hasil akhir. c.
Membiasakan berperilaku baik dalam berolahraga dan latihan.
KI 2 2.1
Bertanggung jawab dalam penggunaan sarana dan prasarana
pembelajaran serta menjaga keselamatan diri sendiri, orang
lain,dan lingkungan sekitar. 2.1.1.Mengambil dan mengembalikan alat
- alat olahraga ke tempat semula
KI 3 3.3 Memahami konsep variasi dan
kombinasi keterampilan salah satu nomor atletik.
3.3.1 Menyebutkan konsep variasi pada
lari jarak pendek 3.3.2
Menyebutkan konsep kombinasi pada pada lari jarak pendek
3.3.3 Menyebutkan konsep keterampilan
pada lari jarak pendek 3.3.4
Menyebutkan variasi prinsip dasar lari jarak pendek
3.3.5 Menyebutkan variasi prinsip dasar
start jongkok 3.3.6
Menyebutkan variasi prinsip dasar finish lari jarak pendek
3.3.7 Menyebutkan kombinasi prinsip
dasar 3.3.8
lari, start, dan finish lari jarak pendek
KI 4 4.3
Mempraktikkan variasi
dan kombinasi keterampilan atletik jalan
cepat, lari, lompat, dan lempar dengan koordinasi yang baik
4.3.1 Melakukan variasi prinsip dasar
lari jarak pendek 4.3.2
Melakukan variasi prinsip dasar start jongkok
4.3.3 Melakukan variasi prinsip dasar
finish lari jarak pendek 4.3.4
Melakukan kombinasi prinsip dasar
lari, start, dan finish lari jarak pendek.
C. MATERI PEMBELAJARAN
1. Aktivitas gerak start dari jongkok dengan hitungan
Hitungan 1:
berdiri tegak menghadap start block atau menghadap arah gerakan, kedua lengan lurus di samping badan, pandangan ke
depan, jarak tempuh untuk lari 10-15 meter, dilakukan berkelompok.
Hitungan 2:
lalakukan posisi jongkok, kaki kiri di depan kaki kanan di belakang bertumpu pada start block, kedua tangan dengan ibu jari
dan telunjuk bettumpu pada garis, pandangan ke depan.
Hitungan 3:
pinggul diangkat ke atas bersamaan kedua lutut terangkat, posisi pinggul lebih tinggi dari pundak, pandangan ke
depan.
Hitungan 4:
kaki belakang diayun ke depan dengan lutut tertekuk bersamaan lengan kiri diayun ke depan, kaki kiri dengan kuat
menolak pada start block. 2.
Aktivitas gerak reaksi finish diawali dengan lari a.
persiapan :
posisi berdiri pada garis start, pandangan ke depan, jarak tempuh untuk lari 10- 15 meter, dilakukan
berkelompok, b.
pelaksanaan:
setelah ada aba- aba “ya” lari menuju garis
finish, setelah tiba pada garis finish jatuhkan bahu kiri ke depan, fokus perhatian gerakan menjatuhkan bahu ke depan
D. METODE PEMBELAJARAN
1. Pendekatan : Scientific
2. Model
: Direct Intruction 3.
Metode : Resiprokal
E. MEDIA, ALAT DAN SUMBER PEMBELAJARAN
1.
Media Pembelajaran :
a. Guru atau model peserta didik yang memperagakan teknik dasar strat
jongkok, teknik lari cepat dan memasuki garis finish. 2.
Alat Pembelajaran :
a. Cone
b. LapanganAula
c. Peluit
3. Sumber Belajar :
Kementrian Pendidikan dan Kebudayaan. 2014. Buku Guru Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan SMPMTS Kelas VIII. Cetakan Ke
– I. Jakarta : Kementrian Pendidikan dan Kebudayaan
. F.
LANGKAH-LANGKAH PEMBELAJARAN KEGIATAN
DISKRIPSI WAKTU
Pendahuluan Berbaris, berdoa, presensi, dan
Apersepsi : mengkaitkan materi yang sudah diajarkan, selain
itu memberikan motivasi dan menjelaskan tujuan pembelajaran.
Pemanasan : melakukan pemanasan statis dan dinamis, setelah itu pemanasan dengan bentuk permainan
“Satu Sate” Cara bermain:
a Siswa ditugaskan mencari pasangan yang hampir sama
postur tubuhnya. b
Kemudian dibuat berbanjar saling berhadapan dengan jarak sekitar 2 meter.
c Salah satu banjar kelompok
diberi nama “satu” dan banjar lainnya diberi nama “sate”.
d Apabila nanti guru menyebut “satu” maka kelompok
satu berlari menghindari kejaran pasangannya yang dari kelompok sate hingga sampai batas cone, begitu
sebaliknya. e
Guru melakukan permaian tersebut berkali-kali untuk melatih aksi-reaksi siswa.
15 menit
Inti a
Mengamati Peserta didik mengamati gerakan yang dilakukan oleh guru
atau peserta didik yang memiliki kemampuan untuk melakukan gerakan start jongkok dan gerakan memasuki garis finish.
b Menanya
Peserta didik secara bergantian bertanya tentang tahap-tahap 85 menit
