Karakter yang diharapkan PENUTUP
c. Ayunan tangan santai dan ayunan menuju ke dagu d. Frekuensi lari cukup , pengangkatan paha tidak terlalu tinggi, dan
pendaratan kaki pada tanah dengan sisi luar kaki bagian tengah 3. Diambil waktu tercepat
Keterangan : Pertanyaan 1 dan 2
1 Jika siswa hanya mampu melakukan 3 gerakan dengan benar, maka mendapat nilai 1
2 Jika siswa hanya mampu melakukan 4 gerakan dengan benar, maka mendapat nilai 2
3 Jika siswa hanya mampu melakukan 5 gerakan dengan benar, maka mendapat nilai 3
4 Jika siswa hanya mampu melakukan 6 gerakan dengan benar, maka mendapat nilai 4
Pertanyaan 3
Nomer 1-10 mendapat nilai sangat baik
Nomer 11-20 mendapat nilai baik
Nomer 21-30 mendapat niai cukup
RUBRIK PENILAIAN AFEKTIF
No Aspek yang dinilai
Kualitas sikap 1
2 3
4 1
Disiplin 2
Percaya diri 3
Kejujuran 4
Tanggung jawab Jumlah
Sekor maksimal: 16
Nilai =Jumlah skor yang didapat X 30 Jumlah skor maksimal
Keterangan Penilaian Afektif :
1 Jika siswa melakukan sikap disiplin, percaya diri, tanggung jawab dan jujur nilai 4.
2 Jika siswa melakukan sikap disiplin, percaya diri dan jujur nilai 3. 3 Jika siswa melakukan sikap disiplin, percaya diri nilai 2.
4 Jika siswa melakukan sikap disiplin nilai
RUBRIK PENILAIAN KOGNITIF
Kognitif 30 No
Aspek yang dinilai Kualitas jawaban
1 2
3 4
1 Sebutkan cara memasuki garis finish
2 Sebutkan teknik dalam lari 2,4 KM
Jumlah Sekor maksimal: 8
Nilai :Jumlah skor yang didapat X 30 Jumlah skor maximal
Kunci Jawaban: 1. Cara memasuki garish finish adalah:
a. Membusungkan dada ke depan, saat menjelang garis finish b. Menjatuhkan salah satu bahu ke depan bawah. Saat masih dalam
posisi lari. c. Jangan mengurangi kecepatan lari
d. Jangan menengok kebelakang 2. Teknik Lari Jarak 2,4 KM
Lari jarak 2,4 KM dapat dilakukan dengan teknik lari jarak menengah. a. Gerakan lari dilakukan agak santai
b. Sikap badan condong kedepan 10°-15° c. Ayunan tangan santai dan ayunan menuju ke dagu
d. Frekuensi lari cukup , pengangkatan paha tidak terlalu tinggi, dan pendaratan kaki pada tanah dengan sisi luar kaki bagian tengah
Keterangan : Nilai 4 : Jika mampu menjawab pertanyaan dengan sempurna