MODUL PROGRAM GURU PEMBELAJAR PJOK SMASMK KELOMPOK KOMPETENSI PROFESIONAL - F
PPPPTK Penjas dan BK | 49 6.
Yang tidak termasuk kedalam susunan sarap pusat adalah ………. a. otak besar
c. otak kecil b. sumsum tulang belakang
d. impuls sarap 7.
Dalam proses pernapasan, pertukaran CO2 dan O2 terjadi pada…….. a. hidung
c. paru paru b. pharinx
d. pangkal tenggorokan 8.
Penyerapanpengambilan O2 dari udara terjadi pada saat……. a. ekspirasi
c. inspirasi b. aspirasi
d. refleksi 9. Jumlah
sisa udara yang dikeluarkan pada saat ekspirasi disebut…. a. udara implementer
c. VO2 Max b. udara suplementer
d. residu 10. Pada saat kita mengeluarkan napas ekspirasi biasa, ternyata masih
dapat dilakukan lebih dalam lagi menandakan bahwa masih ada celah ya
ng berisi udara, istilah ini disebut ….… a. udara implementer
c. udara suplementer b. udara residu
d. VO2 Max
MODUL PROGRAM GURU PEMBELAJAR PJOK SMASMK KELOMPOK KOMPETENSI PROFESIONAL - F
PPPPTK Penjas dan BK | 50
E. Rangkuman
1. Ilmu faal adalah ilmu yang mempelajari fungsi alat-alat tubuh manusia serta perubahan-perubahan yang terjadi akibat pengaruh dari dalam
maupun dari luar tubuh 2. Sistem saraf adalah sistem pengaturan tubuh berupa penghantaran impul
saraf ke susunan saraf pusat, pemrosesan impul saraf dan perintah untuk memberi tanggapan rangsangan. Unit terkecil pelaksanaan kerja sistem
saraf adalah sel saraf atau neuron yang memiliki tiga bagian, yaitu badan sel, dendrit dan neurit akson.
3. Siatem sarap terdiri dari sarap reseptor, konduktor, dan efektor. Sistem sarap ini dikendalikan oleh susunan sarap pusat yaitu, otak besar, otak
kecil, dan sumsum tulang belakang. 4. Sumsum tulang belakang memiliki fungsi penting dalam tubuh.
diantaranya memungkinkan menjadi jalur terpendek pada gerak refleks. 5. Skema gerak sadar :
Rangsangan Impuls -- Reseptor Indra -- Saraf sensorik -- Otak -- Saraf motorik -- Efektor Otot.
6. Skema gerak refleks : Rangsangan Impuls -- ReseptorIndra -- Saraf sensorik -- Sumsum
Tulang Belakang -- Saraf motorik -- Efektor Otot. 7. Untuk menjaga kelangsungan aktivitas atau gerak, manusia membutuh
kan suplai udara yang dilakukan melalui pernapasan respirasi untuk mengambil O2 dan membuang CO2 dan H2O.
8. Kemampuan aktivitas manusia salah satunya ditentukan oleh kemampuan mengambil O2 sebanyak-banyaknya VO2 Max
9. Kapasitas total paru paru dapat ditingkatkan melalui latihan yang terprogram dan continue, serta dapat diketahui dengan rumus sederhana,
yaitu Metode Cooper Test.
MODUL PROGRAM GURU PEMBELAJAR PJOK SMASMK KELOMPOK KOMPETENSI PROFESIONAL - F
PPPPTK Penjas dan BK | 51
F. Umpan Balik dan Tindak Lanjut
Setelah mempelajari materi kegiatan ini diharapkan anda mampu: 1. Menerapkan faal tubuh dalam pembelajaran PJOK.
2. Memanfaatkan sistem saraf tubuh dalam pembelajaran PJOK untuk meningkatkan keterampilan gerak motor skill peserta didik.
3. Memanfaatkan sistem
pernapasan respirasi
tubuh dalam
pembelajaran PJOK untuk meningkatkan keterampilan gerak motor skill peserta didik.
4. Menerapkan cara mengukur kapasitas vital paru paru vo2max. 5. Apakah anda telah memahami dengan jelas tentang materi yang baru
anda pelajari Jika belum silahkan baca atau pelajari kembali, dan jika anda merasa telah menguasai coba cari buku referensi lainnya untuk
memperkaya wawasan anda. 6. Untuk lebih mematangkan pemahaman anda terhadap materi ini,
cabalah baca dan telaah kembali. Jika masih mendapat kesulitan anda dapat berdiskusi dengan teman atau tutor.
7. Untuk memperkaya wawasan anda terhadap materi faal cari buku atau referensi lainnya yang sesuai.
G. Kunci Jawaban
1. b
2. a
3. b
4. a
5. b
6. d
7. c
8. c
9. b
10. c
