12
Kelas X SMA MA SMK MAK
3. Pembelajaran variasi dan kombinasi keterampilan gerak dasar menghentikan bola
a. Menghentikan bola dengan menggunakan kaki bagian dalam, luar, punggung dan telapak kaki dengan arah bola datar dan
melambung
Pelaksanaannya dapat dilakukan sebagi berikut: 1 Berdiri saling berhadapan dengan jarak ± 5 m.
2 Bola dipantul, digulir, dan dilambung dari depan. 3 Latihan ini dilakukan secara berpasangan berkelompok.
4 Latihan ini dilakukan di tempat, dilanjutkan maju-mundur dan menyamping.
5 Lakukan berulang-ulang dan bergantian. 6 Dilakukan Untuk menanamkan nilai-nilai kerjasama, keberanian,
sportivitas, dan kompetitif.
Gambar 1.12 Menghentikan bola menggunakan telapak kaki berpasangan
b. Menghentikan bola dengan menggunakan kaki bagian dalam, luar,
punggung dan telapak kaki dengan arah bola datar dan melambung
Pelaksanaannya dapat dilakukan sebagi berikut:
1 Berdiri saling berhadapan dengan jarak ± 5 m.
2 Bola ditendang dioper secara bergantian.
3 Dilakukan secara berpasangan berkelompok.
4 Latihan ini dilakukan di tempat, dilanjutkan dengan bergerak maju,
mundur, dan menyamping. Maj u
Gambar 1.13 Menghentikan bola menggunakan berbagai bagian kaki
berpasangan
Diunduh dari
http:bse.kemdikbud.go.id
Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
13
5 Lakukan berulang-ulang dan bergantian. 6 Dilakukan untuk menanamkan nilai-nilai kerjasama, keberanian,
sportivitas, dan kompetitif.
4. Pembelajaran variasi dan kombinasi gerak dasar menggiring bola a. Menggiring bola dengan menggunakan kaki bagian dalam,
luar, dan punggung kaki
Pelaksanaannya dilakukan sebagi berikut: 1 Berdiri membentuk satu barisan ke belakang dengan jarak antara
satu dengan yang lain ± 2 m. 2 Dilakukan dengan mengikuti gerak teman yang berada di depannya.
3 Latihan ini dilakukan secara perorangan dan berkelompok. 4 Lakukan berulang-ulang dan bergantian.
5 Dilakukan untuk menanamkan nilai-nilai kerjasama, keberanian, sportivitas, dan kompetitif.
Gambar 1.14 Menggiring bola pada garis lurus
b. Menggiring bola dengan menggunakan kaki bagian dalam, luar, dan punggung kaki
Pelaksanaannya dapat dilakukan sebagi berikut: 1 Berdiri berbanjar dengan jarak antara satu dengan yang lain ± 2 m.
2 Menggiring bola dengan menggunakan kaki bagian dalam, kaki bagian luar, dan punggung kaki dilakukan dengan mengikuti gerak
teman yang berada di depannya. 3 Lakukan berulang-ulang dan bergantian.
4 Dilakukan untuk menanamkan nilai-nilai kerjasama, keberanian, sportivitas, dan kompetitif.
Diunduh dari
http:bse.kemdikbud.go.id
14
Kelas X SMA MA SMK MAK Gambar 1.15 Menggiring bola simpang siur
c. Menggiring bola dengan menggunakan kaki bagian dalam, luar, dan punggung kaki.
Kategori