120
Kelas X SMA MA SMK MAK
Diskusikan setiap keterampilan teknik dasar variasi dan kombinasi rangkaian gerak ritmik langkah kaki dan ayunan lengan dengan benar dan membuat
kesimpulannya. Temukan dan tetapkan pola yang sesuai untuk kebutuhanmu dengan menunjukkan perilaku kerjasama, bertanggung jawab, menghargai
perbedaan, disiplin, dan toleransi selama bermain, merubah posisi bagian tubuh dengan baik.
Kamu sudah mempalajari tentang konsep aktivitas gerak ritmik, sekarang coba kamu terapkan yang telah kamu pelajari tersebut dalam aktivitas pembelajaran
bersama teman-temanmu.
C. Penilaian
1. Penilaian unjuk kerja aktivitas gerak ritmik
Lakukan keterampilan gerak dasar tentang: a Langkah kaki
b Ayunan lengan c Koordinasi
Senam irama adalah gerakan senam yang dilakukan dengan irama atau musik atau aktivitas gerak yang dilakukan secara berirama. Senam ritmik
sportif adalah senam yang dikembangkan dari senam irama sehingga dapat dipertandingkan.
Alat yang digunakan dalam senam ritmik sportif adalah: bola ball, pita
ribbon, tali rope, simpai hoop, gada clubs. Variasi dan kombinasi gerak ritmik langkah kaki, yunan lengan, koordinasi.
Pembelajaran gerak ritmik mampu membentuk: menghargai tubuh, syukur kepada sang Pencipta, berperilaku sportif, bertanggung jawab, menghargai
perbedaan karakteristik, menunjukkan kemauan bekerjasama, toleransi dan mau berbagi dengan teman, disiplin, menerima kekalahan dan
kemenangan, dan mampu menganalisis variasi dan kombinasi keterampilan gerak serta mempraktikkan variasi dan kombinasi keterampilan salah satu
permainan bola besar dengan koordinasi gerak yang baik.
RANGKUMAN
Di unduh dari : Bukupaket.com
Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
121
2. Penilaian sikap penilaian diri dalam aktivitas gerak ritmik
Berilah tanda centang
3
pada kolom SB, B, C, atau K sesuai dengan sikap yang kamu tunjukkan dalam aktivitas gerak ritmik.
Perilaku yang diharapkan SB
B C
K
1. Sportif dalam bermain 2. Bertanggung jawab
3. Menghargai perbedaan karakteristik individu 4. Bekerjasama dalam aktivitas
5. Toleransi dan mau berbagi dengan teman 6. Disiplin
7. Menerima kekalahan dan kemenangan JUMLAH
Rata rata :
Keterangan: SB= Sangat baik C = Cukup
B = Baik K = Kurang
3. Penilaian pemahaman konsep aktivitas gerak ritmik
Buatlah analisis gerak secara sederhana tentang: a Langkah kaki
b Ayunan lengan c Koordinasi
Di unduh dari : Bukupaket.com
122
Kelas X SMA MA SMK MAK
BAB VIII
MENGANALISIS KETERAMPILAN GERAK RENANG
Di unduh dari : Bukupaket.com
Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
123
Olahraga renang merupakan alat pembelajaran Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan, juga merupakan upaya mempelajari manusia bergerak.
A. Peta Konsep
