RPP PJOK KELAS 4 SMT 2 TEMA 8 ST 2 PB 4

RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN
Satuan Pembelajaran

: SDN……………………………..

Kelas / Semestar

: IV / 2

Tema / Sub Tema

: Tempat tinggalku (8)
: Keunikan daerah tempat tinggalku (2)

Pembelajaran
Alokasi Waktu

: 4 (empat)
: 4 x 35

A . Kompetensi Inti

1 . Menerima , menjalankan dan menghargai ajaran agama yang dianutnya
2 . Menunjukkan prilaku jujur , displin , tanggung jawab , santun , peduli dan dan percaya diri
dalam berintraksi dengan keluarga , teman , guru , dan tetangganya
3 . Memahami pengetahuan faktual dengan cara mengamati dan menanya berdasarkan rasa
ingin tahu tentang dirinya mahkluk ciptaan Tuhan dan kegiatannya dan benda benda yang
dijumpainya di rumah , di sekolah dan tempat bermain
4 . Menyajikan pengetahuan faktual dalam bahasa yang jelas , sistematis dan logis karya yang
estetis dalam gerakan yang mencerminkan anak sehat dan dalam tindakan yang
mencerminkan prilaku anak beriman dan berahklak mulia

B . Kompetensi Dasar
PJOK
3.4 Memahami konsep berbagai aktivitas kebugaran jasmani untuk mencapai tinggi dan
berat badan ideal
4.4 Mempraktikan berbagai aktivitas kebugaran jasmani untuk mencapai tinggi dan berat

badan ideal
Indikator
3.41 Siswa melakukan olah raga kebugaran jasmani
4.41 Siswa melakukan olah raga jasmani (skipping , lari menggendung teman dan squatthus)

C . Tujuan Pembelajaran
-

Dengan demontrasi guru siswa mampu melakukan gerakan skipping dengan benar
Dengan demontrasi guru siswa mampu melakukan gerakan menggendung teman dengan
benar
Dengan demontrasi guru siswa mampu melakukan gerakan squat thust dengan benar

-

D . Materi Pembelajaran
-

Gerakan skipping
Gerakan menggendung teman
Gerakan squat thust

E . Metode dan Pendekatan Pembelajaran
-

Ceramah , demontrasi , penugasan , dan tanya jawab
Saintifik

F . Media , Alat , dan Sumber Pembebelajaran
-

Lapangan
Tali , kapur , pluit , stop wath
Buku Tematik Terpadu Kurikulum 2013

G . Kegiatan Pembelajaran
Kegiatan
Pendahulua
n

Deskripsi Kegiatan
-

Inti

Siswa dibariskan dua bersab dan guru memberi salam
Absensi dan guru menanyakan keadaan siswa
Appersepsi dan menjelaskan tujuan pembelajaran
pada pertemuan hari ini
Pemanasan : Lari lari kecil , lompat lompat tegak dan
stretching

1 . Skipping
- Guru membagi siswa beberapa kelompok

Alokasi Waktu
10 Menit

-

Sikap awal berdiri tegak kedua tangan masing masing
memegang ujung tali
- Putar tali kedepan atau ke belakang
- Sambil melompat dengan satu atau dua kaki

- Siswa melakukan skipping beberapa menit secara
bergantian
2 . Lari menggendung teman
- Siswa dibagi menjadi beberapa kelompok secara
berpasangan satu kelompok terdiri dua siswa
- Siswa mencari pasangan yang seimbang
- Guru membuat lintasan lari dengan jarak 10 meter
- Siswa yang digendung menempel pada punggung
dengan memegang bahu siswa yang menggendung ,
kedua paha siswa yang digendung mengapit pinggang
siswa yang menggendung sehingga pahanya berada di
sisi kiri dan kanan
- Kedua lengan siswa yang menggendung menahan
paha siswa yang digendong agar tidak melorot
- Siswa melakukan secara bergantian
3 . Squat thrust
- Guru membagi siswa beberapa kelompok
- Posisi berdiri tegak
- Jongkok sambil menyentuhkan kedua telapak tangan
di lantai

- Pandangan ke arah depan
- Lemparkan kedua kaki ke belakang sampai lurus
dengan sikap badan telungkup dalam keadaan
terangkat
- Dengan serentak kedua kaki ditarik ke depan
kemudian ketempat semula
- Lakukan berulang ulang selama beberapa menit
Penutup

-

H . Penilaian

Guru menanyakan kepada siswa tentang materi yang
sudah dipelajari . Dengan arahan guru siswa
melakukan refleksi dari kegiatan yang sudah dilakukan
Melakukan gerakan pendinginan
Pesan moral
Berdoa dan siswa dibubarkan

120 Menit

-

Keterampilan squat thrust
Kriteria

Squat
thrust
(prosis)

Skor
5
- Posisi berdiri tegak
- Jongkok sambil
menyentuhkan kedua
telapak tangan di
lantai
- Pandangan ke arah
depan

- Lemparkan kedua kaki
Ke belakang sampai
Lurus dengan sikap
Badan telungkup dalam
Keadaan terangkat
- Dengan serentak kedua
Kaki ditarik ke depan
Kemudian kembali ke
Tempat semula

Skor
4
Jika siswa
mampu
melakukan
4 kriteria
dengan
benar

Skor

3
Jika siswa
mampu
melakukan
3 kriteria
dengan
benar

Skor
2
Jika siswa
mampu
melakukan
2 kriteria
dengan
benar

Skor
1
Jika siswa

mampu
melakukan
1 kriteria
dengan
benar

- Produk
Siswa diberikan waktu 30 detik melakukan gerakan squat thrust sebanyak mungkin
Putera
Siswa mampu melakukan squat thrust
17 ke atas
Siswa mampu melakukan squat thrust
13-16 kali
Siswa mampu melakukan squat thrust
7-12 kali
Siswa mampu melakukan squat thrust
2-6 kali
Siswa mampu melakukan squat thrust
0-1 kali

Puteri
Siswa mampu melakukan squat thrust
15 ke atas
Siswa mampu melakukan squat thrust
11-14 kali
Siswa mampu melakukan squat thrust
4-10
Siswa mampu melakukan squat thrust
2-3 kali
Siswa mampu melakukan squat thrust
0-1 kali

Nilai squat thrust : Nilai proses + produk : 2 =…………..

Lembar penilaian siswa

Nilai
5
4
3
2
1

NO
1
2
3
4
5
6
dst

NAMA

SQUAT THRUST

JUMLAH

Mengetahui

……………………………………….

Kepala SDN……………………………

Guru Bidang Studi PJOK

……………………………………………..

………………………………………..

NIP :

NIP :