15
2.2.5 Power atau Kekuatan Eksplosif
Power adalah kemampuan otot untuk mengerahkan kekuatan maksimal dalam waktu yang sangat cepat Harsono, 1993:26. Menurut Rusli Lutan
2002:71, power adalah kemampuan untuk mengerahkan upaya eksplosif mendadaksemaksimal mungkin. Jadi dapat disimpulkan bahwa power adalah
sebagai daya ledak. Daya ledak pada penelitian digunakan pada item lari 40 meter pada saat permulaan start.
2.2.6 Kelincahan
Menurut Suharno 1993:35 kelincahan adalah kemampuan gerak untuk mengubah posisi badan dan arah secepat mungkin sesuai dengan yang
dikehendaki. Kelincahan diartikan kemampuan seseorang mengubah posisi dan atau arah dalam waktu cepat. Kecepatan merupakan unsur penting dalam
kelincahan disamping adanya koordinasi yang baik Moch Moeslim, 1995:15. Dari uraian di atas peneliti mengambil suatu kesimpulan bahwa kelincahan
adalah kemampuan untuk mengubah arah dan posisi tubuh dengan cepat dan tepat pada waktu sedang bergerak, tanpa kehilangan keseimbangan dan kesadasaran
akan posisi tubuhnya serta memiliki koordinasi gerak yang baik. Kelincahan mempunyai peran yang cukup besar pada item tes lari 40 meter.
2.2.7 Fleksibilitas Kelentukan
Fleksibilitas Kelentukan ialah kemampuan untuk melakukan gerak dalam ruang gerak sendi Suharno, 1993:37. Fleksibilitas Kelentukan diartikan sebagai
kemampuan seseorang melakukan bermacam-macam kegiatan fisik yang ditentukan oleh seluruh anggota tubuh atau sendi-sendi tertentu. Fleksibilitas
16
ditentukan baik hal-hal fisiologis maupun mekanis. Dalam melakukan suatu ketangkasan seorang yang lebih fleksibel lentuk mengeluarkan energi lebih
sedikit dibanding orang yang kurang lentuk. Kelentukan berperan pada saat pengambilan item tes baring duduk 30 detik.
2.2.8 Koordinasi
Menurut Rusli Rutan 2002:70 koordinasi adalah kemampuan untuk memadukan pelaksanaan tugas gerak yang terpisah-pisah yang didukung oleh
beberapa sumber pengindraan sehingga menjadi gerak yang efisien. Koordinasi memerlukan keharmonisan, irama dan urutan gerak dari beberapa anggota tubuh.
Koordinasi diartikan kemampuan seseorang melakukan berbagai gerakan menjadi satu kebulatan gerakan yang sempurna. Koordinasi yang baik ditunjang
oleh kelincahan, kecepatan dan keseimbangan Moch Moeslim, 1995:16. Koordinasi diperlukan di setiap item tes, yaitu koordinasi gerakan dari kepala
sampai kaki.
2.2.9 Keseimbangan
Menurut Rusli Lutan 2002:71 keseimbangan adalah kemampuan untuk mempertahankan keseimbangan dalam kaitannya dengan daya tarik bumi baik
dalam situasi diam statis atau bergerak dinamis. Keseimbangan diartikan kemampuan seseorang mengontrol alat-alat
organis yang bersifat neuromusculer. Dalam keseimbangan diperlukan unsur- unsur koordinasi, ketangkasan dan kelincahan Moch Moeslim, 1995:16.
17
Dari pendapat diatas maka peneliti mengambil kesimpulan bahwa keseimbangan adalah kemampuan seseorang dalam mengendalikan organ syaraf
otot dalam mempertahankan posisi yang dikehendaki. Keseimbangan berperan pada proses penilaian item tes gantung siku tekuk
dan pada lari 40 meter keseimbangan mempertahankan posisi badan agar tidak jatuh kedepan setelah lari.
2.2.10 Ketepatan Accuracy
Kategori