Individual Secara berpasangan Aktivitas Pembelajaran Variasi dan Kombinasi Teknik

Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan 91 Sekarang coba kamu diskusikan keterampilan teknik dasar keterampilan gerak olahraga beladiri pencaksilat dengan benar dan membuat kesimpulannya. Temukan dan tetapkan pola yang sesuai untuk kebutuhanmu dengan menunjukkan perilaku kerjasama, bertanggung jawab, menghargai perbedaan, disiplin, dan toleransi selama bermain, merubah posisibagian kaki yang berkenaan dengan bola. Kamu sudah mempelajari tentang konsep berkaitan dengan berbagai variasi dan kombinasi olahraga beladiri pencaksilat, sekarang coba kamu terapkan yang telah kamu pelajari tersebut dalam aktivitas pembelajaran bersama teman-temanmu di sekolah atau di rumah. Olahraga beladiri pencaksilat adalah olahraga asli Indonesia yang kini sudah dipertandingkan ditingkat Asean, Asia, kejuaraan dunia dan Olimpiade. Pertandingan pencaksilat mulai dimasukkan dalam acara PON pada PON ke VIII di Jakarta pada tahun 1973 Unsur-unsur yang terdapat dalam pencaksilat adalah : 1. Olahraga 2. Kesenian 3. Beladiri 4. Pendidikan mental kerokhanian 5. Persaudaraan menuju persatuan Variasi dan kombinasi gerakan memukul, menendang, menangkis, dan mengelak dalam olahraga beladiri pencaksilat. Pembelajaran pencaksilat mampu membentuk : menghargai tubuh, syukur kepada sang Pencipta, berperilaku sportif, bertanggung jawab, menghargai perbedaan karakteristik, menunjukkan kemauan bekerjasama, toleransi dan mau berbagi dengan teman, disiplin, menerima kekalahan dan kemenangan, dan mampu menganalisis variasi dan kombinasi keterampilan gerak serta mempraktikkan variasi dan kombinasi keterampilan salah satu permainan bola besar dengan koordinasi gerak yang baik. RANGKUMAN 92 Kelas X SMAMASMKMAK

E. Evalusi

1. Contoh penilaian unjuk kerja olahraga beladiri pencaksilat

Lakukan keterampilan Variasi dan Kombinasi Olahraga beladiri Pencaksilat: 1 Gerakan memukul 2 Gerakan menendang 3 Gerakan menangkis 4 Gerakan mengelak

2. Penilaian sikap penilaian diri dalam olahraga beladiri pencaksilat

Berilah tanda centang 3 pada kolom SB, B, C, atau K sesuai dengan sikap yang kamu tunjukkan olahraga beladiri pencaksilat. Perilaku yang diharapkan SB B C K 1. Sportif dalam bermain 2. Bertanggung jawab 3. Menghargai perbedaan karakteristik individu 4. Bekerjasama dalam aktivitas 5. Toleransi dan mau berbagi dengan teman 6. Disiplin 7. Menerima kekalahan dan kemenangan JUMLAH Rata rata : Keterangan: SB= Sangat baik C = Cukup B = Baik K = Kurang

3. Penilaian pemahaman konsep gerak dalam olahraga beladiri

Buatlah analisis gerak secara sederhana 1 Gerakan memukul 2 Gerakan menendang 3 Gerakan menangkis 4 Gerakan mengelak Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan 93 BAB V MENGANALISIS KONSEP LATIHAN DAN PENGUKURAN KEBUGARAN JASMANI