Asyiknya Berolahraga Kelas 4 SDMI
130
B. Silakan isi titi-titik di bawah ini dengan jawaban yang tersedia.
1. Ketiga bergerak meluncur, tangan lurus ke . . . . 2. Gerakan tungkai kanan dan kiri dalam renang gaya bebas secara
. . . . 3. Gerakan meluncur berguna untuk . . . gerakan awal dalam
berenang. 4. Pada latihan gerakan tungkai, kedua tangan berpegangan pada
. . . . 5. Gerakan lengan dalam renang gaya bebas memutar dari depan
ke belakang lewat . . . . 6. Pada saat mendayung kelima jari . . . .
7. Gerakan lengan kanan dan kiri berputar, dilakukan secara . . . . 8. Bernapas dalam renang gaya bebas dilakukan dengan menghirup
udara melalui . . . . 9. Pada saat lengan kiri selesai mendayung, kepala miring sedikit
ke. Mulut segera menghirup udara. 10.Etika di kolam renang dimaksudkan untuk menjaga . . .,
kebersihan dan kenyamanan. . .
Pilihan jawaban a. pinggir kolam
b. bergantian c. bawah
d. mulut e. depan
C. Ayo, berlatih.
1. Apakah kamu bisa berenang. Jika kamu sudah bisa berenang
coba kamu praktikkan renang gaya bebas. Praktikkan cara mengambil napas, gerakan lengan dan tungkai seperti yang
sudah kamu pelajari dalam bab ini.
2. Coba kamu ceritakan pengalamanmu saat kamu melakukan
renang gaya bebas. f.
keselamatan g. kiri
h. bergantian i.
memperlancar j.
rapat
Di unduh dari : Bukupaket.com
131
Bab 11 - Berkemah
Bab 11
Berkemah
Tujuan pembelajaran
Setelah mempelajari bab ini, kamu diharapkan mampu: 1
mempersiapkan mental, fisik, dan perlengkapan dalam berkemah; 2
mempraktikkan kegiatan mendirikan tenda; 3
mengikuti kegiatan lintas alam dengan baik dan benar; 4
menerapkan sikap hidup sehat dalam kegiatan berkemah.
Berkemah, tenda, perlengkapan, lintas alam, keterampilan, tempat, persiapan, pola hidup sehat.
Hai teman. Berkemah, yuk Rasanya asyik, lho. Kamu bisa belajar hidup mandiri
di tenda. Kamu belajar juga kerja sama dengan teman dan yang paling seru lagi, ada permainan yang menantang. Penasaran? Yuk, pelajari bab
ini dulu.
Kata Kunci
Di unduh dari : Bukupaket.com
Asyiknya Berolahraga Kelas 4 SD
132
Berkemah adalah kegiatan tinggal hidup beberapa hari di tenda. Kegiatan berkemah dilakukan di alam terbuka. Untuk memenuhi
kebutuhan sehari-hari diusahakan secara bersama-sama. Oleh karena itu, kegiatan berkemah sangat membutuhkan persiapan, keterampilan
dan kemandirian.
Tempat yang akan digunakan untuk berkemah harus dipilih. Karena kamu akan tinggal dan bermalam di tempat itu. Ayo, pilih tempat yang
sesuai di lingkungan sekitar sekolahmu. Tempat berkemah yang baik harus memenuhi persyaratan berikut.
1 Aman, dari hewan dan tanaman liarberduri serta orang jahat. 2 Tanah datar dan mudah dicapai.
3 Dekat dengan sumber air bersih untuk MCK 4 Pemandangan indah dan nyaman.
5 Kalau bisa, dekat dengan pos polisi dan pos kesehatan
Selain memilih tempat, sebelum berkemah juga harus mempersiapkan diri. Persiapan berkemah dapat dikelompokkan sebagai
berikut.
a. Persiapan Mental
Kamu harus siap mental ketika berkemah. Tidak usil kepada teman. Tidak mudah tersinggung. Tidak manja, tapi harus mandiri. Bisa bekerja
sama dengan teman. Bersedia untuk tolong menolong. Disiplin pada aturan. Bertanggung jawab.
b. Persiapan Fisik
Ketika berkemah, berarti kamu tidak tinggal bersama ayah, ibu dan keluarga. Hidup mandiri di alam terbuka dengan segenap kegiatan fisik
lainnya. Untuk itu, sebelum berkemah kamu harus sehat. Tidak boleh
1. Pemilihan Tempat
2. Persiapan Diri
A. Keterampilan Berkemah
Di unduh dari : Bukupaket.com
Kategori