nonfarmakologi dilakukan dengan teknik pernapasan, teknik posisi, teknik sentuhan atau pijat, teknik visual Mander, 2004, hlm.149.
G. Cara Mengalihkan Rasa Nyeri Persalinan Kala I
Cara untuk mengalihkan rasa sakit yaitu dengan mengurangi sakit langsung dari sumbernya, memberikan ransangan alternatif yang kuat, mengurangi reaksi mental
negatif, emosional dan fisik ibu terhadap rasa sakit Simskin, dalam Rukiah, et al. 2009, hlm. 53. Berikut ini cara yang dapat dilakukan untuk mengatasi nyeri persalinan dengan
menggunakan teknik nonfarmakologi :
1. Teknik Pernapasan atau Relaksasi
a. Pengertian Teknik pernapasan atau relaksasi
Teknik pernapasan atau relaksasi di lakukan untuk mengendalikan rasa nyeri dalam upaya penurunan kecemasan dan ketegangan otot serta menenangkan pikiran saat nyeri.
Teknik Pernapasan atau relaksasi terdiri dari penghirupan udara secara perlahan, tenang dan lama dari perut yang mengarahkan kembali fokus ibu dan membantu ibu
menghadapi setiap gelombang rahim. b.
Tujuan Teknik Pernapasan atau Relaksasi Teknik relaksasi bertujuan untuk mencegah otot-otot dari kelelahan, mengatasi sters
pada Persalinan Kala I. Membuat pernapasan ibu, baik menghirup maupun menghembuskan, menjadi sepanjang mungkin. Ibu membutuhkan teknik ini selama
persalinan kala I untuk mengimbangi setiap gelombang rahim. c.
Teknik Pernapasan atau Relaksasi Teknik pernapasan Kala I, dilakukan dengan cara tiap kali kontraksi. Dengan cara
mengistirahatkan punggung pada bantal atau berbaring pada posisi menyamping,
Universitas Sumatera Utara
letakkan kedua tangan di atas perut sehinnga jari-jari hampir bersentuhan. Hembuskan napas sebentar untuk membersihkan paru-paru dan saluran hidung ibu. Secara perlahan
dan bertahap tariklah napas hingga hitungan cepat dari 1 sampai dengan 20, seolah-olah ibu mnggembungkan perut. Hindari menghirup udara secara cepat Method, 2007, hlm.
126.
2. Teknik Posisi
a. Pengertian Teknik Posisi Mengusahakan ibu untuk terus bergerak mencoba posisi baru guna mencari posisi
mana yang paling nyaman untuk ibu Nolan, 2004, hlm.93. b. Tujuan Teknik Posisi
Mengurangi rasa nyeri kepada ibu dengan cara mengubah posisi sesuai dengan kenyamanan ibu.
c. Teknik Posisi 1. Berdiri, menyandar kedepan pada meja, punngung kursi, tempat tidur, atau
pendukung kelahiran. 2. Berlutut, menyandar kealas kursi jika ibu berada dalam posisi duduk, atau ke
tumpukan bantal. 3. Posisi merangak dengan kepala mengarah ke bawah.
4. Berbaring jika ibu merasa lelah dan ingin berbaring miring ke kiri dengan sebuah bantal diantara kedua tungkai kaki.
5. Berjongok sambil menopang diri dengan menyandar ke depan menggunakan dukungan tangan.
Universitas Sumatera Utara
3. Teknik Sentuhan atau Pijat
