69
Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan
2 Pukulan jauh melambung tinggi Cara melakukan pembelajaran memukul bola melambung adalah sebagai berikut.
a Menghadap ke arah sasaran dan ayunkan pemukul ke depan bola b Pemukul tepat mengenai bola sehingga bola meluncur jauh ke depan
c Sikap setelah memukul, kayu pemukul tetap mengayun ke depan dengan tangan pukul merentang jauh ke depan.
Peserta didik diminta mengamati dan merasakan pukulan bola apakah sudah sesuai dengan sasaran yang diinginkan, lalu temukan pola yang paling sesuai
buat mereka.
1 2
3
Gambar 2.14 Pembelajaran memukul bola melambung tinggi permainan kasti
3. Pembelajaran Bermain Kasti Menggunakan Peraturan Dimodiikasi
Tujuan pembelajaran melempar, memukul dan menangkap bola adalah untuk mengombinasikan teknik gerakan-gerakan melempar, memukul dan menangkap bola yang
telah dipelajari. Setelah peserta didik melakukan gerakan melempar, memukul dan menangkap bola, coba rasakan teknik-teknik gerakan melempar, memukul dan menangkap bola yang mana
mudah dan sulit dilakukan. Mengapa teknik gerakan tersebut mudah dan sulit dilakukan? Temukan permasalahan tersebut, kemudian lakukan kembali gerakan-gerakan tersebut.
Gerakan melempar, memukul dan menangkap bola dapat dilakukan dengan cara: berpasangan dan berkelompok. Dalam melakukan gerakan melempar, memukul dan menangkap
bola, peserta didik diharapkan dapat menunjukkan nilai-nilai sikap seperti: kerja sama, tanggung jawab, menghargai teman, disiplin, dan toleransi.
Bentuk-bentuk pembelajaran melempar, memukul dan menangkap bola antara lain sebagai berikut.
a. Pembelajaran bermain dengan teknik gerakan bola lambung Cara bermain kasti dengan teknik gerakan bola lambung adalah sebagai berikut.
1
Permainan dilakukan 2 regu masing-masing regu 7 - 10 orang a-b
2
Bila regu a melakukan lambungan, maka regu b melakukan jaga.
3
Bola dilambungkan regu a yang tidak tertangkap oleh penjaga regu b, maka anggota regu yang melakukan lambungan berhak lari ke base i, ii, iii atau iv. Bila lambungan
tertangkap regu b, yang melakukan lambungan mati dianggap gugur ke luar dan seterusnya.
4
Lambungan bola yang tertangkap skor satu untuk regu yang menangkap bola.
Buku Guru Kelas VII SMPMTs
70
5
Lambungan bola yang tidak tertangkap skor satu untuk regu pelambung. Peserta didik diminta mengamati dan merasakan gerakan yang dilakukan, dan
temukan pola yang paling sesuai buat mereka.
Gambar 2.15 Pembelajaran bermain dengan bola dilambungkan
b. Pembelajaran bermain dengan teknik gerakan bola dipukul dan dilambungkan dari arah sampingdepan
Cara bermain kasti dengan teknik gerakan bola dipukul dan dilambungkan dari arah sampingdepan adalah sebagai berikut.
1 Bola yang digunakan bola yang lunaklembut, agar tidak memantul terlalu jauh.
2 Ketentuan permainan yang lainnya sama dengan pembelajaran bermain pertama. Peserta didik diminta mengamati dan merasakan gerakan yang dilakukan, dan
temukan pola yang paling sesuai buat mereka.
Gambar 2.16 Pembelajaran bermain dengan bola dipukul dan dilambungkan
71
Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan
c. Pembelajaran memukul bola dan lari Cara melakukannya sebagai berikut.
1 Setelah melakukan pukulan terhadap bola dengan baik dan benar, maka pemain harus berlari menuju tiang hinggap pertama.
2 Begitu pula pelari yang ada di tiang hinggap yang lebih dahulu dapat berlari ke tiang hinggap berikutnya. Berlari harus dilakukan secepat mungkin agar tidak dimatikan
oleh penjaga. Peserta didik diminta mengamati dan merasakan gerakan yang dilakukan, dan
temukan pola yang paling sesuai buat mereka.
Gambar 2.17 Pembelajaran memukul bola dan berlari
4. Peraturan Permainan Kasti
