10
Kelas VII SMPMTs Edisi Revisi
Gambar 10.13 Pembelajaran bermain bolavoli dengan melewati tali
6 m 6 m
d. Memainkan Bola dengan Sentuhan Ganda
Dalam bermain, kamu diharapkan dapat menunjukkan nilai-nilai sikap seperti: kerja sama, tanggung jawab, menghargai teman, disiplin, dan toleransi. Sambil bermain
coba kamu amati dan rasakan sentuhan bola dengan telapak tangan yang mana mudah dilakukan.
Sekarang praktikkan memainkan bola dengan sentuhan ganda dengan cara berikut ini. 1 Coba perhatikan dan amati contoh yang diperagakan oleh guru cara memainkan bola
dengan sentuhan ganda. 2 Lakukan seperti yang dipraktikkan oleh guru.
3 Rasakan saat kamu melakukan gerakan tersebut. 4 Bandingkanlah dengan gerakan yang kamu lakukan dengan contoh yang diberikan oleh
gurumu. 5 Gerakan yang mana mudah untuk kamu lakukan?
2,5 m
Gambar 10.14 Aktivitas bermain bolavoli dengan sentuhan ganda
C. Permainan Bola Besar Menggunakan Permainan Bolabasket
1. Aktivitas Pembelajaran Permainan Bolabasket
Tujuan permainan bolabasket adalah memasukkan bola ke keranjang lawan dan menjaga keranjang sendiri agar tidak kemasukkan bola. Untuk dapat memainkan bola dengan baik
Di unduh dari : Bukupaket.com
11
Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan
perlu melakukan teknik gerakan dengan baik. Gerakan yang baik menimbulkan efisiensi kerja dan berkat pembelajaran yang teratur mendapatkan efektivitas yang baik pula.
Teknik dasar permainan bolabasket antara lain : 1 Prinsip Dasar melempar dan menangkap bola, 2 Prinsip menggiring bola, 3 Prinsip menembak, 4 Prinsip gerakan
berporos, 5 Prinsip Lay-Up shoot, dan 6 Prinsip merayahrebound. Sekarang praktikkan bermain bolabasket menggunakan peraturan yang dimodifikasi
dengan cara berikut ini. 1 Coba perhatikan dan amati contoh yang diperagakan oleh guru cara bermain bolabasket
menggunakan peraturan yang dimodifikasi. 2 Lakukan seperti yang dipraktikkan oleh guru.
3 Rasakan saat kamu melakukan gerakan tersebut. 4 Bandingkanlah dengan gerakan yang kamu lakukan dengan contoh yang diberikan oleh
gurumu. 5 Gerakan yang mana mudah untuk kamu lakukan?
Gambar 10.15 Cara bermain bolabasket dengan lempar tangkap bola
Setelah kamu bermain bolabasket yang dimodifikasi, pelajari teknik dasar melempar dan menangkap bola permainan bolabasket yang benar. Teknik-teknik melempar dan
menangkap bola permainan bolabasket tersebut akan diuraikan sebagai berikut.
a. Aktivitas Pembelajaran Melempar Bola
Pada Bab 1 semester 1 kamu telah mempelajari aktivitas pembelajaran cara memegang bola, mengoper bola dengan dua tangan dari depan dada, dan mengoperkan bola dari
atas kepala. Pada Bab 10 semester 2 ini kamu akan mempelajari bentuk-bentuk aktivitas mengoperkan bola pantulan dan mengoperkan bola dari bawah. Bentuk-bentuk aktivitas
pembelajaran tersebut adalah sebagai berikut.
1 Aktivitas Pembelajaran Mengoper Bola Pantulan
Operan pantulan dilakukan dengan dua tangan dalam posisi bola di depan dada. Operan pantulan sangat baik dilakukan untuk menerobos lawan yang tinggi. Bola dipantulkan di
samping kirikanan lawan, dan teman sudah siap menjemputnya di belakang lawan.
Di unduh dari : Bukupaket.com
12
Kelas VII SMPMTs Edisi Revisi
Sekarang praktikkan mengoperkan bola pantulan dengan cara berikut ini. a Coba perhatikan dan amati contoh yang diperagakan oleh guru cara mengoperkan bola
pantulan. b Lakukan seperti yang dipraktikkan oleh guru.
c Rasakan saat kamu melakukan gerakan tersebut. d Bandingkanlah dengan gerakan yang kamu lakukan dengan contoh yang diberikan oleh
gurumu. e Gerakan yang mana mudah untuk kamu lakukan?
Gambar 10.16 Cara melakukan lemparan pantulan permainan bolabasket
2 Aktivitas Mengoper Bola dari Bawah
Lemparan ini sangat baik dilakukan untuk operan jarak dekat terutama sekali bila lawan melakukan penjagaan satu lawan satu.
Sekarang praktikkan mengoperkan bola dari bawah dengan cara berikut ini. 1 Coba perhatikan dan amati contoh yang diperagakan oleh guru cara mengoperkan bola
dari bawah. 2 Lakukan seperti yang dipraktikkan oleh guru.
3 Rasakan saat kamu melakukan gerakan tersebut. 4 Bandingkanlah dengan gerakan yang kamu lakukan dengan contoh yang diberikan oleh
gurumu. 5 Gerakan yang mana mudah untuk kamu lakukan?
Gambar 10.17 Cara melakukan lemparan bawah permainan bolabasket
Di unduh dari : Bukupaket.com
13
Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan
b. Aktivitas Pembelajaran Menangkap Bola
Pada Bab 1 semester 1 kamu telah mempelajari aktivitas pembelajaran menangkap bola lurusmendatar. Pada Bab 10 semester 2 ini kamu akan mempelajari menangkap bola
formasi berbanjar. Bentuk-bentuk aktivitas pembelajaran tersebut adalah sebagai berikut. Sekarang praktikkan menangkap bola formasi berbanjar dengan cara berikut ini.
1 Coba perhatikan dan amati contoh yang diperagakan oleh guru cara menangkap bola formasi berbanjar.
2 Lakukan seperti yang dipraktikkan oleh guru. 3 Rasakan saat kamu melakukan gerakan tersebut.
4 Bandingkanlah dengan gerakan yang kamu lakukan dengan contoh yang diberikan oleh
gurumu. 5 Gerakan yang mana mudah untuk kamu lakukan?
Gambar 10.18 Pembelajaran melempar dan menangkap bola formasi berbanjar
d. Aktivitas Pembelajaran Menggiring Bola
Gerakan menggiring bolabasket dapat dilakukan dengan cara: berpasangan dan berkelompok. Dalam melakukan gerakan menggiring bola basket, peserta didik diharapkan
dapat menunjukkan nilai-nilai sikap seperti: kerja sama, tanggung jawab, menghargai teman, disiplin, dan toleransi.
Pada Bab 1 semester 1 kamu telah mempelajari aktivitas pembelajaran menggiring bola lurus dan menggiring bola maju-mundur. Pada Bab 10 semester 2 ini kamu akan mempelajari
menggiring bola melewati rintangan. Sekarang praktikkan menggiring bola melewati rintangan dengan cara berikut ini.
a Coba perhatikan dan amati contoh yang diperagakan oleh guru cara menggiring bola melewati rintangan.
b Lakukan seperti yang dipraktikkan oleh guru. c Rasakan saat kamu melakukan gerakan tersebut.
d Bandingkanlah dengan gerakan yang kamu lakukan dengan contoh yang diberikan oleh
gurumu. e Gerakan yang mana mudah untuk kamu lakukan?
Di unduh dari : Bukupaket.com
14
Kelas VII SMPMTs Edisi Revisi
Gambar 10.19 Pembelajaran menggiring bola melewati rintangan pada bolabasket
e. Aktivitas Pembelajaran Bermain dengan Variasi dan Kombinasi 1 Aktivitas 1: Bermain Bola Basket dengan Menggunakan Gawang Kecil yang
Mengutamakan Teknik Menggiring, Menangkap dan Melempar.
Sekarang praktikkan bermain bolabasket dengan menggunakan gawang kecil yang mengutamakan teknik menggiring, menangkap dan melempar dengan cara berikut ini.
a Coba perhatikan dan amati contoh yang diperagakan oleh guru cara bermain bola basket dengan menggunakan gawang kecil yang mengutamakan teknik menggiring,
menangkap dan melempar. b Lakukan seperti yang dipraktikkan oleh guru.
c Rasakan saat kamu melakukan gerakan tersebut. d Bandingkanlah dengan gerakan yang kamu lakukan dengan contoh yang diberikan oleh
gurumu. e Gerakan yang mana mudah untuk kamu lakukan?
Gambar 10.20 Bermain bolabasket secara sederhana menggunakan gawang kecil
Di unduh dari : Bukupaket.com
15
Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan
2 Aktivitas 2: Bermain Bolabasket Menggunakan Setengah Lapangan, Jumlah Pemain Adalah 2 Lawan 3 Dilanjutkan dengan 4 Lawan 3 atau 5
Lawan 4, yaitu : 2 Pemain Penyerang dan Bertahan 3 Pemain, 4 Pemain Penyerang dan Bertahan 3 Pemain, 5 Pemain Penyerang
dan Bertahan 4 Pemain.
Sekarang praktikkan bermain bolabasket menggunakan setengah lapangan, jumlah pemain adalah 2 lawan 3 dilanjutkan dengan 4 lawan 3 atau 5 lawan 4 dengan cara berikut
ini.
a Coba perhatikan dan amati contoh yang diperagakan oleh guru cara bermain bolabasket menggunakan setengah lapangan, jumlah pemain adalah 2 lawan 3 dilanjutkan dengan
4 lawan 3 atau 5 lawan 4. b Lakukan seperti yang dipraktikkan oleh guru.
c Rasakan saat kamu melakukan gerakan tersebut. d Bandingkanlah dengan gerakan yang kamu lakukan dengan contoh yang diberikan oleh
gurumu. e Gerakan yang mana mudah untuk kamu lakukan?
Gambar 10.21 Bermain bolabasket secara sederhana
menggunakan setengah lapangan
3 Aktivitas 3: Bermain Bola Basket Menggunakan Satu Lapangan Dibagi Dua Bidang.
Sekarang praktikkan bermain bolabasket menggunakan satu lapangan dibagi dua bidang dengan cara berikut ini.
a Coba perhatikan dan amati contoh yang diperagakan oleh guru cara bermain bola basket menggunakan satu lapangan dibagi dua bidang.
b Lakukan seperti yang dipraktikkan oleh guru. c Rasakan saat kamu melakukan gerakan tersebut.
d Bandingkanlah dengan gerakan yang kamu lakukan dengan contoh yang diberikan oleh
gurumu. e Gerakan yang mana mudah untuk kamu lakukan?
Di unduh dari : Bukupaket.com
16
Kelas VII SMPMTs Edisi Revisi
Gambar 10.22 Bermain bolabasket secara sederhana menggunakan satu lapangan dibagi dua bidang
Di unduh dari : Bukupaket.com
17
Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan
Penilaian Pengetahuan Tugas Individu
A. Berilah tanda silang X pada huruf a, b, c, atau d yang merupakan jawaban paling benar Kerjakan di rumah dan dikumpulkan pada pertemuan berikutnya
1. Kaki yang digunakan untuk menahan bola diputar ke luar, sehingga kaki bagian dalam menghadap ke arah datangnya bola, teknik ini merupakan cara menahan bola
dengan menggunakan . . . . a. kura-kura kaki
c. kaki bagian dalam b. punggung kaki
d. kaki bagian luar 2. Badan bagian atas dicondongkan ke belakang dengan dada ditarik ke depan, teknik
ini merupakan cara menahan bola dengan menggunakan . . . . a. paha
c. kepala b. dada
d. kaki bagian luar 3. Gerakan menendang bola secara terputus-putus dan dilakukan secara perlahan-lahan
merupakan teknik . . . . a. menggiring bola
c. mengontrol bola b. menendang bola
d. menembak bola ke gawang 4. Di bawah ini adalah tujuan umum menggiring bola, kecuali . . . .
a. mengontrol bola c. melewati lawan
b. mengecohkan lawan d. mendekati sasaran
5. Bagian kepala yang tepat bersentuhan dengan bola dalam menyundul bola adalah . . . . a. ubun-ubun
c. belakang kepala b. dahi
d. kening 6. Di bawah ini adalah faktor-faktor keberhasilan dalam suatu servis, kecuali . . . .
a. kecepatan
bola b. perputaran bola
c. kerasnya bola yang dipukul d. penempatan bola di tempat kosong
7. Teknik memukul bola sambil meloncat dekat net sekuat-kuatnya dengan maksud untuk mematikan permainan lawan disebut . . . .
a. servis
c. passing
b. smash
d. block
10
Di unduh dari : Bukupaket.com
18
Kelas VII SMPMTs Edisi Revisi
8. Teknik memukul bola sambil meloncat dekat net menggunakan gerak tipu dengan maksud untuk mematikan permainan lawan disebut . . . .
a. spike c.
passing b. smash
d. block
9. Posisi sikap siap menghadap bola yang datang dari arah lawan yang dilakukan di dekat net oleh seorang atau lebih pemain depan disebut . . . .
a. spike
c. passing
b. smash
d. block
10. Di bawah ini adalah tahapan melakukan bendungan block, kecuali . . . . a.
awalan c.
tolakan b. berlari
d. loncatan 11. Untuk menghindari bola dari raihan serobotan lawan yang tinggi atau jangkung,
maka digunakan teknik . . . . a. operan dari samping
c. operan dari atas kepala b. operan pantulan
d. operan setinggi dada 12. Operan yang dilakukan untuk menerobos lawan yang tinggi adalah . . . .
a. operan dari samping c. operan dari atas kepala
b. operan pantulan d. operan setinggi dada
13. Upaya membawa bola dengan cara memantulkan bola di tempat, memantulkan bola sambil berjalan dan memantulkan bola sambil berlari disebut . . . .
a. menggiring bola c. menangkap bola
b. melempar bola d. menembak bola ke keranjang
14. Di bawah ini adalah kegunaan menggiring bola, kecuali . . . . a. memperagakan permainan yang indah
b. mencari peluang serangan c. menerobos pertahanan lawan
d. memperlambat tempo permainan 15. Cara menggiring bola yang dibenarkan adalah . . . .
a. menggunakan dua tangan c. menggunakan tangan kanan
b. menggunakan salah satu tangan d. menggunakan tangan kiri
B. Jawablah pertanyaan di bawah ini dengan singkat dan tepat Kerjakan di rumah dan dikumpulkan pada pertemuan berikunya
1. Jelaskan cara menahan bola permainan sepakbola 2. Jelaskan cara menggiring bola permainan sepakbola
3. Jelaskan cara melakukan passing bawah permainan bolavoli 4. Jelaskan cara melakukan servis bawah permainan bolavoli
5. Jelaskan cara melempar bola permainan bolabasket 6. Jelaskan cara menangkap bola permainan bolabasket
7. Jelaskan cara menggiring bola permainan bolabasket
Di unduh dari : Bukupaket.com
19
Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan
Tugas Kelompok
1. Buatlah salah satu tugas membuat kliping dan gambar-gambar atlet sepakbola, bolavoli atau bolabasket baik nasional maupun dunia yang meliputi: riwayat singkat pribadi dan
prestasinya secara berkelompok. Untuk membantu dalam mengerjakan tugas jurnal tersebut, dapat memperkaya informasi melalui: buku permainan sepakbola, bolavoli dan
bolabasket majalah, koran, internet, atau sumber lainnya. Tugas tersebut dikerjakan pada kertas HVS dan dijilid dan dikumpulkan pada pertemuan terakhir materi permainan
bola besar
2. Buatlah makalah tentang permainan sepakbola, bolavoli, dan bolabasket secara berkelompok. Untuk membantu dalam mengerjakan tugas jurnal tersebut, dapat
memperkaya informasi melalui: buku permainan sepakbola, bolavoli dan bolabasket majalah, koran, internet, atau sumber lainnya. Tugas tersebut dikerjakan pada kertas
HVS dan dijilid dan dikumpulkan pada pertemuan terakhir materi permainan bola besar
Penilaian Keterampilan
A. Tes Unjuk Kerja
Lakukan teknik dasar gerakan permainan bola besar di bawah ini. Penilaian yang diberikan oleh guru meliputi unsur-unsur: sikap awal, sikap pelaksanaan, dan sikap
akhir teknik dasar permainan bola besar. 1. Lakukan variasi dan kombinasi teknik dasar menendang, menahan dan menggiring bola
permainan sepakbola yang dilakukan secara berpasangan, berkelompok atau dalam bentuk bermain
2. Lakukan variasi dan kombinasi teknik dasar passing bawah, passing atas dan servis bawah permainan bolavoli yang dilakukan secara berpasangan, berkelompok atau dalam
bentuk bermain 3. Lakukan variasi dan kombinasi teknik dasar melempar, menangkap dan menggiring bola
permainan bolabasket yang dilakukan secara berpasangan, berkelompok atau dalam bentuk bermain
B. Proyek
Buatlah tugas proyek ini secara berkelompok. Tugasnya adalah menganalisis variasi dan kombinasi teknik dasar permainan sepakbola, bolavoli dan bolabasket. Analisis variasi
dan kombinasi teknik dasar permainan sepakbola, bolavoli dan bolabasket meliputi: 1 Cara melakukan teknik dasar, 2 kesalahan-kesalahan yang sering dilakukan, dan
3 bagaimana cara memperbaiki kesalahan-kesalahan tersebut. Untuk membantu dalam mengerjakan tugas proyek tersebut, dapat memperkaya informasi melalui: buku
permainan sepakbola, bolavoli dan bolabasket, majalah, koran, internet, atau sumber lainnya. Tugas proyek tersebut dapat dikerjakan di buku tugas dan dikumpulkan pada
pertemuan terakhir materi permainan bola besar.
Di unduh dari : Bukupaket.com
20
Kelas VII SMPMTs Edisi Revisi
c. Tugas Portofolio
Tuliskan materi pembelajaran yang telah dilakukan yang berkenaan dengan variasi dan kombinasi teknik dasar permainan sepakbola, bolavoli dan bolabasket. Tugas portofolio
tersebut dapat dikerjakan di buku tugas dan dikumpulkan pada pertemuan berikutnya.
Penilaian Sikap
Penilaian aspek sikap dilakukan dengan pengamatan selama mengikuti kegiatan belajar mengajar. Pengamatan dalam proses penilaian dilakukan saat peserta didik melakukan
pembelajaran permainan sepakbola, bolavoli dan bolabasket. Penilaian sikap dapat dilakukan terhadap diri sendiri dan dapat juga menilai antarteman. Aspek-aspek yang dinilai meliputi:
kerja sama, sportivitas tanggung jawab, menghargai teman, dan menerima kekalahan kemenangan.
Berikan tanda cek √ pada kolom yang sudah disediakan, setiap peserta didik menunjukkan atau menampilkan perilaku yang diharapkan, dengan kriteria sebagai berikut:
Skor 4 = selalu, apabila selalu melakukan sesuai pernyataan. Skor 3 = sering, apabila sering melakukan sesuai pernyataan dan kadang-kadang tidak melakukan.
Skor 2 = kadang-kadang, apabila kadang-kadang melakukan dan sering tidak melakukan. Skor 1 = tidak pernah, apabila tidak pernah melakukan.
Aspek Pengamatan Skor
Keterangan 1
2 3
4
1. Kerja sama 2. Sportivitas
3. Tanggung jawab 4. Menghargai teman
5. Menerima kekalahan dan kemenangan
Jumlah skor maksimal = 20
Di unduh dari : Bukupaket.com
21
Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan
Pada Bab 2 semester 1 kamu telah mempelajari aktivitas pembelajaran permainan kasti. Pada Bab 11 semester 2 ini kamu akan mempelajari aktivitas pembelajaran permainan
bulutangkis dan tenismeja. Aktivitas pembelajaran tersebut adalah sebagai berikut.
A. Permainan Bola Kecil Menggunakan Permainan Bulutangkis