Peta Konsep Lompat Jauh Gaya Berjalan di Udara
C. Pembelajaran Variasi Keterapilan Gerak Melangkah,
Menolak dan Mendarat1. Teknik dasar awalan dan menolak melalui atas box
a. Menolak melalui atas boks dan mendarat menggunakan satu kaki, dilanjutkan dengan dua kaki. b. Setelah melakukan gerakan berpindah tempat posisi. c. Dilakukan secara perorangan atau kelompok, untuk menanamkan nilai- nilai kerjasama, keberanian, sportivitas. Gerak langkah Gerak tolakan Gerak mendarat Gambar 3.2 Urutan gerak lompat jauh2. Teknik dasar gerak langkah dan melompat tali
a. Gerak langkah melalui atas bangku senam dari akhir gerakan melangkah, melakukan tolakan melalui atas tali yang dipasang melintang lalu mendarat. b. Yang telah melakukan gerakan berpindah tempat posisi. c. Setelah melakukan gerakan berpindah tempat posisi. d. Dilakukan secara perorangan atau kelompok, untuk menanamkan nilai- nil a i kerjasama, keberanian, sportivitas. 74 Kelas X Semester I Gambar 3.3 Gerak langkah, tolakan dan mendarat gerak langkah, tolakan dan mendarat3. Teknik dasar gerak langkah, menolak dan posisi badan di udara
a. Melangkah melompati bangku senam, menolak dan melenting saat di udara dengan perutdada menyentuh benda yang tergantung di depan atas. b. Mendarat menggunakan kedua kaki. c. Dilakukan secara perorangan atau kelompok, untuk menanamkan nilai- nilai kerjasama, keberanian, sportivitas. Gambar 3.4 Latihan posisi tubuh saat di udara 4. Rangkaian gerak koordinasi lompat jauh gaya jalan di udara awalan, tolakan, posisi badan di udara, dan mendarat Pelaksanaannya dapat dilakukan secara perorangan atau kelompok, untuk menanamkan nilai-nilai kerjasama, keberanian, sportivitas dan kompetitif.Parts
» Buku Guru dan Siswa SMA/SMK/MA Kurikulum 2013 Revisi Kelas X, XI PJOK X BS CRC
» Mengumpan menggunakan kaki bagian luar Mengumpan menggunakan punggung kaki
» Permainan mengumpan pada empat bidang
» Gerak dasar servis atas tenis servis
» Gerak dasar smash Variasi Keterampilan Gerak Permainan Bolavoli
» Memukul bola ke lantai dengan menggunakan satu tangan
» Bermain bolavoli dengan menggunakan gerak passing atas dan
» Teknik melempar bola pantul bounce pass
» Keterampilan gerak dasar menggiring bola
» Lomba cepat mengambil bolabasket dan menggiring melalui rintangan
» Menembak shooting dengan satu tangan
» Shooting bolabasket pada formasi berbanjar dari arah depan Gerak dasar lay-up shoot
» Pembelajaran variasi dan kombinasi keterampilan gerak Menangkap dan
» Bermain setengah lapangan Bermain bolabasket menggunakan setengah lapangan
» Bermain bolabasket dengan peraturan yang dimodiikasi
» Penilaian Buku Guru dan Siswa SMA/SMK/MA Kurikulum 2013 Revisi Kelas X, XI PJOK X BS CRC
» Peta Konsep Buku Guru dan Siswa SMA/SMK/MA Kurikulum 2013 Revisi Kelas X, XI PJOK X BS CRC
» Lemparan Sajian Pitching Variasi Keterapilan Gerak Permainan
» Bermain softball Variasi Keterapilan Gerak Permainan
» Variasi Memukul Buku Guru dan Siswa SMA/SMK/MA Kurikulum 2013 Revisi Kelas X, XI PJOK X BS CRC
» Penilaian pemahaman konsep gerak dalam permainan tenismeja
» Peta Konsep Lompat Jauh Gaya Berjalan di Udara
» Teknik dasar gerak langkah, menolak dan posisi badan di udara
» Lomba Lompat Jauh Pembelajaran Variasi Keterapilan Gerak Melangkah,
» Peta Konsep Lompat Tinggi Gaya
» Variasi Keterapilan Gerak Atletik Menggunakan Lompat Teknik Dasar Rangkaian Gerak Melompat
» Variasi eknik dasar tangkisan satu tangan,
» Individual Secara berpasangan Aktivitas Pembelajaran Variasi dan Kombinasi Teknik
» Kelentukan otot punggung Pembelajaran latihan kelentukan a. Kelentukan otot kaki
» Meliukkan badan dari posisi duduk
» Latihan kekuatan otot punggung
» Penilaian unjuk kerja kebugaran jasmani Penilaian sikap penilaian diri dalam kebugaran jasmani
» Pembelajaran kombinasi gerakan senam lantai lompat kangkang lompat jongkok dan guling ke depan
» Penilaian pemahaman konsep senam lantai
» Kombinasi gerak melangkah mundur maju dengan ayunan dan putaran dua lengan
» Latihan gerakan lengan berpasangan
» Penilaian sikap penilaian diri dalam aktivitas renang Penilaian pemahaman konsep aktivitas renang
» Zat Makanan Sehat yang Dibutuhkan Tubuh Manfaat Unsur-unsur Makanan
» Gangguan Kesehatan Akibat Gizi yang Kurang
» Pengertian Sehat Pengaruh Aktivitas Jasmani Terhadap Kesehatan
» Gejala penyakit Pencegahan penyakit Pengobatan penyakit
» Penyebab penyakit Gejala penyakit Pencegahan penyakit Pengobatan penyakit
» Penyebab penyakit Gejala penyakit
» Gejala penyakit Cara penularan Cara pencegahannya
» Siilis Syphilis Penyakit Menular Seksual
» Acquired Immuno Deiciency Syndrome AIDS
» Gejala isik Bahaya Terhadap Lingkungan Masyarakat
» Perubahan perilaku seperti : Sanksi-sanksi penyalahgunaan narkoba:
» Menolak bujukan Kiat-kiat Menghindari Penyalahgunaan Narkoba
» Belajar dengan sungguh-sungguh Kiat-kiat Menghindari Penyalahgunaan Narkoba
Show more