SEJARAH PERKEMBANGAN OLAHRAGA DI INDONES

SEJARAH PERKEMBANGAN OLAHRAGA DI INDONESIA

1. Latar Belakang
Dalam bidang olahraga sangat dibutuhkan suatu daya tahan tubuh yang kuat,
sehingga kita bisa melakukan sebuah aktivitas olahraga dengan semangat karena
didukung oleh daya tahan tubuh yang kuat. Dengan itu maka kita menjalani kegiatan
tersebut dengan perasaan senang menjalani aktivitas tersebut.
Kita sering berolahraga, tetapi apakah kita tahu perkembangan olahraga di Negara
kita ini yaitu Indonesia. Mungkin kebanyakan orang di sekitar kita tidak tahu
perkembangan olahraga di Indonesia saat ini, karena mereka hanya menjalankan
olahraga dan tidak ingin tahu bagaimana sejarah dari olahraga itu sendiri.
Sehubungan dengan itulah maka perlu adanya suatu pengetahuan mengenai
sejarah olahraga supaya kita semua bisa tahu bagaimana perkembangan olahraga
tidak hanya bisa berolahraga saja.
Judul makalah ini sengaja dipilih karena menarik perhatian penulis untuk dicermati
dan perlu mendapat dukungan dari semua pihak yang peduli terhadap dunia
olahraga.
2. Perumusan Masalah
a. Bagaimana perkembangan olahraga sejak jaman pra sejarah sampai
penyelenggaraan GANEFO.
b. Sejauhmana Indonesia berusaha dalam meningkatkan olahraga di tanah air.

3. Tujuan
a. Mengetahui perkembangan olahraga di tanah air.
b. Memahami perkembangan olahraga supaya semakin meningkat di masa depan.
Jaman prasejarah
Pada zaman nenek moyang Indonesia, kegiatan fisik berkembang pada waktu itu
untuk mempertahankan diri dari keganasan alam maupun lingkungannya.tantangan
dapat berupa sungai yang harus diseberangi, hujan, badai, topan, menghadapi
serangan binatang buas,atau beburu buinatang untuk konsumsi.
Olahraga pada masyarakat kuno adalah untul menciptakan kekuatan dan
pengembangan kesadaran kelompok, yang dilakukan oleh keluarga. Pada
masyarakat ini Olahraga merupakan sport utility maksudnya gerakan yang dilakukan
adalah semacam olahraga namun fungsinya untukn mem-pertahankan diri untuk
kelangsungan hidup. Jenis olahraga ini seperti:
Renang
Dayung
Lari
Gulat
Memainkan senjata
Beladiri dan tarian-tarian perang.
Masa Sebelum Penjajahan.

Masa kebudayaan Hindu

Berawal pada abad 5 SM, setelah masa pra-sejarah berakhir. Dapat disebutkan
beberapa kerajaan yang cukup terkenal dan berpengaruh.Kerajaan Tarumanegara
( Raja Purnawarman ) dan Muara Kaman (raja Mulawarman).
Ada beberapa faktor penyebab datangnya pengaruh Hindu di wilayah Indonesia
sebagai berikut:
1. Perdagangan antara Cina dan India.
2. Indonesia sebagai tempat persinggahan.
3. Adanya pedangang India yang tingal di Indonesia.
4. Penyebaran Agama Hindu oleh orang-orang India.
Masa Kebudayaan Islam.
Perkembangan kebudayaan Islam mulai berkembang saat kerajaan demak
mengalahkan majapahit. Banyak sejarawan meyakini ajaran agama Islam dibawa
oleh orang-orang Gujarat.
Faktor Agama Islam dapat berkembang di indonesia, dikarenakan hal-hal sbb:
Syarat masuk Islam sangat mudah.
Tidak ada pembagian kasta.
Telah disesuaikan dengan jalan pemikiran orang indonesia.
Islam pada masa itu mengusai perdagangan.

Kerajaan yang pertama mucul adalah kerajaan smudra pasai, Demak, Banten,
Panjang, Mataram, dan Ternate. Dalam agama islam tidak menuntut suatu sikap
badan tertentu untuk mencapai kesempurnaan hidup didunia,dan lebih jauh lagi
untuk jasmani mencapai kesempurnaan akhirat. Berkembang latihan beladiri untuk
mempertahankan diri dan rekreasi seperti :
Menuggang kuda.
Memainkan senjata.
Kekebalan tubuh.
Perang.
Ada satu peniggalan yang amat berkembang hingga bisa hingga bisa meluas
kemancanegra, yaitu Pencak Silat.
Zaman Penjajahan Belanda.
Mulai abad ke XIX, mulai berkembang dan diajarkan bentuk-bentuk latihan, yaitu
atletik,senam, bola bakar, sepak bola, dan bola tangan. Sering dipertandingkan
nomor-nomor lari, lompat, jalan, lompat, lempar,panca lomba, dan dasa lomba.
Tahun-Tahun penting berdirinaya beberapa organisasi olahraga di masa penjajahan,
yaitu:
Tahun 1930: PSSI terbentuk di Yogyakarta, dengan ketua Ir. Suratin.
Tahun 1936: PELTI bediri di Semarang, ketua Dr. Boentara.
Tahun 1938: ISI (Ikatan Sport Indonesia) beridiri di Jakarta, ketua Soetarjo

Hadikusumo.
Tahun 1938 dan 1942 : dilaksanakan kongres dan pekan Olahraga di Solo dan
Jakarta.
Zaman penjajahan Jepang
Tujuan pendidikan jasmani yang dikembangkan pada masa penjajahan jepang
adalah membentuk manusia yang setia kepada jepang dan memiliki kemampuan

berperang. Bentuk-bentuk latihan yang sering dilakukan Warga Negara Indonesia
pada masa pendudukan Jepang, antara lain:
• Kyoreng ( Latihan baris berbaris.)
• Kendo ( bela diri khas Jepang.)
• Taiso (senam)
• Keterampila menggunakan bayonet ( senapan yang pada bagian ujungnya dipasng
pisau/bealti).
Latihan yang diberiakan oleh tentara Jepang ini sungguh bermamfaat bagi
pergerakan Indonesia.ini terlihat dari perlawanan PETA diberbagai wilayah di
Indonesia terhadap Sekutu bahkan terhadap Jepang sendiri.
Masa Kemerdekaan
Pada tahun 1945-1950. Dibentuk Kementrian Pendidikan, Pengajaran dan
Kebudayaannya untuk mengisi Kemerdekaan, dengan tugas pokok:

menyelenggarakan latiahn-latihan fisik dikalangan pemuda serta mengusahakan
rehabilitasi fisik dan mental. Pendidikan Jasmani disusun dan dibentuk untuk
pertama kalinya tanpa modal, tanpa pedoman yang jelas, dan tokoh/pejabat yang
berwenang belum ada.
Pembinaan gerakan Olahraga di Indonesia berkembang kearah dua bidang, yaitu:
• Di Sekolah, karena Profesinya.
• Di Masyarakat, atas dasar pengabdian dan bersifat amatir.
Inpeksi Olahraga berubah menjadi inpeksi Pendidikan Jasmani, dengan langkahlangkah yang dilakukan:
1. Dibentuk bagian Pendidikan Jasmani.
2. Kursus aplikasi Pendidikan Jasmani.
3. Diselenggarakan Sekolah Olahraga (SORA).
4. Training Center (TC) dilaksanakan sebagai persiapan mengikuti Olmpyade
dilondon.
Pada tahun 1951-1956. Kemajuan pesat terlihat hampir dalam segala segi, baik
teknis maupun organisator, karena setelah tahun 1950 Indonesia mendapatkan
kedaulatan dan Negara kesatuan RI. PON dapat berlansung sesuai rencana. Pada
tahun1952 diselenggarakan panca lomba I pelajar SLTP dan SLTA di Semarang, dan
II diSurabaya tahun 1953.
• Tahun 1950: berdiri Akademi Pendidikan Djasmani ( APD) di Yogykarta, sebagai
bagian dari Fakultas Paedagogik UGM. Berdiri Sekolah Guru Pendidikan Djasmani

(SGPD) di Bnadung dan Yogyakarta.
• Tahun 1954: Jurusan Pendidikan Jasmani – FKIP bandung, Perguruan Tinggi
Pendidikan Guru. Sekolah Pendidikan Jasmani Tentara di Cimahi.
Pada Tahun 1957 – 1960, perubahan inpeksi pusat Pendidikan Jasmani menjadi
Biro Pendidikan Jasmani, terdari atas :
1. Urusan perencanaan dan penyelidikan
2. Urusan tata usaha, dan
3. Urusan Pendidikan Guru untuk Pendidikan Jasmani.
Tugas dan lapangan kerja yang menjadi bidang garapan Biro Pendidikan Jasmani
adalah:
1. Menyelidiki dan merencanakan Pendidikan Jasmani di Sekolah dan di
Masyarakat.

2. Merencankan dan mengwasi Pendidikan bidang Pendidikan Jasmani.
3. Hubungan dengan Organisai Bidang Olahraga.
Pada tahun 1957, president Soekarno menekankan bahwa Pendidikan Jasmni
sebagai “ Nation Building” , yang ditanggapi baik oleh Menteri PP dan K, Sarino
Mangun – Pranoto.
Pada tahun 1961 – 1965. Dasar-baru pembianaan Olahraga di Indonesia, sesuai
dengan amanat Presiden Soekarno, pada tanggal 9 april 1961 saat menghadapi

Asian Games IV dan Thomas Cup, ada tiga hal yang dianggap sangant prinsip,
yaitu:
1. Olahragawan berfungsi membangun manusia Indonesia.
2. Olahragawan harus dedicate, mempersembahkan hidup Indonesia,
3. Segala persiapan untuk national building Indonesia.
Departmen Olahraga ( Depora), dibentuk 7 maret 1962, merupakan aparat
pemerintahan yang dipimpin oleh seorang Menteri Olahraga dalam melakukan
pembimbingan dan pengawasan atas semua kegiatan, Olahraga di dalam
Masyarakat yang diatur. Masa kerja sampai 1966, setelah itu pemerintah yang
membinaOlahraga menjadi Dirjen Olahraga dan Pemuda.
Pada tanggal 7 Februari 1963, berdasarkan berita Reuter tentang keputusan IOC
untuk menskor keanggotaan Indonesia untuk waktu yang tidak ditentukan, kareana
penolakan indonesia terhadap Israel dan Taiwan saat Asian Games IV. Tanggal 9
Februari 1963, harian AP Menyiarkan tentang keputusan Executive Board IOC.
Presiden akhirnya memmutuskan unutukkeluar dari IOC pada tanggal 14 Februari
1963, untuk menentang tindakan pimppinan IOC yang sewenang-wenang.
Alasan keluar dari IOC, karena keputasan diambil tanpa mendengar Indonesia,
meskipun indonesia sudah berusaha untuk menyelesaikan dengan IOC, Ketua KOI
Sri Paku Alam VII, mengundang ketua IOC lewat Surat kawat,tanggal 18 Desember
1962, tetapi ditolak pada tanggal 15 Januari 1963.

Sedangkan IOC pada tanggal 26 juni 1963, telah memutuskn mencabut skorsing
atas Indonesia, tanpa syarat apapun (without further qualification) menurut pendapat
umum, menganggap keputusan IOC sebagai kemenangan Indonesia. Salah satu
pertimbangannya adalah untuk menghindari pemboikotan Olympiade oleh Negaranegara Asia serta Arab.
Pada tahun 1966-1967, merupakan akhir dari masa DEPORA dan DORI ( Dewan
Olahraga Indonesia). Masa sebelum tahun 1966 inisiatif dari DEPORA , sehingga
mengakibatkan sector Top-top Organisasi Olahraga timbul ketidak puasan dan
ketegangan antara Pembina.
Top-top Organisasi berpendapat adanya DORI memotong hak-hak Organisasi
Olahgara, sehingg kehilangan kedaulatannya. Langakah yang diamabil oleh top-top
Organisasi adalah membentuk sekretariat bersama,dengan ketua eksekutif Menteri
Olahraga.
Lahirlah Komite Olahraga Nasional Indonesia (KONI) “versi lama” merupakan
perpaduan antara konsep sekretaris bersama dengan konsep Maladi (saat itu
sebagai Menteri Olahraga) yang dituangkan dalam keputusan Presiden (keppres)
143 A dan 156 A tahun 1966. Yang berisi antara lain tentang struktur Organisasidan
personalia KONI.tetapi KONI yang terbentuk dari perpaduan konsep tersebut
akhirnya praktis tidak berjalan/macet. Hal ini dikarenakan tidak adanaya dukungan
yang memadai dari Top-top Olahraga yang tergabung dalam sekretariat bersama.
Lahirnya KONI “versi baru”. Dalam susunan Kabinet Ampera, Departemen Olahraga

diciutkan dan dijadikan Direktorat Jenderal Olahraga(Kol.Sukmato.S) yang ada
dalam Departemen Pendidikan dan Kebudayaan (P dan K), berinisiatif mengadakan
pertemuan antara top-top Organisasi Olahraga, sekretariat bersama dan Dirjen
Olahraga.
Keputusan antara lain, menytakan bahwa KONI sifatnya harus non govermental dan
Independent, tidak dikuasai oleh Pemerintah, tetapi diharapkan sebagai partner
pihak Pemerintah, peng-orde baruan bidang keOlahragaan agar tidak tergantung di
satu tangan. Pada tanggal 31 Desember 1966 tepat pada pukul 12.00 Wib,
terbentuklah KONI, ini tertuang dalam Keppres No.57.
• Lahir atas kehendak Masyarakat pembina Olahraga sendiri.
• Kekuasaan tertinggi pada Musorna.
• Tugas dan wewenang membantu pemerintah(dirjen Pemerintah).
• Keanggotaan KONI: top-top organisasi Olahraga dan badan-badan keolahragaan
fungsional.

BIOENERGI

Pelatihan Bioenergi –Pelatihan Bioenergi merupakan salah satu fokus kegiatan
unggulan yang dilaksanakan di Bioenergi Center. Dengan mengikuti Pelatihan

Bioenergi di

Bioenergi

Center

maka

secara

langsung Anda

akan

dapat

memanfaatkan Ilmu Bioenergi. Ilmu Bioenergi mulai dikenal dan populer pada tahun
2000 sebagai teknik penyembuhan dan olah spiritual untuk mengatasi masalah.
Bioenergi mudah dipelajari dan memiliki manfaat yang sangat besar bagi semua
aspek hidup seseorang, baik secara jasmani, rohani, mental, emosional, sosial,

ekonomi, maupun spiritual.
Bapak HM. Syaiful M. Maghsri selaku penemu sekaligus formulator Ilmu Bioenergi
mendefinisikan Bioenergi sebagai suatu daya intensitas yang menyusupi strukturstruktur anatomis dari semua benda, termasuk atmosfer yang ada di sekitarnya.
Bioenergi dapat dimanfaatkan oleh siapa pun tanpa memandang suku, golongan,
agama, dan ras sehingga setiap orang dapat memberdayakan energi hidup ini pada
setiap aspek kehidupannya.

Apa saja macam Pelatihan Bioenergi?
Pelatihan Bioenergi menjadi salah satu solusi dalam mengatasi berbagai masalah
hidup. Pelatihan Bioenergi yang diselenggarakan di Bioenergi Center ini terdiri atas
empat macam pelatihan yang masing-masing memiliki manfaat yang khusus. Anda
bisa mengikuti Pelatihan Bioenergi dengan jenis tertentu yang perlu Anda sesuaikan
dengan masalah dan manfaat dari pelatihan tersebut. Bagi Anda yang mengikuti
Pelatihan Bioenergi tentu tidak sia-sia karena setiap materi yang Anda dapatkan
selama proses pelatihan, pasti bermanfaat bagi Anda untuk mencari jalan keluar
guna menyelesaikan berbagai masalah hidup. Materi yang diberikan dalam
Pelatihan Bioenergi ini merupakan materi yang 100% ilmiah, alamiah, dan ilahiah
yang hasil dari pelatihan ini dapat dipertanggungjawabkan secara moral, intelektual,
dan agama.

Berikut ini empat macam Pelatihan
Bioenergi yang menjadi program unggulan di
Bioenergi Center:
1. Pelatihan Zona Kaya
Pelatihan

Zona

Kaya

merupakan

program pelatihan

Bioenergi dengan

metode Bioenergi Prosperity Adjusment yang bermanfaat untuk meningkatkan karier,
melancarkan usaha, menciptakan keharmonisan rumah tangga, strategi bisnis laris,
mengubah hutang jadi sumber rezeki serta mampu merencanakan masa depan
keuangan. Selain itu, Anda juga akan menguasai penyembuhan diri sendiri
(Bioenergi Healing), memasuki Zona Kaya dengan modal 5M yang sudah disediakan
Tuhan, mengubah kegagalan menjadi kekuatan untuk sukses, strategi mengubah
hutang menjadi sumber rezeki, mengembangkan bisnis yang menghasilkan miliaran
rupiah, menguasai teknik adjusment untuk solusi berbagai masalah serta agar hidup
lebih tenang, damai, bahagia, dan lebih dekat dengan Tuhan.
12 Manfaat Pelatihan Zona Kaya
1.

Menguasai 4 kunci kekuatan energi untuk membuka pintu kekayaan tanpa
batas.

2.

Strategi menjadi kaya dengan kerja cerdas, bukan kerja keras.

3.

Menguasai penyembuhan diri sendiri dan rasa percaya diri (self confidence)
serta daya tarik alami (aura magnetic).

4.

Memasuki zona kaya dengan modal 5M yang sudah disediakan Tuhan.

5.

Mengubah kegagalan menjadi kekuatan untuk sukses 10 kali lipat dari orang
biasa.

6.

Strategi mengubah hutang menjadi sumber rezeki.

7.

Cara cepat mewujudkan keinginan dan harapan yang masih tertunda menjadi
kenyataan.

8.

Rahasia membuat peternakan uang dan uang bekerja untuk Anda.

9.

Cara praktis memulai dan mengembangkan bisnis yang menghasilkan
milyaran dengan modal sangat minim.

10.

Strategi mengatasi kesulitan berbagai masalah hidup dengan mudah.

11.

Menguasai teknik Adjustment untuk melancarkan karier dan menciptakan
keharmonisan rumah tangga.

12.

Mampu melakukan transformasi batin untuk hidup lebih tenang, damai,
bahagia, dan lebih dekat dengan Tuhan.

2. Pelatihan Quantum Bioenergi
Pelatihan Quantum adalah program pelatihan dengan level energi tinggi yang
mudah dipelajari dan memberikan manfaat besar dalam kehidupan Anda, baik
secara jasmani, rohani, mental, emosional, sosial, ekonomi, dan spiritual dengan
metode Bioenergi Quntum Adjusment. Pelatihan ini akan membersihkan berbagai
energi negatif seluruh keluarga Anda sehingga Anda akan terhubung dengan energi
yang lebih besar dari Tuhan agar dimudahkan dalam segala urusan rumah tangga,
ekonomi/kerezekian, karier, jabatan, hutang-piutang, lebih dekat dengan Tuhan.
Energi Quantum akan bekerja secara otomatis mewujudkan setiap keinginan dan
harapan Anda.
7 Manfaat Pelatihan Quantum Bionergi
1.

Quantum membersihkan energi negatif dari dalam tubuh, mental, emosional,
dan spiritual sehingga mewujudkan hidup yang lebih tenang, tentram, bahagia,
dan sejahtera.

2.

Quantum memberikan efek penyatuan antara jasmani dan rohani sehingga
hidup lebih dekat dengan Tuhan sejalan dengan kesuksesan kehidupan duniawi.

3.

Quantum melindungi diri dari gangguan roh halus, santet, ataupun orang
yang berniat jahat.

4.

Quantum meningkatkan ketahanan diri dan menyembuhkan berbagai
penyakit ringan ataupun kronis. Selain itu, Anda juga dapat menyhembuhkan
penyakit orang lain dan menguasai ilmu metafisik.

5.

Quantum meningkatkan stamina, kesuburan, mengatasi lemah syahwat tanpa
obat-obatan atau jamu.

6.

Quantum menjaga kecantikan, memancarkan innerbeauty, mencegah
penuaan diri, dan sebagainya.

7.

Quantum membuka pintu rezeki dari segala penjuru

3. Pelatihan Gemblengan Ilmu Metafisik (GIM)
Pelatihan GIM (Gemblengan Ilmu Metafisik) merupakan Pelatihan Bioenergi yang
didalamnya ada proses pembersihan energi-energi negatif sebagai tahapan
awalnya. Sehingga Anda akan lebih mudah menguasai ilmu metafisik dengan cara
praktis, ilmiah dan tanpa azimat ataupun klenik. Tanpa risiko dan ritual yang
memberatkan, Anda akan mampu membangkitkan seluruh potensi jiwa, mental, hati
serta akal pikiran sehingga akan menghasilkan kekuatan dahsyat yang bermanfaat
bagi kehidupan dengan Kecerdasan Bioenergi.
Manfaat Pelatihan GIM:
1.

Menguasai sistem Bioenergi Healing untuk sembuh dari berbagai penyakit.

2.

Menguasai Cleansing energi untuk solusi berbagai masalah.

3.

Mendeteksi dan mendongkrak potensi kesuksesan.

4.

Mengobati penyakit orang lain dan teknik transfer energi penyakit ke telur,
kambing, dan sebagainya.

5.

Membangun protektor energi untuk perlindungan fisik dan gaib.

6.

Menguasai teknik Brain Adjustment untuk meningkatkan karier, jabatan, dan
kelancaran bisnis.

7.

Mentransformasi batin untuk hidup tenang, damai, dan dekat dengan Tuhan.

PELATIHAN MASTER PENGHUSADA(M.Ph)
Program Master Penghusada (M.Ph) adalah merupakan salah satu program
unggulan Bioenergi yang diminati oleh banyak masyarakat di Indonesia maupun di
luar negeri. Dengan program ini diharapkan, Anda akan mampu menguasai berbagai
metode pengobatan alternatif dan berbagai keilmuan metafisik berlandaskan kaidahkaidah ilmiah, alamiah plus spiritual. Di samping manfaat di atas dengan mengikuti
program ini seseorang akan lebih mudah dalam mengatasi permasalahan dalam
kehidupannya, sehingga dengan cepat dibukakan pintu rezki dari berbagai penjuru,
perlindungan dari gangguan jin, setan, serta manusia yang jahat dan dijauhkan dari
marabahaya.
7 Manfaat Pelatihan Master Penghusada:

1.

Sembuh dan terbebas dari segala macam penyakit ringan ataupun berat.

2.

Mencapai karier atau jabatan yang diinginkan, mencapai keuntungan dalam
bisnis.

3.

Meningkatkan kreativitas spiritual untuk mengatasi berbagai masalah hidup
yang melputi aspek jasmani, rohani, mental, emosional, ekonomi, sosial, dan
gaib.

4.

Meningkatkan sensivitas batin agar terhindar dari kasus penipuan,
perampokan, guna, dan hukum.

5.

Menguasai beragam ilmu metafisik yang bisa langsung dipraktikkan.

6.

Sebagai alternatif usaha yang prospektif yang peduli akan kesehatan
masyarakat dan membantu mengatasi masalah sesama.

7.

Mencapai tingkat pencerahan dan kedekatan dengan Tuhan sehingga
dibukakan rahasia ilmu-Nya.

KONSEP OTOT DAN SARAF SISTEM SIRKULASI DAN
SISTEM RESPIRASI
1) SISTEM RESPIRAS
Fungsi Paru-paru
Paru-paru merupakan organ yang sangat vital bagi kehidupan manusia karena tanpa paru-paru
manusia tidak dapat hidup. Dalam Sistem respirasi, paru-paru berfungsi untuk mengeluarkan
KARBONDIOKSIDA (CO2) dan UAP AIR (H2O).
Didalam paru-paru terjadi proses pertukaran antara gas oksigen dan karbondioksida. Setelah
membebaskan oksigen, sel-sel darah merah menangkap karbondioksida sebagai hasil
metabolisme tubuh yang akan dibawa ke paru-paru. Di paru-paru karbondioksida dan uap air
dilepaskan dan dikeluarkan dari paru-paru melalui hidung

Diafragma
Diafragma adalah partisi otot antara perut dan rongga dada dan meluas di bagian bawah
tulang rusuk. Fungsi utama dari diafragma adalah untuk membantu dalam respirasi. Ketika
berkontraksi, ada peningkatan volume rongga dada dan udara ditarik ke dalam paru-paru.
Setiap gangguan pada diafragma menyebabkan masalah dalam bernapas. Sistem
pernapasan bertugas untuk bernapas, yakni suatu kegiatan mengambil oksigen di
udara dan mengeluarkan karbon dioksida. Oksigen merupakan senyawa penting
dalam kehidupan manusia. Sistem pernapasan manusia meliputi paru-paru, trakea,
diafragma, hidung, dan lain sebagainya
Organ-organ yang terdapat pada sistem pernafasan:
Hidung
Rongga hidung berlapis selaput lendir berfungsi menangkap benda asing yang
masuk lewat saluran pernapasan, di dalamnya terdapat kelenjar minyak dan kelenjar
keringat.
Terdapat rambut pendek dan tebal yang berfungsi menyaring partikel kotoran yang
masuk bersama udara. Terdapat konka yang mempunyai banyak kapiler darah yang
berfungsi menghangatkan udara yang masuk (sebagai heatter). Fungsi hidung
adalah sebagai alat pernapasan dan sebagai alat indera penciuman bau.
Faring (pangkal tenggorokan)
Faring merupakan percabangan 2 saluran berupa nasofarings bagian depan saluran
pencernaan dan (orofarings) pada bagian belakang.
Pada bagian belakang faring terdapat laring (tekak) tempat terletaknya pita suara
(pita vocalis). Masuknya udara melalui faring akan menyebabkan pita suara (Laring)
bergetar dan terdengar sebagai suara. Fungsi utama faring adalah menyediakan
saluran bagi udara yang keluar masuk dan juga sebagi jalan makanan dan minuman
yang ditelan, faring juga menyediakan ruang dengung (resonansi) untuk suara
percakapan.
Laring
Laring ini terdapat di antara faring dan trakea. Dindingnya terdiri dari 9 buah tulang
rawan.
Di dalamnya terdapat epiglotis dan pita suara . Pada saat kita menelan makanan,
epiglotisnya ditutup agar makanan bisa diarahkan ke kerongkongan, sehungga kita
engga keselek
Tetapi harus hati-hati ! jika makan sambil berbicara dapat mengakibatkan makanan
masuk ke saluran pernapasan ( Keselek) karena saluran pernapasan pada saat
tersebut sedang terbuka. Walaupun demikian, saraf kita akan mengatur agar
peristiwa menelan, bernapas, dan berbicara tidak terjadi bersamaan sehingga
mengakibatkan gangguan kesehatan. Fungsi utama laring adalah menghasilkan
suara dan juga sebagai tempat keluar masuknya udara.
Tenggorokan/ Trakea
Tenggorokan berupa pipa yang panjangnya ± 10 cm, terletak sebagian di leher dan
sebagian di rongga dada (torak). Dinding tenggorokan tipis dan kaku, dikelilingi oleh
cincin tulang rawan, Pada bagian dalam rongga terdapat epithel bersilia. Silia-silia
ini berfungsi menyaring benda-benda asing yang masuk ke saluran pernapasan.
Trakea berfungsi menyaring udara yang kita hirup dan juga bercabang ke bronkus.

Paru-paru
Paru-paru bertugas untuk mentransfer oksigen yang di hirup ke dalam darah untuk
kemudian dialirkan ke seluruh tubuh. Paru-paru juga berfungsi untuk mengeluarkan
karbon dioksida keluar tubuh.
Paru-paru berada di dalam rongga dada manusia sebelah kanan dan kiri yang
dilindungi oleh tulang-tulang rusuk. Paru-paru terdiri dari dua bagian, yaitu paru-paru
kanan yang memiliki tiga gelambir dan paru-paru kiri memiliki dua gelambir.
Paru-paru sebenarnya merupakan kumpulan gelembung alveolus yang terbungkus
oleh selaput yang disebut selaput pleura.
Paru-paru membantu dalam pernapasan dan merupakan organ yang paling penting
dari sistem pernapasan. Mereka bekerja sangat erat dengan jantung, dan
memberikan udara oksigen murni untuk darah yang diedarkan oleh jantung ke
berbagai organ tubuh. Paru-paru juga membuang karbon dioksida dan kotoran
lainnya dari vena darah. Jantung hampir diapit oleh paru-paru, sehingga mereka
juga bertindak sebagai peredam kejut untuk jantung. Paru-paru juga menjaga tingkat
pH darah.

2) SISTEM SIRKULASI
·
·
·
·
·
1.

·
·
·
·
·

Fungsi sirkulasi adalah:
Untuk memenuhi kebutuhan jaringan tubuh
Untuk mentranspor zat makanan ke jaringan tubuh,
Untuk mentranspor produk-produk yang tidak berguna,
Untuk menghantarkan hormon dari satu bagian tubuh ke bagian tubuh yang lain,
dan
Secara umum, untuk memelihara lingkungan yang sesuai di dalam seluruh cairan
jaringan tubuh agar sel bisa bertahan hidup dan berfungsi secara optimal.
Sistem Peredaran Darah/ Transportasi
Sistem transportasi adalah proses pengedaran berbagai zat yang diperlukan ke
seluruh tubuh dan pengambilan zat-zat yang tidak diperlukan untuk dikeluarkan dari
tubuh.
Sistem predaran darah manusia berupa sistem peredaran darah tertutup dan
peredaran darah ganda
Sistem peredaran darah berfungsi untuk :
mensuplai oksigen dan sari makanan yang diabsorbsi dari sistem pencernaan ke
seluruh jaringan tubuh
membawa gas sisa berupa karbon dioksida ke paru-paru
mengembalikan zat sisa metabolisme ke ginjal untuk di sekresikan
menjaga suhu tubuh
mendistribusikan hormon-hormon untuk mengatur fungsi sel tubuh
Sistem peredaran darah manusia melibatkan darah (alat transportasi utama),
jantung dan pembuluh darah (alat peredaran darah)
Darah (alat transportasi utama)
Darah merupakan alat transportasi utama dalam sistem sirkulasi.
Sel-sel darah dapat dibagi menjadi tiga macam, yaitu sel darah merah (eritrosit), sel
darah putih (leukosit), dan keping-keping darah (trombosit).
Darah berfungsi :

·
·
·
·

mengangkut oksigen dan karbondioksida ke dan dari jaringan-jaringan dan paruparu.
mengangkut bahan lainnya ke seluruh tubuh yaitu molekul-molekul makanan
(seperti gula, asam amino) limbah metabolisme (seperti urea), ion-ion dari macammacam garam (seperti Na+, Ca++,Cl–, HCO3–), dan hormon-hormon.
mengedarkan panas dalam tubuh.
berperan aktif dalam memerangi bibit penyakit.
Jantung
Jika otak merupakan pusat kontrol, maka jantung merupakan pusat mesin dari tubuh
manusia. Jantung memiliki tugas sangat penting, yakni memompa darah ke seluruh
tubuh. Apabila jantung berhenti memompa sedetik saja, nyawa menjadi taruhannya.
Jantung terbuat dari otot jantung tak sadar, dan ini yang menyebabkan mengapa
jantung terus berdetak bahkan ketika kita tidur. Beratnya 250-350 gram dan hampir
seukuran kepalan tangan.
Fungsi utama jantung adalah untuk memberikan darah beroksigen ke seluruh
organ tubuh melalui pembuluh darah. Jantung terletak di sisi kiri dada dan dilindungi
oleh tulang rusuk. Perikardium adalah kantung berdinding ganda yang membungkus
jantung, tidak hanya melindungi jantung tapi jangkar struktur sekitarnya dan
mencegah jantung dari pengisian berlebihan dengan darah.
Jantung memiliki pembuluh darah arteri coronaria, yaitu arteri yang menyalurkan
darah ke otot jantung. Bila aliran darah melambat, jantung tak mendapat cukup
oksigen dan zat nutrisi. Dapat menyebabkan nyeri dada atau angina atau serangan
jantung.
Pembuluh Darah
Pembuluh darah merupakan jalan bagi darah yang mengalir dari jantung menuju ke
jaringan tubuh, atau sebaliknya.
Pembuluh darah melayani berbagai fungsi dalam menjaga tubuh tetap hidup dan
sehat yaitu mengangkut darah dari jantung, mengangkut darah beroksigen ke
seluruh tubuh, mengangkut darah dari arteri ke kapiler, menguras darah dari kapiler
ke dalam vena dan bertukar oksigen, karbon dioksida, air dan garam antara tubuh
dan jaringan sekitarnya.
Pembuluh darah dapat dibagi menjadi tiga macam, yaitu pembuluh nadi, pembuluh
vena, dan pembuluh kapiler.
a. Pembuluh nadi
Pembuluh nadi atau pembuluh arteri ialah pembuluh darah yang membawa darah
dari jantung menuju kapiler untuk diedarkan ke organ dan jaringan tubuh .
Pada umumnya arteri mengalirkan darah yang kaya akan oksigen, kecuali arteri
pulmonalis
Arteri pulmonalis merupakan pmbuluh nadi yang mengalirkan darah yang kaya
karbondioksida dari ventrikel/ bilik kanan ke paru-paru
b. Pembuluh vena
Pembuluh vena atau pembuluh balik ialah pembuluh darah yang membawa darah ke
arah jantung.
Pada sepanjang pembuluh vena, terdapat katup-katup yang mencegah darah
kembali ke jaringan tubuh. Pembuluh vena terletak lebih ke permukaan pada
jaringan tubuh daripada pembuluh arteri.

c. Pembuluh kapiler
Pembuluh kapiler ialah pembuluh darah kecil yang mempunyai diameter kira-kira
sebesar sel darah merah, yaitu 7,5 μm.
Oksigen, glukosa, asam amino, berbagai ion dan zat lain yang diperlukan secara
mudah dapat berdifusi melalui dinding kapiler ke dalam cairan interstitium mengikuti
gradien konsentrasinya. Sebaliknya, karbondioksida, limbah nitrogen, dan hasil
sampingan metabolisme lain dapat dengan mudah berdifusi ke dalam
darah. Pembuluh darah Kapilerberfungsi untuk pertukaran cairan, zat makanan,
elektrolit, hormon, dan bahan-bahan lainnya antara darah dan cairan interstisial.

CABANG OLAHRAGA BIOMEKANIKA
ARTI PENTING BIOMEKANIKA
Mekanika adalah salah satu cabang ilmu dari bidang ilmu fisika yang
mempelajari gerakan dan perubahan bentuk suatu materi yang diakibatkan oleh
gangguan mekanik yang disebut gaya. Mekanika adalah cabang ilmu yang tertua
dari semua cabang ilmu dalam fisika. Tersebutlah nama-nama seperti Archimides
(287-212 SM),
Galileo Galilei (1564-1642), dan Issac Newton (1642-1727) yang merupakan peletak
dasar bidang ilmu ini. Galileo adalah peletak dasar analisa dan eksperimen dalam
ilmu dinamika. Sedangkan Newton merangkum gejala-gejala dalam dinamika dalam
hukum-hukum gerak dan gravitasi.
Mekanika teknik atau disebut juga denagn mekanika terapan adalah ilmu yang
mempelajari

peneraapan

dari

prinsip-prinpsip

mekanika.

Mekanika

terapan

mempelajari analisis dan disain dari sistem mekanik.
Biomekanika didefinisikan sebagai bidang ilmu aplikasi mekanika pada system
biologi. Biomekanika merupakan kombinasi antara disiplin ilmu mekanika terapan
dan ilmu-ilmu biologi dan fisiologi. Biomekanika menyangkut tubuh manusia dan
hampir semua tubuh mahluk hidup. Dalam biomekanika prinsip-prinsip mekanika
dipakai dalam penyusunan konsep, analisis, disain dan pengembangan peralatan
dan sistem dalam biologi dan kedoteran.
Pada dasarnya biomekanika adalah cabang ilmu yang relatif baru dan sedang
berkembang secara dinamis. Akan tetapi sebenarnya bidang ilmu sudah eksis sejak
abad ke lima belas masehi ketika Leonardo Da Vinci (1452-1519) membuat catatan
akan siginikansi mekanika dalam penelitian-penelitian biologi yang dia lakukan.

Kontribusi dari para peneliti dalam bidang ilmu biologi, kedokteran, ilmu-ilmu dasar,
dan teknik mewarnai perkembangan biomekanika akhir-akhir ini.
-

GERAK DAN GAYA
Gaya adalah sebuah konsep yang digunakan untuk menerangkan interaksi fisik dari
obyek dengan sekelilingnya. Gaya dalam fisika didefinisikan sebagai kuantitas yang
dapat menyebabka perubahan dari state dari suate benda sehingga terjadi
percepatan pada benda itu.

-

GERAKAN TUBUH MANUSIA
Filosof Yunani Aristoteles (384-322 SM) adalah orang yang pertama kali melakukan
studi secara sistematik terhadap gerakan tubuh manusia. Banyak prinsip yang
mendeskripsikan aksi dan karakteristik gemometri dari otot. Walaupun penemuan
Aristotle untuk menerangkan gerakan banyak mengandung kontradiksi, usaha awal
yang telah ia ristis menjado pondasi bagi studi berikutnya seperti Galen (131-201),
Galileo (1564-1643), Borelli (1608-1679), Newton (1642-1727), dan Marey (18301904). Studi dari para filosof dan ilmuwan tersebut telah mengakibatkan kita bisa
membuktikan bahwa gerakan tubuh manusia merupakan konsekuensi dari interkasi
anatara otot dan gaya yang diakibatkan oleh lingkungan sekitar tubuh manusia.
Seperi

yang

ditulis oleh Aristotle bahwa bianatang yang berjalan membuat posisisnya berubah
dengan menekan apa yang ada dibawahnya. Pernayataan ini menekankan bahwa
dalam studi gerakan harus menekankan pada (Higgins, 1985):
Pengkarateran interaksi fisik anatara hewan (manusia) dan lingkungan
sekitar.
Menetukan cara hewan (manusia) mengorganisasikan interkasi fisik tersebut.
Dengan keraqngka seperti ini maka gerakan tubuh system biologis dapat diakui
sebagai hasil interaksi system biologis dengan lingkungan sekelilingnya. Beberapa
factor berikut turut menentukan interaksi tersebut:
Stuktur dari lingkunngan (bentuk dan stabilitas). Medan dari gaya (arah relatif
terhadap gravitasi, kecepatan gerakan). Stuktur dari sistem (susunan tulang, aktifitas
otot, sususan segment dari tubuh, ukuran, integrasi motorik yang dibutuhkan untuk
mendukung

postur).

Peranan

dari

keadaan

psikologis

(level

keatifan,

motivasi).Bentuk gerakan yang akan dikerjakan (kerangka dari organisasi dari

gerakan). Higgins menyatakan bahwa gerakan adalah bagian yang tak terpisahkan
dengan struktur yang mendukungnya dan lingkungan yang mendefinisikannya.
-

GONIOMETRI
Istilah goniometri berasal dari bahasa Yunani, gonia yang berarti sudut dan metros
yang mempunyai makna maengukur. Sedangkan geniometer adalah alat untuk
mengukur sudut. Gonimetri berhubungan dengan pengukuran sudut yang dibentuk
oleh sgement dari organ tubuh manusia yang dihubungkan oleh sendi. Dalam
prakteknya pengukuran sudut dari sendi, dilakukan dengan melekatkan gonio meter
pada sgement-segment yang diukur sudutnya. Goniometer dapat digunkan untuk
mengukur sudut pada suatu posisi tertentu maupun seacra kontinyu dalam
melakukan suatu gerakan.

-

PEMODELAN
Dibutuhkan asumsi-asumsi tertentu untuk membuat penyederhanaan dari sebuah
sistem yang kompleks sehingga penyelesaian analitis bisa dicapai. Sebuah model
yang lengkap memperhitungkan efek-efek dari keseluruhan bagian penyususn
sistem secara detail. Akan tetapi model yang lengkap dan detail sulit diwujudkan dan
bila dapat akan sulit menghasilkan solusi dari masalah yang akan diselesaikan.
Tidak selalu mungkin untuk memodelkan system secara lengkap dan bahkan
kadang-kadang tidak perlu untuk menyertakan setial detail dari sistem dalam
analisis. Sebagai contoh adalah pada hampir semua gerakan tubuh manusia,
banyak kelompok otot (muscle) yang terlibat untuk menggerakkan organ-organ
tubuh. Akan tetapi untuk keperluan analisis gaya yang terlibat pada sendi dan otot
pada suatu gerakan tertentu, pendekatan yang terbaik adalah dengan memprediksi
kelompok otot yang mana yang paling aktif dan mengabaikan kelompok otot-otot
yang lain.
Secara umum, pemodelan suatu sistem selalu diawali dengan model yang
sederhana.

Dari

model

sederhana

ini

berangsur-angsur

kompleksitasnya

ditingkatkan sejalan dengan pemahaman karakterstik system dan dari pengamatan
terhdapa model sederhana tersebut. Peneliti dapat merancang model yang cukup
sederhana untuk dianalisa sehingga menujukkan fenomena yang diteliti dalam
batas-batas kepuasan tertentu. Dari pengetahuan akan sistem yang dimodelkan

sistem sederhana terseebut kemudian disempurnakan. Makin banyak belajar, makin
banyak pula yang dipahami dari sistem dan lebih detail pula analisis yang dapat
dilakukan.
Pemodelan

gerakan

tubuh

manusia

dapat

digolongkan

berdasarkan

pendekatan yang diambil: Pendekatan teori yang menggunkan basis pengetahuan
dalam bidang fisiologi, mekanika, dan robotika untuk merancang persamaan
matematika yang mengepresikan gerakan tubuh manusia. Selanjutnya gait dapat
dipelajari dengan simulasi menggunakan model tersebut dan hasilnya dibandingkan
dengan data asli yang diukur dari manusia.
Pendengukuran gait secara langsung untuk mendapatkan model yang
representatif menggambarkan hibungan antar variabel dalam gerakan tubuh
manusia.
Kedua pendekatan ini akan bertemu, utamanya bila sebuah studi gerakan tubuh
manusia diarahkan pada aplikasi tertentu, misalnya analysa patologi maupun
rehabilitasi dari suatu kelumpuhan tertentu.
B.

DASAR, TUJUAN, FUNGSI, ASAS DAN PRINSIF BIOMEKANIKA

1.

Dasar – dasar biomekanika
Biomekanika ditunjang oleh ilmu – ilmu anatomi, fisologi, dan fisika,maka dengansen
dirinya dasar-dasar atau prinsif dari ketiga bidang ilmu itu menjadi dasar biomekanik.

a.

Anatomi
Ilmu yang mempelajari struktur tubuh manusia dengan bagian-bagiannya, seperti
tulang otot, persendian dan lain sebagainya.

b.

Fisiologi
Ilmu yang memelajari proses, fungsi maupun gejala-gejala dari organ tubuh
manusia.

c.

Fisika
Dasar-dasar fisika seperti keseimbangan, gerak, gaya, energi dan sebagainya.

2.

Tujuan biomekanika
Tujuan mempelajari biomekanika dalam penerapan ilmu olahraga adalah:

a.

Mengetahui konsep ilmiah dasar yang diaplikasikan dalam bentuk gerak manusia.

b.

Memahami suatu bentuk/model gerak dasar dalam olahraga sehingga mampu
mengembangkannya dengan baik.

c.

Mampu memahami perkembangan gerak dasar.

d.

Mampu menerapkan suatu bentuk yang sesuai dengan karakteristik fisik
seseorang dalam berolahraga, dengan baik dan benar

3.

Fungsi biomekanika
Biomekanika erat kaitanya dengan ilmu keolahragaan sehingga, biomekanika
memiliki fungsi penting bagi guru pendidikan jasmani dan pelatih olahraga, dalam
hal ini fungsi dan kegunaan biomekanika bagi guru pendidikan jasmani dan pelatih
olahraga menurut Arma Abdulah ( 1994 : 202 ) dijelaskan bahwa; (1) pemahaman
biomekanika akan menghasilkan peningkatan pengetahuan tentang kerumitan fungsi
anatomis – fisiologi – dan mekanika dari tubuh manusia dan akan membantu
meniadakan kesalahan yang dilakukan guru dalam proses belajar mengajar
keterampilan,

sehingga

dapat

meningkatkan

perkembangan

unjuk

kerja

keterampilan khusus lebih cepat dan sempurna; (2) pengetahuan biomekanika juga
penting bagi atlet karena ia akan menyadari kekeliruan untuk mencoba meniru gaya
atlet lain karena gaya tersebut memberikan keberhasilan bagi atlet tersebut,
sehingga atlet harus mengembangkan gayanya sendiri, sebab pada umumnya tidak
ada dua manusia yang sama dalam karakteristik jasmani, seperti kekuatan otot,
kelentukan, tipe tubuh dan begitupula karakteristik psikologis. Dengan demikian
pada penyampaian yang kedua dapat gigunakan oleh para pelatih olahraga untuk
mengenal karakteristik dan kemampuan atlet, sehingga memiliki cara untuk
mengembangkan kemampuan dan prestasi atlet.
Secara garis besar fungsi dan kegunaan biomekanika pada guru pendidikan
jasmani maupun pelatih olahraga, yakni;
a.

Memberikan dasar ilmu pengetahuan untuk mengambil keputusan berkenaan
dengan keterampilan dan gerak dasar pada olahraga.

b.

Sebagai dasar untuk memperoleh jawaban tentang masalah dalam unjuk kerja
( Praktek ) olahraga.

c.

Pirinsip serta asasnya dipakai dalam meberikan assasment dan koreksi terhadap
unjuk kerja yang dilakukan oleh peserta didik / atlet.

d.

Mampu dalam mengembangkan gerak dasar olahraga yang lebih efisien dan
manfaat guna.

4.

Asas dan prinsif biomeknika

Pada asas dan prinsip biomekanika ini, dipelajari tentang penggolongan gerak
manusia. Menurut Broer, penggolongan tugas gerak manusia terbagia atas;
§ tugas menggantung;
§ tugas mendukung
§ tugas berkaitan dengan gerak tubuh atau objek
§ tugas berkenaan dengan tenaga.
Salah satu nilai dari penggolongan gerak adalah untuk memahami hubungan antara
berbagai aktivitas dalam satu kategori tertentu. Berikut akan dipaparkan mengenai
tugas gerak manusia;
Ø Tugas Menggantung
Menurut Arma Abdoelah ( 1994 : 203 ) Tugas menggantung memainkan pran yang
menonjol dalam evolusi kehidupan manusia. Kebanyakan tugas menggantung
berhubungan dengan aktivitas dengan beberapa jenis cara bergantung dengan
sepotong besi. Aktifitas menggantung yang umum dijumpai pada senam, aktivitas
kesegaran jasmani, permainan anak yang menggunakan alat bergantung. Karena
tubuh biasanya bergatung bebas gaya tarik bumi bekerja tidak berlawanan dengan
aktifitas bergantung.
Beberapa asas biomekanik terlibat dalam berbagai macam aktivitas menggantung
dengan berayun. Contoh yang paling mudah dipahami adalah asas pada pendulum (
bandul / anak lonceng ) serta gerak melingkar. Gerakan pada asas berayun dan
menggantung dapat dijumpai pada aktivitas olahraga senam pada palang tunggal
dan palang sejajar. Pada dasarnya, gerak pendulum atau bandul dikontrol oleh daya
tarik bumi. Bila pendulum berayun, gerak keatas bergantung pada momentum yang
dihimpun pada waktu gerakan kebawah. Gerakan berayun keatas dan selama
berayun keatas mengurangi pengaruh gaya tarik bumi dan diperpanjang pada waktu
berayun kebelakang dan kedepan bawah. Prinsip yang sama juga dapat dilihat
melalui ilustrasi gambar berikut ini;
Ø Tugas Mendukung
Menurut Arma Abdoelah ( 1994 : 204 ) Gerak tubuh yang berkenaan dengan tugas
mendukung atau menyanggah tubuh dalam atu posisi khusus, pada umumnya
diperlukan untuk tugas gerak yang lain. Posisinya pun bervariasi dari vertical ke
horisontal, dan pada umumnya berkaitan dengan sikap berdiri, berjalan, berlari,

duduk, berlutut, dan sejenisnya. Posisi kepala berada dibawah pada aktivitas
senam, merupakan bentuk aplikatif dari hukum mekanikal.
Keseimbangan atau stabilitas ( balancing ) digunakan dalam pelaksanaan asas
mekanika. Keseimbangan tubuh dapat dibagi menjadi 3 jenis, yakni; keseimbangan
stabil, keseimbangan labil, keseimbangan normal.
Keseimbangan stabil terjadi bilamana :
ü Kontak dengan dasar/permukaan pijakan luas;
ü Pusat gravitasi terletak redah dan garis pusat gravitasi terletak didalam benda;
ü Pusat gravitasinya naik jika diberi gaya;
ü Munculnya gaya pemulih yang menyebabkan kembali ke posisi semula; (5) Tenaga
potensial bertambah.
Keseimbangan labil terjadi bilamana;
ü pusat gravitasinya turun bilamana diberi gaya;
ü posisi benda akan mengalami perubahan
ü tenaga potensial berkurang
ü garis pusat gravitasi jatuh diluas garis penyokong, dan dasar penyokong terlalu kecil.
Keseimbangan tubuh yang labil terjadi bila mana kita mengangkat salahsatu kaki
dalam gerakan olaharaga atau pada gerakan penguluran. Saat salah satu kaki
diangkat maka luas garis penyokong lebih kecil sehingga akan terjadi keseimbangan
yang

labil.

Keseimbangan normal terjadi bilamana; pusat grafitasinya tidak berubah apabila
diberi gaya; tenaga potensial berubah. Disisi lain keseimbangan tubuh tercapai dan
meningkat bila: (1) Letak pusat gravitasi direndahkan, seperti posisi duduk atau
berbaring. (2) Peningkatan luas permukaan penyangga, spt posisi tidur, posisi
duduk, berjalan dengan telapak kaki. Dan berkurang bila: (1) Menaikkan pusat
gravitasi, dgn cara angkat tangan ke atas, menjunjung barang di atas kepala; (2)
Mengurangi dasar permukaan penyangga, seperti berjalan menjinjit atau berjalan
dengan satu kaki, atau keaadaan pada saat berlari cepat, dengan menggunakan
ujung kaki sebagai tumpuan.
Ø Tugas Berkenaan Dengan Gerak Tubuh Atau Objek
Penggolongan tugas gerak ke-tiga menurut Broer ini berkenaan dengan tenaga yang
timbul dalam tubuh ( syaraf, otot, atau kerangka ) untuk menggerakan tubuh atau

bagian tubuh atau objek di luar tubuh. Tenaga yang diberikan oleh otot bekerja sama
dengan sejumlah pengungkit yang deibentuk oleh persendian tubuh manusia. Asas
–asas yang berhubungan dengan masalah tenaga ini termasuk diantaranya Hukum
Gerak Newton, yang terdiri dari; (1) Hukum inersia; (2) Hukum percepatan; (3)
Hukum aksi sama dengan reaksi. Secara lebih detail mengenai prinsip hukum
tersebut dijelaskan dalam penjelasan berikut;
Hukum Inersia, Hukum inersia merupakan hukum pertama Newton, menyatakan
bahwa sebuah benda tetap dalam keaadaan diam atau gerak teratur dalam satu
garis lurus, sekiranya tidak dipengaruhi oleh tenaga luar yang cukup untuk
mengubah keaadaan semula. Sedangkan Aristoteles menyatakan bahwa kekuatan
konstan diperlukan untuk menjaga sesuatu tetap bergerak. Hukum NEWTON I
(Inertia

=

kelembaman)

dapat

disimpulkan

bahwa;

(1)

benda

bersifat

mempertahankan keadaan; (2) semua benda/ obyek akan bergerak bila ada gaya
(force) yang mengakibatkan pergerakan.
Hukum Akselerasi, hukum akselerasi merupakan hukim kedua Newton.
Menyatakan bahwa benda digerakan oleh suatu tenaga, momentumnya ( m x a )
adalah proporsional atau sebanding dan satu arah dengan tenaga dan berbanding
terbalik dengan berat ( mass / m ) benda. Sebagai contoh perbedaan antara jalan
dan lari pada dasarnya disebabkan perbedaan jumlah tenaga yang digunakan oleh
otot untuk mendorong tubuh kedepan. Begitu pula, bola golf yang berhenti diatas
rumput dipukul dengan tongkat golf, ia akan bergerak searah dengan gaya yang
diberikan. Semakin besar gaya yang diberikan maka akan semakin besar akselerasi
dan kecepatan nya. Semua gerak adalah hasil dari tenaga atau gaya tarik / gravitasi
atau kedua duanya., dan deselerasi ( perlambatan ) adalah hasil dari gesekan atau
gravitas. Jadi kombinasi dari tenaga – tenaga luar seperti halnya tahanan udara,
gravitas, dan gesekan dengan rumput, menghambat gerak bola golf sehingga
menghasilkan deselerasi ( perlambatan ) dan pada akhirnya berhenti.
Hukum aksi reaksi, hukum ini merupakan hukum ketiga Newton yang menyatakan
setiap ada aksi maka aka nada reaksi, yang arahnya berlawanan. Contoh yang
dapat dilihat dalam olahraga adalah prinsip pada gerakan renang dan dayung, yakni
gerakan dayungan renang arah belakang, maka akan menyebabkan dorongan yang
besarnya sama kearah depan.

Ø Tugas Berkenaan Dengan Tenaga. Dalam banyak aktivitas olahraga, tubuh menerima
satu tenaga dari satu objek seperti sebuah bola atau meberhentikan tubuh seperti
mendarat dilantai pada senam pada palang tunggal.

TUGAS MAKALAH PENJASORKES TENTANG “ SEJARAH
OLAHRAGA, BIOENERGI, SISTEM SIRKULASI DAN SITEM
RESPIRASI, SERTA BIOMEKANIKA”
D
I
S

U
S
U
N
YOHANES ALBERTO JULIAN SIHOMBING
X.4
SMA SANDITA