47
Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan
b Lakukan seperti yang dipraktikkan oleh guru. c Rasakan saat kamu melakukan gerakan tersebut.
d Bandingkanlah dengan gerakan yang kamu lakukan dengan contoh yang diberikan oleh gurumu.
e Gerakan yang mana mudah untuk kamu lakukan?
Gambar 2.13 Pembelajaran melempar dan menangkap bola berkelompok
e. Aktivitas Pembelajaran Memukul Objek yang Dilambungkan
Dilemparkan dari Berbagai Arah dan Jarak 1 Aktivitas Pembelajaran Memukul Lurus Mendatar
Sekarang praktikkan memukul bola lurus mendatar dengan cara berikut ini.
a Coba perhatikan dan amati contoh yang diperagakan oleh guru cara memukul bola lurus mendatar.
b Lakukan seperti yang dipraktikkan oleh guru. c Rasakan saat kamu melakukan gerakan tersebut.
d Bandingkanlah dengan gerakan yang kamu lakukan dengan contoh yang diberikan oleh gurumu.
e Gerakan yang mana mudah untuk kamu lakukan?
Di unduh dari : Bukupaket.com
48
Kelas VII SMPMTs Edisi Revisi
Gambar 2.14 Pembelajaran memukul bola lurus mendatar permainan kasti
2 Aktivitas Pembelajaran Memukul Bola Jauh Melambung Tinggi
Sekarang praktikkan memukul bola tinggimelambung dengan cara berikut ini.
a Coba perhatikan dan amati contoh yang diperagakan oleh guru cara memukul bola tinggimelambung.
b Lakukan seperti yang dipraktikkan oleh guru. c Rasakan saat kamu melakukan gerakan tersebut.
d Bandingkanlah dengan gerakan yang kamu lakukan dengan contoh yang diberikan oleh gurumu.
e Gerakan yang mana mudah untuk kamu lakukan?
Gambar 2.15 Pembelajaran memukul bola melambung tinggi permainan kasti
Di unduh dari : Bukupaket.com
49
Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan
3 Aktivitas Pembelajaran Bermain Kasti Menggunakan Peraturan Dimodiikasi
Sekarang kalian baca tentang bermain kasti menggunakan peraturan yang dimodifikasi berikut ini.
Tujuan pembelajaran melempar, memukul dan menangkap bola adalah untuk mengkombinasikan teknik gerakan-gerakan melempar, memukul dan
menangkap bola yang telah dipelajari. Setelah peserta didik melakukan gerakan melempar, memukul dan menangkap bola, coba rasakan teknik-
teknik gerakan melempar, memukul dan menangkap bola yang mana mudah dan sulit dilakukan. Mengapa teknik gerakan tersebut mudah dan sulit dilakukan?
Gerakan melempar, memukul dan menangkap bola dapat dilakukan dengan cara: berpasangan dan berkelompok. Dalam melakukan gerakan melempar,
memukul dan menangkap bola, peserta didik diharapkan dapat menunjukkan nilai-nilai sikap seperti: kerja sama, tanggung jawab, menghargai teman, disiplin,
dan toleransi.
Pada bab ini kamu akan mempelajari aktivitas pembelajaran bermain dengan teknik gerakan bola dipukul dan dilambungkan dari arah sampingdepan; dan
memukul bola dan berlari. Bentuk-bentuk aktivitas pembelajaran tersebut adalah sebagai berikut.
a Aktivitas Pembelajaran Bermain dengan Teknik Gerakan Bola
Dipukul dan Dilambungkan dari Arah SampingDepan
Sekarang praktikkan bermain kasti dengan teknik gerakan bola dipukul dan dilambungkan dari arah sampingdepan dengan cara berikut ini.
1 Coba perhatikan dan amati contoh yang diperagakan oleh guru cara bermain kasti dengan teknik gerakan bola dipukul dan dilambungkan dari
arah sampingdepan. 2 Lakukan seperti yang dipraktikkan oleh guru.
3 Rasakan saat kamu melakukan gerakan tersebut. 4 Bandingkanlah dengan gerakan yang kamu lakukan dengan contoh yang
diberikan oleh gurumu. 5 Gerakan yang mana mudah untuk kamu lakukan?
Di unduh dari : Bukupaket.com
50
Kelas VII SMPMTs Edisi Revisi
Gambar 2.16 Pembelajaran bermain dengan bola dipukul dan dilambungkan
b Aktivitas Pembelajaran Memukul Bola dan Lari
Sekarang praktikkan bermain kasti dengan teknik gerakan memukul bola lalu berlari dengan cara berikut ini.
1 Coba perhatikan dan amati contoh yang diperagakan oleh guru cara bermain kasti dengan teknik gerakan memukul bola lalu berlari.
2 Lakukan seperti yang dipraktikkan oleh guru. 3 Rasakan saat kamu melakukan gerakan tersebut.
4 Bandingkanlah dengan gerakan yang kamu lakukan dengan contoh yang
diberikan oleh gurumu. 5 Gerakan yang mana mudah untuk kamu lakukan?
Gambar 2.17 Pembelajaran memukul bola dan berlari
Di unduh dari : Bukupaket.com
51
Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan
3. Peraturan Permainan Kasti
a. Jumlah Pemain
