55. Ototku Berkerja

RANCANGAN PENGAJARAN HARIAN
PENDIDIKAN JASMANI
TAHUN 1
Tarikh
Kelas
Masa
Tajuk
Fokus

Ototku berkerja lama
Berkebolehan melakukan aktiviti meningkatkan daya
tahan dan kekuatan otot.

Standard Kandungan

3.4, 4.4, 5.4

Standard Pembelajaran

3.4.2, 3.4.6, 4.4.2, 4.4.3, 5.4.2

Objektif Pembelajaran

Aktiviti

Di akhir pengajaran dan pembelajaran, murid akan dapat:1. Mengekalkan posisi separa cangkung (half squat)
dalam suatu jangka masa.
2. Melakukan ringkuk tubi separa
3. Menyatakan bahawa melakukan senaman secara
berulang-ulang dapat meningkatkan daya tahan otot.
4. Mengenal pasti otot utama pada bahagian badan
semasa melakukan senaman kekuatan dan daya tahan
otot.
5. Memperlihatkan rasa seronok melakukan aktiviti dalam
kumpulan.
1. Memanaskan badan
2. Penyampaian standard pembelajaran
3. Permainan kecil atau persembahan
4. Menyejukkan badan
5. Pentaksiran

EMK

Kreativiti dan inovasi

BBM

Bola kecil atau pundi kacang dan gelung.

Penilaian P&P
Refleksi

Murid dapat melakukan aktiviti meningkatkan daya tahan
dan kekuatan otot.
Pada akhir pengajaran;
______ murid dapat mencapai objektif yang ditetapkan dan
______ murid yang tidak mencapai objektif akan diberi
bimbingan khas dalam sesi akan datang.
PdP ditunda
kerana…………………………………………................................
....

……………………………………………………………………………
…………………….