melan meng
temb a
S b
S m
p m
c S
k
e. Teknik
Footwor 1
Berg mund
jaga s 2
Janga cepat
3 Rapa
janga 4
Untu
f. Teknik
Cara m 1
Jika mel
seda seba
ngkah dapa ggiring bola
Tiga hal akan lay-up
Saat meneri Saat melang
mendapatka pendek un
melompat se Saat melepa
kecil.
Latihan fo
rk dapat dil erak denga
dur tanpa ad sambil men
an sesekali t selangkah
atkan dan c an meloncat
uk menghind
Latihan Pi
melakukan p a pemain
langkahkan angkan kak
agai kaki po
20 at dilakukan
a.
Gamb yang ha
p, yaitu: ima bola, ba
gkah, langk an jarak m
ntuk memp etinggi – tin
askan bola,b
ootwork
lakukan den an cara m
da langkah ngingat kete
i mengadak dalam men
cegah lawa t sebelum je
dari tipuan,
ivot
ivot sebagai menerima
kakinya k ki yang satu
oros. n dari men
ar 8. Lay-up Sumbe
arus diperh adan harus d
kah pertama maju sejauh
peroleh aw ngginya.
bola harus d
ngan cara se endekat, m
silang. Sela entuan umum
kan langkah ngikuti peng
an yang jel elas pemain
pandang ke i berikut:
bola deng e segala ar
unya lagi t nerima oper
p er: Nuril Ah
hatikan dal dalam keada
a harus leba h mungkin,
walan tolak dilepaskan d
ebagai berik menggeser,
alu Jaga jara m maupun k
h silang, a ggiring.
as –jelas a n meloncat l
e arah pingg
gan kaki se rah dengan
etap menem ran atau ger
hmadi 2007 lam melak
aan melaya ar tau jauh
langkah k kan agar
dengan kek
kut: dan melan
ak dengan p khusus.
ambi jarak akan menem
ebih dahulu gang lawan.
ejajar, ia b salah satu
mpel pada rakan
7: 20 kukan
ang. guna
kedua dapat
kuatan
ngkah posisi
lebih mbak,
u. .
boleh kaki,
lantai
7. Ka
ter Me
tah a.
b. 2
Jika den
men bela
arakteristik
Dalam p rmasuk pad
enurut Suki hun antara la
Jasmani 1
Keku 2
Senan akrob
3 Anak
4 Anak
5 Mam
6 Mam
Psikis dan 1
Bany 2
Ment 3
Mem 4
Sang sekal
a pemain m ngan keadaa
nggunakan akangnya ya
k Siswa Sek
psikologi p da usia rem
intaka 199 ain:
uatan otot da ng pada ke
batik k laki – laki
k putri propo mpu menggu
mpu memban n Mental
yak memikir tal menjadi
mbutuhkan p gat senang
lu bila mem
21 menerima bo
an kakinya kaki depan
ang digunak
Gambar
kolah Mene
erkembang maja, usia ya
1: 66-67 k
an daya tah eterampilan
keadaan ja orsi tubuhny
unakan ener ngun kemau
rkan diri sen stabil dan m
pengalaman menghadap
mutuskan ma ola dalam k
tidak sejaj nnya sebag
kan sebagai
r 9. Pivot Sumber
engah Atas
an anak sis ang memili
karakteristik
an otot berk n baik, bah
smaniah su ya makin m
rgi dengan b uan dengan
ndiri matang
dari segala pi segala h
asalah – ma keadaan ber
jar, ia tidak ai poros, te
i poros.
r: Nuril Ahm
s
swa sekolah iki karakter
k siswa SM
kembang ba hkan menga
dah cukup m menjadi baik
baik semangat m
a segi hal yang id
salah sebag lari dan ber
k diperbole etapi harus
madi 2007:
h menengah ristik yang
A umur 16
aik arah pada
matang k
mengagumk
deal dan se gai berikut:
rhenti ehkan
kaki
22
h atas unik.
– 18
gerak
kan.
enang
Kategori