Tujuan pembelajaran Media dan alat pembelajaran
Pemanasan Permaianan : “Hinggap dan Terbang”
Peraturan permainan :
21. Pisahkan antara laki-laki dan perempuan
supaya mudah dalam melakukan tugas belajar gerak.
22. Ketika kelas telah terbagi, posisikan
pada tugas belajar gerak yang telah dipetakan oleh guru.
23. Siswa harus berada di dalam lingkaran
hulahoop kemudian ada teman siswa yang berada di luar lingkaran yang akan berusaha
masuk ke dalam lingkaran.
24. Ketika guru memberikan aba-aba atau
perintah, siswa yang berada di dalam lingkaran harus berusaha lari dan berpindah
dari lingkaran satu ke lingkaran yang lainnya.
25. Siswa yang berada di luar lingkaran
harus berusaha masuk ke dalam lingkaran menggantikan posisinya.
26. Tidak boleh ada lingkaran yang terisi
oleh dua orang. 27.
Jika ada lingkaran yang terisi oleh dua orang maka satu orang keluar dan berusaha
masuk lagi ke dalam lingkaran setelah ada aba-aba atau perintah dari guru.
28. Lakukan permainan selama 10 sampai
12 menit. 2
Kegiatan Inti
Mengamati Membaca informasi tentang konsep variasi
dan kombinasi keterampilan, serta peraturan yang dimodifikasi,dalam perlombaan salah
satu nomor atletik lari estafet seperti : 90
Menit
teknik start, gerakan tungkai, tumpuan kaki, gerakan ayunan lengan, dan memasuki garis
finish dari berbagai sumber media cetak atau elektronik, atau
Mengamati peragaan
gurutemanperlombaan lari estafet pendek secara langsungTVVideo dan membuat
catatan hasil pengamatan tentang variasi keterampilan gerak atletik lari estafet teknik
start, gerakan tungkai, tumpuan kaki, gerakan ayunan lengan, dan memasuki garis
finish. Menanya
Peserta didik secara bergantian saling bertanya tentang variasi keterampilan gerak
lari estafet, misalnya : apakah ayunan lengan mempengaruhi dalam lari estafet?
Variasi ayunanan tungkai seperti apakah yang dapat membuat lari semakin cepat?
bagaimana akibatnya bila mendarat dengan ujung jari kaki?, apakah otot yang dominan
bekerja dalam lari jarak pendek?, bagaimana reaksi jantung dan paru selama
melakukan aktivitas lari estafet? Peserta didik secara bergantian saling
bertanya tentang manfaat lari estafet terhadap kesehatan dan kebugaran tubuh
serta otot-otot
yang dominan
yang dipergunakan dalam lari estafet.
Mengumpulkan Informasi Berlari ke berbagai arah dengan berbagai
variasi ayunan lengan secara individual menunjukkan sikap disiplin.
Melakukan berbagai variasi gerak start pendek secara individual menunjukkan
sikap disiplin. Mendiskusikan
berbagari variasi
keterampilan gerak lari estafet seperti :teknik start, gerakan tungkai, tumpuan
kaki, gerakan ayunan lengan, dan memasuki garis
finish.pendek dan
membuat kesimpulannya.
Mendiskusikan bagaimana
cara memperbaiki
kesalahan-kesalahan yang
sering dilakukan saat variasi keterampilan gerak lari estafet seperti: pendek teknik
start, gerakan tungkai, tumpuan kaki, gerakan ayunan lengan, dan memasuki garis
finish dan membuat kesimpulannya. MenalarMengasosiasi
Menemukan hubungan antara posisi togok, ayunan
lengan, ayunan
lengan dan
kemiringan tubuh dalam lari estafet dan menemukan pola yang tepat.
Mengomunikasikan Menunjukkan perilaku bertanggung jawab
dalam menggunakan dan merawat peralatan peramaian
Memberikan saran perbaikan dalam variasi keterampilan gerak atletik lari estafet
selama melakukan pembelajaran Memaparkan hasil diskusi berkaitan dengan
tentang keterampilan gerak atletik lari estafet seperti : teknik start, gerakan
tungkai, tumpuan kaki, gerakan ayunan lengan, dan memasuki garis finish dengan
menunjukkan kerjasama 3
Penutup - Pendinginan colling down
-Berbaris 18
Menit
-Evaluasi proses pembelajaran -Melakukan refleksi dengan tanya jawab
kepada peserta didik -Menarik kesimpulan dari hasil pembelajaran
-Berdoa dan bubar alokasi waktu ini sudah memperhitungkan persiapan mengikuti mapel
lain