commit to user
7
Jika ini berlaku, pemain yang memenangi 7 poin terlebih dahulu adalah pemenang asalkan ia mendahului dua poin lebih. Jika skor mencapai 6 poin sama, permainan
akan dilanjutkan sehingga lebihan poin diperoleh. Skor dengan angka digunakan pada keseluruhan permainan “tie break” ini.
Olahraga permainan tenis lapangan merupakan suatu permainan yang komplek yang tidak mudah dilakukan untuk setiap orang. Diperlukan pengetahuan
tentang teknik-teknik dasar dan teknik-teknik lanjutan untuk dapat bermain tenis lapangan secara efektif. Bukan hanya itu saja, faktor-faktor lain seperti fisik,
teknik, taktik dan psikis juga sangat diperlukan, dan semua hal tersebut hendaknya berpedoman pada program latihan yang baik agar tujuan untuk mencapai prestasi
semaksimal mungkin bisa tercapai.
a. Groundstroke
Menurut Handono Murti 2002:4 beberapa hal penting yang perlu diperhatikan untuk mempelajari groundstroke yang baik yaitu :
1 Posisi Siap
Ready position
Posisi siap adalah posisi persiapan menjelang lawan melakukan pukulan ketika kita sedang bermain. Untuk melakukan posisi ini bungkukkan badan sedikit
ke depan, lutut ditekuk, raket ada di depan badan, dan biasakan mata tertuju pada bola serta gerakan raket lawan. Lakukan tindakan seperti ini setiap kali lawan
hendak melakukan pukulan.
2 Cara Bergerak
The Way of Moving
Ada tiga macam gerak atau langkah dalam permainan tenis yaitu gerak yang teratur sequential side step, gerak bebas free step dan gerak gabungan
combination step. Pada gerakan teratur, apabila seorang pemain berdiri di tengah lapangan
dan berada pada posisi siap, maka dengan dua kali langkah ke samping side step, pada langkah ketiga pemain sudah berada pada posisi siap pukul.
commit to user
8
Pada gerak bebas dimana pemain berlari menuju kearah bola, adalah pola gerakan yang banyak dilakukan oleh para petenis. Dan pada pola gerak bebas ini
sering terjadi pemain kelebihan langkah dalam melakukan positioning, sehingga hal ini merugikan pemain dalam gerakan selanjutnya ke posisi siap.
Gerak Kombinasi adalah gabungan dari gerak teratur dan gerak bebas. Pada dasarnya setelah melakukan split step seorang pemain melakukan gerak side
step terlebih dahulu kemudian melakukan gerak berlari menuju bola. Hal ini dilakukan ketika seorang pemain mendapat bola-bola jauh dari posisi dimana dia
berada.
3 Posisi Siap Pukul
Positioning
Lamanya bola terbang dari raket lawan menuju kita adalah waktu bagi kita untuk melakukan positioning. Positioning sangat bergantung pada cepat
lambatnya bola dari raket lawan menuju posisi kita. Semakin cepat gerak bola, semakin cepat pula gerak kita menuju positioning.
4 Cara Memukul Bola
Tugas pertama adalah memukul setiap bola masuk, baik itu dari sisi forehand maupun backhand. Tugas kedua adalah arah. Pukulan yang masuk kalau
dibarengi dengan pengarahan pasti hasilnya akan berbeda. Tugas ketiga adalah seorang pemain harus memiliki tenaga pukul power.
a Forehand Forehand adalah memukul dengan bagian depan tangan fore of the hand.
Hal paling utama untuk dapat memukul forehand dengan baik adalah kita harus menunggu bola jatuh, sehingga mempermudah kita untuk melakukan
pukulan. Menurut Handono Murti 2002 : 23 forehand dibagi menjadi 2 yaitu :
1 Forehand Topspin Jika sudah pada posisi pukul, awali backswing posisi tangan mengayun
ke belakang dari bawah, dengan posisi permukaan raket sedikit tertutup. Awali gerak dari pukul 6 ke pukul 9 arah jarum jam. Hal ini sama juga
commit to user
9
berlaku untuk pemain kidal, hanya saja dilakukan dengan pegangan tangan kiri. Lakukan perkenaan di depan badan, mata tetap melihat bola
dan akhiri geerakan dengan posisi seperti menyikut wajah orang pada follow through.
2 Forehand Drive Flat Perbedaan pukulan ini dengan topspin terlihat dari cara backswing dan
ayunan ke depan. Kalau dalam topspin gerakan backswing diawali dari bawah, maka drive maupun flat dilakukan hampir mendatar yaitu
setinggi pinggang.
b Backhand Backhand caranya seperti forehand, hanya saja berbeda pada posisi
pukulnya yaitu memukul dengan bagian belakang tangan back of the hand. Menurut Handono Murti 2002:25 backhand dibagi menjadi 4 yaitu :
1 Backhand Topspin Pada prinsipnya gerakan topspin backhand tidak berbeda dengan
forehand. Diawali dengan backswing dari bawah, posisi permukaan raket sedikit ditutup dan diakhiri dengan follow through lurus di atas
bahu.
2 Backhand Drive Setelah anda melakukan split step dan mengadakan penyesuaian langkah
ke posisi pukul backhand, lakukan backswing sebatas pinggang. Lakukan ayanan ke depan, tidak terlalu datar tapi sedikit condong ke
atas. Lakukan perkenaan di depan badan dengan posisi permukaan raket sedikit ditutup dan akhiri dengan gerakan follow through di atas bahu.
3 Backhand Slice Lakukan backswing dari atas bahu, posisi raket terbuka, tekan ke depan
dengan sudut kemiringan ± 45 derajat. Lakukan perkenaan di depan badan, akhiri dengan follow through setinggi bahu.
4 Two Handed Backhand Kelebihan pegangan dua tangan ini adalah penimbulan tenaga pukul
yang lebih besar disbanding dengan satu tangan, dan pukulan menjadi lebih solid. Kelemahannya ada pada jangkuan pukulan, pemain harus
melangkah lebih dekat ke arah bola.
c Approachshot Pukulan ini dilakukan jika melihat bola lawan pendek atau jatuh di daerah
tengah lapangan. Pukulan pada approachshot juga bisa disebut pukulan serangan. Karena approachshot biasanya menekankan pada penempatan bola
dengan tujuan mempersulit lawan dan diakhiri dengan volley.
commit to user
10
d Volley Untuk mempercepat permainan para pemain biasanya maju ke depan
melakukan volley. Pada waktu bola dipukul oleh lawan, tarik raket kemana bola diarahkan. Tarik raket sejajar posisi bahu untuk posisi siap. Lakukan
perkenaan di depan badan pada posisi yang ideal. Pegang raket jangan terlalu kencang sebelum perkenaaan, tetap rileks. Baru pada waktu bola menyentuh
raket kencangkan pegangan raket dan kendorkan kembali pegangan pada waktu follow through. Pukulan volley dibagi menjadi dua yaitu forehand
volley dan backhand volley.
e Serve Bagi para pemula serve adalah awal permainan tetapi bagi pemain dunia
serve bisa menjadi senjata yang mematikan. Ada beberapa teknik melakukan serve menurut Handono Murti 2002:40
yaitu : 1 Kick Serve
Servis bola dimana seorang petenis menekankan kecepatan dan tenaga pukul yang besar dengan tujuan utama mendapatkan nilai.
2 Slice Serve Pada servis ini bola dipukul pada sebelah kanan belakang bola. Posisi
permukaan raket sedikit miring, perkenaan terjadi di belakang sebelah kanan bola.
3 Twist serve Twist serve atau American twist adalah jenis servis yang dilakukan
dengan perkenaan bola dipukul dari bagian belakang atas bola dengan posisi raket 60 derajat horizontal ke atas.
f Return Serve Return serve atau pengembalian servis adalah pukulan yang sama dengan
pukulan groundstroke biasa, hanya bedanya tekanan yang terjadi pada return serve sangat besar.
g Dropshot Dropshoot dilakukan dengan pukulan slice, yang ditahan followthrough-
nya dan touch sentuhan menjadi kunci utamanya. Dropshot yang baik adalah
commit to user
11
jika pantulan bolanya tidak tinggi dan jatuhnya di daerah servis tidak terlalu jauh dari net.
h Lob Lob adalah salah satu cara untuk mengatasi lawan ketika berada di depan
net. Ada dua cara yang biasa dilakukan pemain dalam melakukan lob yaitu pertama dengan membuka permukaan raket dan mengangkat bola dari bawah
dengan lembut, dan yang kedua dengan topspin.
b. Taktik dan Strategi Olahraga Tenis Lapangan
