Melempar Bola Keterampilan dasar Melempar, Menangkap dan Memukul bola

16

a. Melempar Bola

Melempar merupakan salah satu teknik dasar yang harus dikuasai oleh pemain rounders dan dilakukan oleh regu penjaga untuk memberi umpan kepada pemukul, memberi umpan kepada teman atau untuk mematikan lawan. Menurut Kamus Besar Bahasa Indonesia, melempar adalah membuang jauh-jauh. Sedangkan menurut Mochamad Djumidar A. Widya 2004: 121 “lempar adalah suatu gerakan yang menyalurkan tenaga pada suatu benda yang menghasilkan daya pada benda tersebut dengan memiliki kekuatan ke depan ke atas”. Pada saat melakukan lemparan, pasti memiliki maksud dan tujuan tertentu. Tujuan tersebut dapat berupa ingin memindahkan tempat dan membuang benda. Menurut Tomoliyus dan Rumpis 1996 :20 “tujuan pokok dalam melempar adalah memindahkan meneruskan momentum dari tubuh ke bola”. Dari beberapa pendapat dapat disimpulkan bahwa melempar adalah suatu gerakan yang sifatnya menyalurkan tenaga pada suatu benda yang bertujuan untuk membuang jauh, memindahkan suatu benda kearah depan atau atas. Menurut Depdikbud 19941995:39 “cara melempar bola ada 3 macam, yaitu: melambung, mendatar dan menyusur tanah. Lemparan dibagi menjadi tiga”, yaitu : 1 Lemparan Bola Melambung 17 Cara melempar bola melambung adalah : a Berdiri tegak dengan salah satu kaki didepan. b Bola dipegang dengan salah satu tangan yang terkuat kirikanan c Tarik tangan yang memegang bola kebelakang. Berat badan tertumpu pada kaki belakang. d Apabila memegang bola dengan tangan kanan maka kaki kiri kedepan, begitu pula sebaliknya. e Ayunkan tangan yang memegang bola sekuat-kuatnya kedepan atas melalui samping telinga. Kemudian pada saat yang tepat, lepaskan bola dengan lecutan telapak tangan. f Setelah bola lepas, langkahkan kaki belakang kedepan untuk menjaga keseimbangan. 2 Lemparan Bola Mendatar atau Lurus Teknik dalam melakukan lemparan mendatar hampir sama dengan lemparan melambung. Yang membedakan adalah pada waktu melempar bola berada didepan sedangkan pada lemparan melambung arah lemparan ke depan atas. Dibanding dengan lemparan melambung, lemparan datar jalannya bola lebih cepat tetapi arah bola kesasaran lebih sulit. 3 Lemparan Bola Menyusur Tanah atau Rendah Prinsip melakukan lemparan menyusur tanah adalah bola dilemparkan kepada teman dengan digelindingkan menyusuri tanah tetapi dengan arah yang sesuai dan tepat sehingga mudah untuk ditangkapditerima. 18 Gambar 3 Macam-macam keterampilan Melempar Sumber : Khafif Nur 2013.

b. Menangkap Bola