13 a.
Kegiatan ekstrakurikuler olahraga dilaksanan 2 kali dalam seminggu b.
Sarana dan prasarana sekolah disediakan oleh pihak sekolah c.
Setiap cabang olahraga difasilitasi seorang guru pembimbing atau pelatih
d. Didukung dalam mengikuti berbagai kompetisi baik di daerah
maupun luar daerah.
5. Hakikat Permainan Bola basket
Permainan bolabasket adalah permainan yang menggunakan bola besar yang dimainkan dengan tangan dan bertujuan memasukkan bola
sebanyak mungkin kekeranjang lawan serta menahan lawan agar tidak memasukkan bolabasket keranjang sendiri Dedy Sumiyarsono,2002:
1. BolaBasket merupakan olahraga permainan bola besar dan dimainkan oleh dua regu yang masing – masing regu terdiri dari 5 orang pemain,
tujuannya untuk mencari nilai atau angka sebanyak – banyaknya dengan cara memasukkan bola ke keranjang lawan dan mencegah lawan untuk
mendapat nilai Muhajir, 2006: 11. Bolabasket termasuk jenis permainan yang kompleks gerakannya,
artinya gerakannya terdiri dari gabungan unsur-unsur gerak yang terkoordinasi rapi. Tujuan permainan bolabasket adalah memasukkan
bola ke keranjang lawan dan menjaga keranjang sendiri agar tidak kemasukan bola. Untuk menjadi pemain yang baik perlu menguasai
fundamental dasar – dasar teknik, taktik, dan strategi dari permainan bolabasket Engkos Kosasih,1993: 185.
14 Menurut Jon Oliver 2007: viii dalam permainan bolabasket baku,
setiap tim memiliki lima pemain di lapangan. Tiga angka diberikan untuk setiap bola masuk yang dicetak dari luar garis tiga angka, dan satu angka
diberikan untuk setiap tembakan bebas. Setiap pertandingan dibagi menjadi 4 kuarter yang masing-masing berlangsung selama 8 hingga 12
menit atau dibagi menjadi 2 babak yang masing-masing berlangsung 20 menit. Setiap pemain diizinkan untuk melakukan sebanyak-banyaknya 5
kesalahan para pemain NBA diperbolehkan melakukan enam kesalahan karena permainannya lebih lama dan gaya permainananya lebih berat.
Jika seorang pemain dilanggar pada saat melakukan tembakan, dia diberi dua tembakan bebas atau tiga jika saat itu sedang melakukan tembakan
tiga angka. Berdasarkan uraian tersebut dapat disimpulkan bahwa bolabasket
adalah permainan bola besar yang dimainkan oleh dua tim yang masing- masing tim terdiri dari 5 pemain yang bertujuan menghasilkan angka
dengan memasukkan bola ke dalam ring sebanyak-banyaknya dan mencegah pemain lawan mendapatkan angka.
6. Teknik Dasar Permainan Bola Basket
Gerakan dasar dalam permainan bolabasket adalah keterampilan gerak yang dilakukan pada kegiatan bermain bolabasket yang berkaitan
dengan aktivitas memainkan bola. Teknik dasar dalam bermain bolabasket mencakup gerakan footwork, menangkap, dan menggiring
d H
1 dribbling
Hall wissel, Teknik
3- 22 meli
a. Teknik
1 Men
Car a
b c
d
2 Men
mel a
b c
bergerak ,1996: 2.
k dasar ber puti :
Dasar Men
ngoper Bola ra melakuka
Bola dipeg Sikut dibe
dada. Sikap kak
bahu. Lutu Bola dido
meluruska tangan seh
Bersamaan dipindahka
Untuk lebi
Gam ngoper Bola
Lempara lakukan sera
Cara mem dada, han
didepan da Bola dilem
arahnya a melurusak
Lepasnya tangan.
15 dengan bol
rmain bolab
ngoper Bol
a Setinggi D anya sebaga
gang sesuai engkokkan k
ki sejajar at ut ditekuk, b
orong ke d an lengan da
hingga telap n dengan
an ke depan ih jelasnya l
mbar 1. Mel Sum
a dari Atas an ini biasa
angan balik megang bol
nya saja po ahi dan siku
mparkan den agak meny
kan tangan. bola dari ta
la, bergerak
basket menu
la Passing
Dada Chest ai berikut:
i dengan tek ke samping
tau kuda – badan condo
depan deng an diakhiri d
pak tangan m gerak pele
n. lihat gamba
lempar bola mber : Nuril
Kepala Ov a digunakan
k. Cara mela la sama de
osisi permu u agak ditek
ngan lekuka yerong ke
angan meng k tanpa bo
urut Nuril t Pass
knik memeg g hingga bo
kuda deng ong ke depa
gan kedua dengan lecu
menghadap epasan bol
ar berikut:
a setinggi da l Ahmadi 2
verhead Pas n untuk op
akukanya se ngan lemp
ulaan diatas kuk.
an pergelan e bawah
ggunakan je ola dan ber
Ahmadi 2
gang bolaba ola dekat de
gan jarak se an.
tangan sa utan pergela
keluar. la, berat b
ada 2007: 14
ss peran cepat
ebagai berik aran dari d
s kepala se ngan tangan
disertai de ntikan ujun
rtahan
2007:
asket. engan
elebar ambil
angan badan
t saat kut:
depan edikit
yang engan
ng jari
d
dari a
D d
b P
k d
c T
b 3
M se
a b
c Possisi k
berhadapa dilakukan
tinggi. Untuk lebi
Kesalaha i atas kepala
Dalam men dengan dua
Pada waktu kepala. Seh
dari kepala. Tidak meng
bola dengan
Mengoper Bo Cara m
ebagai berik Sikap per
Bola dil tangan m
13 dari p Pandanga
ke peneri Untuk leb
16 kaki berdir
an dengan dengan me
ih jelas liha
Gambar an yang seri
a dengan du ngatur posi
tangan. u melakuka
harusya, bol gangkat tum
n bebas. ola Pantulan
melakukan le kut:
rmulaan sam lepaskan at
menyerong k penerima.
an mata ke ima.
bih jelas lih ri tegak,
lawan, u ngangkat k
at gambar be
r 2. Overhea Sumber:
ing terjadi s ua tangan se
isi, bola be an operan,
la berada di mit sehingga
n Bounce P emparan pa
ma dengan tau didoron
ke bawah d arah bola y
hat gambar b tetapi tid
untuk men edua tumit
erikut:
ad pass : Nuril Ahm
saat melaku ebagai berik
erada tepat bola bera
iatas dan ag a tidak bisa
Pass antulan den
operan setin ng dengan
dari letak b yang dipantu
berikut: dak kaku.
ngamankan agar badan
madi 2007: ukan operan
kut: t di atas k
ada di bela gak ke bela
a melambun ngan dua ta
nggi dada. n tolakan k
badan kira – ulkan, kemu
Bila bola
lebih
15 n bola
kepala akang
akang ngkan
angan kedua
– kira udian
