Kompetensi Inti Kompetensi Dasar dan Indikator Pencapaian Kompetensi Kompetensi Dasar

b. Gerakkan kedua kaki ke atas dan ke bawah bergantian dengan pusat gerakan di pangkal paha. c. Tarik lengan kanan ke bawah dada dengan siku ditekuk, kemudian melanjutkan dengan mendorong lengan kanan ke belakang sampai lurus. Telapak tangan menghadap ke belakang di samping paha. d. Tarik lengan kanan ke atas dengan siku ditekuk, kemudian masukkan telapak tangan ke depan sampai lurus. e. Tarik lengan kiri ke bawah seperti gerakan lengan kanan. f. Gerakan lengan kanan dan kiri secara bergantian. 7. Koordinasi gerakan lengan dan pernapasan Latihan koordinasi gerakan lengan dan mengambil napas dilakukan dengan cara berikut. a. Posisi awal dengan meluncur disusul gerakan tangan. b. Gerakan lengan dilemparkan ke depan secara bergantian. c. Pada waktu mendayung, kepala dimiringkan ke satu arah untuk mengambil napas, kemudian muka kembali menghadap ke dalam air untuk mengembuskan udara. d. Gerakan ini dilakukan secara terus-menerus. 8. Koordinasi teknik dasar renang gaya bebas Latihan koordinasi teknik dasar renang gaya bebas sebagai berikut. a. Posisi awal dengan meluncur. b. Melakukan gerakan kaki dengan dipukulkan naik-turun secara bergantian. c. Gerakan lengan dilempar ke depan secara bergantian. d. Pada waktu lengan mendayung, kepala dimiringkan ke satu arah untuk mengambil napas, kemudian muka kembali menghadap ke dalam air.

D. Kegiatan Pembelajaran Pertemuan ke 1 dan 2

1. Kegiatan Pendahuluan 20 Menit

 Guru memimpin berdoa, melakukan presensi , dan apersepsi.  Menyampaikan kompetensi KD yang akan diajarkan.  Menyampaikan tujuan pembelajaran.  Meminta beberapa orang peserta didik mengemukakan pengalaman setelah melihat atau melakukan latihan renang gaya crawl depan dari berbagai sumber.  Mengaitkan apa dikemukakan peserta didik dengan materi yang akan dipelajari.  Melakukan pemanasan.  Guru membagi peserta didik dalam kelompok-kelompok.

2. Kegiatan Inti 70 MENIT

Mengamati  Siswa menyimak media dan peragaan teknik renang gaya crawl yang dilakukan oleh peserta didik lain  Guru memperhatikan keterampilan siswa mengamati Menanya  Siwa mengajukan pertanyaan berdasarkan pengamatan mereka.  Siwa mengajukan pertanyaan mengenai teknik renang gaya crawl yang belum dipahami.  Guru memberi kesempatan bagi peserta didik lain yang ingin menanggapi atau menjawab pertanyaan siswa.. Mencoba  Peserta didik masuk kedalam kolam. Guru mengatur formasi barisan peserta didik. keterangan : : kolam renang : siswa : guru : pipa  Peserta didik dalam kelompok melakukan latihan pengenalan air terlebih dahulu dengan berjalan kemmudian pengenalan air ke mata dengan memasukan kepala kedalam air .  Peserta didik dalam kelompok melakukan latihan gerakan kaki naik turun dengan baik dan benar sambil berpegangan pipa setelah itu bergerak ke sudut A menuju sudut B.  Mencoba melakukan gerakan tangan sambil berpegang pipa terlebih dahulu dengan baik secara bergantian ditambah gerakan mengambil nafas.