Pembelajaran guling ke depan Pembelajaran kombinasi lompat jongkok dan guling ke depan Pembelajaran kombinasi gerakan lompat kangkang dan lompat jongkok
5. Pembelajaran kombinasi gerakan lompat kangkang dan lompat jongkok
a. Berdiri tegak menghadap peti lompat atau teman yang bungkuk. b. Lakukan lompatan ke arah peti lompat atau teman yang bungkuk dengan menggunakan kaki sebagai tolakan sampai kkedua tangan menyentuh bagian atas peti lompat. c. Pada saat tangan menyentuh bagian atas peti lompat atau punggung teman yang bungkuk buka ke dua kaki selebar mungkin kesamping. d. Turun kembali keposisi awal melompat. e. Lakukan lompatan melewati peti lompat kedua dengan menggunakan kaki sebagai tolakan dan mendarat dengan kedua kaki bersamaan kedua tangan lurus. f. Lakukan berulang-ulang. Gambar 6.5 Gerak kombinasi lompat kangkang dan berguling ke depan6. Pembelajaran kombinasi gerakan senam lantai lompat kangkang lompat jongkok dan guling ke depan
Gambar 6.6 Gerak kombinasi lompat kangkang dan berguling ke depan Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan 113 Sekarang coba kamu diskusikan setiap variasi dan kombinasi gerakan senam lantai dengan menggunakan alat lompat kangkang dan lompat jongkok dengan benar dan membuat kesimpulannya. Temukan dan tetapkan pola yang sesuai untuk kebutuhanmu dengan menunjukkan perilaku kerjasama, bertanggung jawab, menghargai perbedaan, disiplin, dan toleransi selama bermain, merubah posisibagian tubuh dari ggerakan satu ke gerakan berikutnya. Kamu sudah mempalajari dua jenis rangkaian keterampilan senam lantai, sekarang coba kamu terapkan yang telah kamu pelajari tersebut dalam aktivitas pembelajaran bersama teman-temanmu. Senam merupakan terjemahan kata dari bahasa Inggris Gymnastic yang berasal dari bahasa Yunani Gymnos. Senam dapat diartikan sebagai latihan jasmani yang dilakukan dengan sengaja, disusun secara sistematis, dan dilakukan dengan sadar dengan tujuan tertentu. Pertandingan senam dilakukan di Indonesia untuk pertama kali pada tahun 1963 menjelang diberlangsungkannya GANEFO Games Of The New Emerging Forces secara Nasional olahraga senam dipertandingkan di Indonesia sejak Pekan Olahraga Nasional PON ke VII di Surabaya. Variasi dan kombinasi senam lantai lompat kangkang lompat Jongkok. Pembelajaran senam lantai mampu membentuk: menghargai tubuh, syukur kepada sang Pencipta, berperilaku sportif, bertanggung jawab, menghargai perbedaan karakteristik, menunjukkan kemauan bekerjasama, toleransi dan mau berbagi dengan teman, disiplin, menerima kekalahan dan kemenangan, dan mampu menganalisis variasi dan kombinasi keterampilan gerak serta mempraktikkan variasi dan kombinasi keterampilan salah satu permainan bola besar dengan koordinasi gerak yang baik. RANGKUMANParts
» Buku Siswa SMA Kelas 10 Penjaskes (revisi 2014)
» Mengumpan menggunakan kaki bagian luar Mengumpan menggunakan punggung kaki
» Permainan mengumpan pada empat bidang
» Gerak dasar servis atas tenis servis
» Gerak dasar smash Variasi Keterampilan Gerak Permainan Bolavoli
» Memukul bola ke lantai dengan menggunakan satu tangan
» Bermain bolavoli dengan menggunakan gerak passing atas dan
» Teknik melempar bola pantul bounce pass
» Keterampilan gerak dasar menggiring bola
» Lomba cepat mengambil bolabasket dan menggiring melalui rintangan
» Menembak shooting dengan satu tangan
» Shooting bolabasket pada formasi berbanjar dari arah depan Gerak dasar lay-up shoot
» Pembelajaran variasi dan kombinasi keterampilan gerak Menangkap dan
» Bermain setengah lapangan Bermain bolabasket menggunakan setengah lapangan
» Bermain bolabasket dengan peraturan yang dimodiikasi
» Penilaian Buku Siswa SMA Kelas 10 Penjaskes (revisi 2014)
» Peta Konsep Buku Siswa SMA Kelas 10 Penjaskes (revisi 2014)
» Lemparan Sajian Pitching Variasi Keterapilan Gerak Permainan
» Bermain softball Variasi Keterapilan Gerak Permainan
» Variasi Memukul Buku Siswa SMA Kelas 10 Penjaskes (revisi 2014)
» Penilaian pemahaman konsep gerak dalam permainan tenismeja
» Peta Konsep Lompat Jauh Gaya Berjalan di Udara
» Teknik dasar gerak langkah, menolak dan posisi badan di udara
» Lomba Lompat Jauh Pembelajaran Variasi Keterapilan Gerak Melangkah,
» Peta Konsep Lompat Tinggi Gaya
» Variasi Keterapilan Gerak Atletik Menggunakan Lompat Teknik Dasar Rangkaian Gerak Melompat
» Variasi eknik dasar tangkisan satu tangan,
» Individual Secara berpasangan Aktivitas Pembelajaran Variasi dan Kombinasi Teknik
» Kelentukan otot punggung Pembelajaran latihan kelentukan a. Kelentukan otot kaki
» Meliukkan badan dari posisi duduk
» Latihan kekuatan otot punggung
» Penilaian unjuk kerja kebugaran jasmani Penilaian sikap penilaian diri dalam kebugaran jasmani
» Pembelajaran kombinasi gerakan senam lantai lompat kangkang lompat jongkok dan guling ke depan
» Penilaian pemahaman konsep senam lantai
» Kombinasi gerak melangkah mundur maju dengan ayunan dan putaran dua lengan
» Latihan gerakan lengan berpasangan
» Penilaian sikap penilaian diri dalam aktivitas renang Penilaian pemahaman konsep aktivitas renang
» Zat Makanan Sehat yang Dibutuhkan Tubuh Manfaat Unsur-unsur Makanan
» Gangguan Kesehatan Akibat Gizi yang Kurang
» Pengertian Sehat Pengaruh Aktivitas Jasmani Terhadap Kesehatan
» Gejala penyakit Pencegahan penyakit Pengobatan penyakit
» Penyebab penyakit Gejala penyakit Pencegahan penyakit Pengobatan penyakit
» Penyebab penyakit Gejala penyakit
» Gejala penyakit Cara penularan Cara pencegahannya
» Siilis Syphilis Penyakit Menular Seksual
» Acquired Immuno Deiciency Syndrome AIDS
» Bahaya Terhadap Kejiwaan Buku Siswa SMA Kelas 10 Penjaskes (revisi 2014)
» Gejala isik Bahaya Terhadap Lingkungan Masyarakat
» Perubahan perilaku seperti : Sanksi-sanksi penyalahgunaan narkoba:
» Menolak bujukan Kiat-kiat Menghindari Penyalahgunaan Narkoba
» Belajar dengan sungguh-sungguh Kiat-kiat Menghindari Penyalahgunaan Narkoba
Show more