INSTRUMEN PENELITIAN DAYA TAHAN
No Nama
Level 4 Level 5
1 2
3 4
5 6
7 8
9 1
2 3
4 5
6 7
8 9
1
Aldi Subakti P.
B A
2
Angga Rifaldi
B A
3
Ardiyansyah
B A
4
Aria Nursandi
B A
5
Asep Suhendar
B A
6
M. Arisdian
B 7
Muamar Khadafi
8
Ruli Setiawan
B 9
Surya Hadi
10
Suprapto
11
Ahmad Suhendar
12
Apriansyah
13
Chakra Mahadi P
14
Dandung Mardianca
15
Obri Sofyan Darma
16
Robin Yunatan
17
Sofwan Saifullah
18
Sukron N.
19
Supriadi
20
Wahyu Praama
Keterangan B Before
: Tes awal A After
: Tes ahir
V. KESIMPULAN DAN SARAN
5.1 Simpulan
a Hasil penelitian disimpulkan metode latihan sirkuit Circuit Training adalah metode latihan yang sangat efektif untuk meningkatkan power
lengan. Hal ini terlihat dari hasil analisis statistik dengan menggunakan uji t, bahwa model latihan sirkuit Circuit Training berpengaruh signifikan
terhadap peningkatan power lengan. b Hasil penelitian disimpulkan metode latihan sirkuit Circuit Training
adalah metode latihan yang sangat efektif untuk meningkatkan power tingkai. Hal ini terlihat dari hasil analisis statistik dengan menggunakan uji
t, bahwa model latihan sirkuit Circuit Training berpengaruh signifikan terhadap peningkatan power tungkai.
c Hasil penelitian disimpulkan metode latihan sirkuit Circuit Training adalah metode latihan yang sangat efektif untuk meningkatkan kelincahan.
Hal ini terlihat dari hasil analisis statistik dengan menggunakan uji t, bahwa model latihan sirkuit Circuit Training berpengaruh signifikan
terhadap peningkatan kelincahan. d Hasil penelitian disimpulkan metode latihan sirkuit Circuit Training
adalah metode latihan yang sangat efektif untuk meningkatkan daya tahan. Hal ini terlihat dari hasil analisis statistik dengan menggunakan uji-t,
bahwa model latihan sirkuit Circuit Training berpengaruh signifikan terhadap peningkatan daya tahan.
5.2 Saran
Berdasarkan hasil penelitian dan simpulan, maka disarankan : 1 Bagi pihak sekolah diharapkan menyiapkan fasiltas yang baik untuk
penerapan model latihan sirkuit. Tujuannya agar dapat menciptakan bibit pemain bulu tangkis yang baik.
2 Bagi siswa agar selalu berlatih sesuai dengan pola latihan yang teratur dan terus menerus untuk meningkatkan kemampuan fisik maupun skill dalam
bulutangkis. 3 Bagi peneliti lain hendaknya melakukan penelitian dengan menggunakan
model-model latihan baru, dengan menggunakan pendekatan yang berbeda dan dengan objek yang berbeda pula, sehingga hasil dari penelitian akan
dapat lebih menyempurnakan hasil penelitian ini.
