Menembak shooting dengan satu tangan

36 Kelas X SMAMASMKMAK 8 Arah bola yang benar adalah menyerupai parabola atau melengkung. 9 Akhir gerakan kedua lengan lurus ke depan rileks dan arah pandangan mengikuti arah gerak bola.

c. Pembelajaran Variasi gerak dasar shooting menggunakan satu

tangan Pelaksanaannya dapat dilakukan sebagai berikut:

a. Menembak bolabasket bergerak maju, mundur, dan

menyamping, 1 Berdiri berhadapan dengan jarak ± 5 m. 2 Menembak bolabasket bergerak maju, mundur, dan menyamping. 3 Dilakukan berpasangan atau berkelompok, untuk menanamkan nilai-nilai kerjasama, keberanian, sportivitas, dan kompetitif.

b. Shooting bolabasket pada formasi berbanjar

1 Berdiri dengan membentuk pormasi berbanjar. 2 Setelah melakukan shooting bergerak lari pindah tempat ke barisan belakang pada barisan di hadapannya. 3 Latihan ini dilakukan berpasangan atau berkelompok, untuk menanamkan nilai-nilai kerjasama, keberanian, sportivitas, dan kompetitif. Maju-mundur Gambar 1.45 Menembak bola maju-mundur Gambar 1.46 Shooting ke taman Gambar 1.44 Gerak memasukkan bola ring basketmenembak dengan satu tangan Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan 37

c. Shooting bolabasket pada formasi berbanjar dari arah depan

ring basket 1 Berbaris stu banjar menghadap ring dengan jarak ± 3 m. 2 Kelompok di depan ring basket yang melakukan shooting dan yang ada di belakang yang mengambil bola dan mengopernya ke kelompok di depan ring. 3 Setelah melakukan shooting dan mengoper bola, bergerak lari pindah tempat yang melakukan shooting pindah ke belakang ring dan yang mengoper ke depan ring. 4 Latihan ini dilakukan berkelompok, untuk menanamkan nilai- nilai kerjasama, keberanian, sportivitas, dan kompetitif.

d. Gerak dasar lay-up shoot

Model pembelajarannya sebagai berikut : 1 Lay-up shoot a Berdiri menghada rekan di depan dengan jarak ± 5 m. b Gerak melangkah, dilanjutkan dua langkah sambil memegang bolabasket, yang telah melakukan lay-up shoot bergerak berpindah tempat ke barisan menangap bola. Latihan ini dilakukan berpasangan atau kelompok. Untuk menanamkan nilai- nilai kerjasama, keberanian, sportivitas, dan kompetitif. Gambar 1.47 Shooting ke ring basket Gambar 1.48 Lay-up shoot