PERBEDAAN PENGARUH METODE LATIHAN ACCELERATION SPRINT DAN REPETITIN SPRINT TERHADAP KECEPATAN LARI 100 METER PADA SISWA PUTRA KELAS XI SMA N 1 TAWANGSARI TAHUN AJARAN 2014/2015.
“PERBEDAAN PENGARUH METODE LATIHAN
ACCELERATION SPRINT DAN REPETITION SPRINT
TERHADAP KECEPATAN LARI 100 METER
PADA SISWA PUTRA KELAS XI SMA NEGERI 1 TAWANGSARI
TAHUN AJARAN 2014/2015”
SKRIPSI
Oleh:
BANGKIT THEO SANJAYA
K5610019
FAKULTAS KEGURUAN DAN ILMU PENDIDIKAN
UNIVERSITAS SEBELAS MARET
SURAKARTA
Maret 2016
ii
“PERBEDAAN PENGARUH METODE LATIHAN
ACCELERATION SPRINT DAN REPETITION SPRINT
TERHADAP KECEPATAN LARI 100 METER
PADA SISWA PUTRA KELAS XI SMA NEGERI 1 TAWANGSARI
TAHUN AJARAN 2014/2015”
Oleh :
Bangkit Theo Sanjaya
K5610019
Skripsi
Diajukan untuk memenuhi syarat mendapatkan gelar Sarjana Pendidikan
Program Studi Pendidikan Kepelatihan Olahraga
Jurusan Pendidikan Olahraga dan Kesehatan
FAKULTAS KEGURUAN DAN ILMU PENDIDIKAN
UNIVERSITAS SEBELAS MARET
SURAKARTA
Maret 2016
iii
iv
v
MOTTO
“........ Boleh jadi kamu membenci sesuatu padahal itu amat baik bagimu, boleh
jadi (pula) kamu menyukai sesuatu, padahal ia amat buruk bagimu, Allah
mengetahui sedang kamu tidak mengetahui”
(Terjemahan QS : Al-Baqoroh 216)
“Yang penting berusaha, entah langkahmu pelan kemampuanmu kecil kalau
kamu berusaha terus berusaha impianmu akan tetap bisa tercapai, bahkan keong
pun akhirnya sampai”
(Gail Tsukiyama)
“Hidup adalah sebuah perjuangan”
(Penulis)
vi
PERSEMBAHAN
Teriring syukurku pada-Mu, kupersembahkan karya ini untuk :
“BapakdanIbutercinta”
Sebagai tanda bukti, hormat dan rasa terima kasih yang tiada terhingga
kupersembahkan karya kecil ini kepada Bapak dan ibu tercinta yang telah memberikan
kasih sayang,segala dukungan dan cinta kasih yang tiada terhingga yang tak mungkin
kubalas hanya dengan selembar kertas yang bertulisakan kata cinta dan persembahan.
Doamu yang tiada terputus, dorongan semangat dan motivasi engkau pancarkan dalam
setiap hariku. Semua membuatku bangga memiliki kalian. Trima kasih telah
menghantarkan saya sampai kejenjang pendidikam yang tinggi, Kuucapkan terima kasih
atas dukungan yang diberikan kepadaku untuk melanjutkan pendidikan kejenjang yang
lebih tinggi. Semoga dapat terealisasikan.
Pegasus Atletik Club Sukoharjo
Pelatih Agus Dwi Prasetyo, S.Pd, Bambang Seyto Wibowo, S.Pd, Kuswanto, S.T,
Tri Widodo, S.Pd, Joko Wiradi, S.Pd, Mardi, S.Pd dan Surani terima kasih atas
dorongan serta bantuannya selama ini.
Semua teman-temankuangkatan2010JPOK FKIP UNS Surakarta
Empat tahun lebih penuh cerita bersama kalian tak akan pernah terganti
SMA Negeri 1 Tawangsari, Sukoharjo
Terima kasih atas ssegala bantuan untuk kelancaran prmbuatan karya ini.
Almamater JPOK FKIP UNS
vii
ABSTRAK
Bangkit Theo Sanjaya.PERBEDAAN PENGARUH METODE LATIHAN
ACCELERATION
SPRINTDANREPETITION
SPRINTTERHADAP
KECEPATAN LARI 100 METER PADA SISWA PUTRA KELAS XI SMA N 1
TAWANGSARI
TAHUN
AJARAN
2014/2015.Skripsi,FakultasKeguruandanIlmuPendidikan,
UniversitasSebelasMaret
Surakarta.Maret 2016.
Tujuanpenelitianiniadalahuntukmengetahui:
(1)
Perbedaanpengaruh
metodelatihanacceleration sprintdanrepetition sprintterhadapkecepatan lari 100 meter
padasiswaputrakelas XI SMA Negeri 1 Tawangsaritahunajaran 2014/2015.(2) Pengaruh
metodelatihan yang lebihbaikantara metodelatihanacceleration sprintdanrepetition
sprintterhadapkecepatan lari 100 meter padasiswaputrakelas XI SMA Negeri 1
Tawangsaritahunajaran 2014/2015.
Penelitianinimenggunakanmetodeeksperimendenganrancanganpretest-postest
designs. Populasi dalam
penelitianiniadalahsiswaputrakelas XISMA Negeri 1
Tawangsaritahunajaran 2014/2015, yang berjumlah136 siswa,teknik sampling yang
digunakan adalah Proporsional Random Sampling, diambil 25% siswa putra dari tiap
kelas didapat 34 siswa dari 8 kelas. Teknikpengumpulan data dilakukandenganteslari
100 meter.Teknikanalisis data dengan uji t-test dengan melalui uji prasyarat yaitu uji
normalitas dan uji homogenitas.
Setelah melakukan penelitian, diperoleh hasil sebagai berikut: (1) Kelompok 1
dengan perlakuan metodelatihanacceleration sprintdari hasil tes awal 16,06 menjadi
15,12 mengalami peningkatan rata-rata 0,94 atau 5,85%; (2) Kelompok 2 dengan
perlakuan model latihanrepetition sprintdari hasil tes awal 16,12 menjadi 15,69
mengalami peningkatan rata-rata 0,44 atau 2,73%
Berdasarkan hasil penelitian dapat disimpulkan sebagai berikut: (1) Ada
perbedaanpengaruh metodelatihanacceleration sprintdanrepetition sprintterhadap
kecepatan lari 100 meter padasiswaputrakelas XI SMA Negeri 1 Tawangsaritahunajaran
2014/2015; (2) Metodelatihanacceleration sprintlebihbaikpengaruhnyadaripada
metodelatihanrepetition sprintterhadap kecepatan lari 100 meter padasiswaputrakelas
XII SMA Negeri 1 Tawangsaritahunajaran 2014/2015.
Kata kunci: Metodelatihanacceleration sprint, Metode latihan repetition sprint,Hasil
belajar ketrampilan lari 100 meter.
viii
KATA PENGANTAR
Assalamualaikum Wr.Wb
Segala puji bagi Allah Yang Maha Pengasih dan Penyayang, yang
memberiilmu,
inspirasi
dan
kemuliaan.
Atas
kehendak-Nya
penulis
dapat
menyelesaikan skripsidengan judul: “PERBEDAANPENGARUHMETODE LATIHAN
ACCELERATION SPRINT DAN REPETITION SPRINT TERHADAP KECEPATAN
LARI 100 METER PADA SISWA PUTRA KELAS XI SMA NEGERI1 TAWANGSARI
TAHUN AJARAN 2014/2015”.
Skripsi ini disusun untuk memenuhi sebagian dari persyaratan untuk
mendapatkan gelar Sarjana pada Program Studi Pendidikan Kepelatihan Olahraga,
Jurusan Pendidikan olahraga dan Kesehatan, Fakultas Keguruan dan Ilmu Pendidikan,
Universitas Sebelas Maret. Penulis menyadari bahwa terselesaikannya skripsi ini tidak
terlepas dari bantuan, bimbingan dan pengarahan dari berbagai pihak. Untuk itu, penulis
menyampaikan terima kasih kepada :
1. Prof.Dr.Joko Nurkamto,M.Pd selaku Dekan Fakultas Keguruan dan Ilmu
Pendidikan Universitas Sebelas Maret Surakarta.
2. Drs. Agustiyanto, M.Pd selaku Ketua Program Pendidikan Kepelatihan Olahraga,
Jurusan Pendidikan Olahraga dan Kesehatan, Fakultas Keguruan dan Ilmu
Pendidikan Universitas Sebelas Maret Surakarta.
3. Drs. Tri Aprilijanto Utomo, M.Kes, Ph.D selaku pembimbing I, yang selalu
memberikan motivasi dan bimbingan dalam penyusunan skripsi ini.
4. Hendrig Joko Prasetyo,S.Pd, M.Or selaku pembimbing II, yang selalu memberikan
pengarahan dan bimbingan dalam penyusunan skripsi ini.
5. BapakdanIbuDosen
FKIP
JPOK
UNS
Surakarta
yang
secaratulusmemberikanlmudanmasukan-masukankepadapenulis.
6. Kepala Sekolah SMA Negeri 1Tawangsari yangtelahmemberikan ijin penelitian.
7. Siswa putra kelas XI SMA Negeri 1Tawangsari Tahun Ajaran2014/2015 yangtelah
membantu pelaksanaan penelitian.
ix
8. Semua pihak yang turut membantu dalam penyusunan skripsi ini yang tidak
mungkin disebutkan satu persatu.
Penulis menyadari bahwa skripsi ini masih jauh dari kata sempurna, oleh
karena itu penulis mengharapkan kritik dan saran yang bersifat membangun. Semoga
Tuhan Yang Maha Esa senantiasa melimpahkan ridho-Nya kepada kita semua dan
akhirnya mudah-mudahan skripsi ini berguna dan bermanfaat bagi kita semua serta
menambah ilmu dan wawasan kita semua.
Wassalamualaikum. Wr. Wb
Surakarta, Maret 2016
Penulis
(Bangkit Theo Sanjaya)
K5610019
x
ACCELERATION SPRINT DAN REPETITION SPRINT
TERHADAP KECEPATAN LARI 100 METER
PADA SISWA PUTRA KELAS XI SMA NEGERI 1 TAWANGSARI
TAHUN AJARAN 2014/2015”
SKRIPSI
Oleh:
BANGKIT THEO SANJAYA
K5610019
FAKULTAS KEGURUAN DAN ILMU PENDIDIKAN
UNIVERSITAS SEBELAS MARET
SURAKARTA
Maret 2016
ii
“PERBEDAAN PENGARUH METODE LATIHAN
ACCELERATION SPRINT DAN REPETITION SPRINT
TERHADAP KECEPATAN LARI 100 METER
PADA SISWA PUTRA KELAS XI SMA NEGERI 1 TAWANGSARI
TAHUN AJARAN 2014/2015”
Oleh :
Bangkit Theo Sanjaya
K5610019
Skripsi
Diajukan untuk memenuhi syarat mendapatkan gelar Sarjana Pendidikan
Program Studi Pendidikan Kepelatihan Olahraga
Jurusan Pendidikan Olahraga dan Kesehatan
FAKULTAS KEGURUAN DAN ILMU PENDIDIKAN
UNIVERSITAS SEBELAS MARET
SURAKARTA
Maret 2016
iii
iv
v
MOTTO
“........ Boleh jadi kamu membenci sesuatu padahal itu amat baik bagimu, boleh
jadi (pula) kamu menyukai sesuatu, padahal ia amat buruk bagimu, Allah
mengetahui sedang kamu tidak mengetahui”
(Terjemahan QS : Al-Baqoroh 216)
“Yang penting berusaha, entah langkahmu pelan kemampuanmu kecil kalau
kamu berusaha terus berusaha impianmu akan tetap bisa tercapai, bahkan keong
pun akhirnya sampai”
(Gail Tsukiyama)
“Hidup adalah sebuah perjuangan”
(Penulis)
vi
PERSEMBAHAN
Teriring syukurku pada-Mu, kupersembahkan karya ini untuk :
“BapakdanIbutercinta”
Sebagai tanda bukti, hormat dan rasa terima kasih yang tiada terhingga
kupersembahkan karya kecil ini kepada Bapak dan ibu tercinta yang telah memberikan
kasih sayang,segala dukungan dan cinta kasih yang tiada terhingga yang tak mungkin
kubalas hanya dengan selembar kertas yang bertulisakan kata cinta dan persembahan.
Doamu yang tiada terputus, dorongan semangat dan motivasi engkau pancarkan dalam
setiap hariku. Semua membuatku bangga memiliki kalian. Trima kasih telah
menghantarkan saya sampai kejenjang pendidikam yang tinggi, Kuucapkan terima kasih
atas dukungan yang diberikan kepadaku untuk melanjutkan pendidikan kejenjang yang
lebih tinggi. Semoga dapat terealisasikan.
Pegasus Atletik Club Sukoharjo
Pelatih Agus Dwi Prasetyo, S.Pd, Bambang Seyto Wibowo, S.Pd, Kuswanto, S.T,
Tri Widodo, S.Pd, Joko Wiradi, S.Pd, Mardi, S.Pd dan Surani terima kasih atas
dorongan serta bantuannya selama ini.
Semua teman-temankuangkatan2010JPOK FKIP UNS Surakarta
Empat tahun lebih penuh cerita bersama kalian tak akan pernah terganti
SMA Negeri 1 Tawangsari, Sukoharjo
Terima kasih atas ssegala bantuan untuk kelancaran prmbuatan karya ini.
Almamater JPOK FKIP UNS
vii
ABSTRAK
Bangkit Theo Sanjaya.PERBEDAAN PENGARUH METODE LATIHAN
ACCELERATION
SPRINTDANREPETITION
SPRINTTERHADAP
KECEPATAN LARI 100 METER PADA SISWA PUTRA KELAS XI SMA N 1
TAWANGSARI
TAHUN
AJARAN
2014/2015.Skripsi,FakultasKeguruandanIlmuPendidikan,
UniversitasSebelasMaret
Surakarta.Maret 2016.
Tujuanpenelitianiniadalahuntukmengetahui:
(1)
Perbedaanpengaruh
metodelatihanacceleration sprintdanrepetition sprintterhadapkecepatan lari 100 meter
padasiswaputrakelas XI SMA Negeri 1 Tawangsaritahunajaran 2014/2015.(2) Pengaruh
metodelatihan yang lebihbaikantara metodelatihanacceleration sprintdanrepetition
sprintterhadapkecepatan lari 100 meter padasiswaputrakelas XI SMA Negeri 1
Tawangsaritahunajaran 2014/2015.
Penelitianinimenggunakanmetodeeksperimendenganrancanganpretest-postest
designs. Populasi dalam
penelitianiniadalahsiswaputrakelas XISMA Negeri 1
Tawangsaritahunajaran 2014/2015, yang berjumlah136 siswa,teknik sampling yang
digunakan adalah Proporsional Random Sampling, diambil 25% siswa putra dari tiap
kelas didapat 34 siswa dari 8 kelas. Teknikpengumpulan data dilakukandenganteslari
100 meter.Teknikanalisis data dengan uji t-test dengan melalui uji prasyarat yaitu uji
normalitas dan uji homogenitas.
Setelah melakukan penelitian, diperoleh hasil sebagai berikut: (1) Kelompok 1
dengan perlakuan metodelatihanacceleration sprintdari hasil tes awal 16,06 menjadi
15,12 mengalami peningkatan rata-rata 0,94 atau 5,85%; (2) Kelompok 2 dengan
perlakuan model latihanrepetition sprintdari hasil tes awal 16,12 menjadi 15,69
mengalami peningkatan rata-rata 0,44 atau 2,73%
Berdasarkan hasil penelitian dapat disimpulkan sebagai berikut: (1) Ada
perbedaanpengaruh metodelatihanacceleration sprintdanrepetition sprintterhadap
kecepatan lari 100 meter padasiswaputrakelas XI SMA Negeri 1 Tawangsaritahunajaran
2014/2015; (2) Metodelatihanacceleration sprintlebihbaikpengaruhnyadaripada
metodelatihanrepetition sprintterhadap kecepatan lari 100 meter padasiswaputrakelas
XII SMA Negeri 1 Tawangsaritahunajaran 2014/2015.
Kata kunci: Metodelatihanacceleration sprint, Metode latihan repetition sprint,Hasil
belajar ketrampilan lari 100 meter.
viii
KATA PENGANTAR
Assalamualaikum Wr.Wb
Segala puji bagi Allah Yang Maha Pengasih dan Penyayang, yang
memberiilmu,
inspirasi
dan
kemuliaan.
Atas
kehendak-Nya
penulis
dapat
menyelesaikan skripsidengan judul: “PERBEDAANPENGARUHMETODE LATIHAN
ACCELERATION SPRINT DAN REPETITION SPRINT TERHADAP KECEPATAN
LARI 100 METER PADA SISWA PUTRA KELAS XI SMA NEGERI1 TAWANGSARI
TAHUN AJARAN 2014/2015”.
Skripsi ini disusun untuk memenuhi sebagian dari persyaratan untuk
mendapatkan gelar Sarjana pada Program Studi Pendidikan Kepelatihan Olahraga,
Jurusan Pendidikan olahraga dan Kesehatan, Fakultas Keguruan dan Ilmu Pendidikan,
Universitas Sebelas Maret. Penulis menyadari bahwa terselesaikannya skripsi ini tidak
terlepas dari bantuan, bimbingan dan pengarahan dari berbagai pihak. Untuk itu, penulis
menyampaikan terima kasih kepada :
1. Prof.Dr.Joko Nurkamto,M.Pd selaku Dekan Fakultas Keguruan dan Ilmu
Pendidikan Universitas Sebelas Maret Surakarta.
2. Drs. Agustiyanto, M.Pd selaku Ketua Program Pendidikan Kepelatihan Olahraga,
Jurusan Pendidikan Olahraga dan Kesehatan, Fakultas Keguruan dan Ilmu
Pendidikan Universitas Sebelas Maret Surakarta.
3. Drs. Tri Aprilijanto Utomo, M.Kes, Ph.D selaku pembimbing I, yang selalu
memberikan motivasi dan bimbingan dalam penyusunan skripsi ini.
4. Hendrig Joko Prasetyo,S.Pd, M.Or selaku pembimbing II, yang selalu memberikan
pengarahan dan bimbingan dalam penyusunan skripsi ini.
5. BapakdanIbuDosen
FKIP
JPOK
UNS
Surakarta
yang
secaratulusmemberikanlmudanmasukan-masukankepadapenulis.
6. Kepala Sekolah SMA Negeri 1Tawangsari yangtelahmemberikan ijin penelitian.
7. Siswa putra kelas XI SMA Negeri 1Tawangsari Tahun Ajaran2014/2015 yangtelah
membantu pelaksanaan penelitian.
ix
8. Semua pihak yang turut membantu dalam penyusunan skripsi ini yang tidak
mungkin disebutkan satu persatu.
Penulis menyadari bahwa skripsi ini masih jauh dari kata sempurna, oleh
karena itu penulis mengharapkan kritik dan saran yang bersifat membangun. Semoga
Tuhan Yang Maha Esa senantiasa melimpahkan ridho-Nya kepada kita semua dan
akhirnya mudah-mudahan skripsi ini berguna dan bermanfaat bagi kita semua serta
menambah ilmu dan wawasan kita semua.
Wassalamualaikum. Wr. Wb
Surakarta, Maret 2016
Penulis
(Bangkit Theo Sanjaya)
K5610019
x