Perancangan Media Aplikasi Membentuk Badan dengan Fitness dan Pengaturan Pola Makan yang Sehat dan Benar untuk Remaja.
Universitas Kristen Maranatha vi ABSTRAK
PERANCANGAN MEDIA APLIKASI MEMBENTUK BADAN DENGAN FITNESS DAN PENGATURAN POLA MAKAN YANG SEHAT DAN BENAR
UNTUK REMAJA Oleh
Bob Darren Harliono NRP 1264142
Hidup sehat merupakan faktor penting dalam menjalani hidup sehari-hari. Fitness merupakan salah satu sarana kebugaran yang banyak digemari kaum remaja baik pria maupun wanita. Pola makanan juga menjadi salah satu faktor utama membentuk tubuh yang baik dan fit. Akan tetapi sulit bagi pemula untuk melakukan aktifitas fitness disebabkan kurangnya pengetahuan akan gerakan gerakan yang benar dan tepat.
Maka dari itu, tujuan dari perancangan ini adalah untuk memunculkan minat para remaja untuk membentuk tubuh dengan cara yang sehat melalui sebuah aplikasi. Manfaat dari perancangan ini adalah untuk membantu para remaja mengenalkan gerakan fitness untuk membentuk tubuh serta nutrisi yang tepat sebagai salah satu faktor pembentukan tubuh. Oleh karena itu dibutuhkan sarana atau media yang tepat untuk membantu orang-orang yang kurang mengerti tentang pola hidup sehat, agar memudahkan mereka dalam menjalani aktifitas fitness dan pengaturan pola makan tersebut. Metode yang digunakan ialah dengan membuat sebuah aplikasi simpel melalui smartphone/tab dsb yang dilengkapi dengan keterangan tentang nutrisi yang tepat untuk membangun otot yang diinginkan oleh remaja. Kata kunci : aplikasi, fitness, nutrisi, remaja
(2)
Universitas Kristen Maranatha vii ABSTRACT
MOBILE APPLICATION DESIGN OF BODY SHAPING AND HEALTHY EATING FOR TEENAGERS
Submitted by Bob Darren Harliono
NRP 1264142
Being healthy is very important. Going to the gym is one of the ways to maintain physical fitness which is popular among teenagers of both genders. Eating habit is one of the important factors to get the desired body shape. Unfortunately, it is not easy for beginners to do the exercises due to their lack of the appropriate movements.
That is why the purpose of this design is to awaken teenagers’ interest to have a good body shape with healthy methods using an application programme. The benefit of this design is it introduces teenagers to the right exercise movements and give them the right nutrition information to help them get the desired body shape.
It is necessary to have proper means and media to inform those who do not fully understand about healthy living to make it easier for them to know the proper exercises and the right eating patterns. The method is making a simple smartphone/tab application equipped with information about the right nutrition to build muscles as teenagers desire.
(3)
Universitas Kristen Maranatha viii
DAFTAR ISI
HALAMAN JUDUL ... iLEMBAR PENGESAHAN ... ii
PERNYATAAN ORISINALITAS KARYA DAN LAPORAN ... iii
PERNYATAAN PUBLIKASI LAPORAN ... iv
KATA PENGANTAR ... v
ABSTRAK ... vi
ABSTRACT ... vii
DAFTAR ISI ... viii
DAFTAR GAMBAR ... x
BAB I PENDAHULUAN ... 1
1.1 Latar Belakang Masalah ... 1
1.2 Permasalahan dan Ruang Lingkup ... 2
1.3 Tujuan Perancangan ... 2
1.4 Sumber dan Teknik Pengumpulan Data ... 2
1.5 Skema Perancangan ... 3
BAB II LANDASAN TEORI ... 4
2.1 Teori Umum ... 4
2.1.1 Pengertian Aplikasi ... 4
2.1.2 Klasifikasi Aplikasi ... 4
2.1.3 Pengertian Aplikasi Menurut Para Ahli ... 5
2.1.4 Perancangan Aplikasi ... 6
2.2 Pengertian Smartphone ... 7
2.3 Pengertian Aplikasi Mobile ... 7
2.4.1 Pengertian Android ... 7
2.4.2 Fitur Android ... 8
(4)
Universitas Kristen Maranatha ix
2.6 Istilah / Bahasa Fitness ... 9
2.6.1 Repetisi ... 9
2.6.2 Set ... 9
2.6.3 Bulking dan Cutting ... 9
2.7 Nutrisi ... 10
2.7.1 Nutrisi Inti Untuk Fitness ... 10
BAB III DATA & RUMUSAN MASALAH ... 12
3.1 Perusahan atau Lembaga Terkait ... 12
3.2 Data dan Fakta ... 14
3.3 Hasil Wawancara ... 19
3.4 Tinjauan Proyek Sejenis ... 21
3.5 Analisis Terhadap Permasalahan Berdasarkan Data dan Fakta ... 27
3.5.1 Analisis STP ... 27
3.5.2 Analisis SWOT……….. ... 28
BAB IV PEMECAHAN MASALAH ... 30
4.1 Konsep Komunikasi ... 30
4.2 Konsep Kreatif ... 31
4.3 Konsep Media ... 33
4.3.1 Hasil Kuisioner 2 ... 33
BAB V PENUTUP ... 37
DAFTAR PUSTAKA ... 38
(5)
Universitas Kristen Maranatha x
DAFTAR GAMBAR
Gambar 1.1 skema perancangan ... 3Gambar 3.1 logo APKI ... 12
Gambar 3.2 logo PPITKON ... 13
Gambar 3.3 logo quisioner ... 14
Gambar 3.4 logo quisioner ... 15
Gambar 3.5 logo quisioner ... 15
Gambar 3.6 logo quisioner ... 16
Gambar 3.7 logo quisioner ... 17
Gambar 3.8 logo quisioner ... 17
Gambar 3.9 logo quisioner ... 18
Gambar 3.10 logo quisioner ... 19
Gambar 3.11 page Bodyweight Training Aplikasi ... 21
Gambar 3.12 page TRX Aplikasi ... 22
Gambar 3.13 page Fitness & Bodybuilding Aplikasi ... 23
Gambar 3.14 page MMA Spartan System Aplikasi ... 25
Gambar 3.15 page Fitness Pro Sport Aplikasi ... 25
Gambar 3.16 page Tony Horton Fitness dan Diet Aplikasi ... 26
Gambar 4.0 Logo Aplikasi ... 31
Gambar 4.1 Layout Aplikasi ... 32
Gambar 4.2 logo quisioner ... 33
Gambar 4.3 logo quisioner ... 33
Gambar 4.4 logo quisioner ... 34
Gambar 4.5 logo quisioner ... 34
Gambar 4.6 logo quisioner ... 35
Gambar 4.7 logo quisioner ... 35
(6)
Universitas Kristen Maranatha 1
BAB I
PENDAHULUAN
1.1Latar Belakang Masalah
Hidup sehat merupakan salah satu poin penting dalam menjalani hidup sehari-hari. Pada saat ini tidak hanya sehat yang diinginkan tapi juga ingin tampil dengan penampilan yang baik sebagai salah satu poin tambahan bagi kalangan remaja. Fitness merupakan salah satu sarana kebugaran yang banyak digemari kaum remaja baik pria maupun wanita. Akan tetapi sulit bagi mereka yang pemula atau baru mulai dari tahap awal (belum pernah) melakukan aktifitas fitness disebabkan kurangnya pengetahuan akan gerakan-gerakan yang benar dan tepat. Sehingga menyulitkan mereka untuk memulai olahraga ini.
Tidak hanya fitness saja yang menjadi keluhan banyak orang. Pola makanan juga menjadi salah satu faktor utama membentuk tubuh yang baik dan fit. Aktifitas olahraga yang telah dilakukan untuk membentuk penampilan yang fit tentunya diperlukan tingkat nutrisi yang maksimal dan benar. Disitulah kebanyakan orang melewati tahap terpenting ini. Sehingga pola makanan juga menjadi faktor masalah yang sangat penting.
Oleh karena itu dibutuhkan sarana atau media yang tepat untuk membantu mereka agar memudahkan mereka dalam menjalani aktifitas fitness dan pengaturan pola makan tersebut. Media yang tepat ialah melalui sebuah aplikasi simpel melalui smartphone/tab dan lain sebagainya. Masalah ini diambil untuk melaksanakan topik tugas akhir karena banyak kaum remaja yang ingin memulai fitness dengan alasan tidak mengerti atau sulit melaksanakannya dikarenakan tidak tahu gerakan yang benar dan pengaturan pola makan yang baik dan benar. Sedangkan untuk menggunakan personal trainer dan ahli nutrisidibutuhkan uang yang tidak sedikit untuk membayar mereka.
(7)
Universitas Kristen Maranatha 2
1.2Permasalahan dan Ruang Lingkup
Beberapa permasalahan yang dapat diidentifikasikan dalam penelitian ini adalah sebagai berikut :
1. Bagaimana cara merancang aplikasi fitness yang berisi informasi gerakan dan nutrisi?
2. Bagaimana mempromosikan aplikasi ini agar anak remaja tahu tentang media aplikasi ini?
1.3Tujuan Perancangan
Maksud dan tujuan yang hendak dicapai dari rumusan masalah dan fokus masalah adalah sebagai berikut:
1. Perancangan aplikasi akan dibuat sesederhana mungkin dan memuat informasi mengenai gerakan dan nutrisi.
2. Perancangan aplikasi akan dipromosikan melalui berbagai macam media seperti poster dan lain sebagainya sehingga para remaja dapat mengetahui aplikasi ini.
1.4Sumber dan Teknik Pengumpulan Data
Bahan dan materi ini didapat dengan menggunakan beberapa metode yaitu : a. Observasi
Untuk mengetahui seberapa pentingnya aplikasi ini terhadap lingkungan yang bersangkutan.
b. Kuisioner
Diberikan kepada 100 orang responden pada remaja usia 18 sampai 25 tahun dan sekuder untuk diatas 25 tahun. untuk mengetahui seberapa dalamnya mereka peduli terhadap kesehatan dan penampilan fisik.
(8)
Universitas Kristen Maranatha 3
c. Studi Literatur
Untuk mendapatkan informasi berupa data-data, artikel atau berita yang berhubungan dengan pentingnya fitness sebagai salah satu olahraga yang sehat serta pola makan yang baik dan teratur.
d. Wawancara
Mencari beberapa informasi melalui beberapa sumber dari personal trainer dan ahli gizi/nutrisi untuk mengetahui informasi dan data.
1.5Skema Perancangan
Gambar 1.1 skema perancangan (Sumber :data pribadi)
(9)
Universitas Kristen Maranatha 37
BAB V
PENUTUP
5.1 Simpulan
Kesimpulan yang didapat dalam perancangan aplikasi ini adalah :
1. Dengan adanya aplikasi ini para remaja tidak diperlukan untuk mengeluarkan dan yang besar untuk fitness.
2. Untuk membantu para remaja mengetahui gerakan fitness yang benar dan tepat. 3. Aplikasi ini memberikan informasi tentang nutrisi yang diperlukan oleh untuk
membantu pengaturan pola makan sehingga dapat membentuk tubuh yang baik dan fit.
4. Aplikasi ini memiliki program latihan khusus bagi orang yang membutuhkan latihan khusus.
5.2 Saran
Saran yang didapat dalam perancangan aplikasi ini adalah :
1. Pengguna disarankan untuk menggunakan aplikasi secara disiplin karena tidak ada pengawasan secara langsung.
2. Sebaiknya aplikasi menggunakan perhitungan sistematik terhadap berat badan agar pengguna dapat mengetahui target mereka secara spesifik.
(10)
Universitas Kristen Maranatha 38
DAFTAR PUSTAKA
Arief Abdillah Rachman, 21 Desember 2010, “Sejarah Ponsel dan Sistem Operasi Mobile”, (Online), (http://old-newspaper.blogspot.co.id/2010/12/sejarah-ponsel-dan-perkembangan-sistem.html)
Cak Ex, 21 Januari 2010, “Perkembangan Aplikasi Mobile”, (Online), (http://cak-ex.blogspot.co.id/2010/01/perkembangan-aplikasi-mobile.html)
Dr Fit, 8 Februari 2012, “Sehat dan Proporsional Dengan Pola Hidup Sehat”, (Online), (https://drmanajemen.wordpress.com/2012/02/08/fiitnes-itu-apa-sih)
Erni Suryani, 2010, “Perkempangan program eclipse pada smartphone”, (Online), (http://elib.unikom.ac.id/files/disk1/642/jbptunikompp-gdl-ernisuryan-32065-8-unikom_e-i.pdf)
Hengky W.Pramana. 2004. Aplikasi Penjualan Berbasis Access (97/2000/XP) Jakarta: PT. Elex Media Komputindo.
Nasib Pakpahan, August 22, 2015, ” Pengertian Dan Definisi aplikasi Menurut Para Ahli”, (Online), (http://blogdefinisi.blogspot.co.id/2015/08/pengertian-dan-definisi-aplikasi.html)
Roby Harris, 2012, “ Fungsi game edukasi “, (Online), (http://elib.unikom.ac.id/files /disk1/577/jbptunikompp-gdl-robbyharis-28847-9-unikom_r-i.pdf)
Sport Science Kemenpora, 2015.” Sport Science Kemenpora Indonesia”, (Online), (http://sportscience.kemenpora.go.id/home)
(11)
Universitas Kristen Maranatha 39 Yusriel, 28 Oktober 2008. “Design Inteface (Perancangan Tampilan”, (Online),
(https://yusriel.wordpress.com/2008/10/28/pertemuan-6-design-interface-perancangan-tampilan/)
(1)
Universitas Kristen Maranatha 1
BAB I
PENDAHULUAN
1.1Latar Belakang Masalah
Hidup sehat merupakan salah satu poin penting dalam menjalani hidup sehari-hari. Pada saat ini tidak hanya sehat yang diinginkan tapi juga ingin tampil dengan penampilan yang baik sebagai salah satu poin tambahan bagi kalangan remaja. Fitness merupakan salah satu sarana kebugaran yang banyak digemari kaum remaja baik pria maupun wanita. Akan tetapi sulit bagi mereka yang pemula atau baru mulai dari tahap awal (belum pernah) melakukan aktifitas fitness disebabkan kurangnya pengetahuan akan gerakan-gerakan yang benar dan tepat. Sehingga menyulitkan mereka untuk memulai olahraga ini.
Tidak hanya fitness saja yang menjadi keluhan banyak orang. Pola makanan juga menjadi salah satu faktor utama membentuk tubuh yang baik dan fit. Aktifitas olahraga yang telah dilakukan untuk membentuk penampilan yang fit tentunya diperlukan tingkat nutrisi yang maksimal dan benar. Disitulah kebanyakan orang melewati tahap terpenting ini. Sehingga pola makanan juga menjadi faktor masalah yang sangat penting.
Oleh karena itu dibutuhkan sarana atau media yang tepat untuk membantu mereka agar memudahkan mereka dalam menjalani aktifitas fitness dan pengaturan pola makan tersebut. Media yang tepat ialah melalui sebuah aplikasi simpel melalui smartphone/tab dan lain sebagainya. Masalah ini diambil untuk melaksanakan topik tugas akhir karena banyak kaum remaja yang ingin memulai fitness dengan alasan tidak mengerti atau sulit melaksanakannya dikarenakan tidak tahu gerakan yang benar dan pengaturan pola makan yang baik dan benar. Sedangkan untuk menggunakan personal trainer dan ahli nutrisi dibutuhkan uang yang tidak sedikit untuk membayar mereka.
(2)
Universitas Kristen Maranatha 2 1.2Permasalahan dan Ruang Lingkup
Beberapa permasalahan yang dapat diidentifikasikan dalam penelitian ini adalah sebagai berikut :
1. Bagaimana cara merancang aplikasi fitness yang berisi informasi gerakan dan nutrisi?
2. Bagaimana mempromosikan aplikasi ini agar anak remaja tahu tentang media aplikasi ini?
1.3Tujuan Perancangan
Maksud dan tujuan yang hendak dicapai dari rumusan masalah dan fokus masalah adalah sebagai berikut:
1. Perancangan aplikasi akan dibuat sesederhana mungkin dan memuat informasi mengenai gerakan dan nutrisi.
2. Perancangan aplikasi akan dipromosikan melalui berbagai macam media seperti poster dan lain sebagainya sehingga para remaja dapat mengetahui aplikasi ini.
1.4Sumber dan Teknik Pengumpulan Data
Bahan dan materi ini didapat dengan menggunakan beberapa metode yaitu : a. Observasi
Untuk mengetahui seberapa pentingnya aplikasi ini terhadap lingkungan yang bersangkutan.
b. Kuisioner
Diberikan kepada 100 orang responden pada remaja usia 18 sampai 25 tahun dan sekuder untuk diatas 25 tahun. untuk mengetahui seberapa dalamnya mereka peduli terhadap kesehatan dan penampilan fisik.
(3)
Universitas Kristen Maranatha 3
c. Studi Literatur
Untuk mendapatkan informasi berupa data-data, artikel atau berita yang berhubungan dengan pentingnya fitness sebagai salah satu olahraga yang sehat serta pola makan yang baik dan teratur.
d. Wawancara
Mencari beberapa informasi melalui beberapa sumber dari personal trainer dan ahli gizi/nutrisi untuk mengetahui informasi dan data.
1.5Skema Perancangan
Gambar 1.1 skema perancangan (Sumber :data pribadi)
(4)
Universitas Kristen Maranatha 37
BAB V
PENUTUP
5.1 Simpulan
Kesimpulan yang didapat dalam perancangan aplikasi ini adalah :
1. Dengan adanya aplikasi ini para remaja tidak diperlukan untuk mengeluarkan dan yang besar untuk fitness.
2. Untuk membantu para remaja mengetahui gerakan fitness yang benar dan tepat. 3. Aplikasi ini memberikan informasi tentang nutrisi yang diperlukan oleh untuk
membantu pengaturan pola makan sehingga dapat membentuk tubuh yang baik dan fit.
4. Aplikasi ini memiliki program latihan khusus bagi orang yang membutuhkan latihan khusus.
5.2 Saran
Saran yang didapat dalam perancangan aplikasi ini adalah :
1. Pengguna disarankan untuk menggunakan aplikasi secara disiplin karena tidak ada pengawasan secara langsung.
2. Sebaiknya aplikasi menggunakan perhitungan sistematik terhadap berat badan agar pengguna dapat mengetahui target mereka secara spesifik.
(5)
Universitas Kristen Maranatha 38
DAFTAR PUSTAKA
Arief Abdillah Rachman, 21 Desember 2010, “Sejarah Ponsel dan Sistem Operasi Mobile”, (Online), (http://old-newspaper.blogspot.co.id/2010/12/sejarah-ponsel-dan-perkembangan-sistem.html)
Cak Ex, 21 Januari 2010, “Perkembangan Aplikasi Mobile”, (Online), (http://cak-ex.blogspot.co.id/2010/01/perkembangan-aplikasi-mobile.html)
Dr Fit, 8 Februari 2012, “Sehat dan Proporsional Dengan Pola Hidup Sehat”, (Online), (https://drmanajemen.wordpress.com/2012/02/08/fiitnes-itu-apa-sih)
Erni Suryani, 2010, “Perkempangan program eclipse pada smartphone”, (Online), (http://elib.unikom.ac.id/files/disk1/642/jbptunikompp-gdl-ernisuryan-32065-8-unikom_e-i.pdf)
Hengky W.Pramana. 2004. Aplikasi Penjualan Berbasis Access (97/2000/XP) Jakarta: PT. Elex Media Komputindo.
Nasib Pakpahan, August 22, 2015, ” Pengertian Dan Definisi aplikasi Menurut Para Ahli”, (Online), (http://blogdefinisi.blogspot.co.id/2015/08/pengertian-dan-definisi-aplikasi.html)
Roby Harris, 2012, “ Fungsi game edukasi “, (Online), (http://elib.unikom.ac.id/files /disk1/577/jbptunikompp-gdl-robbyharis-28847-9-unikom_r-i.pdf)
Sport Science Kemenpora, 2015.” Sport Science Kemenpora Indonesia”, (Online), (http://sportscience.kemenpora.go.id/home)
(6)
Universitas Kristen Maranatha 39 Yusriel, 28 Oktober 2008. “Design Inteface (Perancangan Tampilan”, (Online),
(https://yusriel.wordpress.com/2008/10/28/pertemuan-6-design-interface-perancangan-tampilan/)