Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan SMAMASMK untuk Kelas X
144
c. Posisi kaki kanan berada di belakang kaki kiri dan pada saat memukul
bola, harus terjadi perpindahan beban badan dari kaki kanan ke kaki kiri.
d. Posisi badan harus selalu berada di belakang bola saat memukul. e. Bola dipukul seperti gerakan melempar.
f. Pada saat perkenaan bola, tangan harus lurus.
g. Posisi akhir raket mengikuti arah bola, lalu dilepas, sedang raket jatuh di depan badan.
h. Lecutkan pergelangan raket saat perkenaan dengan bola.
Gambar 9.30 Pukulan overhead clear
8. Smash
Pukulan smash merupakan pukulan yang keras dan tajam. Tujuan dari pukulan ini adalah untuk memetikan lawan secepat-cepatnya. Dalam
praktik permainan, pukulan smash dapat dilakukan dalam sikap diam berdiri atau sambil loncat king smash. Teknik pukulan smash tersebut
secara bertahap harus dikuasai oleh setiap pemain dengan sempurna. Manfaatnya sangat besar untuk meningkatkan kualitas permainan. Cara
melakukan smash sebagai berikut.
a. Perhatikan pegangan raket. b. Sikap badan harus tetap lentur, kedua lutut dibengkokkan dan tetap
berkonsentrasi pada kok.
Sumber: www.eastleakebadmintonclub. co.uk29012009
Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan SMAMASMK untuk Kelas X
145
c. Perkenaan raket dan kok
di atas kepala dengan cara meluruskan lengan untuk
menjangkau kok itu setinggi mungkin dan pergunakan
tenaga pergelangan tangan pada saat memukul kok.
d. L a k u k a n g e r a k l a n j u t a n dengan mengayun raket yang
sempurna ke depan badan.
9. Dropshot
Pukulan dropshot adalah pukulan yang meluncurkan kok ke daerah lawan sedekat mungkin dengan net. Dropshot yang baik yaitu
apabila jatuhnya bola dekat dengan net dan tidak melewati garis ganda. Karakteristik pukulan potong ini ialah kok senantiasa jatuh dekat jaring
di daerah lapangan lawan. Oleh karena itu, pukulan ini harus memakai perasaan supaya jatuhnya kok setipis dan sedekat mungkin dengan garis
serang lapangan lawan.
Pukulan jenis ini dipengaruhi oleh beberapa faktor, antara lain pegangan raket, gerak kaki yang cepat, posisi badan, dan proses
perpindahan berat badan yang harmonis pada saat memukul. Cara melakukannya sebagai berikut.
a. Pergunakan pegangan forehand. b. Pegang raket dan posisinya di samping bahu.
c. Posisi badan menyamping vertikal dengan arah net, posisi kaki
kanan berada di belakang kaki kiri. Pada saat memukul bola, harus terjadi perpindahan beban badan dari kaki kanan ke kaki kiri.
d. Posisi badan harus selalu berada di belakang bola. e. Pada saat perkenaan bola, tangan harus lurus menjangkau bola dan
dorong dengan sentuhan halus. f.
Posisi akhir raket mengikuti arah bola. g. Perhatikan gerak langkah dan keseimbangan badan pada saat dan
setelah memukul kok.
Sumber: www.geocities.com28012009
Gambar 9.31 Pukulan smash
Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan SMAMASMK untuk Kelas X
146
Gambar 9.32 Pukulan dropshot
10. Netting
