112
Kelas VII SMPMTs
Pada bab ini kamu akan mempelajari aktivitas pembelajaran gerak langkah kaki, gerakan ayunan lengan, dan gerakan variasi langkah kaki dan ayunan
lengan. Bentuk-bentuk aktivitas pembelajaran tersebut adalah sebagai berikut.
B. Aktivitas Pembelajaran Gerak
Langkah Kaki Berirama
Pada bab ini kamu akan mempelajari aktivitas pembelajaran langkah biasa, langkah rapat, langkah keseimbangan, langkah depan, dan langkah silang.
Bentuk-bentuk aktivitas pembelajaran tersebut adalah sebagai berikut.
1. Aktivitas Pembelajaran Langkah Biasa
Sekarang praktikkan gerakan langkah kaki langkah biasa dengan cara berikut ini.
1 Coba perhatikan dan amati contoh yang diperagakan oleh guru cara melakukan gerakan langkah kaki langkah biasa.
2 Lakukan seperti yang dipraktikkan oleh guru. 3 Rasakan saat kamu melakukan gerakan tersebut.
4 Bandingkanlah dengan gerakan yang kamu lakukan dengan contoh yang
diberikan oleh gurumu. 5 Gerakan yang mana mudah untuk kamu lakukan?
Gambar 6.1 Cara melakukan gerakan langkah biasa
Di unduh dari : Bukupaket.com
113
Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan
2. Aktivitas Pembelajaran Langkah Rapat
Sekarang praktikkan gerakan langkah kaki langkah rapat dengan cara berikut ini.
1 Coba perhatikan dan amati contoh yang diperagakan oleh guru cara melakukan gerakan langkah kaki langkah rapat.
2 Lakukan seperti yang dipraktikkan oleh guru. 3 Rasakan saat kamu melakukan gerakan tersebut.
4 Bandingkanlah dengan gerakan yang kamu lakukan dengan contoh yang
diberikan oleh gurumu. 5 Gerakan yang mana mudah untuk kamu lakukan?
Gambar 6.2 Cara melakukan gerakan langkah rapat
3. Aktivitas Pembelajaran Langkah Keseimbangan
Sekarang praktikkan gerakan langkah kaki langkah keseimbangan dengan cara berikut ini.
1 Coba perhatikan dan amati contoh yang diperagakan oleh guru cara melakukan gerakan langkah kaki langkah keseimbangan.
2 Lakukan seperti yang dipraktikkan oleh guru. 3 Rasakan saat kamu melakukan gerakan tersebut.
4 Bandingkanlah dengan gerakan yang kamu lakukan dengan contoh yang
Di unduh dari : Bukupaket.com
114
Kelas VII SMPMTs
diberikan oleh gurumu. 5 Gerakan yang mana mudah untuk kamu lakukan?
Gambar 6.3 Cara melakukan gerakan langkah keseimbangan
4. Aktivitas Pembelajaran Langkah Depan
Sekarang praktikkan gerakan langkah kaki langkah depan dengan cara berikut ini.
1 Coba perhatikan dan amati contoh yang diperagakan oleh guru cara melakukan gerakan langkah kaki langkah depan.
2 Lakukan seperti yang dipraktikkan oleh guru. 3 Rasakan saat kamu melakukan gerakan tersebut.
4 Bandingkanlah dengan gerakan yang kamu lakukan dengan contoh yang
diberikan oleh gurumu. 5 Gerakan yang mana mudah untuk kamu lakukan?
Gambar 6.4 Cara melakukan gerakan langkah depan
Di unduh dari : Bukupaket.com
115
Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan
5. Aktivitas Pembelajaran Langkah Silang
Sekarang praktikkan gerakan langkah kaki langkah silang dengan cara berikut ini.
1 Coba perhatikan dan amati contoh yang diperagakan oleh guru cara melakukan gerakan langkah kaki langkah silang.
2 Lakukan seperti yang dipraktikkan oleh guru. 3 Rasakan saat kamu melakukan gerakan tersebut.
4 Bandingkanlah dengan gerakan yang kamu lakukan dengan contoh yang
diberikan oleh gurumu. 5 Gerakan yang mana mudah untuk kamu lakukan?
5
Gambar 6.5 Cara melakukan gerakan langkah depan
C. Aktivitas Pembelajaran Gerak
