Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
15
d. Posisi pemain dalam permainan sepakbola
Pemain-pemain yang mengambil bagian aktif dalam formasi W.M adalah; • Belakang kanan
• Belakang kiri • Poros halang
• Gelandanga kiri • Gelandang kanan
• Kanan luar • Kanan dalam
• Penyerang tengah • Kiri dalam
• Kiri luar • Penjaga gawang
Pemain-pemain yang mengambil bagian aktif dalam formasi 4 – 2 – 4 adalah:
• Belakang kanan • Poros halangan
• Poros halang • Belakang kiri
• Gelandang kiri • Gelandang kanan
• Kanan luar • Kanan dalam
• Kiri dalam • Kiri luar
• Penjaga gawang
C. Bermain Sepakbola dengan peraturan yang
dimodifikasi
1. Permainan mengumpan pada empat bidang
Pelaksanaanya dapat dilakukan sebagi berikut: a. Tempatkan tiga orang pemain pada setiap bidang.
1 Tim A, 3 pemain pada bidang 1 2 Tim B, 3 pemain pada bidang 2
3 Tim C, 3 pemain pada bidang 3 4 Tim D, 3 pemain pada bidang 4
b. Setiap tim berusaha menendangmengumpan bola pada teman satu tim dan lawan tim berusaha untuk menghadangnya.
diunduh dari
psmk.kemdikbud.go.idpsmk
16
Kelas X SMAMASMKMAK
c. Setiap tim diberi satu bola membawa bola. d. Setiap tim tidak boleh ke luar dari bidangnya masing-masing.
e. Tim mendapat satu poin bila umpan bolanya lolos ke rekannya di bidang lain.
f. Tim dianggap menang bila memperoleh poin terbanyak. g. Permainan dilakukan 10-15 menit.
h. Dilakukan untuk menanamkan nilai-nilai kerjasama, keberanian, sportivitas, dan kompetitif.
Gambar 1.17 Bermain sepakbola dengan peraturan yang dimodifikasi
Diskusikan setiap keterampilan gerak dasar keterampilan gerak sepakbola mengumpan, mengontrol, menggiring, posisi, dan menembak bola ke gawang
dengan benar dan membuat kesimpulannya.Temukan dan tetapkan pola yang sesuai untuk kebutuhanmu dengan menunjukkan perilaku kerjasama, bertanggung
jawab, menghargai perbedaan, disiplin, dan toleransi selama bermain.
diunduh dari
psmk.kemdikbud.go.idpsmk
Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
17
Permainan Bolabesar Melalui Permainan Bolavoli
Kata Kunci Tujuan Pembelajaran
Permaianan bola besar
menggunakan permainan bolavoli
Setelah pelajaran berakhir kamu mampu mengamalkan ajaran agama, memiliki sikap yang
baik, serta memiliki pengetahuan dan keterampilan tentang : Variasi dan kombinasi keterampilan
passing bawah, passing atas, servis, smash.
Permainan bola besar melalui permainan bolavoli merupakan alat pembelajaran Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan, juga merupakan upaya mempelajari
manusia bergerak.
Bab permainan bolavoli ini harus kamu pelajari dengan mengedepankan sikap kehidupan beragama berdoa sebelum dan sesudah melakukan kegiatan
mencerminkan sikap dan perilaku sportif dalam bermain, bertanggung jawab dalam penggunaan sarana dan prasarana pembelajaran serta menjaga
keselamatan diri sendiri, orang lain, dan lingkungan sekitar, menghargai perbedaan
karakteristik individual dalam melakukan berbagai aktivitas isik, menunjukkan kemauan kerjasama dalam melakukan berbagai aktivitas isik, toleransi dan mau
berbagi dengan teman dalam melakukan berbagai aktivitas isik, disiplin selama melakukan berbagai aktivitas isik, mau menerima kekalahan dan kemenangan
dalam permainan.
Peta Konsep Permainan Bolavoli
• Mengumpan • Mengontrol
• Menggiring • Menembak bola ke gawang
• Posisi
Amati dan cari informasi tentang variasi dan kombinasi keterampilan gerak dasar permainan bolavoli
passing bawah, passing atas, servis, dan smash. dari buku ini atau sumber media cetak lain atau elektronik atau teman yang sedang
melakukan kegiatan. Secara bergantian saling bertanya tentang hal-hal yang berkaitan dengan keterampilan teknik dasar permainan bolavolii seperti manfaat
permainan bolavoli terhadap kesehatan dan otot-otot yang dominan dipergunakan dalam permainan bolavoli.
“Bermain bolavoli dengan
semangat akan meningkatkan
kebugaran jasmani kita”
diunduh dari
psmk.kemdikbud.go.idpsmk
18
Kelas X SMAMASMKMAK
Pada tahun 1895, William C Morgan menciptakan sebuah permainan bernama mintonette, permainan ini cepat menarik perhatian karena hanya membutuhkan
sedikit keterampilan dasar dan mudah dikuasai dalam jangka waktu latihan yang singkat dan dapat dilakukan oleh pemain dengan berbagai tingkat kebugaran
jasmani.
Sebuah tim terdiri dari 6 orang pemain dilapangan selama pertandingan, suatu regu tidak boleh beranggotakan lebih dari 12 orang pemain.
Lapangan Permainan Bolavoli
Gambar 1.18 Lapangan permainan bolavoli
A. Variasi Keterampilan Gerak Permainan Bolavoli