Kompetensi Inti Kompetensi Dasar dan Indikator Pencapaian Kompetensi
samping. c Perkenaan tangan dan bola berada di depan pundak lengan yang memegang bola. Keadaan
lengan tetap lurus. d Setelah melakukan pukulan, gerakan lengan dibawa lurus ke depan, berat badan
dipindahkan ke depan, dan segera memasuki lapangan.
3 Servis dengan ayunan lengan dari atas
Servis dengan ayunan tangan dari atas disebut juga floating overhand serve. Cara melakukannya sebagai berikut.
a Berdiri menghadap arah pukulan, salah satu kaki di depan, bola dipegang sesuai kaki depan, tangan yang lain lurus ke atas.
b Lambungkan bola ke atas-depan kepala, tangan yang memukul bola dilecutkan dari bagian atas kepala. Bola dipukul pada bagian tengah-belakang bola.
c Pindahkan berat badan ke depan mengikuti arah bola dan segera masuk ke lapangan.
4 Latihan servis
Servis dilakukan dengan tangan. Oleh karena itu, kekuatan tangan sangat diperlukan. Berikut cara melakukan latihan kekuatan lengan dan teknik melakukan servis.
a Mengayun bola dari bawah Cara melakukannya adalah sebagai berikut.
1 Berdiri di belakang garis serang, menghadap ke net. 2 Ayunkan bola dari samping badan, kemudian lemparkan.
3 Lakukan secara berulang. b Melempar bola melalui atas kepala
Cara melakukannya adalah sebagai berikut. 1 Berdiri di belakang garis serang, tubuh menghadap ke net.
2 Lemparkan bola melalui atas kepala dengan tangan lurus. Lemparan harus melintasi net.
3 Lakukan secara berulang. c Menservis bola
Latihan ini dapat dilakukan untuk latihan servis dari bawah, samping, dan atas. Berikut akan diuraikan latihan servis dari bawah.
Cara melakukannya adalah sebagai berikut. 1 Lakukan teknik servis dari bawah di belakang garis serang hingga melintasi net.
2 Lakukan secara berulang. 3 Setelah lancar lakukan servis dari bawah dengan tambahan jarak.
4 Penambahan jarak dilakukan secara bertahap hingga kamu dapat melakukannya dari belakang garis servis.