Tujuan Ekstrakurikuler Manfaat Kegiatan Ekstrakurikuler Olahraga

14 Menurut Jon Oliver 2007: viii dalam permainan bolabasket baku, setiap tim memiliki lima pemain di lapangan. Tiga angka diberikan untuk setiap bola masuk yang dicetak dari luar garis tiga angka, dan satu angka diberikan untuk setiap tembakan bebas. Setiap pertandingan dibagi menjadi 4 kuarter yang masing-masing berlangsung selama 8 hingga 12 menit atau dibagi menjadi 2 babak yang masing-masing berlangsung 20 menit. Setiap pemain diizinkan untuk melakukan sebanyak-banyaknya 5 kesalahan para pemain NBA diperbolehkan melakukan enam kesalahan karena permainannya lebih lama dan gaya permainananya lebih berat. Jika seorang pemain dilanggar pada saat melakukan tembakan, dia diberi dua tembakan bebas atau tiga jika saat itu sedang melakukan tembakan tiga angka. Berdasarkan uraian tersebut dapat disimpulkan bahwa bolabasket adalah permainan bola besar yang dimainkan oleh dua tim yang masing- masing tim terdiri dari 5 pemain yang bertujuan menghasilkan angka dengan memasukkan bola ke dalam ring sebanyak-banyaknya dan mencegah pemain lawan mendapatkan angka.

6. Teknik Dasar Permainan Bola Basket

Gerakan dasar dalam permainan bolabasket adalah keterampilan gerak yang dilakukan pada kegiatan bermain bolabasket yang berkaitan dengan aktivitas memainkan bola. Teknik dasar dalam bermain bolabasket mencakup gerakan footwork, menangkap, dan menggiring d H 1 dribbling Hall wissel, Teknik 3- 22 meli

a. Teknik

1 Men Car a b c d 2 Men mel a b c bergerak ,1996: 2. k dasar ber puti : Dasar Men ngoper Bola ra melakuka Bola dipeg Sikut dibe dada. Sikap kak bahu. Lutu Bola dido meluruska tangan seh Bersamaan dipindahka Untuk lebi Gam ngoper Bola Lempara lakukan sera Cara mem dada, han didepan da Bola dilem arahnya a melurusak Lepasnya tangan. 15 dengan bol rmain bolab ngoper Bol a Setinggi D anya sebaga gang sesuai engkokkan k ki sejajar at ut ditekuk, b orong ke d an lengan da hingga telap n dengan an ke depan ih jelasnya l mbar 1. Mel Sum a dari Atas an ini biasa angan balik megang bol nya saja po ahi dan siku mparkan den agak meny kan tangan. bola dari ta la, bergerak basket menu la Passing Dada Chest ai berikut: i dengan tek ke samping tau kuda – badan condo depan deng an diakhiri d pak tangan m gerak pele n. lihat gamba lempar bola mber : Nuril Kepala Ov a digunakan k. Cara mela la sama de osisi permu u agak ditek ngan lekuka yerong ke angan meng k tanpa bo urut Nuril t Pass knik memeg g hingga bo kuda deng ong ke depa gan kedua dengan lecu menghadap epasan bol ar berikut: a setinggi da l Ahmadi 2 verhead Pas n untuk op akukanya se ngan lemp ulaan diatas kuk. an pergelan e bawah ggunakan je ola dan ber Ahmadi 2 gang bolaba ola dekat de gan jarak se an. tangan sa utan pergela keluar. la, berat b ada 2007: 14 ss peran cepat ebagai berik aran dari d s kepala se ngan tangan disertai de ntikan ujun rtahan 2007: asket. engan elebar ambil angan badan t saat kut: depan edikit yang engan ng jari