Rahim, 2008 : 7
2.1.2. Teknik Dasar Sepak Bola.
Seperti pada cabang olahraga lain, dalam permainan sepak bola juga dikenal teknik-teknik dasar permainan atau dengan kata lain cara-cara memainkan bola
menuju kepermainan sesungguhnya yang meskipun nantinya teknik-teknik itu akan berkembang sesuai dengan kemahiran individual dari masing-masing.
Untuk menjadi pemain sepak bola yang baik tentu saja harus mengetahui teknik- teknik dasar bermain sepak bola. Menurut Abdul Rahman, 2008 : 7. Teknik
dasar tersebut dapat dibagi sebagai berikut : a. Teknik Dasar Menendang Bola
b. Teknik Dasar Menghentikan Bola c. Teknik Dasar Menggiring Bola
d. Teknik Dasar Menyundul Bola e. Teknik Dasar Melempar Bola Out
Apabila teknik dasar tersebut telah dimiliki dengan baik oleh seorang pemain, maka ia sudah dapat bermain dengan baik pula. Kelanjutan peningkatan
prestasinya tinggal memperbanyak latihan ulangan drill yang cukup, sehingga dapatlah menjadi gerakan yang otomatis.
2.1.2.1. Teknik Dasar Menendang Bola Kicking
. Menendang bola merupakan karakteristik permainan sepak bola yang
paling dominan. Pemain yang memiliki teknik menendang dengan baik, akan dapat bermain secara efisien. Tujuan menendang bola adalah untuk mengumpan
passing, menembak ke gawang shooting at the goal, dan menyapu untuk
menggagalkan serangan lawan sweeping. Drs. Sucipto, 2000 : 17 Dilihat dari perkenaan kaki ke bola, menendang dibedakan beberapa
macam, yaitu menendang dengan kaki bagian dalam inside, kaki bagian luar outside
, dan punggung kaki instep. Abdul Rohim, 2008 : 7 1 . Menendang Bola dengan Kaki Bagian Dalam
Menendang bola dengan kaki bagian dalam pada permainan sepak bola sering dilakukan para pemain terutama digunakan untuk mengoper dengan jarak
yang pendek. Teknik dasar menendang bola dengan kaki bagian dalam dapat dilakukan dengan cara sebagai berikut :
- Diawali sikap berdiri menghadap ke arah gerakan. - Letakkan kaki tumpu di samping bola dengan sikap lutut agak tertekuk dan bahu
menghadap gerakan. - Sikap kedua lengan di samping badan agak terentang.
- Pergelangan kaki yang akan digunakan menendang diputar keluar. - Pandangan berpusat pada bola.
- Tarik kaki yang akan digunakan menendang ke belakang lalu ayunkan ke depan ke arah bola.
- Perkenaan kaki pada bola tepat pada tengah-tengah bola. - Pindahkan berat badan ke depan mengikuti arah gerakan.
2 . Menendang Bola dengan Kaki Bagian Luar. Menendang bola dengan kaki bagian luar dapat dilakukan dengan cara
sebagai berikut : - Diawali dengan sikap berdiri menghadap ke arah gerakan bola.
- Letakkan kaki tumpu di samping bola. - Sikap kedua lengan di samping badan agak terentang.
- Pandangan terpusat pada bola. - Tarik kaki yang akan digunakan menendang ke belakang, lalu ayunkan ke depan
ke arah bola bersamaan kaki diputar ke arah dalam. - Perkenaan kaki pada bola tepat pada tengah-tengah bola.
- Pindahkan berat badan ke depan. 3 . Menendang Bola dengan Punggung Kaki
Menendang bola dengan punggung kaki dapat dilakukan dengan cara sebagai berikut :
- Diawali dengan sikap berdiri menghadap ke arah gerakan bola. - Letakkan kaki tumpu di samping bola dengan sikap lutut agak tertekuk.
- Sikap kedua lengan di samping badan agak terentang. - Pergelangan kaki yang akan digunakan menendang ditekuk ke bawah.
- Pandangan terpusat pada bola. - Tarik kaki yang akan digunakan menendang ke belakang, lalu ayunkan ke depan
ke arah bola. - Perkenaan kaki pada bola tepat pada tengah-tengah bola.
- Pindahkan berat badan ke depan mengikuti arah bola.
2.1.2.2. Teknik Dasar Menghentikan Bola StoppingControlling.
Kategori