No Aspek yang dinilai
Kualitas jawaban 1
2 3
4 1
Sebutkan cara melakukan lay up 2
Sebutkan 3 cara pasing dalam permainan bola basket?
Jumlah Sekor maksimal: 8
Nilai :Jumlah skor yang didapat X 30 Jumlah skor maksimal
Keterangan : Nilai 4 : Jika mampu menjawab pertanyaan dengan sempurna
Nilai 3 : Jika menjawab dengan sedikit kesalahan Nilai 2 : Jika menjawab setengah dari jawaban yang seharusnya
Nilai 1 : Jika menjawab hanya satu
Jumlah skor yang diperoleh Nilai akhir NA =................................................
Tiga aspek penilaian
Keterangan : Mendapat nilai sangat baik , jika skor antara = 91-100
Mendapat nilai baik , jika skor antara = 80-90 Mendapat nilai sangat cukup , jika skor antara = 70-79
Mendapat nilai kurang , jika skor antara = 60-69 Mendapat nilai kurang sekali , jika skor antara = kurang dari
60
Yogyakarta, 1 september 2016 Guru pembimbing
praktikum
Rismanto, M.Or NIP: 197212201999031003
Faqih uddin NIM : 13601241091
RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN RPP
Nama Sekolah : SMP N 3 DEPOK
Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
Kelas semester : VIII I satu
Materi Pokok : Lompat Jauh
Alokasi Waktu : 2 x 40 Menit
Kurikulum : KTSP
Keterampilan Mengajar : Menyeluruh
A. Standar Kompetisi
1.Mempraktikkan berbagai teknik dasar permainan dan olahraga, serta nilai- nilai yang terkandung di dalamnya.
B. Kompetisi Dasar
1.3 Mempraktikan teknik dasar salah satu permainan dan olahraga atletik lanjutan dengan koordinasi yang baik serta nilai kerjasama , toleransi ,
percaya diri, keberanian, dan mampu menghargai lawan.
C. Indikator
Indikator pencapaian kompetensi Aspek
Kognitif Asfek
Afektif Aspek
Psikomotor Siswa dapat berkerjasama, toleransi, percaya diri,
keberanian, menjaga keselamatan diri dan orang lain, bersedia berbagi tempat dan peralatan
Siswa dapat melakukan variasi dan kombinasi teknik dasar awalan, menolak, posisi di udara, dan mendarat
Siswa mengetahui bentuk variasi dan kombinasi teknik dasar awalan, menolak, posisi di udara, dan mendarat
D. Tujuan Pembelajaran
1. Siswa mampu melakukan gerakan lompat jauh gaya menggantung dari awalan, menolak, posisi di udara, dan mendarat dengan teknik yang diajarkan
2. Siswa mampu menyebutkan dan menjelaskan teknik yang ada dalam lompat jauh gaya menggantung
E. Karakter siswa yang di harapkan :
a Kerjasama b Sportif
c Disiplin d Menghargai sesama
e Tanggung Jawab
F. Materi Pembelajaran
Lompat jauh Gaya menggantung Hang Style
a. Pengertian Lompat Jauh Lompat jauh merupakan salah satu nomor lompat dari cabang olahraga
atletik yang paling populer dan paling sering dilombakan dalam kompetisi kelas dunia, termasuk Olimpiade. Lompat jauh adalah suatu gerakan
melompat ke depan atas dalam upaya membawa titik berat badan selama mungkin di udara melayang di udara yang dilakukan dengan cepat dan
dengan jalan melakukan tolakan pada satu kaki untuk mencapai jarak yang sejauh-jauhnya.
Teknik dasar lompat jauh : 1.
Awalan atau ancang-ancang Tujuan ancang-ancang adalah untuk mendapatkan kecepatan yang
setinggi-tingginya agar dorongan massa ke depan lebih besar. Panjang langkah, jumlah langkah, dan kecepatan berlari dalam mengambil awalan
harus selalu sama. Cara melakukan awalan atau ancang-ancang lompat jauh sebagai
berikut: 1 Lari ancang-ancang tergantung pada kemampuan masing-masing.
2 Tambah kecepatan lari ancang-ancang sedikit demi sedikit sebelum bertumpu atau bertolak pada balok tumpu.
3 Pinggang diturunkan sedikitpada satu langkah akhir ancang-ancang. 2.
Tumpuan atau tolakan Merupakan suatu gerakan yang penting untuk menentukan hasil
lompatan yang sempurrna. Badan sewaktu menumpu jangan terlalu condong seperti halnya melakukan lari ancang-ancang. Tumpuan harus
kuat, cepat dan aktif keseimbangan badan dijaga agar tidak goyang. Berat badan sedikit di depan titik tumpu, gerakan kaki menelapak dari tumit ke
ujung kaki, dengan tempo yang cepat. Gerakan ayunan lengan sangat
