HAMIL DALAM 2 BULAN KENAPA SAYA BELUM HA
Untuk keterangan lebih detail silahkan kunjungi http://tipshamil.com/?
ref=harapanhamil
HAMIL DALAM 2
BULAN
Untuk keterangan lebih detail silahkan kunjungi http://tipshamil.com/?
ref=harapanhamil
Untuk keterangan lebih detail silahkan kunjungi http://tipshamil.com/?
ref=harapanhamil
“KENAPA SAYA BELUM HAMIL ?”
Percayakah anda jika anda bisa hamil dalam dua bulan setelah bertahuntahun sebelumnya anda gagal? Kami percaya, karena telah banyak dari klien
kami yang telah membuktikannya. Banyak orang menyerah untuk memiliki anak
ketika mereka sudah bertahun tahun mencoba. Mereka pasrah dan berhenti
berharap.
Banyak pasangan yang salig menyalahkan satu sama lain. Suami
menyalahkan istri, istri menyalahkan suami. Tapi taukah anda bahwa menurut
penelitian, 15% pasangan di dunia ini tidak memiliki anak dari hasil pernikahan
mereka. Penyebab mereka tidak punya anak disebabkan oleh 3 hal. 1/3
disebabkan oleh pihak pria, 1/3 dari pihak wanita dan 1/3 faktor yang lain.
Mungkin anda telah memeriksakan keadaan anda berdua ke dokter dan
dokter menyatakan anda berdua normal dan tidak ada salah satu dari anda yang
mandul. Tetapi anda tetap tidak mengerti kenapa sampai saat ini anda belum
dikarunia anak?
Ini berarti ketidak mampuan anda mendapatkan anak sedang dipengaruhi
oleh 1/3 faktor yang terakhir. Apa 1/3 faktor yang terakhir itu?
Ada tiga hal yang sangat penting ketika anda berusaha hamil, yaitu :
1. Tingkat emosi / stress
Tekanan dari pihak keluarga dan teman sering membebani pasangan yang
telah menikah. Pertanyaan-pertanyaan seperti “kapan punya anak?” atau
“anaknya sudah berapa?” tentulah pertanyaan yang paling membuat
anda tertekan. Ini akan mempengaruhi tingkat emosi dan membuat anda
semakin stress dan semakin memperkecil kemungkinan anda untuk hamil.
Tetap tenang dan selalu bersyukur kepada Yang Maha Kuasa bahwa
sampai saat ini anda masih diberi kesehatan dan di beri pasangan hidup
yang selalu setia menemani anda.
Untuk keterangan lebih detail silahkan kunjungi http://tipshamil.com/?
ref=harapanhamil
Untuk keterangan lebih detail silahkan kunjungi http://tipshamil.com/?
ref=harapanhamil
Dengan mensyukuri nikmat Tuhan, anda akan menjadi tenang, ikhlas dan
memperbesar kemungkinan anda untuk hamil. Bukankah Tuhan sendiri
yang berkata “Bersyukurlah maka akan Ku Tambahkan nikmatKu”. Nikmat
yang ditambahkan itu bisa berupa anak yang telah anda nanti-nantikan
2. Nutrisi dari makanan yang anda konsumsi tiap hari
Nutrisi yang anda konsumsi pun harus anda perhatikan. Penggunaan Gula,
Penyedap rasa, alcohol, rokok, karbohidrat berlebih akan memperkecil
kemungkinan anda hamil.
3. Keseimbangan hormone di dalam tubuh
keseimbangan hormone di dalam tubuh di perlukan untuk pria supaya
mereka bisa menghasilkan sperma yang berkualitas dan kemampuan
menghasilakn sel telur yang sehat bagi pihak istri
4. Timing (waktu melakukan hubungan)
Dalam hal mencoba untuk hamil, timing adalah segalanya . iya waktu
untuk
melakukan
hubungan
suami
istri
adalah
hal
yang
paling
menentukan jika anda berusaha untuk hamil. Sebagus apapun kualitas
sperma pria, jika tidak bertemu dengan sel telur yang sehat dan siap
dibuahi, maka semua akan sia-sia.
Sel telur yang sehat akan siap dibuahi ketika pihak wanita mengalami
masa subur. Oleh karena itu anda harus tahu kapan masa subur anda.
5. Umur
Bagi pria, masa subur mereka adalah sepanjang hidup mereka. Mereka
bisa memproduksi sperma yang bisa membuahi sel telur sejak mereka
baligh sampai mereka tua. Tapi tidak bagi wanita, wanita mengalami masa
menopause. Kebanyakan wanita mengalami ini pada umur 40 tahun
keatas. Meskipun dalam beberapa kasus ada wanita yang bisa hamil
melewati umur tersebut.
Untuk keterangan lebih detail silahkan kunjungi http://tipshamil.com/?
ref=harapanhamil
Untuk keterangan lebih detail silahkan kunjungi http://tipshamil.com/?
ref=harapanhamil
“APA YANG HARUS ANDA LAKUKAN
DALAM MENJALANKAN PROGRAM INI?”
Anda mungkin bertanya, kapan saya harus memulai program ini?
Waktu yang tepat untuk memulai adalah hari pertama setelah anda bersih (haid
terakhir)
Hal hal yang harus anda lakukan dalam program 2 bulan
ini (untuk Istri)
a. Istirahat yang cukup. Tidur 8 jam pada malam hari
b. Olah raga ringan secara teratur. Anda bisa jalan pagi keliling kompleks
perumahan anda. lakukan disertai dengan peregangan otot ringan
c. Selalu gunakan pelindung kepala ketika anda keluar rumah (kerudung /
topi)
d. Jangan keluar rumah dalam keadaan rambut sedang basah. Usahakan
untuk mengeringkan rambut sebelum anda keluar rumah.
e. Makan lebih banyak. Banyak ibu yang makan lebih banyak ketika mereka
hamil, tetapi sebenarnya dalam masa persiapan kehamilan pun anda
harus makan lebih banyak.
Makanan yang dianjurkan selama masa persiapan ini
(untuk Istri)
a. Konsumsi asam folat sejak hari pertama anda bersih dari haid
b. Perbanyak makan ikan. Tetapi hindari memakan ikan yang mengandung
merkuri, untuk gampangnya, hindari memakan ikan yang memakan ikan
lain (tuna, hiu dll) karena kemungkinan besar ikan2 tersebut mengandung
merkuri
c. Perbanyak konsumsi buah manis seperti apel, pisang, anggur,semangka,
kurma
Untuk keterangan lebih detail silahkan kunjungi http://tipshamil.com/?
ref=harapanhamil
Untuk keterangan lebih detail silahkan kunjungi http://tipshamil.com/?
ref=harapanhamil
d. Untuk sayuran, perbanyak makan kol dan brokoli
e. Perbanyak minum air putih untuk membersihkan penceranaan anda
f.
Perbanyak makan telur karena mengandung omega 3 (omega 3 adalah
nutrisi yang sangat disarankan dalam program 2 bulan ini)
Makanan yang perlu anda hindari (untuk Istri)
a. Hindari makan buah yang kecut / asam seperti jeruk karena akan
mempengaruhi keasaman cairan serviks anda
b. Segala jenis produk susu karena dalam proses pembuatan susu saat ini
terdapat banyak penggunaan hormone tambahan untuk sapi penghasil
susu.
c. Hindari karbohidrat berlebih. Kurangi makan nasi putih dan roti. Jika anda
lapar anda bisa menggantinya dengan beras merah dan oatmeal
d. Hindari penyedap rasa, selama proses ini anda harus menghindari makan
mie instant, bakso atau apapun yang menggunakan penyedap rasa /
vetsin.
e. Hindari makanan yang bersifat panas dan dingin seperti nenas, mangga
dan melon
f.
Hindari konsumsi gula berlebih
g. Hindari makanan yang dingin / jangan menambahkan es pada makanan
atau minuman anda
h. Hindari rokok, kopi, minuman bersoda dan alcohol.
i.
Hindari penggunaan produk pestisida, semprotan nyamuk, penyemprot
hama
j.
Hindari pemakaian pelembut pakaian (molto), penyegar ruangan semprot
(contoh glade)
Makanan yang dianjurkan selama masa persiapan ini
(untuk SUAMI)
1. Perbanyak makan daging , ikan
2. Perbanyak minum susu
3. Perbanyak makan sayur hijau
4. Perbanyak makan buah
5. Minum multivitamin
Untuk keterangan lebih detail silahkan kunjungi http://tipshamil.com/?
ref=harapanhamil
Untuk keterangan lebih detail silahkan kunjungi http://tipshamil.com/?
ref=harapanhamil
Makanan / hal-hal yang perlu anda hindari (untuk
SUAMI)
1. Jauhi makanan kaleng, makanan instan, mie instant
2. Makanan yang mengandung kafein seperti kopi, teh dan coklat
3. Jauhi gorengan
4. Jangan makan berlebihan
5. Jangan stress
6. Berhenti merokok
7. Hindari mandi air panas, sauna
8. Jangan memakai celana yang ketat
9. Jangan memangku laptop
MENGENALI MASA SUBUR ANDA
Sementara anda melakukan / menghindari hal-hal diatas, anda akan kami ajak
untuk mengenali masa subur tubuh anda
Masa subur
Dalam membuat kue, penggunaan bahan yang kadaluarsa dan rusak bisa
merusak kue yang kita buat. Begitu juga dalam membuat anak. Sperma yang
sehat harus bertemu dengan sel telur yang siap dibuahi untuk menghasilkan
anak.
Sperma bisa hidup 3 hari di dalam tubuh wanita. Jadi dianjurkan untuk
melakukan hubungan 2 hari sebelum “waktu puncak” masa subur anda.
Untuk keterangan lebih detail silahkan kunjungi http://tipshamil.com/?
ref=harapanhamil
Untuk keterangan lebih detail silahkan kunjungi http://tipshamil.com/?
ref=harapanhamil
Masalahnya, banyak wanita tidak tahu kapan mereka mengalami puncak
masa subur. Banyak dari mereka yang masih mengikuti pola masa subur umum
wanita lain, yaitu hari ke 11 – 16 setelah haid hari pertama.
Jika sampai saat ini anda belum hamil padahal anda telah melakukan
hubungan pada masa itu, itu berarti masa subur anda tidak seperti wanita pada
umumnya.
Ada 3 cara untuk mengetahui masa subur anda, yaitu:
a. Dengan membaca basal chart
Suhu tubuh wanita berubah / naik pada masa subur, suhu tubuh normal kita
yaitu 35.5 – 36.5 c. tetapi pada masa subur anda, akan terjadi peningkatan
suhu diatas itu.
Jadi anda harus mengecek suhu tubuh anda mulai pada saat anda haid
sampai haid selajutnya untuk melihat pergerakan suhu tubuh anda.
Kelemahan dari basal chart adalah anda baru mengetahui anda mengalami
masa subur pada saat masa subur itu terjadi, padahal hubungan seks
seharusnya dilakukan 2 hari sebelum hari itu. Jadi anda harus menyelesaikan
satu periode menstruasi sampai periode berikutnya untuk mengetahui masa
subur anda.
Cara membaca basal chart:
1. Masukkan thermometer ke mulut anda pas saat anda bangun tidur
2. Letakkan dibawah lidah sebelah kiri atau kanan anda
3. Lakukan pengetesan sebelum anda melakukan apapun
4. Lakukan pada jam yang sama
Setelah melakukan pengukuran suhu selama 1 bulan, anda akan melihat pola
pergerakan suhu tubuh anda. Anda akan menemukan sebuah lompatan
kenaikan suhu, kemudian suhu itu akan bertahan selama 3 hari. Itu lah masa
subur anda. jadi dengan mengetahui masa subur anda, bulan depan anda
bisa melakukan hubungan 2 hari sebelum hari H tersebut.
b. Dengan memeriksa cervical mucus anda
Untuk keterangan lebih detail silahkan kunjungi http://tipshamil.com/?
ref=harapanhamil
Untuk keterangan lebih detail silahkan kunjungi http://tipshamil.com/?
ref=harapanhamil
Cara paling mudah dan gratis untuk mengetahui masa subur anda adalah
dengan memeriksa cairan serviks anda. Cervical Mucus adalah cairan yang
dihasilkan oleh leher rahim (cervix) sebagai respon dari perubahan hormonal
selama siklus menstruasi.
Ada 3 jenis cervical muces jika dilihat dari bentuk dan kekentalannya.
Ketika akan memasuki hari ovulasi, cervical mucus mulai berubah bentuk dari
sebelumnya. Lakukan observasi pada vagina anda sebelum kencing.
Caranya, gunakan tisu steril lalu usapkan pada vagina, kemudian perhatikan
warna dan teksturnya.
Seperti yang ditunjukkan oleh gambar diatas, GAMBAR 1, GAMBAR 2, dan
GAMBAR 3 adalah keadaan dimana lender cervical mucus anda menunjukkan
bahwa anda belum berada dalam masa subur anda.
Bila lendir tersebut cenderung berwarna bening seperti cairan putih telur
(Raw Egg White), licin (Slippery), dan bila diregangkan di antara dua
jari ia ikut meregang (Stretchable) (GAMBAR 4), maka anda sudah
memasuki masa ovulasi yang paling baik untuk mendapatkan kehamilan.
Kenapa? Karena dengan kekentalan seperti ini maka ini akan menjadi jalan
sempurna untuk sperma untuk berenang mencapai sel telur.
c. Dengan memakai alat tes kesuburan
Untuk keterangan lebih detail silahkan kunjungi http://tipshamil.com/?
ref=harapanhamil
Untuk keterangan lebih detail silahkan kunjungi http://tipshamil.com/?
ref=harapanhamil
Setelah anda mengetahui masa subur anda melalui basal chart, pada periode
selanjutnya anda sudah bisa memastikan dengan yakin masa subur anda
dengan menambahkan pemakaian alat tes kesuburan. Pemakaian alat tes ini
bisa dilakukan pada hari yang telah anda yakini sebagai 2 hari sebelum masa
subur anda.
Cara baca alat tes kesuburan ini hamper sama dengan alat tes kehamilan, 1
garis berarti anda tidak dalam masa subur, 2 garis berarti anda dalam masa
subur dan harus segera memanfaaatkan waktu itu sebaik-baiknya untuk
berhubungan.
Catatan: pada saat menggunakan alat tes kesuburan, kadang anda akan
menemukan pembacaan 1 garis terang dan 1 garis samar. Ini berarti anda
belum dalam masa subur, sebaiknya anda menunggu 1 hari lagi untuk
melakukan tes selanjutnya.
PERHATIAN
Masa persiapan kehamlan
Masa persiapan kehamilan adalah
24 jam sebelum hari subur anda (sehari
sebelum anda berhubungan) s/d hari pertama anda menstruasi. Waktu ini kita
namakan MASA PERSIAPAN KEHAMILAN
Masa ini sangat rentan karena kemungkinan pembuahan sel telur oleh sperma
akan digagalkan jika anda melakukan hal-hal sebagai berikut :
Untuk keterangan lebih detail silahkan kunjungi http://tipshamil.com/?
ref=harapanhamil
Untuk keterangan lebih detail silahkan kunjungi http://tipshamil.com/?
ref=harapanhamil
Hal – hal yang perlu anda hindari dalam MASA PERSIAPAN KEHAMILAN :
a. Naik kendaraan . hindari naik kendaraan yang memiliki tingkat
getaran tinggi. Kalaupun anda harus berkendara, hindari mengendarai
kendaraan yang kencang dan melewati jalan yang rusak. Hal ini akan
membuat tubuh dan pikiran anda stress.
b. Naik pesawat. Naik pesawat bisa menyebabkan ketidak stabilan
energy di dalam tubuh anda
c. Mandi air hangat. Walaupun mandi air hangat bisa membuat tubuh
anda rileks tapi peningkatan panas tubuh anda tidak dianjurkan selama
persiapan kehamilan
d. Hindari aroma therapy.
e. Dipijat di bagian pundak. Hindari karena di pundak anda ada titiktitik akupuntur yang bisa menyebabkan kontraksi di bagian perut
f. Hindari mengkonsumsi jahe dan produk turunannya
g. Emosi berlebihan. Berusahalah untuk tetap jauh dari emosi
h. Berhenti makan junk food, gorengan dan makanan yang tidak
bergisi
i. Berhenti merokok baik untuk suami atau pun istri
j. Jauhi alcohol dan cafein. Hindari coklat, kopi dan minuman yang
mengandung kadar gula tinggi (coca cola dan minuman bersoda
lainnya)
k. Jauhi makanan dan minuman dingin / memakai es
Suplemen yang dibutuhkan selama proses ini
a. Asam folat. Asam folat membantu untuk memperkuat sel telur baik ketika
ia belum dibuahi ataupun setelah mengalami pembuahan. Asam folat bisa
ditemukan di apotek (sangat direkomendasikan)
b. Omega 3, omega 6 dan omega 9
c. Multi vitamin kompleks
d. Ekstrak kayu manis
Untuk keterangan lebih detail silahkan kunjungi http://tipshamil.com/?
ref=harapanhamil
Untuk keterangan lebih detail silahkan kunjungi http://tipshamil.com/?
ref=harapanhamil
Setelah anda mengetahui masa subur anda mempersiapkan tubuh dan fikiran
anda untuk meiliki anak, hal yang perlu anda lakukan selanjutnya adalah
berhubungan 2 hari sebelum dan pada hari puncak masa subur anda.
Apa yang harus perhatikan ketika melakukan hubungan
a. Posisi seks tidak terlalu berpengaruh. Lakukan apa yang menurut anda
nyaman untuk kedua pihak
b. Berbaring setelah melakukan hubungan. Pada saat berbaring, letakkan
bantal di bawah paha dan bokong anda sehingga posisi bokong anda lebih
tinggi di banding perut anda. Biarkan gaya gravitasi membantu sperma
untuk masuk sampai ke sel telur. Usahakan berbaring selama 30 menit
setelah berhubungan
c. Atur kapan anda berhubungan. Berhubungan suami istri terlalu sering
mengurangi kemungkinan hamil anda karena kualitas dan jumlah sperma
semakin menurun jika terlalu sering dikeluarkan. Usahakan untuk tidak
berhubungan 5 hari sebelum waktu subur anda untuk mendapatkan
sperma terbaik
d. Kapan waktu yang tepat untuk berhubungan? Waktu yang tepat adalah 2
hari sebelum dan pada hari puncak subur anda.
Semoga dengan menjalankan semua yang kami jelaskan di buku ini maka
impian anda untuk menjadi seorang ibu menjadi kenyataan.
Untuk keterangan lebih detail silahkan kunjungi http://tipshamil.com/?
ref=harapanhamil
ref=harapanhamil
HAMIL DALAM 2
BULAN
Untuk keterangan lebih detail silahkan kunjungi http://tipshamil.com/?
ref=harapanhamil
Untuk keterangan lebih detail silahkan kunjungi http://tipshamil.com/?
ref=harapanhamil
“KENAPA SAYA BELUM HAMIL ?”
Percayakah anda jika anda bisa hamil dalam dua bulan setelah bertahuntahun sebelumnya anda gagal? Kami percaya, karena telah banyak dari klien
kami yang telah membuktikannya. Banyak orang menyerah untuk memiliki anak
ketika mereka sudah bertahun tahun mencoba. Mereka pasrah dan berhenti
berharap.
Banyak pasangan yang salig menyalahkan satu sama lain. Suami
menyalahkan istri, istri menyalahkan suami. Tapi taukah anda bahwa menurut
penelitian, 15% pasangan di dunia ini tidak memiliki anak dari hasil pernikahan
mereka. Penyebab mereka tidak punya anak disebabkan oleh 3 hal. 1/3
disebabkan oleh pihak pria, 1/3 dari pihak wanita dan 1/3 faktor yang lain.
Mungkin anda telah memeriksakan keadaan anda berdua ke dokter dan
dokter menyatakan anda berdua normal dan tidak ada salah satu dari anda yang
mandul. Tetapi anda tetap tidak mengerti kenapa sampai saat ini anda belum
dikarunia anak?
Ini berarti ketidak mampuan anda mendapatkan anak sedang dipengaruhi
oleh 1/3 faktor yang terakhir. Apa 1/3 faktor yang terakhir itu?
Ada tiga hal yang sangat penting ketika anda berusaha hamil, yaitu :
1. Tingkat emosi / stress
Tekanan dari pihak keluarga dan teman sering membebani pasangan yang
telah menikah. Pertanyaan-pertanyaan seperti “kapan punya anak?” atau
“anaknya sudah berapa?” tentulah pertanyaan yang paling membuat
anda tertekan. Ini akan mempengaruhi tingkat emosi dan membuat anda
semakin stress dan semakin memperkecil kemungkinan anda untuk hamil.
Tetap tenang dan selalu bersyukur kepada Yang Maha Kuasa bahwa
sampai saat ini anda masih diberi kesehatan dan di beri pasangan hidup
yang selalu setia menemani anda.
Untuk keterangan lebih detail silahkan kunjungi http://tipshamil.com/?
ref=harapanhamil
Untuk keterangan lebih detail silahkan kunjungi http://tipshamil.com/?
ref=harapanhamil
Dengan mensyukuri nikmat Tuhan, anda akan menjadi tenang, ikhlas dan
memperbesar kemungkinan anda untuk hamil. Bukankah Tuhan sendiri
yang berkata “Bersyukurlah maka akan Ku Tambahkan nikmatKu”. Nikmat
yang ditambahkan itu bisa berupa anak yang telah anda nanti-nantikan
2. Nutrisi dari makanan yang anda konsumsi tiap hari
Nutrisi yang anda konsumsi pun harus anda perhatikan. Penggunaan Gula,
Penyedap rasa, alcohol, rokok, karbohidrat berlebih akan memperkecil
kemungkinan anda hamil.
3. Keseimbangan hormone di dalam tubuh
keseimbangan hormone di dalam tubuh di perlukan untuk pria supaya
mereka bisa menghasilkan sperma yang berkualitas dan kemampuan
menghasilakn sel telur yang sehat bagi pihak istri
4. Timing (waktu melakukan hubungan)
Dalam hal mencoba untuk hamil, timing adalah segalanya . iya waktu
untuk
melakukan
hubungan
suami
istri
adalah
hal
yang
paling
menentukan jika anda berusaha untuk hamil. Sebagus apapun kualitas
sperma pria, jika tidak bertemu dengan sel telur yang sehat dan siap
dibuahi, maka semua akan sia-sia.
Sel telur yang sehat akan siap dibuahi ketika pihak wanita mengalami
masa subur. Oleh karena itu anda harus tahu kapan masa subur anda.
5. Umur
Bagi pria, masa subur mereka adalah sepanjang hidup mereka. Mereka
bisa memproduksi sperma yang bisa membuahi sel telur sejak mereka
baligh sampai mereka tua. Tapi tidak bagi wanita, wanita mengalami masa
menopause. Kebanyakan wanita mengalami ini pada umur 40 tahun
keatas. Meskipun dalam beberapa kasus ada wanita yang bisa hamil
melewati umur tersebut.
Untuk keterangan lebih detail silahkan kunjungi http://tipshamil.com/?
ref=harapanhamil
Untuk keterangan lebih detail silahkan kunjungi http://tipshamil.com/?
ref=harapanhamil
“APA YANG HARUS ANDA LAKUKAN
DALAM MENJALANKAN PROGRAM INI?”
Anda mungkin bertanya, kapan saya harus memulai program ini?
Waktu yang tepat untuk memulai adalah hari pertama setelah anda bersih (haid
terakhir)
Hal hal yang harus anda lakukan dalam program 2 bulan
ini (untuk Istri)
a. Istirahat yang cukup. Tidur 8 jam pada malam hari
b. Olah raga ringan secara teratur. Anda bisa jalan pagi keliling kompleks
perumahan anda. lakukan disertai dengan peregangan otot ringan
c. Selalu gunakan pelindung kepala ketika anda keluar rumah (kerudung /
topi)
d. Jangan keluar rumah dalam keadaan rambut sedang basah. Usahakan
untuk mengeringkan rambut sebelum anda keluar rumah.
e. Makan lebih banyak. Banyak ibu yang makan lebih banyak ketika mereka
hamil, tetapi sebenarnya dalam masa persiapan kehamilan pun anda
harus makan lebih banyak.
Makanan yang dianjurkan selama masa persiapan ini
(untuk Istri)
a. Konsumsi asam folat sejak hari pertama anda bersih dari haid
b. Perbanyak makan ikan. Tetapi hindari memakan ikan yang mengandung
merkuri, untuk gampangnya, hindari memakan ikan yang memakan ikan
lain (tuna, hiu dll) karena kemungkinan besar ikan2 tersebut mengandung
merkuri
c. Perbanyak konsumsi buah manis seperti apel, pisang, anggur,semangka,
kurma
Untuk keterangan lebih detail silahkan kunjungi http://tipshamil.com/?
ref=harapanhamil
Untuk keterangan lebih detail silahkan kunjungi http://tipshamil.com/?
ref=harapanhamil
d. Untuk sayuran, perbanyak makan kol dan brokoli
e. Perbanyak minum air putih untuk membersihkan penceranaan anda
f.
Perbanyak makan telur karena mengandung omega 3 (omega 3 adalah
nutrisi yang sangat disarankan dalam program 2 bulan ini)
Makanan yang perlu anda hindari (untuk Istri)
a. Hindari makan buah yang kecut / asam seperti jeruk karena akan
mempengaruhi keasaman cairan serviks anda
b. Segala jenis produk susu karena dalam proses pembuatan susu saat ini
terdapat banyak penggunaan hormone tambahan untuk sapi penghasil
susu.
c. Hindari karbohidrat berlebih. Kurangi makan nasi putih dan roti. Jika anda
lapar anda bisa menggantinya dengan beras merah dan oatmeal
d. Hindari penyedap rasa, selama proses ini anda harus menghindari makan
mie instant, bakso atau apapun yang menggunakan penyedap rasa /
vetsin.
e. Hindari makanan yang bersifat panas dan dingin seperti nenas, mangga
dan melon
f.
Hindari konsumsi gula berlebih
g. Hindari makanan yang dingin / jangan menambahkan es pada makanan
atau minuman anda
h. Hindari rokok, kopi, minuman bersoda dan alcohol.
i.
Hindari penggunaan produk pestisida, semprotan nyamuk, penyemprot
hama
j.
Hindari pemakaian pelembut pakaian (molto), penyegar ruangan semprot
(contoh glade)
Makanan yang dianjurkan selama masa persiapan ini
(untuk SUAMI)
1. Perbanyak makan daging , ikan
2. Perbanyak minum susu
3. Perbanyak makan sayur hijau
4. Perbanyak makan buah
5. Minum multivitamin
Untuk keterangan lebih detail silahkan kunjungi http://tipshamil.com/?
ref=harapanhamil
Untuk keterangan lebih detail silahkan kunjungi http://tipshamil.com/?
ref=harapanhamil
Makanan / hal-hal yang perlu anda hindari (untuk
SUAMI)
1. Jauhi makanan kaleng, makanan instan, mie instant
2. Makanan yang mengandung kafein seperti kopi, teh dan coklat
3. Jauhi gorengan
4. Jangan makan berlebihan
5. Jangan stress
6. Berhenti merokok
7. Hindari mandi air panas, sauna
8. Jangan memakai celana yang ketat
9. Jangan memangku laptop
MENGENALI MASA SUBUR ANDA
Sementara anda melakukan / menghindari hal-hal diatas, anda akan kami ajak
untuk mengenali masa subur tubuh anda
Masa subur
Dalam membuat kue, penggunaan bahan yang kadaluarsa dan rusak bisa
merusak kue yang kita buat. Begitu juga dalam membuat anak. Sperma yang
sehat harus bertemu dengan sel telur yang siap dibuahi untuk menghasilkan
anak.
Sperma bisa hidup 3 hari di dalam tubuh wanita. Jadi dianjurkan untuk
melakukan hubungan 2 hari sebelum “waktu puncak” masa subur anda.
Untuk keterangan lebih detail silahkan kunjungi http://tipshamil.com/?
ref=harapanhamil
Untuk keterangan lebih detail silahkan kunjungi http://tipshamil.com/?
ref=harapanhamil
Masalahnya, banyak wanita tidak tahu kapan mereka mengalami puncak
masa subur. Banyak dari mereka yang masih mengikuti pola masa subur umum
wanita lain, yaitu hari ke 11 – 16 setelah haid hari pertama.
Jika sampai saat ini anda belum hamil padahal anda telah melakukan
hubungan pada masa itu, itu berarti masa subur anda tidak seperti wanita pada
umumnya.
Ada 3 cara untuk mengetahui masa subur anda, yaitu:
a. Dengan membaca basal chart
Suhu tubuh wanita berubah / naik pada masa subur, suhu tubuh normal kita
yaitu 35.5 – 36.5 c. tetapi pada masa subur anda, akan terjadi peningkatan
suhu diatas itu.
Jadi anda harus mengecek suhu tubuh anda mulai pada saat anda haid
sampai haid selajutnya untuk melihat pergerakan suhu tubuh anda.
Kelemahan dari basal chart adalah anda baru mengetahui anda mengalami
masa subur pada saat masa subur itu terjadi, padahal hubungan seks
seharusnya dilakukan 2 hari sebelum hari itu. Jadi anda harus menyelesaikan
satu periode menstruasi sampai periode berikutnya untuk mengetahui masa
subur anda.
Cara membaca basal chart:
1. Masukkan thermometer ke mulut anda pas saat anda bangun tidur
2. Letakkan dibawah lidah sebelah kiri atau kanan anda
3. Lakukan pengetesan sebelum anda melakukan apapun
4. Lakukan pada jam yang sama
Setelah melakukan pengukuran suhu selama 1 bulan, anda akan melihat pola
pergerakan suhu tubuh anda. Anda akan menemukan sebuah lompatan
kenaikan suhu, kemudian suhu itu akan bertahan selama 3 hari. Itu lah masa
subur anda. jadi dengan mengetahui masa subur anda, bulan depan anda
bisa melakukan hubungan 2 hari sebelum hari H tersebut.
b. Dengan memeriksa cervical mucus anda
Untuk keterangan lebih detail silahkan kunjungi http://tipshamil.com/?
ref=harapanhamil
Untuk keterangan lebih detail silahkan kunjungi http://tipshamil.com/?
ref=harapanhamil
Cara paling mudah dan gratis untuk mengetahui masa subur anda adalah
dengan memeriksa cairan serviks anda. Cervical Mucus adalah cairan yang
dihasilkan oleh leher rahim (cervix) sebagai respon dari perubahan hormonal
selama siklus menstruasi.
Ada 3 jenis cervical muces jika dilihat dari bentuk dan kekentalannya.
Ketika akan memasuki hari ovulasi, cervical mucus mulai berubah bentuk dari
sebelumnya. Lakukan observasi pada vagina anda sebelum kencing.
Caranya, gunakan tisu steril lalu usapkan pada vagina, kemudian perhatikan
warna dan teksturnya.
Seperti yang ditunjukkan oleh gambar diatas, GAMBAR 1, GAMBAR 2, dan
GAMBAR 3 adalah keadaan dimana lender cervical mucus anda menunjukkan
bahwa anda belum berada dalam masa subur anda.
Bila lendir tersebut cenderung berwarna bening seperti cairan putih telur
(Raw Egg White), licin (Slippery), dan bila diregangkan di antara dua
jari ia ikut meregang (Stretchable) (GAMBAR 4), maka anda sudah
memasuki masa ovulasi yang paling baik untuk mendapatkan kehamilan.
Kenapa? Karena dengan kekentalan seperti ini maka ini akan menjadi jalan
sempurna untuk sperma untuk berenang mencapai sel telur.
c. Dengan memakai alat tes kesuburan
Untuk keterangan lebih detail silahkan kunjungi http://tipshamil.com/?
ref=harapanhamil
Untuk keterangan lebih detail silahkan kunjungi http://tipshamil.com/?
ref=harapanhamil
Setelah anda mengetahui masa subur anda melalui basal chart, pada periode
selanjutnya anda sudah bisa memastikan dengan yakin masa subur anda
dengan menambahkan pemakaian alat tes kesuburan. Pemakaian alat tes ini
bisa dilakukan pada hari yang telah anda yakini sebagai 2 hari sebelum masa
subur anda.
Cara baca alat tes kesuburan ini hamper sama dengan alat tes kehamilan, 1
garis berarti anda tidak dalam masa subur, 2 garis berarti anda dalam masa
subur dan harus segera memanfaaatkan waktu itu sebaik-baiknya untuk
berhubungan.
Catatan: pada saat menggunakan alat tes kesuburan, kadang anda akan
menemukan pembacaan 1 garis terang dan 1 garis samar. Ini berarti anda
belum dalam masa subur, sebaiknya anda menunggu 1 hari lagi untuk
melakukan tes selanjutnya.
PERHATIAN
Masa persiapan kehamlan
Masa persiapan kehamilan adalah
24 jam sebelum hari subur anda (sehari
sebelum anda berhubungan) s/d hari pertama anda menstruasi. Waktu ini kita
namakan MASA PERSIAPAN KEHAMILAN
Masa ini sangat rentan karena kemungkinan pembuahan sel telur oleh sperma
akan digagalkan jika anda melakukan hal-hal sebagai berikut :
Untuk keterangan lebih detail silahkan kunjungi http://tipshamil.com/?
ref=harapanhamil
Untuk keterangan lebih detail silahkan kunjungi http://tipshamil.com/?
ref=harapanhamil
Hal – hal yang perlu anda hindari dalam MASA PERSIAPAN KEHAMILAN :
a. Naik kendaraan . hindari naik kendaraan yang memiliki tingkat
getaran tinggi. Kalaupun anda harus berkendara, hindari mengendarai
kendaraan yang kencang dan melewati jalan yang rusak. Hal ini akan
membuat tubuh dan pikiran anda stress.
b. Naik pesawat. Naik pesawat bisa menyebabkan ketidak stabilan
energy di dalam tubuh anda
c. Mandi air hangat. Walaupun mandi air hangat bisa membuat tubuh
anda rileks tapi peningkatan panas tubuh anda tidak dianjurkan selama
persiapan kehamilan
d. Hindari aroma therapy.
e. Dipijat di bagian pundak. Hindari karena di pundak anda ada titiktitik akupuntur yang bisa menyebabkan kontraksi di bagian perut
f. Hindari mengkonsumsi jahe dan produk turunannya
g. Emosi berlebihan. Berusahalah untuk tetap jauh dari emosi
h. Berhenti makan junk food, gorengan dan makanan yang tidak
bergisi
i. Berhenti merokok baik untuk suami atau pun istri
j. Jauhi alcohol dan cafein. Hindari coklat, kopi dan minuman yang
mengandung kadar gula tinggi (coca cola dan minuman bersoda
lainnya)
k. Jauhi makanan dan minuman dingin / memakai es
Suplemen yang dibutuhkan selama proses ini
a. Asam folat. Asam folat membantu untuk memperkuat sel telur baik ketika
ia belum dibuahi ataupun setelah mengalami pembuahan. Asam folat bisa
ditemukan di apotek (sangat direkomendasikan)
b. Omega 3, omega 6 dan omega 9
c. Multi vitamin kompleks
d. Ekstrak kayu manis
Untuk keterangan lebih detail silahkan kunjungi http://tipshamil.com/?
ref=harapanhamil
Untuk keterangan lebih detail silahkan kunjungi http://tipshamil.com/?
ref=harapanhamil
Setelah anda mengetahui masa subur anda mempersiapkan tubuh dan fikiran
anda untuk meiliki anak, hal yang perlu anda lakukan selanjutnya adalah
berhubungan 2 hari sebelum dan pada hari puncak masa subur anda.
Apa yang harus perhatikan ketika melakukan hubungan
a. Posisi seks tidak terlalu berpengaruh. Lakukan apa yang menurut anda
nyaman untuk kedua pihak
b. Berbaring setelah melakukan hubungan. Pada saat berbaring, letakkan
bantal di bawah paha dan bokong anda sehingga posisi bokong anda lebih
tinggi di banding perut anda. Biarkan gaya gravitasi membantu sperma
untuk masuk sampai ke sel telur. Usahakan berbaring selama 30 menit
setelah berhubungan
c. Atur kapan anda berhubungan. Berhubungan suami istri terlalu sering
mengurangi kemungkinan hamil anda karena kualitas dan jumlah sperma
semakin menurun jika terlalu sering dikeluarkan. Usahakan untuk tidak
berhubungan 5 hari sebelum waktu subur anda untuk mendapatkan
sperma terbaik
d. Kapan waktu yang tepat untuk berhubungan? Waktu yang tepat adalah 2
hari sebelum dan pada hari puncak subur anda.
Semoga dengan menjalankan semua yang kami jelaskan di buku ini maka
impian anda untuk menjadi seorang ibu menjadi kenyataan.
Untuk keterangan lebih detail silahkan kunjungi http://tipshamil.com/?
ref=harapanhamil