28,25 – 21,00 71,8 – 53,3
Adv. Pemula 20,75 – 18,00
52,7 – 45,7
Lebih tinggi -28,50
Lebih tinggi -72,4 Pemula
Lebih tinggi -21,50
Lebih tinggi -54,6
4.3 Tes Front-to-Rear-Splits
Tujuan: Untuk mengembangkan perluasan kaki-kaki dari depan ke belakang. Sasarannya adalah untuk mendapat cabang sedekat mungkin dengan lantai.
Spesifikasi Olahraga dan Tari: 1 Saat Melompat; 2 saat latihan lantai dan gandar keseimbangan; 3 gelung tarian figur skating, tari balet dan tarian modern, dll..
Tingkatan usia: Usia enam sampai perguruan tinggi dengan latihan tambahan direkomendasikan untuk para siswa dasar sebelum pengujian.
Jenis Kelamin; Memuaskan bagi suatu test untuk kedua-duanya baik anak laki-laki dan anak perempuan.
Keandalan: Satu r dari .91 ditemukan ketika skor terbaik tiga percobaan direkam dari tes yang terpisah dan dihubungkan.
Obyektifitas: Satu r dari .99 ditemukan ketika skor-skor dari satu penguji yang berpengalaman dihubungkan dengan skor-skor dari satu penguji yang kurang pengalaman.
Kebenaran: kebenaran diterima untuk tes ini. Peralatan: Flexomeasure dengan alat ukur dan penggaris pemandu disisipkan. Pastikan
garis A-B dari alat itu berada pada paling dekat dengan angka kosong di ujung dari ukuran.
Petunjuk: 1 Dari suatu posisi berdiri, kangkangkan kaki dari depan ke belakang dan turunkan selangkang sedekat pada mungkin pada lantai. Buatlah suatu gerak perlahan
tanpa memantul. 2 Ketika Anda menurun, satu orang asisten harus diposisikan di belakang anda dengan alat ukur pada posisi angka kosong di atas lantai. 3 Ketika anda
menjangkau titik yang paling rendah, alat itu diangkat ke atas sampai pemandu penggaris berhenti di bawah selangkanganmu. Pembacaan angka untuk perempat yang paling dekat
dari suatu inci dilakukan pada jendela yang tampak pada garis CD yang lebih rendah. Menentukan Skor: Skor terbaik dari tiga percobaan direkam sebagai skor kinerja.
Petunjuk Tambahan: 1 Lutut yang harus dikunci pada saat pengukuran. 2 Tangan- tangan pemain itu boleh menyentuh lantai untuk keseimbangan selama pengujian.
Tabel yang didasarkan pada sejumlah 100 orang laki-laki dan 100 wanita-wanita perguruan tinggi pada Corpus Christi State University, Corpus Christi, Tx., 1977.
Laki-laki Tingkatan
Wanita
inci centimeters
inci centimeters
2 – 0 5,1 – 0
DikedepankanCanggih 1,50 – 0
3,8 – 0
6,25 – 2,25
15,9 – 5,7 Adv. Intermediateantara
4,50 – 1,75 11,4 – 4,4
12,25 – 6,50
31,1 – 16,5 Intermediateantara
8 – 4,75 20,3 – 12,1
15,75 – 12,50
40,0 – 31,8 Adv. Pemula
9,75 – 8,25 248 – 21,0
Di atas – Di atas – 40,6
Pemula Di atas -10
Di atas – 25,4
16
4.4 Tes Merobek Sisi
