliabilitas......................................................................................... 63
C. Uji Persyararan Analisis .......................................................................... 63
D. Hasil Analisis Data .................................................................................. 65
E. Pembahasan Hasil Penelitian…………………………………………… 65
commit to user
xii
perpustakaan.uns.ac.id
digilib.uns.ac.id
BAB V. SIMPULAN, IMPLIKASI, DAN SARAN.......................................... 68
A. Simpulan ................................................................................................. 68
B. Implikasi .................................................................................................. 68
C. Saran ....................................................................................................... 69
DAFTAR PUSTAKA .......................................................................................
LAMPIRAN-LAMPIRAN ...............................................................................
commit to user
xiii
70
72
perpustakaan.uns.ac.id
digilib.uns.ac.id
DAFTAR TABEL
Tabel
Halaman
1
Rincian Kegiatan Waktu dan Jenis Kegiatan Penelitian ........................
2
Deskripsi Data Pretes dan Postes Kemampuan Passing Bawah Bola
56
Voli ........................................................................................................
62
3
Tes Reliabilitas Dengan Metode Interklas .............................................
63
4
Range Kategori Reliabilitas ...................................................................
63
5
Rangkuman Hasil Uji Normalitas Data .................................................
64
6
Rangkuman Hasil Uji Homogentas Data ...............................................
64
7
Hasil Uji Perbedaan antara Pretest dan Postest ......................................
65
commit to user
xiv
perpustakaan.uns.ac.id
digilib.uns.ac.id
DAFTAR GAMBAR
Gambar
Halaman
1 Bola Voli .................................................................................................
14
2 Lapangan Bola Voli ...............................................................................
15
3 Jaring / Net ..............................................................................................
16
4 Antene Rod ............................................................................................
16
5 Arah Pergantian Pemain..........................................................................
17
6 Sikap Permulaan Servis Tangan Bawah ................................................
20
7 Gerakan Pelaksanaan Servis Tangan Bawah ..........................................
20
8 Gerakan Lanjutan Servis Tangan Bawah ...............................................
21
9 Gerakan Keseluruhan Servis Tangan Bawah ..........................................
21
10 Gerakan Permulaan Servis Tangan Atas ...............................................
22
11 Gerakan Pelaksanaan Servis Tangan Atas ............................................
23
12 Gerakan Keseluruhan Servis Tangan Atas ...........................................
23
13 Pelaksanaan Jump Servis ......................................................................
25
14 Passing Atas ..........................................................................................
27
15 Teknik Melakukan Smash.....................................................................
28
16 Perkenaan Bola Passing Bawah ............................................................
35
17 Gerakan Passing Bawah ........................................................................
36
commit to user
xv
perpustakaan.uns.ac.id
digilib.uns.ac.id
DAFTAR LAMPIRAN
Lampiran
Halaman
1 Data .........................................................................................................
72
2 Data Pre-Test ..........................................................................................
74
3 Data Post-Test .........................................................................................
76
4 Analisis Data ...........................................................................................
78
5 Program Latihan ......................................................................................
84
6 Petunjuk Teknis Pelaksanaan ..................................................................
85
7 Dokumentasi ...........................................................................................
88
commit to user
xvi