Kegiatan Inti 80 Menit PENUTUP

c. Mengeksplorasi Memperagakan teknik dasar Atletik yaitu Lari jarak pendek dengan benar. A. Start Jongkok - Sikap jongkok Rileks - Lutut kaki belakang menempel tanah - Kaki depan berada disamping lutut kaki depan dengan jarak satu kepal - Kedua tangan menempel di atas garis start membentuk huruf “V” - Pandangan rilek ke depan B. Sikap Saat Berlari - Lari dengan tumpuan ujung kaki - Badan condong dan titik berat badan di depan - Ayunan lengan kuat dan cepat, siku ditekuk, tangan menggenggam ringan C. Sikap Memasuki Garis Finish - Berlari secepat mungkin tanpa merubah kecepatan sampai melewati garis finish - Berlari dengan membusungkan dada ke depan, salah satu bahu di majukan ke depan - Berlari dengan menundukan kepala ke depan saat mendekati garis finish Komando d. Mengasosiasi - Peserta didik baris menjadi 4 kelompok ke belakang dan mencoba melakukan lari dengan angkat paha tinggi dan pendaratan kaki menggunakan ujung telapak kaki serta menggerakan tangan. - Peserta didik mencoba melakukan lari cepat dengan langkah kaki lebar. e. Mengkomunikasikan Peserta didik melakukan lari jarak pendek dari garis start yang telah ditentukan menggunakan cone dan berlari secepat-cepatnya setelah mendengar peluit sampai garis finish menggunakan tekhnik yang telah diajarkan diawal. 3.

C. Penutup 15 Menit

- Peserta didik melakukan penilaian dimulai dari no absen pertama sampai terakhir dan melakukan tehnik lari jarak pendeksprint 50m. - Siswa melakukan pendinginan • Siswa melakukan pendinginan berpasangan dengan menyatukan kedua tangan menghadap kesamping, dan saling tarik menarik. • Siswa saling membelakangi, tangan saling mengait, siswa yang satu membungkuk dan yang satu berada di atas. • Saling mengayunkan kaki secara berpasangan. - Siswa berkumpul santai. Demonstrasi

H. Prosedur Penilaian 1.

Rubrik Penilaian Tes Keterampilan Psikomotor No Aspek yang dinilai Kualitas Gerak 1 2 3 4 1 Start Jongkok - Sikap jongkok Rileks - Lutut kaki belakang menempel tanah - Kaki depan berada disamping lutut kaki depan dengan jarak satu kepal - Kedua tangan menempel di atas garis start membentuk huruf “V” - Pandangan rilek ke depan 2 Sikap Saat Berlari - Lari dengan tumpuan ujung kaki - Badan condong dan titik berat badan di depan ☻ ☺☺☺☺ ☺☺☺☺ - Guru melakukan refleksi dan tanya-jawab materi pembelajaran yang telah dipelajari. - Menyampaikan materi yang akan dipelajari selanjutnya. - Siswa dibariskan berhitung, dipresensi, dan berdoa, lalu dibubarkan. - Siswa mengembalikan cone dan hola hop yang telah dipakai. Komando