Tes Keterampilan Psikomotor Penilaian

21 Juli 2014 BOLA BASKET Menerapkan Dasar dasar Strategi dan Taktik penyerangan dan pertahanan Bola Basket Taktik dan Strategi Bola Basket pola penyerangan 1-2- 2, 2-3 ,dan pertahanan 2-3 7.2. Mempraktikkan ketrampilan Atletikdengan menggunakan peraturan yang dimodifikasi serta nilai kerjasama,kejujuran,me nghargai semangat dan percaya diri Memperlihatkan Nilai Pantang menyerah dan Jujur fair play dalam permainan Melakukan teknik Lompat tinggi Gaya Stradle Melakukan Teknik Lempar Cakram Pemantapan TeknikLompat Tinggi Gaya guling perut Teknik Lempar Cakram 8. Meningkatkan kwalitas Kebugaran Jasmani dan Cara pengukurannya Serta Nilai nilai yang terkandung di dalamnya 8.1. Mempraktikkan Latihan Sirkuit untuk peningkatan kebugaran Jasmani serta nilai Tanggung jawab,disiplin ,dan percaya diri 8.2. Mempraktikkan peningkatanBeban Latihan Sirkuit untuk kebugaran Jasmani serta nilai Tanggung P2  Melakukan latihan sirkuit untuk meningkatkan unsure kelincahan  Melakukan latihan sirkuit untuk meningkatkan unsure ketepatan  Melakukan latihan sirkuit untuk meningkatkan unsure Reaksi  Melakukan latihan C3 Latihan untuk meningkatkan Daya Tahan kerja Jantung Prinsip Latihan Peningkatan Kebugaran 21 Juli 2014 jawab,disiplin ,dan percaya diri 8.3. Mempraktikkan Tes untuk mengukur tingkat kebugaran Jasmani serta nilai Tanggung jawab,disiplin,dan percaya diri sirkuit untuk meningkatkan unsure kekuatan  Melakukan latihan sirkuit untuk meningkatkan unsure kelentukan  Melakukan Penambahan Bebanlatihan Sirkuit untuk meningkatkan unsur Kelincahan  Melakukan Tes dan pengukuran Kelincahan  Melakukan Tes dan pengukuran Power  Melakukan Tes dan pengukuran Daya Tahan  Mepresentasikan hasil tes dan pengukuran kebugaran Jasmani Tes dan Pengukuran Kelincahan 9. Mempraktekkan ketrampilan Rangkaian senam Ketangkasan dengan menggunakan alat lanjutandan nilai Percaya diri,kerjasama,tanggung Jawab menghargai Teman. 9.1. Mempraktekkan ketrampilan Rangkaian senam Ketangkasan dengan menggunakan alat lanjutandan nilai Percaya diri,kerjasama,tanggung Jawab menghargai Teman. P2 Melakukan Gerakan Senam Head Spring diatas Peti Lompat Melakukan Guling Hand Spring Melakukan Gerakan rangkaian Senam C3 Head Spring di atas Peti Lompat Lenting Tangan ,Hand Spring Lenting Tengkuk ,Neck spring 21 Juli 2014 10. Menerapkan budaya hidup sehat 10.1. Memahami cara pemanfaatan waktu luang untuk kesehatan 10.2. Menerapkan pola hidup sehat  Mendefinisikan pengertian pemanfaatan waktu luang untuk kesehatan  Mengklasifikasikan jenis kegiatan pemanfaatan waktu luang untuk kesehatan  Menyusun daftar kegiatan rutin selama 24 jam berdasarkan pola hidup sehat  Melakukan evaluasi mandiri terhadap rencana kegiatan rutin selama 24 jam berdasarkan pola  Melakukan diskusi kelompok tentang pemanfaatan waktu luang untuk kesehatan  Melakukan diskusi kelompok untuk merumuskan kegiatan yang dapat dimanfaatkan untuk kesehatan diantaranya: mengidentifikasi jenis makanan yang sehat, cara hidup teratur, rutin berolahraga, menghindari pergaulan yang tidak baik Pola hidup sehat